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O coletor menstrual, como o próprio nome já diz, coleta o sangue da menstruação ao invés de absorvê-lo. Depois do uso, é só limpá-lo e deixá-lo pronto para a próxima, o que significa que ele pode ser reutilizado por muito tempo (em média, de cinco à dez anos). Muitas mulheres acham que o coletor vaza menos do que o absorvente interno e é mais confortável de usar. Para utilizá-lo, é preciso inserir o coletor no canal vaginal e ajeitá-lo para que ele fique totalmente aberto e com vácuo. Depois, dá para deixá-lo no lugar por até 12 horas, dependendo do fluxo, antes de esvaziá-lo. No começo, dá mais trabalho, mas você precisa pegar prática para se acostumar. O copinho é a opção mais higiênica e que menos impacta o meio ambiente no quesito menstruação, diminuindo o descarte de materiais não biodegradáveis.
Passos
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Compre um coletor menstrual em uma farmácia ou pela internet. Hoje em dia, o coletor está super em alta, então é mais fácil encontrá-lo em farmácias. Há modelos grandes e pequenos, por isso é melhor ler resenhas na internet para saber qual é o mais adequado para seu corpo antes de se decidir. [1] X Fonte de pesquisa
- Alguns exemplos de marcas são: Fleurity, Violeta Cup, Korui, Inciclo etc.
- Os coletores podem variar de R$ 50,00 a mais de R$ 100,00 (em geral, quando é um kit), mas lembre-se de que eles são reutilizáveis e duram por muitos anos. [2] X Fonte de pesquisa Há opções mais baratas, então faça uma pesquisa antes de comprar. [3] X Fonte de pesquisa
- Eles costumam ser feitos de silicone e/ou borracha hospitalar. Se você for alérgica a látex, escolha uma opção 100% de silicone. [4] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
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Leia as instruções que acompanham o produto. As orientações variam conforme a marca, então sempre é uma boa ideia dar uma lida. Dessa forma, você estará pronta para usar o coletor que comprou.
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Lave as mãos muito bem antes de manusear o copinho. Sempre que você for mexer na área vaginal, é fundamental lavar as mãos para não a contaminar com bactérias. Use água morna e sabão e esfregue as mãos por no mínimo 20 segundos antes de enxaguá-las. [5] X Fonte de pesquisa
- Você pode cantar o "Parabéns" bem devagar se quiser outra forma de contar 20 segundos.
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Ferva-o antes de utilizá-lo pela primeira vez, é uma boa ideia esterilizar o coletor antes de colocá-lo. Ferva uma panela própria com água e coloque o coletor lá por cinco minutos. Durante o ciclo, na hora de esvaziá-lo, basta lavar com água e sabonete neutro ou íntimo.(de preferência para peles sensíveis e sem fragrância), enxaguando muito bem. De um ciclo para outro, é fundamental que se esterilize o coletor com água fervente,como dito anteriormente. [6] X Fonte de pesquisa
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Na hora de coloca-lo, fique em uma posição confortável para você. Algumas mulheres preferem ficar agachadas, enquanto outras preferem levantar uma das pernas. Também dá para sentar no vaso sanitário e afastar as pernas. [7] X Fonte de pesquisa
- Separe um tempinho para inserir o coletor pela primeira vez. Talvez você precise fazer algumas tentativas até conseguir. Se quiser, tente colocá-lo durante um banho quente para relaxar mais. Também tem a possibilidade de se comprar um aplicador, que facilita muito a introdução do coletor no canal vaginal. [8] X Fonte de pesquisa
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Dobre o coletor para facilitar a inserção. Você pode experimentar várias dobras: em C (junte a abertura e dobre o copinho formando uma meia lua), uma mais estreita em 7 (junte uma das extremidades da borda ao meio do copinho, formando o número), a dobra punch down (pressione um dos lados da borda do coletor até o fundo e segure-o nessa posição), entre muitas outras. [9] X Fonte de pesquisa
- Não é possível colocar o coletor sem dobrá-lo, pois o vácuo impede a inserção. Experimente várias dobras até encontrar a melhor para o seu corpo.
- Também é possível passar um pouco de lubrificante para facilitar a entrada do copinho, apesar de a prática não ser muito recomendada.
