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Trair um parceiro ou colar em uma prova são saídas fáceis para situações difíceis. Entretanto, essas "soluções" quase sempre criam mais problemas do que resolvem, mesmo que as consequências não sejam imediatas. Parar essas práticas é difícil, principalmente quando elas já se tornaram um hábito. Entretanto, exercitar um pouco de autoconhecimento e analisar com calma as possíveis consequências podem colocá-lo no caminho certo.
Passos
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Tente parar de trair para conseguir entender bem a situação. Existem vários motivos que podem levar alguém a trair, desde um relacionamento infeliz até a emoção de uma nova conquista. De uma forma ou de outra, o fato é que a infidelidade provavelmente prejudicará bastante a sua capacidade de julgar o que é certo e errado, e esse entendimento é essencial para entender a causa desse comportamento e eliminá-lo. O primeiro passo sempre será dar um fim ao caso que você estiver tendo no momento, mesmo que temporariamente.
- É normal que isso não seja fácil para você. Parar de trair pode ser difícil, mas isso não significa que não valha a pena tentar.
- O primeiro passo é simplesmente parar de trair, mesmo que temporariamente. Pense em um dia de cada vez e tente manter-se ocupado.
- Estabeleça uma meta razoável, como duas semanas sem trair. Quando esse tempo passar, pergunte-se se a vontade de trair se foi ou se ela está mais forte do que nunca. [1] X Fonte de pesquisa
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Tente evitar as traições encontrando outras formas de distração. Tire férias ou planeje mais encontros e eventos com o seu parceiro ou com a família. Uma outra boa ideia é iniciar um novo hobbie que você possa praticar sozinho. Isso permitirá que você tenha uma válvula de escape que ofereça um tempo para si mesmo que não envolva infidelidade. Nunca substitua as traições por mais estresse ou trabalho, pois ela é, de certa forma, uma maneira de aliviar o estresse e a tensão. Tente encontrar uma nova atividade para relaxar. Ocupe o seu tempo com coisas que você gosta de fazer e a tentação de trair ficará muito menor.
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Procure falhas no seu relacionamento que possam estar causando infelicidade. As pessoas raramente traem sem motivo, e um dos mais comuns é a infelicidade com o parceiro atual. Ele não está suprindo as suas necessidades sexuais? Você acha que a traição é uma resposta a algum comportamento dele? Se esse for o seu caso, dar um tempo na infidelidade será ainda mais importante. Ao passar algum tempo sem trair, observe se os problemas de vocês ficarão piores ou melhores. A traição é a única coisa que o faz se sentir melhor em relação aos problemas do relacionamento?
- A traição, por si só, não significa que você deva necessariamente se separar do seu parceiro. Muitos casais acabam voltando mais fortes do que antes. Entretanto, essa prática sempre exige que você dedique um tempo para pensar sobre o relacionamento.
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Leve os seus problemas pessoais e desejos a sério, mesmo que eles não tenham sido causados pelo parceiro. A infelicidade é um dos principais motivos que causa a traição, mas muitas pessoas traem mesmo quando acreditam que estão com o parceiro "perfeito". Talvez você sinta falta da emoção de procurar novas pessoas ou acredite que está desperdiçando a juventude em um relacionamento sério. Algumas pessoas gostam de se sentir no controle da vida romântica por se sentirem presas no trabalho ou em casa. É importante lembrar que o seu parceiro não é necessariamente a causa da sua infidelidade. Você precisa refletir e definir se esse é o seu caso.
- Nos Estados Unidos, cerca de 50% das pessoas já procuraram alguma forma de ajuda psicológica. Procurar ajuda profissional é a melhor opção para explorar e resolver os seus medos e preocupações.
- Existe algo que você possa fazer na vida pessoal para se tornar mais feliz, como reduzir o estresse ou a quantidade de trabalho? Isso pode ajudar a diminuir bastante o desejo de pular a cerca. [2] X Fonte de pesquisa
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Coloque o seu parceiro em primeiro lugar ao fazer as pazes ou ao dar um fim à infidelidade. Uma boa forma de parar de trair é parar de pensar tanto em você e pensar mais no outro. É muito fácil justificar nossas ações ao dizer para nós mesmos que elas só são capazes de nos machucar. Evite esse comportamento e tente se motivar a parar ao pensar em como o seu parceiro se sentirá quando descobrir, assumindo que ele sempre descobrirá (mesmo que isso não se concretize).
