Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вид тусклой кожи в зеркале может расстраивать, и в этом случае регулярное отшелушивание поможет вам выглядеть лучше! Кожа полностью обновляется через 28 дней, и вполне нормально, если на ней скапливаются отмершие клетки. При отшелушивании эти клетки удаляются, и обнажается молодая кожа. Используйте химический или абразивный скраб, чтобы отшелушивать кожу на лице и теле. Выберите такое средство, которое лучше всего подходит для вашего типа кожи.
Шаги
-
Растирайте скраб круговыми движениями с помощью пальцев. Нанесите на кончики пальцев каплю химического или абразивного скраба размером с небольшую монету. Затем разотрите скраб по лицу круговыми движениями. [1] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
Массируйте все лицо со скрабом в течение 30–60 секунд .
-
Смойте скраб прохладной водой и досуха промокните лицо. Умывайтесь до тех пор, пока не удалите весь скраб. Используйте при этом прохладную воду, чтобы закрыть поры кожи. Затем досуха промокните лицо чистым мягким полотенцем. [2] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Если вы использовали скраб, проследите, чтобы в волосах или на коже не остались отдельные гранулы. От остатков скраба бывает сложно избавиться.
-
Нанесите на лицо увлажняющее средство, чтобы успокоить кожу. После отшелушивания кожа может немного высохнуть или натянуться, поэтому лучше ее увлажнить. Сразу же после отшелушивания нанесите на кожу лосьон для лица, чтобы увлажнить ее. Выберите увлажняющее средство, подходящее для вашего типа кожи. Возьмите каплю средства размером с небольшую монету и разотрите его по коже. [3] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Если вы используете сыворотку для лица, нанесите ее перед тем, как использовать увлажняющее средство.
-
Отшелушивайте кожу лица 2–3 раза в неделю. Ваша кожа будет выглядеть лучше, если вы будете регулярно отшелушивать ее. Лучше всего делать это хотя бы два раза в неделю. Можно отшелушивать кожу и три раза в неделю, если это подходит вам. [4] X Источник информации
- Если у вас чувствительная кожа, можно отшелушивать ее лишь один раз в неделю. Попробуйте делать пилинг 2–3 раза в неделю, однако уменьшите его частоту в случае покраснения, сухости или зуда кожи.
- Лучше всего отшелушивать кожу по утрам. Ночью кожа восстанавливается, поэтому лучше удалять отмершие клетки утром. [5] X Источник информации
Вариант: химическими скрабами можно пользоваться ежедневно, так как они мягче. Однако используйте скраб реже, если он раздражает кожу.
-
В качестве менее абразивного средства выберите содержащий кислоту химический скраб. Химические скрабы мягче, чем абразивные, поэтому они меньше повреждают кожу. Поищите химический скраб. Изучите приведенную на этикетке информацию и убедитесь, что скраб содержит гликолевую, молочную, бета-гидроксильную или салициловую кислоту, которые являются популярными отшелушивающими средствами. Такими скрабами можно регулярно умываться. [6] X Источник информации
- Химическим скрабом можно пользоваться ежедневно, однако начните с 2–3 раз в неделю, чтобы проверить, как ваша кожа переносит его.
- Изучите этикетку и следуйте приведенным на ней указаниям.
-
Сделайте скраб сами или пользуйтесь покупным, если ваша кожа нормально переносит его. Скрабы представляют собой отшелушивающие средства, которые удаляют верхний слой кожи. Абразивные скрабы отлично удаляют отмершие клетки, однако они могут раздражать кожу. Попробуйте использовать абразивный скраб, если вам нравится ощущение чистой гладкой кожи после него. [7] X Источник информации
- Скраб с солью или сахаром мягче, чем средство с пластиковыми шариками или перетертыми орехами.
- Чтобы приготовить собственный скраб с солью или сахаром, добавьте 2 чайные ложки (8 граммов) соли или сахара в обычное средство для умывания. Можно приготовить и другой скраб для лица: смешайте полстакана (120 миллилитров) кокосового масла, 2 столовые ложки (24 грамма) сахара и 1 столовую ложку (15 миллилитров) лимонного сока.
Реклама
-
Выберите любой комфортный для вас скраб, если у вас нормальная кожа. Как правило, годится большинство скрабов, однако абразивное средство может вызывать раздражение. Лучше всего применять и химический, и абразивный скрабы, но в разные дни. Таким образом вы сможете использовать преимущества обоих средств и при этом уберечь кожу от стресса. [8] X Источник информации
- Например, химический скраб можно использовать по воскресеньям, а абразивный — по средам.
