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Mohiba Tareen, MD
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Este artigo foi coescrito por Mohiba Tareen, MD
. Mohiba Tareen é Dermatologista e é fundadora da Tareen Dermatology, clínica localizada em Roseville, Mapplewood e em Faribault, Minnesota. A Dra. Tareen se formou em medicina pela University of Michigan em Ann Arbor, ocasião em que participou da prestigiosa sociedade Alpha Omega Alpha. Durante sua residência em dermatologia na Columbia University em Nova Iorque, ela recebeu o prêmio Conrad Striztler da New York Dermatologic Society, publicando trabalhos na The New England Journal of Medicine. A Dra. Tareen, em seguida, completou sua residência focada em cirurgia dermatológica, cosmética e em tratamentos à laser.
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Neste Artigo:
A adolescência é barra pesada! Está aprendendo a enfrentar a acne e se maquiar, mas parece que todo mundo já é craque nisso? Não se coloque tão pra baixo e aprenda a desenvolver melhor sua beleza natural. Caso cuide bem do cabelo e da pele, você dará uma chance para que sua beleza natural atraia todos os holofotes!
Passos
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Mantenha sua pele limpa para que seu rosto fique saudável e apresentável. Cuide da sua aparência todos os dias! Use um gel de limpeza suave adequado para seu tipo de pele no rosto pela manhã para remover a oleosidade e as células de pele morta. Em seguida, enxágue o rosto com água fria e seque dando batidinhas com uma toalha limpa. [1] X Fonte de pesquisa
- Dê preferência para produtos não comedogênicos, que não entopem os poros e nem causam acne.
- Procure por produtos para skincare formulados para suas necessidades específicas. Por exemplo, procure por produtos específicos para pele sensível, seca, oleosa ou normal, dependendo do seu caso.
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Use um hidratante para manter a pele mais reluzente e bonita. É normal que a pele resseque e fique vermelha ou descamando, portanto, passe um hidratante não comedogênico nela logo após a limpeza para reter a hidratação e a umidade. [2] X Fonte de pesquisa
- Caso tenha pele sensível, invista em um hidratante sem fragrância.
- Quer um produto muito hidratante? Aposte em um creme, não em uma loção.
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Proteja a pele do sol usando um FPS 15. A adolescência é o momento de se criar hábitos de beleza que devem ser mantidos pelo resto da vida, e o protetor solar é um desses hábitos! Aplique um protetor não comedogênicos após o hidratante e antes da maquiagem para evitar danos causados pelo sol, incluindo o ressecamento e as sardas. [3] X Fonte de pesquisa
- Os hormônios são muito instáveis na adolescência e podem deixar a pele manchada e irregular. O uso do protetor solar pode ajudar a minimizar essas mudanças de cor.
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Use produtos com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla para tratar a acne. Infelizmente, problemas de pele são comuns na adolescência, pois as mudanças hormonais aumentam a produção de sebo, que fica preso nos poros e gera as espinhas. Se quer manter sua pele saudável e bonita, aplique tratamentos localizados para a acne diariamente e limpe o rosto com géis de limpeza próprios para matar as bactérias causadoras do problema. [4] X Fonte de pesquisa
- Se o problema for mais sério, procure um dermatologista, pois você pode precisar de medicamentos ou uma rotina de skincare mais rigorosa para evitar a acne.
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Use um corretor de cor verde e um corretivo para disfarçar espinhas. As espinhas são inevitáveis na adolescência, mas é possível torná-las menos aparentes com um pouco de maquiagem. Passe um corretor de cor verde para mascarar manchas vermelhas na pele irritada. Para cobrir cicatrizes de acne marrons, use um corretor de cor vermelho ou laranja. Para finalizar, passe um corretivo colorido ou um BB cream por todo o rosto para criar um visual brilhoso e saudável. [5] X Fonte de pesquisa
- Evite produtos grossos e pesados, como bases líquidas, pois eles podem rachar com o passar do dia.
- Jamais durma maquiada! Acostume-se a limpar o rosto antes de dormir para prevenir a acne e outros problemas de pele.
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Pode apostar que um rímel e um blush são mais do que capazes de destacar suas características preferidas. Você não precisa se maquiar todos os dias e nem tentar mudar seu visual. Pelo contrário: use a maquiagem para destacar as coisas que mais gosta em si. Por exemplo, passe um pouco de rímel ou curve os cílios para chamar mais atenção para seus olhos ou passe um blush nas bochechas para dar mais cor a elas. [6] X Fonte de pesquisa
- A ideia por trás da maquiagem é reforçar a beleza natural e fazer com que se sinta bem consigo mesma. Você não precisa cobrir o rosto inteiro para ficar linda!
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Um sorriso muitas vezes é mais eficaz para tornar um rosto mais bonito do que qualquer maquiagem. Segundo estudos, mulheres que sorriem são vistas como mais atraentes. [7] X Fonte de pesquisa Sorrir também ajudará você a cultivar uma atitude mais positiva, já que é difícil ficar irritada quando se está com um sorriso no rosto.
- Não gosta do seu sorriso? Pratique sorrir na frente do espelho e lembre-se de que você é linda!
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Dê uma turbinada no seu sorriso com um clareamento dental. Não é muito fã da cor dos seus dentes? Tudo bem, acontece. Para se sentir mais confiante, utilize cremes dentais clareadores ou faça clareamentos caseiros para dar uma melhorada na aparência dos seus dentes. Após algumas semanas, você conseguirá sorrir com mais naturalidade e confiança! [8] X Fonte de pesquisa
- Para manter os dentes clarinhos, continue usando um creme dental clareador mesmo após obter os resultados desejados.
