Загрузить PDF
Загрузить PDF
Иногда человеку непросто понять, чего он хочет от отношений, особенно если он молод или неопытен. Даже если вы встречались до этого со многими людьми, каждые отношения уникальны, и, возможно, сейчас у вас уже другие приоритеты, чем прежде. Осознание того, чего же вы хотите от отношений, — процесс трудоемкий, но результат того стоит.
Шаги
-
Составьте список вопросов, не подлежащих обсуждению. Иногда, чтобы лучше понять, чего вы хотите от отношений, полезно выяснить, чего же вы не хотите. Понять свои желания бывает непросто, но обычно люди знают точно, чего им не хочется. Поэтому для начала сядьте и составьте список критериев, которые сразу дисквалифицируют потенциальную половинку. Исследования показывают, что для людей, которые ищут долгосрочных отношений, часто камнями преткновения становятся: [1] X Источник информации
- проблемы с гневом или проявления насилия;
- отношения с несколькими людьми одновременно;
- ненадежность, непорядочность;
- наличие у человека других отношений или брака;
- проблемы со здоровьем, например заболевания, передающиеся половым путем;
- проблемы с алкоголем или наркотиками;
- отсутствие внимания;
- плохая гигиена.
-
Определите личные ценности, от которых вы не готовы отказаться. [2] X Источник информации Ваши личные ценности — это карта, которая определяет тот образ жизни, который вы хотели бы вести. Конечно, вероятность того, что романтический партнер будет разделять все ваши ценности, крайне мала. Тем не менее, важно знать свои принципы и убеждения, чтобы понимать, какими из них вы не готовы пожертвовать.
- К примеру, если вы считаете, то честность очень важна, скорее всего, вы не будете ладить с партнером, который лжет. Более того, это может привести к расколу в отношениях, если ваш партнер предполагает, что и вы будете лгать.
- Определите свои основные ценности, ответив на эти вопросы и найдя повторяющиеся темы:
- Если бы вы могли что-то изменить в обществе, в котором живете, что бы это было? Почему?
- Назовите двух людей, которых вы больше всего уважаете или которыми больше всего восхищаетесь. Какие черты этих людей вас больше всего восторгают?
- Если бы в вашем доме случился пожар и все живые существа были бы в безопасности, какие три вещи вы бы решили спасти? Почему?
- Какие моменты в вашей жизни вызывали у вас чувство глубокого удовлетворения? Что произошло, что вызвало у вас такое чувство?
-
Учитывайте модели прежних отношений. Подумайте об отношениях, которые были у вас в прошлом — романтических, платонических или семейных. Если какие-то отношения закончились плохо, подумайте о факторах, которые способствовали разрыву. Какие аспекты этих отношений вызывали у вас разочарование и заставляли чувствовать себя несчастным? [3] X Источник информации
- Запишите негативные шаблоны, которые сможете обнаружить в неудачных отношениях с бывшими любовниками, друзьями или родственниками. Рассматривайте эти проблемные области как основу для понимания того, каких проблем вы хотите избежать в будущем.
-
Подумайте о проблемах, которые вы замечали в отношениях вокруг вас. Отношения других влияют и на вас. Конечно, вы проводили время с друзьями или родственниками, которые состояли в романтических отношениях. И хотя вы смотрели на них со стороны, возможно, вы осознавали проблемы, с которыми сталкивались эти люди.
- Например, ваша сестра сходила с ума от печали, после того как парень ей изменил. И ваша поддержка в этот период позволила вам осознать, насколько важно быть верным в отношениях.
- Отметьте в отношениях других людей проблемы, которых вы хотите избежать в своих отношениях. Учитесь на ошибках других — это поможет вам построить отношения, которые будут соответствовать вашим потребностям.
Реклама
-
Полюбите себя. Многие ошибочно ищут романтического партнера, ожидая, что он сделает их совершенными. Однако ваш партнер должен лишь дополнять вас — вы сами должны быть совершенны. Быть совершенным означает испытывать любовь к себе, которая не зависит от любви других. Проявляйте любовь к себе такими способами:
- Составьте список своих качеств, которые вам нравятся (например, дружелюбие, ваша улыбка и так далее).
