Загрузить PDF
Загрузить PDF
Пониженное кровяное давление может вызывать головокружение и даже обморок. Поэтому важно знать, как повысить его до приемлемого уровня — к счастью, такие средства существуют.
Шаги
-
Оцените ситуацию. Если это происходит часто, это может быть хроническим явлением. Оцените здоровье человека (или свое, смотря о ком идет речь). Является ли это результатом болезни? Может быть, что-либо произошло и значительно снизило уровень сахара в крови? Кроме того, расслабьтесь. Возможно, это не очень большая проблема. [1] X Источник информации
- Вам будет необходимо оценить уровень опасности симптомов. Как правило, симптомы включают в себя головокружение, неспособность твердо стоять на ногах, ухудшение зрения, слабость, усталость, тошноту, холодную липкую кожу, обмороки и бледность кожи. [2] X Источник информации
-
Заварите чашку крепкого черного чаю. Вскипятите воду и заваривайте чай в течение 5–7 минут, чтобы он получился насыщенным. Добавьте 1 чайную ложку сахара, что также благотворно для кровяного давления. Давление должно повыситься в течение 45 минут после того, как человек выпьет чай.
-
Дайте человеку выпить побольше воды или другой жидкости. При увеличении объема крови и уменьшения обезвоживания гипотония может исчезнуть. [3] X Источник информации Спортивные напитки с содержанием электролитов помогут также восстановить в организме уровень минералов. Пейте эти напитки или воду для предотвращения обезвоживания.
- Еще один способ временно повысить артериальное давление — это кофеин. Ученые не совсем уверены, как это происходит, но предполагают, что он либо блокирует гормоны, расширяющие артерии, либо повышает уровень адреналина, что непосредственно поднимает кровяное давление. [4] X Источник информации
-
Дайте человеку съесть что-нибудь соленое. Соль помогает повысить кровяное давление. Именно поэтому пациентам с заболеваниями сердца, как правило, рекомендуется диета с низким содержанием натрия.
- Натрий повышает кровяное давление (иногда значительно), поэтому врачи обычно рекомендуют ограничивать его потребление. Прежде чем увеличивать потребление натрия, проконсультируйтесь с врачом, так как чрезмерное для вас количество может привести к сердечной недостаточности (особенно у людей старшего возраста). [5] X Источник информации < name=mayo>
-
Подумайте о кровообращении, так как оно связано с кровяным давлением. Поднимите ноги и наденьте компрессионные чулки, если таковые имеются. Это те самые чулки, которые люди используют для уменьшения варикозного расширения вен, и они хорошо подходят для уменьшения скопления крови в ногах. [6] X Источник информации < name=mayo>
-
Определите, не пропустил ли человек прием лекарственных средств. Проблема может возникнуть из-за несоблюдения предписаний врача. Многие лекарства понижают или повышают кровяное давление в качестве побочного эффекта. Некоторые средства могут произвести очень сильный эффект в сочетании с другими препаратами.
-
Дайте человеку пропущенные лекарства. Убедитесь, что он (или вы, в зависимости от обстоятельств) понимает важность своевременного приема лекарственных средств — а также того, что нельзя превышать рекомендованную дозу.
- Учитывайте не только те лекарства, которые человек принимает постоянно. Имейте в виду, что парацетамол, некоторые противовоспалительные средства и антидепрессанты также повышают артериальное давление. Если какое-либо из этих средств есть под рукой, можно его принять. [7] X Источник информации
-
Подвигайте ногами и опирайтесь на руки при вставании. Даже здоровые люди испытывают падение артериального давления при вставании после длительного сидения. Сначала посидите, а затем очень медленно поднимитесь (особенно из постели). [8] X Источник информации
- Если вы в состоянии, регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить приток крови. Если это хроническая проблема, то продолжайте физические упражнения и питайтесь небольшими порциями, но часто.
Реклама
-
Вызовите скорую помощь, если кровяное давление критически низкое. Медицинский работник примет меры и даст вам в такой ситуации неоценимые советы.
- Подробно объясните врачу, при каких обстоятельствах наблюдается низкое кровяное давление. Если человек может говорить, пусть он сам как можно детальнее опишет свои симптомы.
- Выполните указания врача. В случаях с опасно низким кровяным давлением может потребоваться госпитализация.
-
По возможности, по окончании кризиса измерьте артериальное давление. Если оно все еще очень низкое, то обратитесь за дальнейшей медицинской помощью. Давление 120/80 или немного ниже считается идеальным.
-
Через час снова оцените состояние пациента и измерьте давление, чтобы определить, есть ли улучшения. Остались ли еще симптомы? Как человек себя чувствует? Давайте ему пить, даже если он не испытывает жажды.Реклама
Советы
- Мультивитамины помогают поддержать уровень жидкости в организме, который, в свою очередь, поддерживает надлежащий уровень кровяного давления.
- Компрессионные чулки являются необходимой помощью в поддержании хорошей циркуляции.
- Вы должны постоянно употреблять большое количество воды каждый день.
- Если у вас часто бывает низкое кровяное давление, стоит приобрести домашний монитор для контроля артериального давления.
Реклама
Предупреждения
- Низкое кровяное давление может вызвать головокружение. Оно может также вызвать озноб, а в самых тяжелых случаях — шок.
- Помните, обезвоживание опасно и может убить человека. Поэтому при солнечных ударах и в других случаях обезвоживания необходима быстрая реакция.
- Не употребляйте алкоголь, так как он обезвоживает организм.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-treatment
- ↑ http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-symptoms
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/low-blood-pressure/DS00590/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/blood-pressure/AN00792
- ↑ < name=mayo>
- ↑ < name=mayo>
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/blood-pressure/MY00256
- ↑ http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-treatment
- http://www.mayoclinic.com/health/low-blood-pressure/DS00590/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
Реклама