Загрузить PDF
Загрузить PDF
Школа — это не самое безопасное место, хотя должно быть иначе. Страшно бывает столкнуться в коридоре с теми, кто хочет затеять драку! Конечно, вам бы хотелось выйти из драки победителем, однако учтите, что и в этом случае вам грозит опасность получить травму и, что еще вероятнее, заработать неприятности со школьной администрацией. Поэтому используйте любую возможность предотвратить драку или найти другие решения конфликта.
Шаги
-
Будьте начеку, чтобы заметить назревающий конфликт. Обычно вы видите, когда кто-то намерен с вами подраться. Человек может оскорблять вас, вести себя агрессивно и вторгаться в ваше личное пространство. Все это признаки того, что вас может ожидать драка. Если вы готовы, ваши шансы одержать в ней верх или хотя бы получить меньше повреждений возрастут. [1] X Источник информации
- Если вы заметили такие признаки, начинайте принимать меры — займите оборонительную позицию или позовите на помощь.
-
Займите оборонительную позицию, которая похожа на позу для молитвы. Не сжимайте кулаки, будто вы готовы нанести удар. Сложите ладони вместе и держите руки перед собой. Локти опустите и прижмите к туловищу, а ноги расставьте на ширину плеч, слегка выставив доминирующующую ногу вперед. В этом положении вы готовы защитить самые уязвимые части вашего тела. [2] X Источник информации
- Например, вы сможете поднять руки, чтобы блокировать удар в лицо.
-
Стремитесь нанести удар как можно раньше. Даже если вы не хотите быть тем, кто начинет драку, первый удар следует нанести как можно раньше. Дело в том, что драки редко продолжаются дольше нескольких секунд, поэтому действуйте на опережение, чтобы повысить свои шансы на победу. Если вы видите, что противник наступает на вас, постарайтесь отразить его удар и сделать все возможное, чтобы остановить его. [3] X Источник информации
- Например, нанесите прицельный удар ногой или локтем в пах. Также можно целиться врагу в подбородок, нос или лоб.
- Держите кулаки прямо, чтобы не сломать запястье при сильном ударе.
- Попробуйте вцепиться человеку в лицо — часто этого бывает достаточно, чтобы остановить драку. [4] X Источник информации
-
Атакуйте противника коленями и локтями. Вам нужно просто остановить того, кто затеял с вами драку, поэтому задействуйте все доступные средства. Бейте локтем в живот или нанесите удар коленом в пах либо по ноге. Продолжайте использовать колени и локти, чтобы человек перестал нападать на вас.
- Используйте свой шанс, если вы с противником находитесь сбоку друг от друга. Бейте его сбоку по голове. Также можно попытаться повалить противника на пол.
Примечание: если вам нужно защитить себя в действительно опасной драке, то не беспокойтесь о формальных правилах. Цельтесь в уязвимые места, такие как яремная вена на шее, точки давления, виски, пространство между глаз, почки, пах и задняя поверхность шеи. [5] X Источник информации Смело тяните противника за волосы, кусайте, используйте грязные приемы.
-
При каждом ударе делайте шаг по направлению к противнику. Если пятиться назад, вы покажете, что занимаете оборонительную позицию, а надо демонстрировать наступление. Продолжайте надвигаться, пока противник не признает поражения или не окажется на полу. [6] X Источник информации
-
Не позволяйте оппоненту встать, если он оказался на полу. В случае падения противника важно не позволять ему подняться на ноги. Сядьте сверху, если он хочет продолжать драку. Держите его на полу, пока он не уступит, пока вы не дождетесь подмогу или пока он не ослабеет и уже не сможет продолжать драку.
- Не бейте лежачего, чтобы не нанести ему серьезных травм.
-
Будьте осторожны, чтобы не нанести человеку тяжелых травм. Например, если вам удался удушающий захват, не душите оппонента слишком долго. Ослабление притока насыщенной кислородом крови к мозгу может вызвать не только потерю сознания, но и привести к необратимым повреждениям головного мозга и смерти буквально за пару минут после остановки кровообращения. Если вы всего лишь слегка побьете противника, то можете отделаться неприятным разговором с директором школы, но если вы его убьете, то окажетесь в тюрьме. [7] X Надежный источник National Domestic Violence Hotline Перейти к источнику
- Если оппонент потерял сознание и перестал дышать, выполните закрытый массаж сердца и немедленно обратитесь в экстренные службы (скорая помощь и полиция).