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Mantenha as suas unhas saudáveis e bem feitinhas. As unhas são uma ótima forma de autoexpressão, e você pode experimentar bastante com cores e estilos que combinem com suas roupas. Para começar, mantenha as unhas saudáveis, sempre aparadas e lixadas. Se quiser ir além, passe um esmalte com uma cor ou uma textura única para experimentar diferentes visuais. [9] X Fonte de pesquisa
- Se não gosta de esmalte, sem problemas! O importante é manter as unhas bonitinhas e lixadas.
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Sempre lave o seu cabelo antes que ele fique visivelmente sujo. É tentador prender o cabelo para disfarçar o quanto ele precisa ser lavado, mas não caia nessa! Lave as madeixas, já que isso não consome tanto tempo assim. Em seguida, segue o cabelo ou deixe-o molhado mesmo, se prefere um visual mais natural e despojado. Você certamente se sentirá mais confiante com o cabelo arrumadinho, e todo mundo vai perceber isso! [10] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Desembarace os fios escovando-os de forma cuidadosa e evitando danos. Para evitar problemas com as altas temperaturas, não use o secador, a chapinha ou o babyliss todos os dias.
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Em vez de tentar seguir dietas malucas e restritivas, coma alimentos mais nutritivos. Alimente-se com frutas, legumes, grãos integrais e boas fontes de proteína. Caso perceba que açúcares e gorduras prejudicam sua pele, corte esses alimentos e aproveite a sua beleza natural! [11] X Fonte de pesquisa
- Está difícil manter uma alimentação saudável? Tire uma ou duas horinhas por semana para preparar lanches saudáveis para levar à escola. Assim você diminui as chances de acabar comendo besteiras na cantina.
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Beba pelo menos oito copos de água por dia. Esse nível de consumo deve ajudar a manter a sua pele linda e radiante, além de combater a acne. Evite bebidas energéticas e refrigerantes, pois esses produtos são repletos de cafeína e açúcares. [12] X Fonte Confiável University of Wisconsin Health Ir à fonte
- Está enjoada de tomar água pura? Compre água gaseificada e saborizada, mas sem açúcar.
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Lembre-se de que a beleza não tem a ver com formas ou tamanhos. Caso passe muito tempo na frente do espelho ou subindo em balanças, você pode acabar se sentindo mal. Em vez de ficar obcecada com sua aparência, tente se ver e focar nas coisas que mais ama no seu corpo. [13] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, caso tenha muitas curvas, aceite-as e seja grata por elas! Não tente mudar ou esconder nada no seu corpo, ou você vai se sentir mal.
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Fique com a coluna reta para projetar mais confianças. Caso ande por aí com a coluna curvada e olhando para o chão, ninguém vai conseguir ver você como realmente é. Se quer deixar sua beleza natural transparecer, caminhe com a cabeça erguida, os ombros para trás e a coluna reta. Orgulhe-se da mulher linda que você é! [14] X Fonte de pesquisa
- É normal ter dificuldade para se livrar de umas postura ruim, mas insista e as coisas vão melhorar com o tempo.
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Você fica linda fazendo coisas que a movem. Pense em tudo que ama fazer — não importa se é praticar um esporte, sair para caminhar ou ficar em casa ouvindo música com suas amigas. Sua empolgação enquanto faz essas coisas vai ficar bem visível, e como a beleza natural vem de dentro, você parecerá feliz e linda por fora.
- Não tenha vergonha de se expressar. Ama cantar? Faça com que sua voz seja ouvida!
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Dicas
- É muito fácil se preocupar com a própria aparência ao ser bombardeada com fotos retocadas e artificiais de mulheres na internet. Dê uma pausa nas redes sociais caso esteja se sentindo mal com seu visual.
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Referências
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
- ↑ https://www.vogue.in/beauty/content/5-things-every-teenager-should-know-about-their-skincare-routine
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/acne.html
- ↑ https://www.makeup.com/makeup-tutorials/face/how-to-conceal-every-type-of-breakout
- ↑ https://www.girlspring.com/how-to-glow-up-this-summer/
- ↑ https://www.reuters.com/article/us-smiles-sex/brooding-men-smiling-women-seen-as-sexy-study-idUSTRE74N7CJ20110525
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/beauty-crisis-how-to-safely-whiten-teeth-at-home
- ↑ https://www.seventeen.com/beauty/nails/tips/a35271/things-all-girls-with-perfect-nails-do-every-day/
- ↑ https://www.aad.org/public/parents-kids/healthy-habits/parents/hair-care-habits
- ↑ https://www.motherearthnews.com/natural-health/natural-beauty-zmaz76mjztak
- ↑ https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/beauty-from-the-inside-out
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/help-body.html
Sobre este guia wikiHow
Este artigo foi coescrito por Mohiba Tareen, MD
. Mohiba Tareen é Dermatologista e é fundadora da Tareen Dermatology, clínica localizada em Roseville, Mapplewood e em Faribault, Minnesota. A Dra. Tareen se formou em medicina pela University of Michigan em Ann Arbor, ocasião em que participou da prestigiosa sociedade Alpha Omega Alpha. Durante sua residência em dermatologia na Columbia University em Nova Iorque, ela recebeu o prêmio Conrad Striztler da New York Dermatologic Society, publicando trabalhos na The New England Journal of Medicine. A Dra. Tareen, em seguida, completou sua residência focada em cirurgia dermatológica, cosmética e em tratamentos à laser. Este artigo foi visualizado 21 737 vezes.
Categorias: Cuidados com a Aparência para Jovens
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