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O jejum é um tempo sagrado no qual os cristãos se privam de alimentos, ou outros prazeres, para se concentrar em Deus. Se você estiver interessado em focar sua vida em torno de Deus enquanto alimenta os pobres, aprofundando a sua fé, continue a ler e descubra como! Se quiser saber como se faz um jejum que não seja religioso, leia este artigo.
Passos
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Ore antes de seu jejum. Ore, confessando cada um de seus pecados, e convide o Espírito Santo para conduzir a sua vida. Deixe Jesus saber que você deseja conhecê-lo pessoalmente. Reconheça que Ele morreu na cruz por nossos pecados e subiu ao Céu três dias depois, libertando-nos da condenação e dando-nos o Seu dom gratuito da vida eterna. Peça perdão por todas as pessoas que você feriu; peça perdão a Deus. Perdoe aqueles que o magoaram. [1] X Fonte de pesquisa
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Jejue pelos motivos certos. Observe que jejuar como um cristão significa humilhar-se perante Cristo. É uma forma de Glorificar a Deus, nosso Senhor. Mantenha estes aspectos em mente enquanto você jejua. Tente manter fora de seu propósito todos os outros motivos para o jejum, como perda de peso, etc. Você está jejuando única e exclusivamente para Deus. Sua consciência não pode se desviar disso. [2] X Fonte de pesquisa
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Medite sobre o Evangelho e sobre as características sagradas de nosso Senhor. Incluem-se aqui a capacidade de perdoar, Sua força e sabedoria, Sua paz, a capacidade de amar incondicionalmente, etc. Louvai-o por estes atributos! Entregue a sua vida e agradeça a Ele por tudo que Ele tem feito por você! [3] X Fonte de pesquisa
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Determine o tempo de sua experiência com Deus. Decida quanto tempo você ficará em jejum, se é por uma refeição, um dia, três dias ou uma semana (Jesus e Moisés jejuaram por um período de 40 dias, algo que pessoas comuns não conseguem realizar). Procure começar devagar e fazer jejuns moderados se nunca tiver jejuado. [4] X Fonte de pesquisa
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Observe o tipo de jejum que você está sendo chamado a fazer. Você pode sentir que o Espírito Santo o está chamando para um tipo específico de jejum. Um jejum parcial pode significar abrir mão de apenas alguns tipos de alimentos. Em outros jejuns você pode sentir que o Espírito Santo deseja que você se prive do prazer de mastigar qualquer tipo de alimento sólido, ainda que possa consumir sucos de frutas e vegetais. Esta é uma questão um pouco mais delicada e que dependerá de sua doutrina, pois, para alguns fiéis, o jejum precisa ser completo. Faça o que você sentir que é correto e converse com seu líder religioso se tiver dúvidas. [5] X Fonte de pesquisa
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Beba bastante água para suportar a vida. Em um jejum completo, o cristão se abstém de "alimentos" sólidos e líquidos. Sucos de frutas, nesse sentido, são alimentos, mas a água é essencial para a vida. Sem ela, a pessoa pode entrar em um estado de confusão mental, entrar em coma e até morrer. [6] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Não se esqueça do culto e de suas orações matinais. Adore o Senhor e louve-o por Seus atributos. Leia a Palavra de Deus e medite para que Ele o abençoe com um pouco de sua sabedoria, para que a Sua Palavra penetre em sua vida, e você consiga assimilá-la. Receba o seu perdão. Ore para que a vontade de Deus seja feita e para receber a orientação do Espírito Santo. Peça a Deus para guiá-lo e abençoá-lo, fazendo com que você tenha a honra de difundir sua glória no mundo em que vivemos. [7] X Fonte de pesquisa
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Saia para uma caminhada enquanto ora. Saia para andar de mãos dadas com a natureza, percebendo a criação maravilhosa de Deus. Agradeça a Ele por tudo que criou enquanto você anda e observa todas as maravilhas divinas. Peça-Lhe por um espírito de gratidão e apreço. [8] X Fonte de pesquisa
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Ore pelo bem-estar dos outros. Ore para que os líderes da igreja possam pregar Sua Palavra como Deus planejou, que os seus amigos e familiares possam crescer mais perto dele ou aceitá-Lo em suas vidas; ore pelos líderes do governo para que possam ir até Ele e ouvirem a Sua Vontade. [9] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Não volte a se entupir de comida logo após terminar o jejum. O ideal é retomar a alimentação aos poucos. [10] X Fonte de pesquisa
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Adicione uma salada verde no primeiro dia após ter terminado o seu jejum. [11] X Fonte de pesquisa
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No segundo dia, adicione uma batata cozida, evitando qualquer gordura ou sal na batata. [12] X Fonte de pesquisa
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No terceiro dia, adicione uma verdura cozida no vapor. Depois, introduza outros alimentos em suas refeições aos poucos. Faça isso para evitar exageros. [13] X Fonte de pesquisaPublicidade
Dicas
- Sempre tenha tempo para suas orações pessoais. Entregue tudo nas mãos do Senhor. Lembre-se de orar por tudo e nunca se preocupar com nada.
