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Os ninjas têm uma reputação bem descolada, e não é surpresa alguma o fato de muitas pessoas quererem ser como eles. A furtividade, a agilidade e a força (mental e física) são alguns componentes que devem ser dominados para se tornar um ninja. Aprenda artes marciais, descubra como caminhar silenciosamente e reforce sua capacidade de atenção aos arredores para estar pronto para qualquer missão que encontrar.
Passos
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Matricule-se em um curso de artes marciais para dominar o combate físico. O ninjutsu é um tipo tradicional de artes marciais estudado pelos ninjas, mas que não é muito fácil de aprender, pois não é amplamente estudado. Se essa não for uma opção na sua região, experimente estudar taekwondo, caratê, jiu-jitsu ou judô. [1] X Fonte de pesquisa
- Esses cursos podem treinar seu corpo para que você consiga enfrentar um oponente sem usar armas. Por mais que os ninjas também usem armas brancas, o porte delas não é legalizado e nem recomendado.
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Fique confortável com os arredores praticando parkour. Se é um ninja, é bem provável que você vai ter que usar suas habilidades quando menos espera. O parkour permitirá que se locomova rapidamente através da escalada e dos saltos. Se souber escalar uma parede ou pular sobre um carro, você se sentirá preparado para enfrentar o que der e vier. [2] X Fonte de pesquisa
- Assista tutoriais ou faça um curso para aprender o básico, e depois pratique nas ruas, usando o mundo como sua academia.
Aviso: O parkour é fisicamente exigente, portanto, se não está em forma, fortaleça o seu corpo inteiro antes de seguir para movimentos e manobra mais pesadas.
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Aperfeiçoe as suas habilidades de equilíbrio para poder seguir com agilidade. Como ninja, você precisa ser capaz de se esgueirar em cantos, seguir de um lugar para o outro e se esconder em pequenos espaços. Ter equilíbrio vai ajudá-lo com isso, portanto, faça alguns dos seguintes exercícios: [3] X Fonte de pesquisa
- Faça de 30 a 45 agachamentos por dia para fortalecer as coxas e panturrilhas.
- Exercite o core para fortalecer o seu centro de gravidade.
- Fique apoiado em uma perna só, até conseguir fazê-lo sem tremer por um minuto.
- Faça aulas de pilates ou yoga para melhorar o equilíbrio e fortalecer o corpo.
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Aprenda a "sumir" nos arredores e a criar distrações. O maior orgulho dos ninjas é a capacidade de se esconder à vista. Como isso nem sempre é possível, você precisa aprender a reverter a situação e a distrair o inimigo para poder escapar ileso. [4] X Fonte de pesquisa
- Para se ocultar melhor, mantenha uma compostura neutra. Não seja nem muito barulhento e nem muito silencioso, por exemplo. Também não fique se gabando de suas habilidades ninjas.
- Para criar uma distração, você poderia arremessar uma caneta para o outro lado da sala, para que ela caia e faça barulho. Quando todos forem ver o que aconteceu, fuja.
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Pratique o caminhar furtivo para que ninguém o ouça chegando. Comece colocando o dedinho no chão. Depois, vá apoiando os outros dedos, até que todos fiquem firmes. Se necessário, "role" os passos, de forma que o calcanhar fique sempre no chão. Obviamente, se estiver caminhando mesmo, tudo bem andar apenas nas pontas dos pés. [5] X Fonte de pesquisa
- É útil dar uma leve agachada ao caminhar, compactando o centro de gravidade. Assim, você terá menos chance de perder o equilíbrio.
- Pratique também andar de quatro, para caso esteja em um lugar no qual não dê para ficar de pé.
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Medite para assumir o controle interior e melhorar o foco. Uma mente tranquila é essencial para um bom ninja, pois ela pode ajudá-lo a estar presente em todas as situações. Isso fará com que você esteja pronto para tudo que vier em seu caminho. Experimente algumas das seguintes práticas, até encontrar a certa para você: [6] X Fonte de pesquisa
- Respiração consciente. Ligue um cronômetro para tocar em cinco minutos. Foque na respiração, inspirando pelo nariz por cinco segundos e expirando pela boca por quatro. Repita até o alarme do cronômetro soar.
- Aplicativo de meditação. Baixe um app e siga as instruções diárias dele no seu treino. Sattva, 5 Minutos e Insight Timer são boas opções.
- Aula de meditação ou de yoga consciente. Essas são duas opções para uma experiência presencial e guiada.
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Pratique a consciência nos arredores o tempo todo. Em vez de ficar olhando para o celular, olhe ao redor. Observe as pessoas ao seu lado e quais obstáculos estariam em seu caminho caso precise escapar rapidamente. Aperfeiçoe os seus sentidos! [7] X Fonte de pesquisa
- A consciência também o ajudará a se lembrar melhor das coisas, o que é útil quando estiver em um ambiente desconhecido.
- Preste atenção em tudo que vê, cheira, sente e ouve para poder entrar em sintonia com seus instintos e ficar alerta a possíveis problemas.
