Загрузить PDF
Загрузить PDF
Неважно, новичок вы или подающая большие надежды звезда, мечтающая выиграть следующий теннисный чемпионат, ведь покупка ракетки - это серьезная инвестиция, и правильный выбор ракетки серьезно повлияет на вашу игру. Вот небольшая инструкция для тех, кто серьезно решил заняться теннисом и соревноваться на чемпионате по теннису.
Шаги
-
Размер рукоятки ракетки. Размеры ракетки для взрослых от 10 до 10 и 5/8. Это цифры в сантиметрах, они показывают размер рукоятки , линии от изгиба вашей ладони до кончика безымянного пальца.
- Есть проверенный способ, взять в одну руку ракетку и поставить указательный палец другой руки между кончиками пальцев и основанием вашей ладони.
- Если указательный палец не влезет, значит рукоятка ракетки слишком маленькая.
- Если слишком много свободного пространства, значит рукоятка слишком большая.
- Если нужно выбрать между двумя размерами, выбирайте тот, что поменьше, потому, что вы всегда можете сделать рукоятку больше, обмотав ее лентой (мягкая, тряпичная лента, которая наматывается вокруг ручки).
-
Размер головы. Размер головы ракетки будет зависеть от стиля вашей игры.
- У больших ракеток голова площадью 266-330 квадратных сантиметров. Этим они и идеальны для новичков – большая площадь головки, которой отбивают мяч, означает меньшее количество промахов. Больший размер головки также позволяет лучше закрутить мяч и вложить больше силы в удар.
- Традиционные ракетки средних размеров используются более опытными игроками, и рабочая поверхность ракетки составляет от 215 до 266 квадратных сантиметров. Меньший размер головки дает большую маневренность и надежность, но в то же время возникает необходимость прикладывать больше сил для удара.
-
Вес ракетки и материал, из которого она состоит. Большинство ракеток сделаны из графита . Он делает ракетку легкой, контролируемой, и при всем этом ей можно нанести достаточно мощный удар. Все это делает ее идеальной для начинающих игроков. Другие ракетки для новичков еще делают из облегченного алюминия или титана . Такие ракетки также развивают хорошую мощность удара и при этом улучшают контроль мяча во время удара. Самые легкие и достаточно жесткие ракетки, из кевлара или бора. В результате, при промахе вибрация передается на руку. Эти ракетки чаще используются профессионалами. Можно играть деревянными и пластиковыми ракетками, но вряд ли вы сможете показать свою лучшую игру с ними. Если подвести итоги, то для новичков не обязательно лучше всего подходит самая легкая ракетка, потому что нужно бить по мячу сильнее, а при этом вы теряете в точности удара и контроле мяча. [1] X Источник информации
- Когда держите ракетку, проверьте сбалансирован ли вес. Игроки, которые любят играть от задней линии, выбирают ракетки с "тяжелой головкой " (большая часть веса вокруг струнной поверхности ракетки), а те, кто играет ближе к сетке и в зонах, предпочитают ракетки с "тяжелой рукояткой " (больше веса в самой рукоятке). Вы можете регулировать вес, добавляя к рукоятке ленту для обмотки. [2] X Источник информации
- "Тяжелая ручка" ракетки удобнее лежит в руке и улучшает контроль, но вам нужно прикладывать больше сил для удара и подкрутки. Поэтому не берите такую ракетку пока вы не станете достаточно умелым игроком. [3] X Источник информации
-
Длина ракетки. Традиционная длина ракетки 68-71 сантиметр, но вы можете взять ракетку и длиннее, до 73 сантиметров. Чем длиннее ракетка, тем больше замах и тем сильнее удар.
-
Ширина ободка. Ободок, это часть вокруг головки ракетки. Широкий ободок за счет того, что струны пружинят, придает удару большую силу, но при этом уменьшается степень контроля мяча.
-
Натяжение струн. В большинстве ракеток, которые вы купите, струны будут уже натянуты вполсилы, но потом, при необходимости, вы можете подтянуть струны. Чем жестче натянуты струны, тем больший контроль мяча и тем более крученая выходит подача. Поэтому, если вы работаете над точностью, лучше подтянуть струны. Менее натянутые струны означают большую силу удара при меньшем контроле мяча. Более опытные игроки предпочитают играть с сильно натянутыми струнами, что дает больший контроль над мячом. [4] X Источник информации
-
Цена. Если вы решили серьезно заняться теннисом и играть регулярно, цена не должна быть помехой. Научитесь решать финансовые вопросы. Если вы играете с друзьями просто ради удовольствия, можете попробовать обычные ракетки, они не так плохи, как вам кажется.Реклама
Советы
- Большинство ракеток оценивается и рекомендуется в зависимости от "скорости замаха ". Поэтому перед выбором ракетки важно оценить ваш замах. Считается, что у новичков и людей, у которых не очень быстрые движения и не особо мощный удар, будет короткий, "медленный" удар, поэтому им нужна ракетка, которая придает удару больше силы (обычно с "отскоком). В то же время, у более сильных и опытных игроков "длинный, быстрый " замах, им нужна ракетка, дающая больший "контроль" (ракетка с туго натянутыми струнами, без эффекта трамплина.)
- В рукоятке используется техника демпфирования, когда при ударе гаситься вибрация, и меньше напрягаются рука и локоть.
- Вы можете заказать натуральные струны из жил (вместо синтетических), если хотите уменьшить напряжение на плечо и локоть. [5] X Источник информации
Реклама
Предупреждения
- Неправильный выбор ракетки может увеличить вероятность травм, вызванных игрой в теннис. Например, бурсит (латеральный эпикондилит) и растяжение боковой связки локтевого сустава.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.howtodothings.com/sports-and-recreation/a3495-how-to-choose-a-tennis-racquet.html
- ↑ http://www.theacc.com/sports/w-tennis/spec-rel/070705aaa.html
- ↑ http://www.howtodothings.com/sports-and-recreation/a3495-how-to-choose-a-tennis-racquet.html
- ↑ http://www.theacc.com/sports/w-tennis/spec-rel/070705aaa.html
- ↑ http://www.theacc.com/sports/w-tennis/spec-rel/070705aaa.html
- Videojug - Original source of information. Shared with permission.
Реклама