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O sol está "rachando" e você foi convidada para nadar justo naqueles dias? Não se preocupe, o wikiHow está aqui para ajudá-la! Saiba que não é preciso perder a diversão, basta usar um absorvente interno ou um coletor menstrual em vez de um absorvente comum para se sentir mais segura e não correr o risco de vazamentos. Ainda que você só tenha um absorvente externo, use-o principalmente se pretende ficar sentada na beira da piscina sem se molhar muito. Continue lendo e nunca mais perca a diversão!
Passos
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Coloque o absorvente no maiô seco. Escolha um modelo mais fino de absorvente para que não marque tanto e grude-o no maiô ou no biquíni seco sempre antes de nadar, pois a água e a umidade atrapalham a aderência da cola. Além disso, é preferível usar um maiô ou biquíni mais justo para segurar melhor o absorvente no lugar ao longo do dia.
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Troque o absorvente mais vezes quando estiver nadando. Como os absorventes tradicionais (ou externos) absorvem mais água, eles perdem a eficácia mais rapidamente quando você está nadando, pois ficam encharcados logo e acabam se degradando. Sendo assim, troque o absorvente toda vez que sair da piscina, mas já sabendo de antemão que será mais difícil grudá-lo no maiô molhado. [1] X Fonte de pesquisa
- Apesar de a menstruação não parar quando você está na água, a falta de gravidade e a pressão da piscina ajudam a manter o sangue dentro de você, só deixando-o vazar ao sair da piscina. Portanto, seja rápida ao sair da água: deixe uma toalha por perto para se enrolar nela e corra para o banheiro o mais rápido possível.
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Use um maiô de cor escura. As cores escuras disfarçam melhor os possíveis vazamentos do que cores mais claras, então é sempre melhor se precaver caso seu fluxo esteja intenso demais no dia de piscina. [2] X Fonte de pesquisa
- Apesar de fixarem melhor, os absorventes com abas ficam aparecendo no maiô, então prefira usar os sem abas e fique de olho para ver se realmente estão grudados na calcinha do biquíni.
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Use um short por cima do biquíni. Essa é a melhor maneira de esconder o absorvente (principalmente os com abas) e deixar você mais à vontade para se movimentar. [3] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Use um maiô ou biquíni absorvente. Com esse tipo de roupa de banho, nem parece que você está menstruada, pois a calcinha se encaixa perfeitamente no seu corpo e o forro dela absorve o sangue como se fosse um absorvente, evitando vazamentos. Esta é uma boa opção caso você não goste ou não possa usar absorventes internos e coletores menstruais. [4] X Fonte de pesquisa
- O lançamento desse tipo de maiô é relativamente recente, então pode ser difícil encontrá-lo em lojas físicas, mas nas online, com certeza você achará.
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Use um absorvente interno . Esse tipo de absorvente é uma excelente alternativa aos tradicionais, pois eles ficam no lugar e só molham um pouco. Basta colocar a cordinha dele para dentro do maiô para não aparecer e trocá-lo a cada quatro a oito horas. [5] X Fonte de pesquisa
- Para colocá-lo, desenrole o plástico em torno dele, mas deixe o aplicador no lugar (se tiver um). Em seguida, fique em uma posição confortável, seja agachada ou com uma perna apoiada, abra os lábios vaginais e empurre o absorvente para dentro da vagina até onde conseguir, deixando a cordinha pendurada para fora.
- Se o absorvente vier com um aplicador, empurre a ponta mais grossa deste para dentro do canal vaginal, depois empurre a ponta mais fina dele para dentro da mais grossa. Em seguida, tire o aplicador, deixando a corda pendurada e veja se está confortável. [6] X Fonte de pesquisa
- Você pode usar um absorvente interno mesmo sendo virgem, pois, ao contrário da crença popular, ele não vai romper o seu hímen, já que esse não cobre totalmente a abertura da vagina. Se estiver com receio, use o tipo slim ou mini do absorvente interno, que é menor e mais fácil de colocar.
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Experimente o coletor menstrual . Esse é um pequeno copo flexível de silicone que cabe dentro da vagina e coleta o sangue em vez de absorvê-lo. Quando bem encaixado, ele forma um vácuo com a parede vaginal, por isso, é difícil vazar, o que o torna perfeito para nadar. Para colocar o coletor, dobre-o ao meio, em seguida, ao meio de novo para formar um "C", depois empurre-o pela vagina e solte-o. [7] X Fonte de pesquisa
- Compre um copo menstrual em uma farmácia ou em uma loja online.
- Assim como o absorvente interno, você também pode usar o coletor mesmo se ainda for virgem, é só escolher um tamanho menor.
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Tente nadar sem um absorvente ou coletor se seu um fluxo for muito leve. Se você tem a sorte de quase nem menstruar, talvez nem precise usar um absorvente, porque a água por si só já segura o fluxo com a gravidade dela. Nesse caso, deixe apenas uma toalha por perto para se enrolar assim que sair da piscina e correr diretamente para o banheiro. [8] X Fonte de pesquisa
- O cloro dilui pequenas manchas de sangue que possam sair na água, então não se preocupe com aquele "vermelhão" boiando na piscina.
- Só não fique sem absorvente algum se o seu ciclo for pesado para não correr o risco de vazar demais.
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Caso não se sinta à vontade, fique sem nadar durante a menstruação. Qualquer mulher entenderá a situação e a grande maioria dos homens também. Então, se não se sentir confortável, fique de fora da piscina. Caso tenha vergonha de dizer que está menstruada, diga apenas que você não está a fim de nadar ou que não está se sentindo muito bem. [9] X Fonte de pesquisaPublicidade
Avisos
- Evite usar um absorvente externo quando for nadar se seu ciclo for muito pesado ou nem nade para não correr o risco de vazar.
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Referências
- ↑ https://www.refinery29.com/en-us/swimming-on-period
- ↑ https://hellogiggles.com/lifestyle/stay-comfortable-beach-period/
- ↑ https://www.glamour.com/story/4-ways-to-deal-with-your-perio
- ↑ https://helloclue.com/articles/cycle-a-z/can-you-swim-on-your-period
- ↑ https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/womens-health/2016/june/swimming-and-your-period-5-myths-debunked
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://www.glamour.com/story/4-ways-to-deal-with-your-perio
- ↑ https://www.shape.com.sg/fitness/yes-you-can-swim-during-your-period/
- ↑ https://www.knixteen.com/blogs/the-rag/swimming-on-your-period
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