Como Se Vingar de uma Pessoa Narcisista

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É natural querer se vingar de um narcisista — afinal, pessoas assim são egocêntricas, difíceis de conviver e, muitas vezes, até agressivas. Mas como ensinar uma lição a alguém que sempre acha que está certo e quase nunca tem empatia para entender quando magoou os outros? Pois bem: existem várias formas legais de dar um choque de realidade no "coleguinha"! Leia este artigo para se familiarizar com algumas técnicas psicológicas que são tiro e queda.

1

Critique a pessoa.

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    Eles podem até tentar disfarçar, mas se chateiam facilmente com qualquer comparação ou comentário negativo — afinal, têm a impressão de que são perfeitos. Você só precisa fazer um comentário sobre o mau comportamento da pessoa, o desempenho dela no trabalho ou outro ponto do tipo (de preferência, na frente de mais gente). [1]
    • Você não precisa ser maldoso, severo ou presunçoso na hora de fazer o comentário. Mesmo assim, use um tom calmo e educado para deixar pessoa irritada.
    • É bem possível que ela tente se defender e rebater sua crítica com alguma resposta ácida ou apontando algum suposto defeito seu.
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2

Desafie a autoridade da pessoa.

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    Eles precisam de validação e aprovação constantes, além de terem medo de pessoas fortes ou figuras de autoridade — porque são elas que apontam seus defeitos. Pensando assim, crie o hábito de ser assertivo , faça contato visual e fale com um tom de voz firme sempre que você for conversar com alguém desse jeito. A pessoa vai ficar em estado de choque. [2]
    • O narcisista provavelmente vai mudar de atitude se passar a ter a impressão de que você é superior, não "igual" a ele.
    • Você quer ir mais além? Assuma uma postura de liderança no trabalho, nos estudos ou em qualquer outra interação sua com a pessoa. Ela vai ficar ainda mais acuada.
3

Diga "não".

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    Pessoas assim acham que o mundo gira em torno delas e, por isso, ficam surpresas quando ouvem "não" de alguém. Só não se esqueça de manter a calma e ser persistente, pois o narcisista decerto vai tentar mudar sua resposta. Resista à tentação para mostrar que você não está submisso a ela. [3]
    • Recuse-se a fazer qualquer coisa que a pessoa pedir a você. Isso ajuda até a impor certos limites na sua convivência.
    • Dizer "não" com todas as letras é diferente de apenas não fazer o que foi pedido. Se a pessoa pedir algo específico, mas você nem der satisfação, ela vai usar isso para assumir o papel de vítima e criticar seu comportamento "cruel".
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Corte o contato com a pessoa.

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    Eles não entendem por que os outros os ignoram ou rejeitam — já que acreditam que são perfeitos. Portanto, pare de responder às mensagens e evite qualquer outro tipo de interação com a pessoa sempre que possível. Com o tempo, ela deve entender que não vai provocar nenhuma reação emotiva em você. [4]
    • Quanto mais você ignorar o narcisista, mais ele vai ficar com a pulga atrás da orelha. Quando isso acontecer, prepare-se para ser alvo de insultos e grosseiras.
    • Essa técnica é muito útil se seu objetivo é encerrar o relacionamento com a pessoa de vez.
5

Exponha o comportamento da pessoa em público.

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    Quando a pessoa mentir ou tentar enganar você em público, exponha-a a quem estiver por perto. Diga coisas como "Você faz de tudo pra parecer que tá certo.". Caso ela minta de novo para se defender, reforce seu argumento: "Tá vendo? Lá vai você de novo.". Ela vai se sentir humilhada e entender que não adianta tentar dar uma de vítima. [5]
    • Por ora, deixe seus valores morais de lado. O narcisista pode tentar usá-los contra você. É melhor só tentar mostrar a realidade a ele.
    • A pessoa vai fazer ou falar qualquer coisa para tentar humilhar você de volta. Prepare-se para ouvir insultos e falsas acusações sobre seu caráter ou comportamento.
    • Narcisistas são charmosos, e quem não estiver presente durante esse confronto pode até não acreditar que ele aconteceu. Talvez a pessoa use isso para tentar "provar" que você está louco ou instável.
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Busque o êxito nas áreas que a pessoa quer dominar.

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    Isso explica, em partes, por que eles gostam tanto de menosprezar os outros: querem que todos se sintam menos competentes, capazes, habilidosos e valiosos que eles próprios. Não se deixe intimidar! Tente buscar o êxito justamente na área que a pessoa tanto quer dominar. Veja exemplos:
    • Seu colega de trabalho é narcisista? Tente bater a meta de venda dele, conseguir uma promoção antes ou afins.
    • Seu colega de sala é narcisista? Tente tirar notas melhores e se aproximar mais dos professores.
    • Um conhecido seu das mídias sociais é narcisista? Tente se aproximar de pessoas influentes, cultivar uma base de seguidores maior etc.
7

Provoque ciúmes e inveja na pessoa.

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    O jeito mais fácil de despertar reações assim na pessoa é dar a atenção que ela tanto quer, mas trocar de foco logo em seguida. Por exemplo: puxe assunto com seu colega narcisista, mas volte seu olhar para outro que está por perto. A pessoa vai fazer de tudo para prender você de novo. [6]
    • Isso é ainda melhor se você estiver namorando ou flertando com uma pessoa narcisista. Ela vai ficar sem chão caso você tenha contato físico com outros ou faça elogios a alguém diferente, por exemplo.
    • Narcisistas sentem ainda mais inveja de pessoas confiantes e com inteligência emocional (coisas que eles querem, mas não sabem desenvolver). Mostre todo o seu lado sociável e sua boa relação com as pessoas! [7]
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"Force" a pessoa a fazer um favor a você.

