Baixe em PDF
Baixe em PDF
Tomar banho enquanto menstruada pode assustar de início, já que nos dias em que o fluxo for mais intenso, haverá saída de sangue na água. No entanto, é seguro e saudável banhar-se enquanto menstruada; há algumas estratégias que podem ser adotadas para evitar irritações, odores indesejados e infecções. Há também outras formas de manter a vagina limpa entre os banhos.
Passos
-
Retire o absorvente (interno ou externo) ou coletor menstrual antes de entrar no chuveiro. Não há problema em deixar que o sangue escorra debaixo da água, já que entrará no ralo. Caso veja água avermelhada ou marrom, provavelmente é apenas sangue pisado, que ficou preso nos pelos pubianos (em especial se estava usando um absorvente), portanto, enxágue bem o lugar. Não retirar esse sangue, que está no lugar há mais tempo, fará com que um cheiro ruim permaneça no lugar, elevando o risco de infecções. [1] X Fonte de pesquisa
- Não se preocupe com a possibilidade de manchar o chuveiro. O contato do sangue não será longo o suficiente para que isso aconteça; basta deixar a água correndo até acabar o banho. Ao ver que há um pouco de sangue no box, enxágue-o na direção do ralo.
- Quando tomar banho em uma academia ou outro lugar público, você pode deixar o absorvente interno ou o coletor menstrual pronto ao seu lado no box, se assim preferir.
-
Tome ao menos um banho todos os dias enquanto menstruada. Eles são importantes para evitar que um cheiro ruim fique na região genital, além de diminuir a chance de contrair uma infecção. Há alguns médicos que até recomendam dois banhos por dia (de manhã e à noite, por exemplo). [2] X Fonte de pesquisa
- Caso tome banho de banheira, veja se ela está bem limpa. A sujeira poderá fazer com que micro-organismos adentrem a vagina, portanto, use um desinfetante (como alvejante) antes de entrar.
-
Use água quente para higienizar a vagina . Evite sabões e produtos íntimos com cheiro ou que sejam muito agressivos ao realizar a higiene íntima, já que há risco de irritação. A água quente por si só é a melhor opção. [3] X Fonte de pesquisa
- Quando preferir usar algum tipo de sabão, dê preferência para os neutros e sem cheiro. A quantidade deve ser pequena e para limpar a parte externa da vagina. [4] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
Dica : se você não gosta de ver sangue, vire o rosto! Olhe para o teto ou para a parede do banheiro.
-
Faça o enxágue de trás para frente para minimizar a chance de infecções. É o mesmo movimento que faria para se limpar após usar o banheiro, e o enxágue também deve ser assim para que bactérias e coliformes fecais não cheguem à vagina. Enquanto estiver em pé no chuveiro, deixe a água correr na parte de frente do corpo, passando pela vagina. Quando necessário, você pode abrir um pouco os lábios vaginais para que a água passe pela parte interna deles. [5] X Fonte de pesquisa
- Caso tenha um chuveirinho, deixe-o em um ângulo que lave o órgão genital de frente para trás, nunca ao contrário.
- Não use uma configuração muito forte para lavar a vagina; deixe-a em uma intensidade menor para apenas dar uma leve enxaguada.
-
Limpe apenas a parte externa da vagina. O órgão genital feminino se limpa “sozinho”, portanto, não é preciso fazer a higiene interna; do contrário, há risco de desequilíbrio no pH vaginal, facilitando a entrada de infecções. Não aponte o chuveirinho para a parte interna da vagina, mas em volta do órgão. [6] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
-
Use uma toalha limpa e seca para retirar a umidade na parte externa da vagina. Depois do banho, dê apenas alguns toquinhos com a toalha para secar a região em volta do órgão sexual, sem esfregar.
- Caso haja bastante sangramento, talvez seja melhor secar as outras partes do corpo primeiro, e a vagina por último.
-
Coloque uma calcinha limpa e troque de absorvente externo , interno ou coletor menstrual . A menstruação continuará mesmo após higienizar a vagina, mas poderá parecer que o fluxo diminui de intensidade após o banho. Provavelmente, isso se deve à pressão contrária exercida pela água. [7] X Fonte de pesquisa Troque o absorvente íntimo e a calcinha para continuar a conter o sangue.Publicidade
-
Use lencinhos para higiene íntima sempre que precisar durante o dia. Há lencinhos descartáveis que são voltados para higienizar a vagina; eles possuem o pH equilibrado para que não causem irritação ou promovam infecções. Limpe a parte externa da vagina com um movimento de trás para frente. [8] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Caso não tenha lencinhos, você pode usar um pano com água quente para fazer a higiene íntima. Depois, enxágue-o bem em água quente e coloque junto com a roupa suja.
- Os lencinhos nunca devem ter perfumes, já que eles podem irritar a vagina.
- É possível encontrá-los na seção de higiene feminina em farmácias.
-
Troque o absorvente ou o coletor menstrual para não permitir que ocorra vazamento de sangue e nem surgimento de um odor desagradável. Do contrário, a calcinha e a roupa poderão ser manchadas de sangue, contribuindo para que o cheiro ruim apareça. Sempre que for ao banheiro, veja como o absorvente está e troque se julgar necessário.
Aviso : não use um absorvente interno por mais do que oito horas. Há risco de Síndrome do Choque Tóxico (SCT). [9] X Fonte de pesquisa
-
Não use duchas e nem desodorantes íntimos. São produtos que podem interferir no equilíbrio de pH da vagina, causando infecções. É normal que o órgão genital feminino tenha um leve cheiro; ele apenas não deve ser muito forte. Caso o odor incomode, vá ao ginecologista. [10] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Preste atenção aos odores fortes e desagradáveis, que podem indicar a presença de uma contaminação, como a vaginose bacteriana.
-
Lave as mãos antes e depois de trocar os itens de higiene feminina. A sujeira nas mãos poderá acabar introduzindo bactérias nocivas na vagina, portanto, não esqueça de fazer uma boa higiene nelas antes de trocar os absorventes ou o coletor menstrual. Depois, lave-as mais uma vez para não espalhar qualquer micro-organismo que permanecer. [11] X Fonte de pesquisaPublicidade
Dicas
- Troque o absorvente com regularidade. Você se sentirá melhor e não haverá cheiro desagradável.
- Antes de entrar no banho, deixe um absorvente junto com a calcinha que colocará. Dessa forma, logo que sair, você evitará qualquer acidente.
- Use uma toalha antiga e escura para secar a região genital, se estiver suja.
- Vista roupas que permitam a respiração do corpo, com fibras naturais.
Publicidade
Avisos
- Não tomar banho enquanto menstruada só aumentará o risco de odores ruins e infecções. Não há problema nenhum, portanto, continue banhando-se todos os dias.
Publicidade
Materiais Necessários
- Água quente.
- Sabão neutro e sem cheiro (opcional).
- Toalha limpa e seca.
- Absorvente (externo ou interno) ou coletor menstrual.
- Roupa íntima limpa.
Referências
- ↑ https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/period-hygiene-faq
- ↑ https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/period-hygiene-faq
- ↑ https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/period-hygiene-faq
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/keeping-your-vagina-clean-and-healthy/
- ↑ https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/period-hygiene-faq
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/keeping-your-vagina-clean-and-healthy/
- ↑ https://www.seventeen.com/health/sex-health/a30094/period-myths/
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/keeping-your-vagina-clean-and-healthy/
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