- A abertura do coletor deve ficar para cima e o cabinho para baixo, obviamente.
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Relaxe bastante os músculos. Respire fundo algumas vezes. Se você estiver nervosa, o corpo inteiro fica tenso, o que dificulta a colocação do copinho. Contraia os músculos vaginais por um segundo e depois relaxe-os. [10] X Fonte de pesquisa
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Empurre o coletor para dentro em direção ao cóccix. Com uma mão, separe os lábios vaginais e com a outra empurre o copinho dobrado no canal vaginal. O ideal não é empurrá-lo para cima e sim para trás. Solte a dobra e espere-o abrir e ficar certinho no lugar. [11] X Fonte de pesquisa
- Em geral, o coletor não fica tão alto quanto um absorvente interno, mas tudo depende se o seu colo do útero é alto ou baixo.
- Se algo parecer errado, tente inseri-lo de novo até ele ficar confortável. [12] X Fonte de pesquisa
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Gire o coletor para garantir o vácuo. Segure a base do copinho pelas laterais (não pelo cabinho) e dê pelo menos uma volta completa com ele. Assim, você garante que ele está totalmente aberto para formar o vácuo. [13] X Fonte de pesquisa
- Talvez você ouça ou sinta alguma coisa, o que sinaliza que o coletor abriu. Caso não tenha certeza, coloque um dedo no canal vaginal e tateie a base do copinho. Ela deve estar arredondada ou oval, dependendo da sua anatomia.
- Ele não abriu? Puxe o cabinho de leve para baixo, sem tirar o coletor.
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Verifique o coletor a cada 12 horas, mais ou menos, dependendo do seu fluxo.Na maioria dos casos, é possível ficar sem esvaziar o copinho por até 12 horas. Ou seja, você só precisa trocá-lo de dia e à noite, no conforto do seu lar. [14] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Quem tem um fluxo intenso pode precisar esvaziar o coletor com mais frequência.
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Sente-se no vaso sanitário para tirar o copinho. Algumas mulheres conseguem tirá-lo até em pé, mas para quem está começando, o ideal é usar a privada. Sem prática, você pode acabar fazendo uma sujeirada. Porém, não precisa se preocupar – assim que descobrir a melhor forma de remover o seu, as coisas vão ficando mais simples! [15] X Fonte de pesquisa
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Rompa o vácuo primeiro. Não dá simplesmente para arrancar o coletor menstrual, justamente por causa do vácuo que o mantém no lugar. Você precisa segurar o copinho pela base, logo acima do cabinho, e apertá-la, juntando as laterais. Essa medida é suficiente para romper o vácuo. Puxe o coletor para baixo, mantendo-o em pé. [16] X Fonte de pesquisa
- Não deu para romper o vácuo dessa forma? Experimente passar um dedo até chegar à borda do copinho. [17] X Fonte de pesquisa
- Não se preocupe se não conseguir tirá-lo de primeira! É impossível ele se "perder" na sua vagina – não é assim que a anatomia funciona. Dê um tempinho, relaxe e tente outra vez. Se quiser facilitar dê um leve impulso no seu assoalho pélvico (imitando o movimento de fazer o número 2).
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Esvazie o conteúdo do coletor no vaso sanitário. Após retirá-lo, basta virá-lo em cima da privada para despejar o conteúdo. Se não der para lavar na hora, limpe-o com lenços umedecidos ou com papel higiênico e logo que puder faça a higienização completa. [18] X Fonte de pesquisa
- Cuidado para não derrubar o objeto no vaso. Se isso acontecer, esterilize-o na água fervendo antes de inseri-lo novamente. [19] X Fonte de pesquisa
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Lave o coletor com água e sabão. O ideal é lavá-lo na pia antes de colocá-lo novamente. Use um sabonete líquido e enxágue muito bem para não deixar nenhum resíduo. Por fim, coloque o coletor de novo. [20] X Fonte de pesquisa
- É melhor usar um sabonete neutro e sem fragrância ou até mesmo o sabonete íntimo.
- Se for um coletor descartável, jogue-o no lixo e ponha um novo.