-
Сохраняйте спокойствие против большой группы людей. Поймите, что иногда нужно убежать, а не одержать верх в драке. Шансы победить нескольких человек без подмоги близки к нулю. Не показывайте противникам, что вы злитесь. Пусть ваша злость придает вам сил во время драки. [8] X Источник информации
- В случае необходимости без колебаний зовите на помощь. Ваша репутация крепкого орешка может пострадать, но лучше лишиться ее, чем здоровья или жизни.
-
Убегайте при первой возможности. Если ваш оппонент упал и вы видите, что он вряд ли сможет быстро подняться, убегайте прочь. Не оставляйте ему возможности встать на ноги и снова нанести удары. Пошлите кого-нибудь ему на помощь, если вам кажется, что он сильно пострадал, но сами по возможности бегите с места происшествия. [9] X Источник информации
- Если вы оказались на земле, защищайтесь всеми силами. Блокируйте удары противника руками. Если его удары достаточно слабы, чтобы вы могли с ними справиться, пытайтесь ударить в ответ.
Реклама
-
Своевременно сообщайте о случаях травли. Если вы или ваш знакомый подвергаетесь травле, обратитесь к человеку, которому вы доверяете, вроде учителя, тренера, родителя или школьного психолога. Опишите ситуацию, чтобы получить помощь. [10] X Источник информации В некоторых школах могут быть особые программы противодействия травле.
- Травля — это систематические унижения, насмешки или плохое обращение со стороны сверстников. Обычную ссору или даже однократные оскорбления нельзя назвать травлей. Травля — это не единичный случай, а продолжающаяся кампания, направленная против конкретного человека. [11] X Источник информации
-
Откажитесь от драки, чтобы избежать проблем. Драка может привести к серьезным проблемам, даже если вы не были зачинщиком. Некоторые школы ведут политику недопустимости насилия, и вас могут исключить или даже хуже. [12] X Источник информации
- Если человек продолжает преследовать вас, повернитесь лицом, но держитесь на расстоянии. Если он подойдет ближе, чем на расстояние вытянутой руки, то сможет схватить вас или нанести удар. [13] X Источник информации
- В серьезных случаях вас даже могут обвинить в преступлении.
-
Уверенно смотрите в глаза оппоненту. Не нужно бросать свирепых взглядов или смотреть в пол. Нужно просто выдержать направленный на вас взгляд и показать вашу уверенность. Если проявить агрессию, можно лишь раззадорить противника. Если показать уязвимость, он может еще сильнее захотеть вступить с вами в драку. [14] X Источник информации
Совет: Уверенность и отсутствие страха нередко позволяют предотвратить драку.
-
Не нападайте первым. Если начать драку, то можно навлечь на себя еще большие проблемы, чем при защите. После первого удара никогда не знаешь, как может повернуться ситуация. Дело может окончиться для вас серьезной травмой, выбитыми зубами или даже сотрясением мозга. С другой стороны, существует риск сильно травмировать противника. Иными словами, победите вы в драке или нет, вы все равно окажатесь в проигрыше, так как будете иметь дело с ее последствиями. [15] X Источник информации
- Попытайтесь найти другое решение. Уйдите прочь или позовите на помощь.
-
Привлеките внимание окружающих, чтобы они остановили драку. Некоторые вступают в драку только при отсутствии очевидцев, особенно учителей. Кричите изо всех сил, чтобы кто-нибудь пришел вам на помощь. Если люди откликнутся, вполне возможно, что никакой драки не будет.
- Попробуйте кричать «пожар!», «помогите!» или «полиция!».
Реклама
-
Попросите друга защитить вас от травли. Старайтесь всегда ходить в компании друзей, чтобы отпугнуть хулиганов. Вряд ли они станут нападать на вас в компании, ведь компания часто сильнее одного-двух человек. [16] X Источник информации
- Лица с большим количеством друзей реже становятся мишенью для травли.
-
В напряженной ситуации сделайте глубокий вдох, чтобы взять себя в руки . Если вам говорят грубости или пытаются подначивать, у вас может возникнуть желание накинуться на обидчика. Злость совершенно понятна, но не нужно допускать, чтобы она вела к насилию. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосчитайте до десяти про себя. Это поможет вам успокоиться и подумать о чем-нибудь другом. [17] X Источник информации
- Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Дышите глубоко, чтобы ощущать дыхание животом.
- Если нужно, отойдите на несколько минут в сторону, чтобы успокоиться.