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Aprenda a "ler" as pessoas ao seu redor e a identificar ameaças em potencial. Mesmo que alguém não represente uma ameaça, isso não significa que essa pessoa merece sua confiança. Parte do trabalho de um ninja é saber identificar quem é digno de confiança. Preste atenção no que os outros dizem e fique de olho se alguém faz algo suspeito ou muda de atitude dependendo de quem está presente no ambiente. [8] X Fonte de pesquisa
- Se está no meio de uma missão de reconhecimento e não quer ser descoberto, faça o possível para se misturar com os arredores. Finja estar mexendo no celular ou lendo um livro para observar a pessoa sem ser pego no flagra a encarando.
Sinais de que alguém está mentindo:
Evitar contato visual.
Inquietação.
Redução do piscar ou lábios franzidos.
Inclusão de uma quantidade exagerada de detalhes em uma história ou esquecimento dos detalhes no futuro.
Evitar usar palavras como "eu" ou "meu/minha".
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Torne-se um mestre de shugendo , a prática japonesa da disciplina. O shugendo representa a ideia de que a resistência física e mental são o caminho para a sabedoria. Leia o máximo que puder sobre o assunto e veja se há um grupo de estudos na sua região. Se não encontrar nada, talvez seja uma boa ideia praticar o budismo, outra prática espiritual com ensinamentos parecidos. [9] X Fonte de pesquisa
- Existem ótimos artigos e sites que você pode conferir para aprender mais. Outra opção também é procurar por livros sobre o assunto em uma biblioteca ou livraria.
Confira estas obras para aprender mais sobre a história e a prática do Shugendo: Shugendo de Hitoshi Miyake, Shugendo: The Way of the Mountain Monks de Martin Faulks e The Mandala of the Mountain: Shugendo and Folk Religion , também de Hitoshi Miyake. Não existem muitos livros sobre o assunto em português, infelizmente.
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Use roupas comuns se quiser se disfarçar. Uma parte importante do estilo de vida ninja é a camuflagem nos arredores, portanto, se quer passar despercebido pela civilização, é melhor se misturar e usar roupas normais. Por mais divertido que seja usar uma roupa ninja, deixe essa vestimenta para missões noturnas ou festas. [10] X Fonte de pesquisa
- Os ninjas são bons no que fazem pois conseguem chegar perto dos alvos sem serem notados. A sutileza é importante.
- Por outro lado, se quer que saibam que é um ninja, use roupas que digam isso.
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Escolha peças que não façam barulho para que possa se mover em silencioso. Mesmo quando estiver disfarçado, ainda é importante poder se mexer de forma ágil e silenciosa. Os tecidos de algodão são melhores para isso, assim como os tênis que não fazem barulho. Nada de joias, obviamente. [11] X Fonte de pesquisa
- Evite tecidos sintéticos como poliéster, acrílico e rayon.
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Use uma roupa ninja tradicional ao fazer uma missão noturna. Essa vestimenta é chamada de "shinobi foku". Escolha peças escuras e folgadas, que não restrinjam o movimento. Use um kimono escuro por cima da blusa e prenda-o com uma faixa. [12] X Fonte de pesquisa
- Invista em um par de botas ninja tabi para completar o visual e ajudar na movimentação furtiva.
Dica: O azul-marinho pode ser uma boa alternativa para usar à noite, pois o preto reflete mais luz e pode ser mais visível. [13] X Fonte de pesquisa
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Cubra o rosto com uma máscara preta. Uma máscara de esqui ou a combinação entre uma gola alta e um gorro são duas opções. O importante é cobrir o máximo do rosto, mas sem obstruir a sua visão. [14] X Fonte de pesquisa
- Se acha que pode precisar da sua roupa a qualquer momento, leve tudo consigo na sua mochila. Assim, você estará sempre preparado para possíveis ataques.
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Dicas
- Leia livros sobre o ninjutsu para se familiarizar com a história dos ninjas. Os três tomos ninjas considerados canônicos são Mansen Shukai , Shoninki e Shinobi Hiden . [15] X Fonte de pesquisa
- Algumas pessoas querem ser ninjas pela diversão ou pelo visual, enquanto outras querem conseguir fazer tudo que eles fazem. Não há certo ou errado: faça o treino que for melhor para você!
- Não lute ou brigue por diversão. Nunca recorra à violência desnecessariamente!
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Referências
- ↑ https://buffalotkd.com/types-of-martial-arts/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-LL6NPUevGk&feature=youtu.be&t=203
- ↑ https://traindeep.com/ninja-workouts/
- ↑ https://www.iganinja.jp/en/about/igaryu.html
- ↑ https://www.iganinja.jp/en/about/igaryu.html
- ↑ https://www.mindful.org/how-to-meditate/
- ↑ https://www.transcendyourlimits.com/be-more-aware/
- ↑ https://www.inc.com/justin-bariso/an-fbi-agents-9-ways-to-read-people.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-LL6NPUevGk&feature=youtu.be&t=277
- ↑ https://www.iganinja.jp/en/about/igaryu.html
- ↑ https://www.iganinja.jp/en/about/igaryu.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-LL6NPUevGk&feature=youtu.be&t=129
- ↑ https://www.iganinja.jp/en/about/igaryu.html
- ↑ https://www.iganinja.jp/en/about/igaryu.html
- ↑ https://www.iganinja.jp/en/about/ninja.html
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