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    Convença a pessoa a fazer algo que você queira! Basta se explicar de um jeito que crie a impressão de que ela é a melhor candidata para essa "missão". Pode ser até que ela se convença de que tomou a iniciativa sozinha! Gente assim não se nega a nada quando pode receber elogios e validação. [8] Veja alguns exemplos:
    • "O chefe vai ficar bem impressionado se você fizer hora extra no meu lugar no fim de semana."
    • "Me ajuda a organizar o salão pra festa? Você manda bem de decoração."
    • "Você salvaria minha vida se conseguisse me buscar no aeroporto semana que vem!"
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Vença a pessoa em um jogo ou outra disputa.

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    Caso você queira se vingar "de leve" da pessoa, deixe óbvio que ela não é invencível — nem mesmo em videogames, jogos de tabuleiro e afins. Ela vai odiar o fato de que alguém a superou em algo. E faça o que for preciso para vencer! [9]
    • Pessoas narcisistas chegam a usar justificativas esdrúxulas quando perdem. Não deixe ninguém descobrir se você tiver burlado alguma regra para vencer!
    • Caso você prefira não abandonar seus valores morais, desafie a pessoa em alguma atividade que você domina: Imagem & Ação, um esporte etc.
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10

Deixe a pessoa entediada.

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    Nesse caso, seja justamente o contrário: entediante, enfadonho e reservado. De modo geral, tente não esboçar nenhuma reação ao que a pessoa disser ou fizer. Ela vai se entediar e entender que você não tem nada legal a oferecer — e, com sorte, sair da sua cola. [10]
    • Muitos narcisistas querem provocar reações emotivas ou extrair informações pessoais de suas "vítimas" para usar depois. Quando eles não conseguem nada do tipo, acabam indo embora.
    • Essa tática é interessante quando você quiser fazer a pessoa comer na palma da sua mão, mas não conseguir se desvencilhar dela.
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Esqueça o que aconteceu e toque sua vida.

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    Quanto mais você estiver satisfeito consigo mesmo, menos vai ligar para o que a pessoa diz ou faz. Por isso, perdoe o comportamento dela. Por mais que isso não gere nenhuma consequência real, pelo menos vai acabar com a negatividade na sua vida. [11]
    • Esquecer o que a pessoa fez é o gesto mais maduro — algo que narcisistas não conseguem ser.
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Cuide do seu bem-estar.

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    Eles causam tanto trauma emocional e psicólogo que acabam conseguindo controlar a vida de suas "vítimas" — o que pode ter sérios efeitos de longo prazo. Por isso, faça o possível para se recuperar, afastar a pessoa e mostrar que ela não tem controle nenhum sobre você. [12] Veja exemplos de autocuidado:
    • Aprenda a ser grato pelas coisas que você tem em vida.
    • Cuide da sua saúde física: regule seu sono, alimente-se bem e pratique exercícios.
    • Faça exercícios de respiração e meditação para relaxar a mente e o corpo.
    • Recorra aos seus amigos e familiares.
    • Consulte um terapeuta que ajude você a entender e superar suas experiências.

Dicas

  • Deixe o próprio comportamento do narcisista acabar com ele. Se ele não mudar, vai se dar conta sozinho de que não tem mais poder sobre sua vida. As consequências negativas são responsabilidade da pessoa, não sua. [13]
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Avisos

  • Tentar se vingar das pessoas (narcisistas ou não) quase nunca traz bons frutos. Você pode até se sentir injustiçado agora, mas o narcisista em questão provavelmente não vai aprender nada e nem admitir que errou — afinal, ele sempre acha que está certo.
  • Narcisistas costumam usar, espalhar ou distorcer informações pessoais dos outros contra eles. Prepare-se para sofrer algumas consequências negativas, que podem até afetar a imagem que as pessoas têm de você. [14]
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Referências

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201110/the-narcissists-dilemma-they-can-dish-it-out
  2. ↑ https://www.bonobology.com/how-to-make-a-narcissist-miserable/#11_Authority_is_a_delicious_antidote
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/5-types-people-who-can-ruin-your-life/202109/4-tips-saying-no-narcissist
  4. ↑ https://upjourney.com/how-to-make-a-narcissist-fear-you
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/202002/how-humiliate-absolute-narcissist
  6. ↑ https://www.understandingmind.com/how-to-make-a-narcissist-jealous/
  7. ↑ https://www.stylist.co.uk/relationships/how-to-identify-narcissistic-relationships/611159
  8. ↑ https://www.psycom.net/narcissist-signs-married-to-a-narcissist
  9. ↑ https://www.bonobology.com/how-to-make-a-narcissist-miserable/#7_Misery_in_losing
  1. ↑ https://www.insider.com/how-to-use-gray-rock-method-narcissist-no-contact-2019-6
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-freedom/201109/the-power-forgiveness-why-revenge-doesnt-work
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/ptsd-trauma/coping-with-emotional-and-psychological-trauma.htm
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/healing-sexual-trauma/202108/better-revenge-strategies-free-yourself-anger
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/peaceful-parenting/201810/how-bypass-narcissist

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