Как вырваться из насильственных отношений

PDF download Загрузить PDF
PDF download Загрузить PDF

Многие женщины и мужчины по всему миру ежедневно сталкиваются с насилием со стороны супругов и возлюбленных. Насилие может принимать различные формы, от рукоприкладства до морального унижения. Независимо от того, какая форма насилия присутствует в ваших отношениях, вам необходимо немедленно предпринять меры для собственного самосохранения. В данной статье вы найдете несколько полезных советов, как выбраться из насильственных отношений.

Шаги

PDF download Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ваши отношения разрушают вашу жизнь? Ваш партнер регулярно бьет вас или унижает? Первый шаг к свободе – это четкое осознание, что отношения отравленные, болезненные и что нужно немедленно что-то предпринимать.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы подвергаетесь физическому насилию со стороны партнера – это насильственные отношения и точка. Однако существуют и другие формы. Моральное насилие может включать в себя унижение, маниакальный контроль, угрозы и запугивания. Если ваш партнер постоянно заставляет вас чувствовать себя бесполезным человеком, жалким или ужасным – это насильственная ситуация. Если вы боитесь дать отпор из-за страха физической расправы или другого наказания – вы в насильственных отношениях, даже если ваш партнер ни разу не поднял на вас руку.
    • Возможно также и сексуальное насилие (как в форме изнасилования, так и простых приставаний). Ваш партнер должен уважать ваши границы и не нарушать их. Если вы позволили ему сделать что-то раньше, это не значит, что он может делать все что угодно и когда угодно. Равно как долгая продолжительность отношений не означает, что вы обязаны заниматься сексом. Уважайте свое личное пространство и не позволяйте другим вторгаться в него.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    это не ваша вина. Вы не несете ответственности за действия партнера, чтобы он или она не говорил(а). Вы не заслуживаете насилия и не можете сделать ничего, чтобы повлечь за собой этой насилие.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    люди не меняются. Если отношения превращаются в насильственные, такими они и останутся. Ваш партнер не изменится, и проблема не решится. Насилие не порождается неправильными поступками, насилие порождается самим насильником как следствие глубоких эмоциональных и физиологических проблем. К сожалению, вы не сможете ни к чему прийти без помощи специалистов.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ваш партнер угрожает вам, чтобы запугать и отбить мысли о расставании? Вы зависимы от него финансово? Вас шантажируют? В подобных случаях уйти очень сложно. Особенно если вы все еще влюблены в этого человека .
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В зависимости от ситуации, вам могут понадобиться приготовления перед уходом. Если отношения только начались, вы можете легко уйти. Однако если вы уже состоите в браке, все становиться более сложно. Убедитесь, что вы взяли указанные ниже вещи, чтобы вам не пришлось возвращаться в место насилия:
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы уходите, вам придется начать новую жизнь, что может оказаться непросто. Организуйте для себя и детей следующее:
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После того, как вы ушли, проведите время с любимыми и дорогим и людьми. Первое время вы будете чувствовать желание простить партнера и вернуться обратно. Ваш партнер может извиняться и клясться, что такого больше не повторится. Вы можете испытывать жалость к этому человеку. Однако, на данном этапе, очень важно не сдаваться и придерживаться своего решения. Человек, который ударил или оскорбил вас один раз, сделает то же самое снова. Так что, соберите волю в кулак и стойте на своем. Проводите время с друзьями или членами семьи. Поищите новое хобби и увлечения. Запишитесь на курсы танцев или запишитесь на встречу других жертв насилия. Что бы вы ни делали, много общайтесь с друзьями. Они помогут вам пережить трудные времена и дадут советы.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Out-of-an-Abusive-Relationship-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В конце концов, вы обретете отношения, построенные на взаимоуважении. Поначалу вам будет казаться, что вы никогда не встретите нужного вам человека. Это не так. Расслабьтесь. И со временем вы найдете того, кто будет любить вас и окружать заботой. И вы будете счастливы, что успели выбраться из насильственных отношений.
    Реклама
Метод 1
Метод 1 из 1:

