Загрузить PDF
Загрузить PDF
Информация предоставлена профессиональным игроком команды «Claremont Mudd Scripps Athletics».
Шаги
-
Для того чтобы принять и контролировать мяч, образуйте с помощью больших и указательных пальцев треугольник, а остальные пальцы расставьте в стороны.
-
Теперь сделайте небольшое пространство между большими и указательными пальцами. Держите руки на расстоянии приблизительно 5 см ото лба.
-
Затем толкайте мяч кончиками пальцев движением вверх.Реклама
Советы
- При отбивании не расслабляйте руки, так как не сможете контролировать мяч.
Реклама
Что вам понадобится
- Волейбольный мяч
- Место для тренировок (если нет спортивного зала, то подойдет и задний двор)
- Тренируйтесь и со временем у вас все получиться!
Об этой статье
Эту страницу просматривали 20 586 раз.
Реклама