- Se o seu parceiro descobriu a sua traição, pergunte (com frequência) o que você pode fazer para reconquistar a confiança dele. Isso não será fácil, mas não é impossível. [3] X Fonte de pesquisa
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Considere revelar o que aconteceu para que vocês possam resolver esses problemas juntos, de preferência com a ajuda de uma terapia de casais. Se você achar que vocês podem se esforçar para resolver os problemas juntos, talvez seja uma boa ideia ser sincero com o parceiro. A terapia de casais e até mesmo a terapia individual podem ajudá-lo a encarar os seus problemas de forma objetiva, o que colabora para que ambos encontrem uma solução adequada.
- Se você já foi pego traindo mas não quiser terminar o relacionamento, demonstre que deseja resolver esses problemas junto com o parceiro. Não diga simplesmente "Eu não vou mais trair". Encontre uma forma de demonstrar que está sendo sincero. [4] X Fonte de pesquisa
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Use o ato de infidelidade como motivação para um relacionamento mais forte, não para mais brigas. Uma traição expõe os principais problemas de um relacionamento, mas esse é o primeiro passo para resolvê-los. Pode ser difícil no começo, mas uma traição mostra o que precisa ser melhorado no relacionamento para que ele funcione. Talvez a vida sexual de vocês tenha se tornado monótona e precise de algo diferente ou talvez você esteja se sentindo sobrecarregado em alguns aspectos. Não importa a motivação, considere a infidelidade como uma chance de melhorar as coisas em vez de um sinal de que o relacionamento já acabou. [5] X Fonte de pesquisa
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Perceba o que você estará abrindo mão ao trair. Uma satisfação à curto prazo justifica as consequências duradouras? Um momento de paixão pode compensar um mês de culpa? Você deve sempre avaliar o pior cenário para as suas ações. Em 90% dos casos, um aventura passageira não justifica a perda do parceiro quando ele descobrir.
- Em caso de divórcio ou separação, qualquer infidelidade pode (e provavelmente será) usada contra você na hora de definir o valor da pensão. [6] X Fonte de pesquisa
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Seja sincero com o seu parceiro sobre as suas necessidades emocionais e sexuais. Uma das principais causas de traições é a pessoa sentir que o parceiro não consegue ou não irá satisfazer às necessidades dela, o que a faz procurar outra pessoa que consiga fazer isso. Para evitar que o problema aconteça com vocês, é importante ser sincero sobre as suas necessidades, incluindo:
- A frequência em que você deseja fazer sexo.
- O seu nível de conforto e de desejo por aventuras sexuais.
- A divisão das tarefas de casa ou dos cuidados com as crianças.
- Planos e objetivos à longo prazo para a sua vida e carreira. [7] X Fonte de pesquisa
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Seja também um bom ouvinte. Ao discutir os seus desejos e necessidades, pergunte também os do seu parceiro. Essa atitude não deve ser tomada apenas nesse momento, já que ela é a base de todos os relacionamentos saudáveis. Você deve entender os pensamentos e preocupações do parceiro e levá-los a sério, além de sempre dedicar um tempo para escutá-los. Além disso, lembre-se de que você não deve apenas ficar escutando passivamente. Tente fazer perguntas, acenar positivamente e responder aos pedidos e promessas do parceiro.
- Nem todas as pessoas têm facilidade para serem sinceras, principalmente em relação a assuntos mais complicados. Muitas conversas se tornarão mais fáceis quando você demonstra os seus sentimentos primeiro e depois pergunta os do outro.
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Converse sobre o que caracteriza ou não uma traição. Se você ficar bêbado e beijar uma colega da faculdade, o seu parceiro gostaria de ficar sabendo? Paquerar ou pagar um drinque para alguém em uma conferência já passa dos limites ou você confia que o outro levará tudo apenas como uma brincadeira inocente? O fato de essa conversa não ser fácil não significa que ela não seja importante. Além disso, é melhor botar tudo em panos limpos antes de fazer algo que possa causar arrependimento mais tarde.
- Quanto mais abertos vocês forem para falar de sexo com o outro, mais fáceis e produtivas serão essas conversas.