Разрыв контактов

PDF download Загрузить PDF
  1. 1
    Немедленно прекратите видеться с партнером. Если вы находитесь в насильственных отношениях, самый главный путь к счастью и безопасности – это оставить попытки изменить человека или надеяться, что все наладится. Как можно скорее прекращайте видеться. Если вы живете вместе, лучше всего попросить друзей или родственников помочь вам съехать и перевезти вещи. Это отношения окончены, и с этого момента этому человеку нет места в вашей жизни.
    • Избегайте тех мест, где вы можете случайно встретиться. Это может разжечь в человеке затаенную враждебность и приведет к катастрофе.
  2. 2
    Смените замки и пароли. После разрыва человек, склонный к насилию, может быть чрезвычайно озлоблен. Чтобы защитить себя, отрежьте все пути и способы, при помощи которых бывший партнер может вторгнуться в вашу жизнь. Если вы живете в собственном доме или квартире, будет разумно сменить замки, на случай, если у бывшего партнера имеется дубликат. В зависимости от ситуации, вы также можете изменить все пароли, чтобы ограничить доступ к вашей личной информации. Пароли, которые следует поменять:
    • Онлайн пароли банковских счетов
    • Пароли в социальных сетях
    • Пароль от электронного ящика
    • Пароли, связанные с работой
    • Пароли иных финансовых сервисов
  3. 3
    Занесите в черный список номера телефон, электронный адрес и странички в социальных сетях бывшего партнера. Большинство компании предоставляет эту услугу, так что трудностей у вас не возникнет. Убедитесь, что вы сделали все возможное, чтобы избавиться от его/ее присутствия в вашей жизни.
    • Если угрозы продолжают появляться даже после блокирования, смените свою контактную информацию. Сменить всю информацию и доверить только близким друзьям и родственникам довольно сложно и неудобно, но это оградит вас от преследователя.
  4. 4
    При необходимости добейтесь судебного запрета, если это предусмотрено в законах вашего государства. Если преследователь не сдается, обратитесь к закону за защитой. Если вы сможете предоставить в суде доказательства насилия, вы можете добиться судебного запрета, который не позволит человеку приближаться к вам. В противном случае, он сядет в тюрьму.
  5. 5
    Живите своей жизнью. Очень сложно разорвать все связи с бывшем партнером, особенно, если в прошлом у вас было не мало счастливых моментов вместе. Однако всегда лучше как можно быстрее вырваться из насильственных отношений. Поймите, вы ничего не сможете сделать, чтобы изменить человека. Ему необходимо медицинское или психиатрическое лечение. Лучшее, что вы можете сделать – уйти и сосредоточиться на своей собственной жизни. Это очень сложно, но со временем вы почувствуете себя гораздо лучше.
    Реклама

Советы

  • Миллионы мужчин и женщин сталкиваются с насилием. Очень часто об этих случаях не докладывают в полицию. Кроме того, многие люди страдают от морального унижения и оскорблений, когда партнер выражает неуважение и даже презрение по отношению к этом человеку. Такое отношение приносит душевную боль. Со временем у некоторых мужчин и женщин понижается или даже исчезает чувство собственного достоинства. Слова могут ранить так же сильно, как и рукоприкладство.
  • Физическое насилие происходит в том случае, когда партнер поднимает на вас руку. Это может быть удар, толчок, шлепок, пинок, плевок в вашу сторону или причинение боли при помощи оружия. Чаще всего физическое насилие приводит к смерти или тем или иным травмам. Большинство женщин на заявляют в полицию о случившемся. Каждую секунду в мире причиняют физическое насилие по отношению к какой-либо женщине. В некоторых странах причинение вреда женщинам карается законом.
  • Существуют признаки физического и морального насилия. Когда кто-то начинает выкрикивать ваше имя, угрожать или оскорблять – это моральное насилие. Физическое насилие сопровождается физической болью, увечьями и пр.
  • Если человек не проявляет к вам уважения, уходите. Если вам причиняют физическую боль – вызывайте полицию. Вырывайтесь и убегайте в безопасное место. Бегите как можно дальше. Многие люди боятся покидать дом, но все же жизнь дороже имущества.
Реклама

Предупреждения

  • Не оставайтесь рядом с человеком, который применяет к вам насилие. Особенно опасно быть с человеком, который применяет к вам физическую силу, так как однажды это может закончиться смертью. Если же вы остаетесь с человеком, который морально принижает и унижает вас, вы рискуете сломаться, потерять чувство собственного достоинства, а также интерес и волю к жизни.


Реклама

Дополнительные статьи

Как
остановить вербальное насилие со стороны супруга
Как
вести себя, если ваш отец жесток к вам
Как
сбежать из дома если у вас насилие в семье
Как
разнять двух подравшихся людей
Как
понять, что у вас жестокий парень
Как
узнать, когда женщина подвергается насилию
Как
полюбить себя после длительной борьбы с домашним насилием
Как
распознать признаки насилия над младенцем или малышом
Как
справиться с жестокой женой
Как
предотвратить сексуальные домогательства
Как
вести себя при агрессии со стороны парня
Как
преодолеть стыд, если вы пережили жестокое отношение в детстве
Как
произвести гражданский арест
Как
сообщить, если ребенок подвергается насилию
Реклама

Источники

  1. http://kidshealth.org/teen/your_mind/relationships/abuse.html
  2. http://www.helpguide.org/mental/domestic_violence_abuse_types_signs_causes_effects.htm

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 10 137 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама