Загрузить PDF
Загрузить PDF
Отращивание длинных здоровых волос требует устремленности и терпения. К счастью, есть способы, с помощью которых вы сможете повысить ваши шансы на успех в этом деле. Вы должны постоянно заботиться о здоровье своих волос, чтобы в итоге ваши локоны превратились в длинные красивые косы.
Шаги
-
Регулярно подстригайте кончики волос. Повреждения кончиков волос имеют тенденцию подниматься по волосу вверх, чтобы это предотвратить, необходимо их отстригать. Регулярное подстригание кончиков позволяет поддерживать здоровье волос в целом от корней до самых кончиков.
- Процедуру необходимо выполнять каждые 8-12 недель. Это может звучать сомнительно, но срезка волос примерно на 1 см дает им толчок к росту.
- Если вы заметили поврежденные волосы ранее промежутка 2-3 месяца, подстригите их как можно скорее.
- Если ваш напряженный график не позволяет вам регулярно посещать салон, приобретите ножницы для волос и аккуратно укорачивайте волосы самостоятельно.
- Если ваши волосы сильно повреждены, вы должны смириться с необходимостью срезать все повреждения, даже если это будет означать потерю существенно части длины волос. В таком случае повреждения не смогут разрастись.
- Процедуру необходимо выполнять каждые 8-12 недель. Это может звучать сомнительно, но срезка волос примерно на 1 см дает им толчок к росту.
-
Мойте волосы в слегка теплой воде. Споласкивайте холодной водой. Холодная вода разглаживает чешуйки волос и запирает внутри питательные элементы, обеспечивая здоровье волос. Горячая вода раскрывает чешуйки волос, способствуя потере питательных веществ.
- Горячая вода может ослабить волосы вплоть до их выпадения. [1] X Источник информации
-
Минимизируйте количество расчесываний. После мытья волосы имеют свойство спутываться. Для их расчесывания используйте плоскую расческу с редкими зубьями. Слишком частое расчесывание преждевременно выдергивает некоторую часть волос.
- Для облегчения расчесывания используйте специальные средства.
- При расчесывании одной рукой придерживайте волосы, а другой расчесывайте. Стресс, испытываемый кожей головы от расчесывания волос, не позволяет максимизировать их рост.
-
Массируйте и стимулируйте. Как и нашему мозгу нужны определенные стимулы для развития, коже головы они также требуются. При мытье волос не забывайте помассировать кожу головы в течение 1-3 минут.
- Если у вас ногти, постарайтесь не скрести ими! Кожа головы очень нежная и ее раздражение может отдалить получение необходимого вам результата.
-
Используйте безопасные для волос аксессуары. Аксессуары с металлическими частями, узкими щелками имеют свойство цеплять волосы, повреждать их и даже вырывать, не говоря уже о том, что это больно!
- Резиновые резинки однозначно нельзя использовать для завязывания конского хвоста. Они рвут и повреждают волосы. Если вы совершили такое преступление против своих волос, незамедлительно удалите его последствия.
- Специальные зажимы для волос, держатели для конского хвоста не из металла обычно считаются безопасными. В общем, все, что не будет тянуть и выдергивать ваши волосы, подойдет для этой цели.
Реклама
-
Избегайте жара. Это означает однозначное нет фенам, плойкам, утюжкам, стайлерам. Жар повреждает волос в целом, поэтому лучше полностью отказаться от применения нагревательных приборов к волосам.
- Фен может быть использован только в крайнем случае с утра при острой нехватке времени. Если вам необходимо им воспользоваться, установите низкую температуру и направьте фен на концы волос.
- Наносите термозащитные средства на волосы перед горячей укладкой волос.
-
Не применяйте к волосам сильные химикаты. Скажите нет химической завивке, осветлению перекисью, химическому выпрямлению. Если у вас уже и так окрашенные волосы, используйте шампунь и кондиционер, специально предназначенные для окрашенных волос.
- Оттеночные средства для волос с низким содержанием перекиси гораздо менее вредны, чем краска. Однако, бесконечное их использование с учетом кумулятивного эффекта, будет столь же вредным. Если вам однозначно необходимо окрасить волосы, воспользуйтесь краской без перекиси или хной (правда не для и так рыжих людей).
- Правильные средства для волос продлевают время сохранения цвета на волосах и предохраняют вас от слишком частой необходимости их окрашивать. Рассмотрите вариант приобретения таких средств, чтобы применить тактику положительного влияния времени.
-
Откажитесь от причесок, оказывающих стрессовое воздействие на кожу головы. Многие прически плохо отражаются на коже головы и волосах. Этого легко избежать, если отказаться от бессмысленного стресса на волосы. Как можно скорее!
- Узоры из мелких косичек на голове, тугие конские хвосты однозначно приведут к плохим последствиям, если прибегать к ним слишком часто. Они оказывают стресс на волосяные фолликулы, отрезая доставку питательных веществ к кончикам волос.
- Закрепляемые для объема искусственные пряди волос могут смотреться эффектно, но вашим волосам станет совсем худо, когда придет время их удалять. Любые неестественные предметы, добавляемые в волосы, замедляют рост.
- Дреды вообще невозможно расплести. Чтобы от них избавиться, вам придется их срезать. Если это ваш случай, приготовьтесь к тому, что вам потребуется очень много времени, чтобы изменить свой внешний вид.