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Fique bem consigo mesmo. Um bom relacionamento deve envolver as duas pessoas, mas a individualidade é importante para que você se sinta livre e realizado. Cuide das suas necessidades pessoais durante o relacionamento. Estar feliz consigo mesmo é uma das melhores formas de evitar a infidelidade.
- Você deve se sentir confortável para desabafar e compartilhar emoções e sentimentos com o parceiro em vez de guardá-los apenas para si.
- Ficar um tempo sozinho ou com outras pessoas, que podem ser de qualquer gênero, é saudável e recomendável. Paquerar e conversar com as pessoas também pode ser algo inocente. Isso faz parte de ser uma pessoa sociável e livre.
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Evite a tentação antes que ela fique forte demais. Uma festa longe de casa após uma reunião de trabalho parece ser divertida, mas ela é uma receita para o desastre se você tiver tendências para ser infiel. Se você se comprometeu a parar de trair, tente evitar a maioria das puladas de cerca ao evitar situações que podem provocar esse comportamento:
- Festas sem o parceiro, principalmente quando houver bebidas alcoólicas.
- Viagens sozinho, como para reuniões ou feiras de negócios.
- Sair com amigos solteiros que estão constantemente procurando por parceiros.
- Ficar próximo a pessoas que sejam atraentes para você, principalmente se houver um histórico romântico com ela. [8] X Fonte de pesquisa
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Lembre-se de que mesmo os melhores relacionamentos exigem esforço. Quando vocês passarem a morar juntos, casarem ou simplesmente oficializarem um relacionamento sério, o trabalho não terá acabado. Até mesmo pessoas que já passaram 50 anos casadas entendem que um relacionamento exige esforço e autoavaliação constantes para dar certo. Qual a melhor forma de apoiar o seu parceiro? Como ele pode apoiar você? Quais são as pequenas coisas que o fazem feliz e como você pode contribuir para proporcioná-las?
- A vida sexual de vocês não ficará repetitiva se vocês compartilharem e satisfizerem os desejos e fantasias do outro.
- Encare esses momentos difíceis como uma oportunidade para vocês se aproximarem, não distanciarem-se. Como vocês podem ajudar um ao outro a superar situações difíceis?
- Como você podem compartilhar as tarefas domésticas de forma justa para os dois? [9] X Fonte de pesquisa
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Entenda que o seu objetivo principal na escola não é ter uma média de notas alta, mas sim aprender. Exitem várias escolas, universidades e empresas que se importam com a sua média, mas o fato é que entrar em uma dessas instituições só por causa da cola e sem o conhecimento necessário não fará você ser bem sucedido lá dentro. Colar é uma solução a curto prazo para um grande objetivo de vida, que é aprender o máximo que pudermos. E antes de você considerar o aprendizado na escola como inútil, lembre-se de que conhecimento é poder, em todas as áreas do conhecimento. [10] X Fonte de pesquisa
- Às vezes é difícil passar pelo ensino médio, mas isso não significa que optar pela saída mais fácil o ajudará e se tornar uma pessoa melhor. Todo novo conhecimento o tornará mais competitivo em entrevistas, empregos e outras oportunidades. [11] X Fonte de pesquisa
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Entenda que resolver problemas em geral, e não apenas as questões da escola, é o real aprendizado proporcionado pelo ensino. Você está certo ao pensar que talvez nunca irá usar aquelas fórmulas matemáticas novamente no "mundo real", mas esse não é o objetivo. Estudar matemática é entender os conceitos que movem o nosso mundo, conceitos que podemos aplicar a praticamente qualquer problema se pudermos ler e manipular os números de forma inteligente. Não importa a sua área de atuação desejada, todas as matérias têm a sua importância:
- As ciências são essenciais, mesmo que você não as utilize normalmente. Isso ocorre porque o vocabulário e os conceitos científicos são indispensáveis no mundo moderno e tecnológico de hoje. Entender pelo menos os conceitos básicos melhorará muito o seu entendimento do mundo.
- Português e literatura podem parecer inúteis, mas ao entender melhor o significado das palavras, a leitura e o entendimento de informações implícitas, você estará preparando para ver as coisas por outras perspectivas, e isso tudo o fará ser melhor como pessoa, negociador e pensador crítico.