-
Обдумайте доступные варианты. Подумайте, что можно сделать в сложившейся ситуации. У вас всегда есть выбор, как реагировать, поэтому постарайтесь продумать несколько вариантов своих действий. Подумайте о последствиях каждого из них. [18] X Источник информации
- Например, если вас обзывают обидным прозвищем, можно игнорировать человека и уйти, начать драку или обозвать человека в ответ. Отсутствие реакции с вашей стороны либо заставит обидчика прекратить обзывательства, либо нет, но наверняка позволит вам избежать неприятностей. Драка никак не решит проблему, а вот неприятности на вас наверняка навлечет. Ответные оскорбления могут принести вам временное удовлетворение, но могут и усугубить ситуацию.
-
Выберите лучший вариант. Когда вы обдумаете последствия каждой возможной реакции, выберите оптимальное для данной ситуации решение. В большинстве случаев лучше всего выбрать такой вариант, который позволит разрядить обстановку и избежать неприятностей. [19] X Источник информации
- Например, в описанной выше ситуации наверняка самым разумным будет игнорировать человека и по возможности просто уйти прочь.
-
Научитесь спокойно и решительно говорить людям прекратить недопустимое поведение. Если человек докучает вам и не желает прекращать, ведите себя спокойно. Толкает ли он вас, щиплет или насмехается над вами, он в любом случае добивается от вас ответной реакции. Если вы не проявляете никаких эмоций, обидчику станет скучно. При необходимости подкрепите свои слова действиями, но пусть они будут сдержанными. [20] X Источник информации
- Например, если человек раз за разом щиплет вас, спокойным и непререкаемым тоном скажите: «Прекрати так делать». Если это не подействует, на секунду схватите его за руку и повторите свои слова.
Реклама
Советы
- Сообщайте об оскорблениях и травле учителям или администрации школы. [21] X Источник информации
- Всегда держите доминирующую руку ближе к лицу, чтобы его защитить.
- Без силы и опыта вы мало что сможете показать в драке. Если вы беспокоитесь, сможете ли вы постоять за себя, выполняйте базовые силовые упражнения, чтобы укрепить мышцы , а также отрабатывайте приемы ведения боя в безопасной обстановке. Можно даже записаться на курсы самообороны .
- Если оппонент собирается нанести удар, постарайтесь предугадать траекторию, чтобы перехватить его кулак и нанести ответный удар.
Реклама
Предупреждения
- Если противник численно превосходит вас, постарайтесь немедленно убежать. Если вам придется противостоять целой группе, вы можете серьезно пострадать.
- Если противник вооружен (скажем, ножом), не пытайтесь драться с ним без оружия — просто бегите! Вас могут убить или тяжело ранить.
- Если ваш противник популярен в школе, впоследствии вам, вероятно, придется иметь дело с его друзьями.
- Драка повышает для вас риск серьезной травмы.
- За драку в школе вам могут сделать выговор, исключить из школы или даже арестовать и посадить в тюрьму.
- Не бейте первым, как бы ни был велик соблазн. Тот, кто начал драку, навлекает на себя бóльшие неприятности. Бейте только после того, как противник нанесет первый удар.
- Не используйте оружия или приемов, которые могут быть потенциально смертельными. Вы можете убить противника и отправиться за решетку на долгие годы.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/bear-grylls-how-to-fight-self-defence
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19541737/how-to-win-any-fight/
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/bear-grylls-how-to-fight-self-defence
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/bear-grylls-how-to-fight-self-defence
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/bear-grylls-how-to-fight-self-defence
- ↑ https://www.thehotline.org/2016/03/15/the-dangers-of-strangulation/
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/fist-fight-how-to-avoid
- ↑ http://www.education.gouv.qc.ca/en/current-initiatives/bullying-and-violence-in-the-schools/act-to-stop-violence-and-bullying/students/have-you-been-a-victim/
- ↑ http://www.education.gouv.qc.ca/en/current-initiatives/bullying-and-violence-in-the-schools/act-to-stop-violence-and-bullying/
- ↑ https://www.kshb.com/thenow/new-missouri-law-makes-bullying-fighting-in-school-a-felony
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/fist-fight-how-to-avoid
- ↑ https://theconversation.com/fighting-back-may-stop-some-children-from-being-bullied-44131
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/deal-with-anger.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/deal-with-anger.html
- ↑ https://theconversation.com/fighting-back-may-stop-some-children-from-being-bullied-44131
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/fight-bullies.html
Реклама