- Você poderia tentar passar cerca de uma semana, mais ou menos, fazendo refeições menores e se abstendo de alimentos açucarados e de cafeína para se preparar para o jejum total. Nos 2 dias antes de realmente começar o seu jejum, você pode comer apenas frutas e legumes, bebendo apenas água. Isso irá preparar o seu apetite (fisicamente) e sua mente para ficar sem os seus alimentos favoritos.
- Para quem desejar fazer o jejum parcial ingerindo apenas alguns alimentos: melancia fresca, limões, uvas, maçãs, repolho, beterraba, cenoura, aipo, ou vegetais verdes folhosos são os mais saudáveis para o estômago. Evite frutos cítricos e outros sucos ácidos. Ao acordar de manhã, beba um copo de suco de fruta espremido na hora, desde que não seja um suco cítrico. Por volta do meio-dia, beba um suco de vegetais frescos. Por volta de 3:00, experimente um copo de chá de ervas livre de cafeína. À noite, aqueça algumas cenouras e vegetais misturados em água fervente. Não adicione sal ou óleos. Beba o caldo de legumes, mas deixe alguém comer os vegetais.
- Se você acidentalmente comer algo, arrependa-se e esqueça. Isso pode acontecer, porque você come por hábito.
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Avisos
- Aqueles que sofrem de transtornos alimentares de qualquer espécie não deveriam jejuar.
- O jejum não deve ser utilizado como um método de controle de peso.
- Lembre-se de descansar bastante.
- Bebidas de leite ou soja não estão incluídas em jejuns parciais.
- Cuidado com problemas de saúde e perda de eletrólitos. Mesmo que você tenha o livre arbítrio e possa escolher quanto tempo e como irá jejuar, é nosso dever avisar que você não pode deixar de se cuidar.
- Evite comer em excesso ou mesmo comer um pouco mais quando terminar o jejum.
- Você pode sentir tonturas durante o jejum se estiver fazendo um jejum parcial.
- Não se gabe quando você for jejuar. Em Mateus 6:17 está escrito: "Quando jejuardes, não conte a ninguém. Mas o seu Pai Celestial, que vê em segredo, te recompensará".
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Materiais Necessários
- A Bíblia.
Referências
- ↑ https://www.christianity.com/bible/9-reasons-fast-other-than-swimsuit-season.html
- ↑ https://21days.churchofthehighlands.com/resources/guide-to-fasting-and-prayer
- ↑ https://www.thegospelcoalition.org/article/5-steps-to-meditating-on-your-bible/
- ↑ https://www.ucg.org/bible-study-tools/bible-questions-and-answers/how-long-should-christians-fast
- ↑ https://northwoods.church/fasting/
- ↑ https://www.lds.org/ensign/1976/04/i-have-a-question/is-it-acceptable-to-drink-water-while-fasting?lang=eng
- ↑ https://churchleaders.com/daily-buzz/289033-5-major-upgrades-personal-worship-time.html
- ↑ https://waymakers.org/pray/prayerwalking/
- ↑ https://www.desiringgod.org/messages/the-mind-of-christ
- ↑ https://www.ihopkc.org/about/fasting-guidelines-and-information/
- ↑ https://www.creatingfutures.net/fasting.htm
- ↑ https://www.cru.org/us/en/train-and-grow/spiritual-growth/fasting/7-steps-to-fasting.4.html
- ↑ http://www.drwalt.com/blog/2009/02/02/medical-and-spiritual-considerations-for-christian-fasting/
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