Загрузить PDF
Загрузить PDF
Далеко не все с рождения награждены глубоким, чувственным и загадочным голосом. Большинство людей вырабатывают более глубокий тембр голоса с возрастом, но у кого-то он так и остается в теноровом диапазоне. Наверное, невозможно внезапно из Принца превратиться в Джеймса Эрла Джонса, но развить более глубокий сильный голос под силу каждому, если усердно тренироваться с решимостью и посвящением. Понизить свой природный тембр голоса непросто, но возможно.
Шаги
-
Определите, откуда исходит ваш голос. Голос звучит наиболее мощно и естественно, когда исходит из области позади и вокруг носа. Для того чтобы натренировать эту область, мычите в нос - как во время утвердительного ответа. Почувствуйте во время такого мычания вибрацию в области лица. Именно здесь следует сосредоточиться для дальнейших тренировок. [1] X Источник информации
-
Научитесь дышать диафрагмой. Дыхание диафрагмой, в отличие от грудного дыхания, придаст глубины и силы вашему голосу. Во время дыхания должен двигаться желудок, в то время как грудь и плечи должны оставаться неподвижными. Это и есть диафрагмальное дыхание. [2] X Источник информации
-
Во время речи извлекайте звук из диафрагмы. Ваше дыхание должно происходить из диафрагмы и выходить через ту область лица, которую мы определили в первом шаге. Старайтесь тренировать этот процесс как можно чаще. Говорить можно все, что угодно, главное - сосредоточиться на этих двух частях тела. Вы заметите, что голос станет сильнее, а голосовые связки станут менее напряженными. В результате голос зазвучит громче и глубже. [3] X Источник информации
-
Продолжайте тренироваться. Поначалу такое дыхание будет казаться вам неестественным, и вы будете часто переключаться на привычный способ дыхания и извлечения звука. Но если на протяжении пары недель вы будете постоянно тренироваться, постепенно этот процесс станет привычным делом. Научиться дышать диафрагмой – самый простой естественный способ улучшить звучание голоса.Реклама
-
Начните говорить из желудка, а не из горла. Сознательно опускайте кадык медленным сглатыванием, последнее движение при сглатывании приводит горло в необходимое положение. Еще один способ – прижать спинку языка к горлу. Это звучит непросто, но попробуйте подвигать языком и найти нужное положение.
-
Начинайте постепенно. Если ваши близкие или друзья неожиданно услышат, что вместо первого сопрано вы стали разговаривать басом, вас закидают антигистаминными. Старайтесь в беседе начинать и заканчивать разговор более низким голосом. Действуйте незаметно. [4] X Источник информации
- Попытки слишком быстро начать говорить слишком низким тоном со временем могут серьезно повредить ваши голосовые связки. Будьте осторожны, и если почувствуете возникшее напряжение, сделайте перерыв. [5] X Источник информации
-
Понижайте голос в конце предложений. Если вы забыли при разговоре сознательно понижать тон голоса, сделайте глубокий вдох, прочистите горло и закончите фразу, на которой остановились, более низким тоном. Повышение тона в конце предложений указывает на вопрос, а понижение тона в конце предложений поможет вам зазвучать более уверенно. [6] X Источник информации
-
Тренируйтесь осознанно занижать тон голоса до тех пор, пока это не войдет в привычку. Как и в случае с любой другой привычкой, поначалу вы будете часто об этом забывать. Но при достаточной практике сознательная привычка постепенно превратится в неосознанную. Единственный способ добиться этого – сознательно тренироваться занижать тон голоса, пока это не станет для вас естественным.Реклама
-
Определите, не стоит ли вам обратиться за более дорогими решениями. В зависимости от того, по какой причине вы хотите понизить тон голоса, более эффективными средствами для вас могут стать более дорогие. Два таких варианта – занятия по речи и оперативное вмешательство. И то, и другое с высокой долей вероятности сулит успех. Если же вы хотите иметь более низкий тон голоса, чтобы приобрести уверенность в себе и усовершенствовать свою социальную и личную жизнь, лучше выбрать более медленный, но более безопасный и дешевый вариант.
-
Изучите возможности хирургии в области понижения тона голоса. Один из вариантов операции называется ларингопластика, он заключается в снятии напряжения голосовых связок. [7] X Источник информации Другая включает в себя ввод собственного жира пациента в голосовые складки, благодаря чему понижается тон голос и повышаются голосовые данные в целом. Сделать голос более мужественным можно с помощью замены гормонов, как в случае трансвеститов, а операция становится следующим этапом для тех, кто хочет, чтобы голос звучал более глубоко. [8] X Источник информации
-
Запишитесь на занятия к специалисту по речи. Специалисты по речи и вокалу помогают своим клиентам усовершенствовать речь с помощью целого ряда методов, в том числе работы с тоном голоса. Хороший специалист поможет вам выявить причины высокого тона и научит менять тон. [9] X Источник информации Ваши шансы на постоянное изменение тона голоса значительно повысятся, если вместо самостоятельных занятий вы обратитесь за помощью профессионала. [10] X Источник информацииРеклама
Предупреждения
- Сознательные попытки понизить тон голоса способны со временем нанести серьезный вред голосовым связкам, так что будьте осторожны, делайте регулярные перерывы и развивайте голос постепенно. В любом случае, постепенный процесс – единственный способ добиться устойчивых изменений.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/11/13/masculine-voice/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/11/13/masculine-voice/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/11/13/masculine-voice/
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/14000/1/Voice-Too-High-How-to-Safely-Lower-Your-Pitch.html
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/11/13/masculine-voice/
- ↑ http://corporette.com/2013/05/14/how-to-lower-your-voice/
- ↑ http://voicedoctor.net/surgery/pitch/pitch-lowering
- ↑ http://www.texasvoicecenter.com
- ↑ http://www.startribune.com/expert-coaches-help-transgender-people-find-a-new-voice/297556501/
Реклама