- Если вы отшелушиваете кожу три раза в неделю, химический скраб можно использовать по воскресеньям и вторникам, а абразивный — по пятницам.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАПрофессионал ухода за кожейДиана Йеркис — главный косметолог в Rescue Spa NYC в городе Нью-Йорке. Является членом Объединения профессионалов ухода за кожей (ASCP), имеет сертификацию по программам Wellness for Cancer и Look Good Feel Better. Получила образование по косметологии в Институте Аведа и Международном институте дерматологии.Пользуйтесь ферментативным скрабом, когда принимаете душ. Порошковые ферментативные скрабы можно использовать по утрам в качестве моющего средства. Смочите лицо, разотрите порошок, чтобы он выделил пену, и слегка потрите лицо, а затем смойте.
-
Используйте сильнодействующий химический или абразивный скраб, если у вас жирная кожа. Химические скрабы различаются по силе действия. Поищите скраб, который содержит салициловую (бета-гидроксильную) кислоту или большое количество альфа-гидроксильных кислот. Отмершие клетки кожи можно удалить также с помощью абразивного скраба. [9] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Если у вас жирная кожа, вы, скорее всего, сможете делать пилинг три раза в неделю.
Совет: используйте мягкий скраб, если у вас темная кожа или на ней часто образуются темные пятна. Некоторые скрабы могут повреждать кожу и делать ее неоднородной.
-
Используйте мочалку для лица и химический скраб, если у вас сухая, чувствительная или подверженная угревой сыпи кожа. Поищите мягкий химический скраб с гликолевой или молочной кислотой. Один или два раза в неделю наносите его на мочалку для лица и аккуратно растирайте по коже лица, чтобы удалить отмершие клетки. [10] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Если на коже появится раздражение, наносите скраб пальцами, а не мочалкой.
Реклама
-
Ежедневно пользуйтесь отшелушивающим моющим средством для тела, когда принимаете душ. Поищите моющее средство, которое содержит химический или абразивный скраб, например сахар, соль или пластиковые шарики. Так как на теле кожа толще, для нее подойдет более грубый скраб, и ее можно отшелушивать чаще. Используйте отшелушивающее моющее средство каждый день, чтобы кожа была мягкой и гладкой. [11] X Источник информации
- При сухости и раздражении кожи пользуйтесь отшелушивающим моющим средством реже. Попробуйте использовать его 2–3 раза в неделю.
Знаете ли вы? Пластиковые шарики загрязняют воду и окружающую среду, поэтому лучше не пользоваться ими. К счастью, для кожи отлично подходят сахар, соль и химические скрабы!
-
Отшелушивайте кожу скрабом с сахаром или солью раз в неделю. Если вы хотите, чтобы ваша кожа действительно была мягкой и гладкой, раз в неделю используйте абразивный скраб. Смочите кожу и разотрите по ней скраб, прежде чем принять душ. Начните с плеч и опуститесь до пальцев ног. Уделяйте особое внимание локтям, коленям и лодыжкам, где быстрее всего скапливается отмершая кожа. [12] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Если вы не пользуетесь отшелушивающим моющим средством, при желании можно использовать абразивный скраб два раза в неделю.
- Скраб для тела можно приобрести или сделать самому . Чтобы приготовить простой скраб, смешайте в равных пропорциях коричневый сахар или соль с маслом кокоса, миндаля или сладкого миндаля.
-
Трите тело легкими короткими движениями, если вы используете сухую щетку или губку. С помощью щетки или губки можно отшелушить кожу без скраба. Ежедневно растирайтесь щеткой или губкой перед тем, как принять душ, пока кожа сухая. Начинайте с плеч и опускайтесь к ступням. Водите щеткой или губкой легкими короткими движениями, чтобы удалить с кожи отмершие клетки. [13] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Щетка или губка могут раздражать кожу, особенно если она обладает повышенной чувствительностью. В этом случае используйте их раз в неделю или перейдите на другое отшелушивающее средство.
-
После отшелушивания нанесите на кожу увлажняющее средство. Вполне нормально, если после отшелушивания кожа станет сухой и будет чесаться. К счастью, это можно облегчить с помощью лосьона или крема для тела. Нанесите свое любимое увлажняющее средство на кожу, как только выйдете из душа. [14] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Используйте примерно рюмку лосьона или крема для тела, чтобы увлажнить всю кожу. Если понадобится, возьмите больше.
Реклама
Предупреждения
- При раздражении кожи попросите дерматолога выписать вам рецептурное отшелушивающее средство. [15] X Источник информации
- Не отшелушивайте кожу на месте пореза, раны или солнечного ожога. Это может вызвать раздражение и дальнейшее повреждение кожи. [16] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Слишком частое отшелушивание кожи может повредить ее. Начните с 1–2 раз в неделю и уменьшите частоту в случае раздражения кожи. [17] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/how-to-exfoliate/
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://www.glamour.com/story/whats-the-deal-with-exfoliatin
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/the-dos-and-donts-of-exfoliating-your-body/
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
Реклама