- Ведите внутренний диалог в ласковой, любящей манере, будто разговариваете с другом.
- Осознайте свои внутренние потребности и желания и живите в соответствии с ними.
- Заботьтесь о своем теле.
- Управляйте стрессом.
- Избегайте склонности зацикливаться на прошлом — живите настоящим.
-
Подумайте, каких отношений вы хотите. Каковы ваши ожидания по поводу себя и партнера? Постарайтесь быть как можно более беспристрастным к себе. Это поможет вам определить, с каким типом людей вы хотите перестать встречаться, и от каких моделей поведения хотите избавиться. А это, в свою очередь, поможет вам понять, каких отношений вы на самом деле хотите.
- К примеру, возможно, вы думаете, что готовы остепениться, но в глубине души вы знаете, что не готовы к отношениям такой степени серьезности. Или наоборот, возможно, вы думаете, что хотите просто повеселиться без обязательств, но из прошлых отношений знаете, слишком сильно привязываетесь эмоционально. [4] X Источник информации
-
Преобразуйте свой список камней преткновения в самые важные качества. Вернитесь к своему списку камней преткновения. Зная, чего вы не хотите, вы сможете определить, чего же хотите. Превратите свой список проблем, не подлежащих обсуждению, в список положительных качеств, которые вы ищете в отношениях.
- К примеру, если камнем преткновения для вас была проблема с алкоголем или наркотиками, можете превратить этот пункт в «забота о физическом и психическом здоровье». Вы знаете, что не хотите отношений с человеком, который употребляет алкоголь или наркотики, так что вам стоит искать того, кто ставит здоровье в приоритет.
- По ходу действия добавляйте больше качеств «неплохо бы иметь». Будьте с собой предельно откровенны. Если физическая привлекательность для вас — камень преткновения, запишите это. Но постарайтесь сосредоточиться на качествах, которые не имеют отношения к внешнему виду, таких как интеллект, терпение и сопереживание. Также учтите такие факторы, как религия и политика, в зависимости от того, насколько значимыми они для вас являются. Не упускайте из виду ничего, каким бы неловким или банальным оно ни казалось.
-
Будьте человеком, с которым хотели бы встречаться. Один из способов лучше понять, каким должен быть ваш идеальный партнер, — это воплотить в себе черты, которых вы ищете в нем. Этот метод позволяет проверить, реалистичны ли ваши ожидания, а также дает возможность оценить, на какие уступки вы готовы идти в отношениях. [5] X Источник информации Неразумно предъявлять список требований, если вы сами не готовы идти на компромисс. Но когда вы воплощаете в себе черты, которые хотите видеть в партнере, это делает вас привлекательным и повышает шансы привлечь именно такого человека, как вы.
- К примеру, если физическое здоровье для вас важное качество, которое вы ищете в партнере, постарайтесь целый месяц всецело сосредотачиваться на собственном здоровье — правильно питаться, тренироваться, бороться со стрессом и высыпаться. Поддерживайте эти здоровые привычки и по окончании месяца.
- Скажем, в список качеств, которые вы ищете в партнере, вы внесли «быть богатым». Если вам самому будет трудно разбогатеть на ровном месте, то, возможно, стоит ослабить свои требования и исправить этот пункт на «быть финансово стабильным».
Реклама
-
Сходите на несколько свиданий безо всяких обязательств. Вы можете составлять списки и анализировать прошлые отношения в качестве ориентира, но самый лучший способ понять, чего вы хотите от отношений, — это начать ходить на свидания. Сходите в кофейню, кафе-мороженое или выпейте по бокалу мартини в баре вместе с несколькими людьми, которые, кажется, соответствуют вашим стандартам.
- Однако установите границы, прежде чем переходить к делу. Не стоит заниматься сексом с человеком после первого же свидания.