- Línguas estrangeiras criam conexões neurais que fazem você falar melhor, se concentrar em várias atividades ao mesmo tempo com mais facilidade e o tornam um melhor resolvedor de problemas. [12] X Fonte de pesquisa
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Faça um esforço para para gerenciar melhor o seu tempo em vez de apelar para a cola. Em geral, um aluno de ensino médio terá atividades depois da escola e tarefas para fazer após o jantar, além de, é claro, dedicar um tempo para sair com os amigos, jogar videogames, falar ao celular e outras atividades de lazer. Depois de quatro ou oito horas de escola, a última coisa que você vai querer é passar mais tempo nela, mas ao não dedicar um tempo para estudar e fazer a tarefa de casa, você estará impedindo o desenvolvimento de uma das habilidades mais importantes da vida, a priorização eficiente de tarefas. Você precisa aprender a se organizar para conseguir cumprir todas as tarefas necessárias.
- Se o estudo ou a preparação para a escola não for a sua prioridade, você terá uma tendência muito maior a usar artifícios ilegais.
- Dedique-se ao máximo na escola para ter mais tempo livre depois. Todo aluno gostaria de ficar relaxando e não estudando na sala de estudos da escola, mas se dedicar aos estudos fará com que você fique muito mais tranquilo para aproveitar o seu tempo livre mais tarde.
- Defina tarefas concretas em vez de dizer simplesmente "Vou estudar hoje a noite". Tente ser mais específico e diga "Hoje a noite vou fazer uma página de problemas, ler um capítulo e adiantar 50% daquele projeto". É muito mais fácil por em prática tarefas concretas. [13] X Fonte de pesquisa
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Livre-se da tentação antes de ela aparecer. Suas chances de voltar a calor diminuem se você sentar perto de alguém ou em uma posição que não permita que você veja as respostas. Da mesma forma, se você nunca fizer um papel com cola, será impossível usá-lo. Você só poderá colar se dedicar um tempo para ler as respostas em algum lugar, então evite esse primeiro passo. A melhor forma de evitar a cola é não se colocar em situações propícias a ela.
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Lembre-se das consequências de ser pego. Sempre haverá a possibilidade de algum professor perceber o que você está fazendo. Lembre-se da decepção que isso causará neles e nos seus pais, além da falta de confiança que esse ato vai gerar. Além disso, as consequências de ser pego são muito mais graves do que as de errar algumas questões. Ser honesto pode ser a diferença entre um 7,5 e um 8,5, mas colar pode fazer esse 8,5 virar um zero.
- Uma prova ruim raramente causará consequências negativas a longo prazo na sua vida. Entretanto, as consequências de trapacear nela podem atormentá-lo por anos. [14] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Em qualquer situação, trair alguém ou trapacear em uma prova é também trair a si mesmo. Esses são atos desonestos, o que é um incentivo para você sempre tentar esconder essa prática. O ideal é que você tente controlar esse incentivo para que ele não acabe criando mais problemas no futuro.
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Avisos
- Não será fácil, mas você conseguirá parar com essas práticas quando estiver pronto para isso.
- As consequências de ser pego em atitudes desonestas quase sempre são mais graves do que as de agir de forma correta.
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Referências
- ↑ http://www.glamour.com/story/4-steps-to-stop-yourself-from
- ↑ http://www.theadventurouswriter.com/quipstipsrelationships/stop-relationship-cheating/
- ↑ http://www.theadventurouswriter.com/quipstipsrelationships/stop-relationship-cheating/
- ↑ http://www.theadventurouswriter.com/quipstipsrelationships/stop-relationship-cheating/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-prevent-cheating-relationship.html
- ↑ http://www.doctornerdlove.com/2011/10/why-women-cheat/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-prevent-cheating-relationship.html
- ↑ http://www.glamour.com/story/4-steps-to-stop-yourself-from
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-prevent-cheating-relationship.html
- ↑ http://theconversation.com/students-cheat-for-good-grades-why-not-make-the-classroom-about-learning-and-not-testing-39556
- ↑ http://pbskids.org/itsmylife/school/cheating/article5.html
- ↑ http://examinedexistence.com/12-benefits-of-learning-a-foreign-language-2/
- ↑ https://www.csusm.edu/dos/studres/wwwc.html
- ↑ https://www.csusm.edu/dos/studres/wwwc.html
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