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Esterilize o coletor ao fim da menstruação. Primeiro, lave-o bem com água e sabonete. Depois, ferva água em uma panela pequena e coloque-o na água fervendo por cinco a sete minutos para matar todas as bactérias. É melhor ter uma panela separada só para esse propósito (de preferência, uma que não solte resíduos e seja esmaltada). Não use panelas de alumínio ou com teflon. [21] X Fonte de pesquisa
- Caso o coletor manche, use água oxigenada.
- Não é indicado usar vinagre, álcool ou outros produtos desinfetantes, pois eles podem estragar o material. [22] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Sempre leia as instruções da embalagem referentes à esterilização, já que o processo pode variar conforme a marca.
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Corte uma parte do cabinho se você ficar incomodada. Algumas mulheres ficam sentindo o cabinho cutucar a vagina, o que causa irritação e dor. Se for o caso, basta cortar uma parte dele, tornando o uso mais confortável. [23] X Fonte de pesquisa
- Também dá para comprar outro coletor com um cabo menor.
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Experimente vários coletores se o primeiro não for legal. Nem todo mundo se adapta a qualquer copinho. É justamente por isso que há uma variedade tão grande disponível no mercado. Achou o seu desconfortável? Experimente outro para ver se ele encaixa melhor. [24] X Fonte de pesquisa
- Você pode experimentar um coletor menor, com cabo mais curto ou feito para pessoas mais sensíveis (que são mais moles e finos).
- Há até coletores de formatos diferentes, então não desista.
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Compre um coletor para fluxo intenso caso o seu esteja vazando. Acidentes acontecem, mas não é para você ter que passar por um vazamento toda hora, ainda mais sabendo que o vácuo está certinho. Contudo, se o seu fluxo sempre enche demais o copinho e transborda e se você não puder ou não quiser esvaziá-lo com mais frequência, experimente uma opção para fluxos intensos. Ele tem uma capacidade maior, diminuindo o risco de vazamentos. [25] X Fonte de pesquisa
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Você é virgem ou nunca usou um absorvente interno? Talvez o seu canal vaginal e o hímen não estiquem com facilidade para acomodar o coletor menstrual. Nesse caso, tente ir esticando o local no decorrer de um mês usando os dedos. Comece com um ou dois dedos e aumente para três quando o corpo permitir. Você também pode usar um vibrador pequeno. Não exagere de uma só vez: se doer, pare e volte a fazer da forma anterior que não causava dor. [26] X Fonte de pesquisa
- O hímen não cobre totalmente a entrada da vagina, exceto em casos muitos raros que precisam de correção por cirurgia. Ele é uma membrana que fica parcialmente em volta da entrada e que pode esticar um pouco. Não é hímen que deve indicar se você é virgem ou não. Embora ele possa esticar com o tempo, ele também pode romper com a inserção de um objeto na vagina, a não ser que seja complacente. [27] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Você não curte a ideia de inserir nada na vagina, mas pensa no meio ambiente e gostaria de usar produtos reutilizáveis? Procure calcinhas absorventes e absorventes de pano.
- Guarde o seu coletor em um saquinho de pano respirável e fácil de limpar.
- A ideia do copinho é coletar o sangue, não o absorver, como acontece com um absorvente interno. Sendo assim, você pode colocá-lo antes da menstruação descer.
- Caso você não queira usar um coletor ou absorventes externos e prefira absorventes internos que não causem a síndrome do choque tóxico, compre uma esponja menstrual reutilizável (é difícil de achar no mercado nacional).
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Avisos
- Nos dias de maior fluxo, o copinho cheio pode vazar. Use um absorvente externo por garantia e esvazie o coletor com mais frequência para não ter problemas.
- O coletor menstrual não é um contraceptivo e, na maioria dos casos, precisa ser retirado antes da relação sexual. Porém, há coletores específicos para fazer sexo, que devem ser inseridos como um diafragma.
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Referências
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cups-everything-you-need-to-know
- ↑ https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/how-to-use-menstrual-cup
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a13126155/best-menstrual-cups/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=MohEygfqh-E&feature=youtu.be&t=9
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cups-everything-you-need-to-know
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- ↑ http://sexted.org/faq/all-about-the-hymen/
- ↑ http://sexted.org/faq/all-about-the-hymen/
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