Реклама
-
Читайте состав средств для волос. Волосы бывают такими же разными, как и типы кожи. Поддержание чистоты и здоровья волос с помощью правильно выбранных продуктов обеспечит их более быстрый рост.
- Некоторые типы волос плохо реагируют на силикон, который содержится в большинстве средств для выпрямления волос. [2] X Источник информации Попробуйте различные средства и выберите наиболее подходящее вам.
- Не думайте, что волосы следует мыть ежедневно. Полезные естественные масла, накапливающиеся в волосах, необходимы для их роста, когда вы их смываете, это иссушает волосы и кожу голову.
- Проводите глубокие ухаживающие процедуры. В дополнение к шампуню и кондиционеру проводите глубокие ухаживающие процедуры за волосами пару раз в месяц. Дополнительное количество белка обеспечит волосы здоровьем и блеском.
-
Питайтесь правильно. Это означает употребление пищи богатой железом, цинком и витамином C. Правильная диета для волос – правильная диета для организма в целом. То, что полезно вам, полезно и вашим волосам.
- Подпитайте свои локоны богатой железом пищей: шпинатом, бобами и мясом. Это важно для транспортировки кислорода к волосяным фолликулам.
- Обеспечьте волосы строительными веществами для роста, потребляя белковые продукты: рыбу, яйца, орехи и сою. Волосы состоят в основном из кератина, который сам по себе является белком.
- Цинк защищает волосы от повреждения. Цельные злаки, устрицы, арахисовое масло, семечки – отличные источники цинка.
- Добавить больше фруктов и овощей в свою диету. В них содержатся витамины A, C и E, которые являются антиоксидантами, поддерживающими здоровье кожи головы и волос.
- Ни в коем случае не урезайте свою диету. Отказ от важных питательных веществ не только заставляет чувствовать слабость и быть в паршивом состоянии, но и замедляет рост ногтей и волос, а также ухудшает цвет лица.
-
Контролируйте стресс. Питайтесь хорошо, регулярно упражняйтесь, полноценно спите по ночам – все это хорошо помогает против стресса. Сильный стресс любого рода может приводить к появлению любых физических симптомов, в т.ч. замедление и остановка роста волос.
- Тело требуется очень много питательных веществ. При этом, волосы стоят не на первом месте в списке их получателей. Ваш мозг и прочие жизненно важные органы имеют максимальный приоритет. Поэтому только должная забота о вашем теле может сделать так, что тело позаботится о ваших волосах.
- Регулярные физические упражнения приводят к большей выработке эндорфинов. Высокий уровень эндорфинов приводит к снижению стресса. Если вы не хотите вывести собаку на прогулку ради ее нужд, то выведите ее гулять ради своих волос.
-
4Проконсультируйтесь у врача. Если у вас очевидно замедлен рост волос, возможно, у вас имеются определенные проблемы со здоровьем, которые требуют медицинского вмешательства.
- Генетика и наследственность также могут влиять на здоровье и рост волос. Расспросите родственников не может ли у вас быть какой-либо генетической предрасположенности.
- Медленный рост и выпадение волос может быть следствием приема лекарств. Обсудите побочные эффекты препаратов, которые принимаете, с врачом. Зачастую можно найти альтернативные варианты.
- Проверьтесь на наличие инфекции кожи головы. Это достаточно легко лечится, и рост волос возобновляется очень быстро после излечения.
Реклама
Советы
- Используйте хороший кондиционер. Кондиционер предотвращает поломку и повреждение кончиков волос, из-за чего требуется укорачивать волосы, заставляя вас отдавать некоторую часть прогресса, которого вы достигли в отращивании волос.
- Если ваши волосы легко путаются во время сна, надевайте на голову шарфик или удобную вязаную шапочку.
- Найдите фотографию с прической из длинных волос, на которую вам будет приятно смотреть, так у вас будет стимул более неотступно следовать поставленному плану.
- Мойте волосы не чаще чем через день. Естественные масла волос защищают и укрепляют их, а ежедневное мытье вымывает их.
- Массируйте кожу головы. Волосы прекрасно себя чувствуют, когда кожа головы здорова и наделена хорошей циркуляцией крови. Для стимуляции кожи головы используйте пальцы или мягкую щетку с натуральной щетиной. Избегайте щеток с пластиковой или металлической щетиной, так как они могут повредить волосы.
- Принимайте витамины группы B. Недостаток витамина B приводит к выпадению волос и их ослаблению.
- Используйте зажимы, невидимки и ободки для того, чтобы волосы не мешались глазам.
- Решите, готовы ли вы потратить достаточно много времени. Волосы отрастают примерно на сантиметр в месяц. За полгода они отрастут на 6 см. Превращение короткой стрижки в локоны до плеч может занять более года.
- Чтобы незамедлительно оказаться с длинными волосами, пока ваши настоящие волосы еще отрастают, воспользуйтесь шиньонами.
Реклама
Предупреждения
- Избегайте наращивания объема волос искусственными прядями. Их закрепление может повредить ваши волосы, которые вы пытаетесь отрастить.
- Не завязывайте волосы в тугой конский хвост, не заплетайте тугих кос и дракончиков. Излишнее давление на волосяные фолликулы увеличивает выпадение волос.
Реклама
Источники
Реклама
