Загрузить PDF
Загрузить PDF
Несчастные случаи не редкость и никто не защищен от переломов костей. Знаете ли вы, что 40% переломов происходят дома? Также, риск переломов возрастает по мере того, как вы становитесь старше. [1]
X
Надежный источник
PubMed Central
Перейти к источнику
Переломы, пожалуй, являются самой частой причиной обращения в травмпункт. Вот как можно максимально эффективно вылечить сломанные кости.
Шаги
-
Обратитесь к специалисту, чтобы проверить состояние сломанной кости.
- Не пытайтесь добраться в больницу или травмпункт сами. Скорее всего вы просто не сможете это сделать, если у вас на самом деле перелом. Вызовите скорую помощь.
-
Доктор наложит на перелом гипс. После этого вам нужно будет некоторое время провести в больнице.Реклама
-
После того, как вы вернетесь из больницы домой, дайте ноге отдохнуть.
- Известно, однако, что отсутствие активности и обездвиживание конечностей вызывает уменьшение костного минерала пропорционально времени, потраченному на срастание костей после перелома. [2] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Правильно питайтесь. Доказано, что сбалансированный рацион питания помогает срастанию костей. [3] X Источник информации Потребляемая вами еда помогает создать необходимый “материал”, необходимый для срастания костей.
-
Следуйте лечебному плану, разработанному вашим доктором. В обратном случае, заживление не пройдет быстро. Планы лечения существуют не просто так, они были разработаны и протестированы на практике для более быстрого заживления поломанных конечностей. Следование плану лечения только поможет вам.
-
Если у вас есть какие-то вопросы относительно заживления поломанной кости, спросите у вашего доктора. Ваш доктор лучше всего сможет на них ответить.Реклама
Советы
- Как было сказано выше, важно иметь сбалансированный рацион питания.
- Постарайтесь не курить. Было доказано, что у курильщиков поломанные кости срастаются хуже. [5] X Источник информации [6] X Источник информации
- Потребляйте достаточно кальция.
- Следуйте указаниям вашего врача.
- Задумайтесь над возможностью хирургического вмешательства для более быстрого заживления поломанной кости.
Реклама
Предупреждения
- Потребление кальция в слишком больших количествах не поможет более быстрому заживлению.
- Во время процесса заживления, избегайте чрезмерных нагрузок. Они не помогут заживлению.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16005335
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21542903
- ↑ http://www.foodandlife.com/healingbonesresearch.htm
- ↑ http://orthopedics.about.com/od/castsfracturetreatments/ht/quickly.htm
- ↑ http://orthopedics.about.com/od/castsfracturetreatments/ht/quickly.htm
- ↑ http://orthopedics.about.com/cs/brokenbones/a/smokingbones.htm
Реклама