Загрузить PDF
Загрузить PDF
Бурситы являются особым заболеванием стопы, которое отличается от многих других заболеваний стоп, например, мозолей и натоптышей, поскольку бурситы формируются внутри, под кожными покровами. Бурситы распространяются к наружной поверхности от самой кости, чаще всего образуясь на внешней стороне большого пальца ноги в районе сустава. В некоторых случаях для удаления бурсита требуется хирургическая операция, но вы можете попробовать вылечить бурсит в домашних условиях, используя народные методы или предпринять определенные меры профилактики, чтобы избежать развития этого заболевания.
Шаги
-
Используйте аюрведические средства для лечения бурситов. Аюрведа - это древнеиндийская народная медицина, которая остается популярной и эффективной даже сегодня. Обратитесь за помощью к специалисту по аюрведе, и он подберет вам средства для лечения бурситов.
- Аюрведическое лечение часто сопровождается йогой, поэтому вам может понадобиться выполнять определенные позы из йоги (ассаны).
- Аюрведические врачи могут рекомендовать вам определенные ассаны совместно с фитотерапией для облегчения бурситных болей и других связанных заболеваний.
- Поза собаки мордой вниз является одной из поз, которая помогает облегчить боли, связанные с бурситами.
- Другие позы из йоги могут помочь укрепить мышцы ног (например, поза горы и поза дерева).
- Обратитесь к специалисту по аюрведе, чтобы убедиться в том, что вы получаете надлежащий курс лечения.
-
Употребляйте куркуму, чтобы облегчить боль. В аюрведе куркума является одним из наиболее часто используемых лекарственных растений, которое помогает уменьшить боль и воспаление.
- Пейте чай с куркумой или пейте куркуму в капсулах.
- Куркума является одним из главных ингредиентов в карри - именно благодаря куркуме блюда со смесью специй карри имеют ярко-желтый цвет.
- Чаще всего рекомендуется принимать 700 - 800 мг куркумы, чтобы предотвратить боль и воспаление - это примерно 1-2 капсулы в день.
-
Попробуйте иглоукалывание, чтобы нормализовать уровень сахара в крови. Специалисты по акупунктуре считают бурситы следствием диабета или симптомом нездорового соотношения сахара в организме.
- Специалисты по акупунктуре считают, что избыток сахара в организме вызывает воспаление, которое может приводить к развитию бурситов.
- Обратитесь к специалисту по иглоукалыванию для лечения бурситов.
- Помните, что решение основной проблемы поможет избавиться от бурситов, соответственно первостепенно необходимо снизить потребление сахара.
- Если в вашем городе или регионе нет специалиста по иглоукалыванию, попробуйте делать точечный массаж: массируйте точки по боковым сторонам большого пальца ноги, чтобы стимулировать кровообращение и предотвратить появление боли.
-
Делайте массаж больного места, чтобы улучшить кровообращение. Делайте массаж области, в которой ощущается боль. Для массажа можно использовать кокосовое, оливковое или любое другое масло для массажа - это поможет уменьшить боль, вызванную бурситами.
- Очень часто улучшение кровообращения стимулирует процесс заживления.
-
Используйте контрастные компрессы, чтобы облегчить боль. Для уменьшения отека, боли и воспаления вы можете накладывать поочередно холодные и горячие компрессы.
- Использование контрастных компрессов помогает улучшить кровообращение, а также уменьшить болевые ощущения.
Реклама
-
Узнайте, как образуются бурситы. Бурситы могут развиваться по самым различным причинам.
- Некоторые бурситы образуются просто из-за ношения высоких каблуков или неудобной обуви продолжительное время. Однако некоторые люди носят неудобную обувь на протяжении долгого времени, и у них не появляются бурситы.
- Бурситы могут быть наследственным заболеванием, связанным с особенностями структуры костной ткани.
- Тем не менее, бурситы не являются «заболеванием», которое можно вылечить или которым можно заразиться.
- Дополнительными факторами риска являются: дегенеративные заболевания суставов, неправильно сидящая обувь, сахарный диабет, ревматоидный артрит, травмы и ожирение.
-
Делайте ванночки для ног в конце дня. Теплые ванночки для ног могут помочь в профилактике развития бурситов.
- Попробуйте добавить в воду тертого имбиря, чтобы воспользоваться его согревающими и противовоспалительными свойствами.
- Отварите имбирь в нескольких стаканах воды, чтобы извлечь максимум пользы из имбиря, после чего добавьте эту воду в ванночку. Держите ноги в такой ванночке в течение нескольких минут.
- Вы также можете добавить яблочный или обычный уксус. Держите ноги в такой ванночке десять минут. Уксус обладает антибактериальными свойствами, что может помочь облегчить боль.
-
Носите удобную дышащую обувь. Носите удобную обувь, в которой ваши ноги могут дышать - это поможет предотвратить развитие бурситов.
- Убедитесь, что вы надели удобные носки или колготки.
- Для улучшения циркуляции крови в ступнях полезно периодически сгибать пальцы и шевелить ими.
-
Не ходите на высоких каблуках или в неудобной обуви. Если вы много ходите, носите удобную обувь на плоской подошве или кроссовки вместо туфель на каблуках.
- Ношение неудобной и жесткой обуви является одной из главных причин развития бурситов.
-
Переключитесь на другой вид физической активности. Если вы регулярно бегаете, попробуйте сменить вид физической активности. Например, займитесь ездой на велосипеде, плаванием или йогой.
- Подобные упражнения помогают уменьшить нагрузку на стопы, но все же позволяют поддерживать хорошую циркуляцию крови в стопах.
-
Обратитесь к врачу-подиатру или ортопеду, если вам требуется дополнительная помощь. Если ни одно из вышеупомянутых средств не помогло избавиться от бурситов, запишитесь на прием к ортопеду, который порекомендует то или иное лечение.
- Если у вас болят ступни или у кого-то из родственников были бурситы или иные проблемы стопы, то консультация с врачом может быть действительно полезна.
- Помните, что профилактика всегда лучше лечения!
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 13 371 раз.
Реклама