- Кроме того, было бы полезно сразу дать понять, что вы просто ходите на свидания без каких-либо обязательств, чтобы не задеть ничьих чувств. Установите срок, после которого вы должны будете прекратить встречаться с человеком, если не почувствуете естественной связи. Если человек, кажется, начинает испытывать к вам более серьезные чувства, или один человек начинает привлекать вас больше других, завершите все отношения с другими и следуйте своим инстинктам.
-
Оцените свою совместимость с разными кандидатами. Поскольку вы встречаетесь с несколькими потенциальными партнерами, подумайте о том, насколько каждый человек соответствует вашим личным ценностям, целям и мечтам. Убедитесь в том, что ни один потенциальный партнер не обладает качествами из вашего списка проблем, не подлежащих обсуждению. Когда узнаете этого человека получше, не забудьте о собственных желаниях и потребностях. [6] X Источник информации
- На данном этапе вы можете обнаружить, что чувствовуете большую связь или гармонию с одним из потенциальных партнеров. Значит, пришло время разорвать связь с другими, чтобы вы могли сосредоточиться на укреплении самых гармоничных отношений и сохранять верность выбранному человеку.
- Даже если на бумаге кто-то кажется подходящим партнером, в реальности между вами может и не пробежать искра. Это вполне нормально. Не пытайтесь заставить себя изменить отношение к человеку, а переходите к другому кандидату.
-
Визуализируйте отношения после фазы медового месяца. Каждые непродолжительные отношения начинаются с того, что вы видите партнера сквозь розовые очки. Все, что он говорит или делает, совершенно очаровательно. Со временем аура совершенства вокруг человека начинает рассеиваться. Подготовьтесь к такому развитию событий и начните смотреть за пределы фазы влюбленности, чтобы увидеть, как будут обстоять дела через несколько месяцев или лет. [7] X Источник информации
- Подумайте, будут ли мелочи, которые раздражают вас в партнере, расти, когда спадут розовые очки. Вернитесь к своему списку и убедитесь, что не упустили никаких важных ценностей или качеств из-за чувства влюбленности.
- К примеру, если чистота была важна для вас с самого начала, сможете ли вы в дальнейшем игнорировать то, что ваша девушка оставляет немытую посуду в раковине?
- Прежде чем расставаться с человеком из-за малейшей оплошности, учитывайте, что у любого партнера обязательно будут небольшие причуды, не очень приятные для вас. Просто убедитесь, что вы не упустили никаких больших и важных вопросов.
-
Общайтесь со своим партнером. Если вы обнаружили, что вы с партнером довольно совместимы — разделяете схожие ценности, цели, интересы и взгляды на жизнь, — то, вероятно, пришло время искренне поговорить о своих чувствах. [8] X Источник информации Даже если вы уже уверены, что этот человек воплощает все, чего вы хотите от отношений, нужно убедиться, что он чувствует то же самое.
- Будьте откровенны в своих чувствах. Если ваш партнер не заинтересован в длительных отношениях, то лучше узнать об этом на ранней стадии. Не совершайте ошибки, думая, что вы можете так или иначе изменить его мнение.
- Попросите партнера поговорить наедине и выразите свои чувства по поводу отношений. Можете сказать: «Мне было очень приятно узнавать тебя и проводить с тобой время в течение последних месяцев. И я хочу спросить, что ты думаешь по поводу наших отношений?» Очень важно выяснить, расценивает ли партнер отношения с вами как долгосрочные и готов ли он к серьезным обязательствам.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/close-encounters/201510/the-top-9-relationship-deal-breakers
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need?page=3
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/do-i-want-a-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201107/6-tips-dating-success-what-you-both-want-matters
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/finding-good-match-know-want-need-relationship/
- ↑ http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/when-the-honeymoon-phase-is-over/#.VyozwNKDGkp
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/what-would-aristotle-do/201303/how-compatible-are-you-your-significant-other
Об этой статье
Эту страницу просматривали 18 238 раз.
Реклама
