Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вам нужно узнать свой рост, но некому вас измерить, вы вполне можете сделать это самостоятельно. Воспользуйтесь одним из предложенных ниже способов.
Шаги
-
Для самостоятельного измерения роста вам понадобятся несколько вещей. А именно:
- измерительная рулетка или сантиметровая лента;
- зеркало;
- карандаш;
- небольшая коробка или толстая книга.
-
Выберите правильное место. Для этого вам нужно:
- Найти ровный, ничем не заставленный пол рядом со стеной.
- Найти место, где можно встать спиной к стене.
- Найти место, где можно делать отметки карандашом на стене.
- Найти место, где вы будете стоять на полу с деревянным, плиточным или иным твердым покрытием, а не на ковре.
- Найти место рядом с дверью или углом, что поможет направлять измерительную ленту.
- Найти место с зеркалом напротив. Тогда отпадет необходимость в ручном зеркале.
-
Подготовьте себя к измерению роста. Для этого вам необходимо сделать следующее:
- Снимите обувь и носки. Измерять рост нужно только босиком, потому что любая обувь и даже носки могут повлиять на результат измерения.
- Снимите все с головы. На вашей голове не должно быть ни головного убора, ни ободка, а волосы не должны быть собраны в хвост. Распустите и пригладьте волосы. [1] X Источник информации
- Встаньте спиной к стене, ноги вместе. Выпрямитесь. Ваши пятки, спина, плечи и голова должны касаться стены. Втяните подбородок и смотрите прямо перед собой. [2] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
-
Следуйте этим указаниям, чтобы начать измерение. Убедитесь, что до всего, что вам может понадобиться для измерения, вы сможете легко дотянуться в процессе.
- Держите коробку в одной руке, а зеркало и карандаш в другой.
- Опустите коробку на макушку своей головы и прижмите ее к стене.
- Используйте зеркало, чтобы убедиться, что коробка параллельна полу, перпендикулярна стене и образует с ней прямой угол. [3] X Источник информации Не наклоняйте коробку, так как это даст неверные результаты.
-
Сделайте отметку на стене над головой карандашом. Не двигайте коробку и не шевелите пальцами во время этого.
- Сделайте отметку на стене в месте на стыке коробки и стены. Держите коробку неподвижно и проведите линию карандашом под коробкой.
- Постарайтесь просунуть пальцы под коробку и не двигать ее, пока проводите линию.
- Возможно, вам удастся сделать отметку, не смещаясь с позиции вообще.
-
Измерьте расстояние от пола до отметки карандашом измерительной лентой или рулеткой. Лента при этом должна плотно прилегать к стене.
- Если длина ленты меньше вашего роста, измерьте столько, насколько ее хватит, и сделайте отметку карандашом на стене.
- Запишите результат.
- Продолжайте измерять до тех пор, пока не достигнете сделанной отметки.
- Сложите все полученные результаты, чтобы узнать свой рост.
Реклама
-
Сделайте свою собственную линейку при помощи купюры, веревки, клейкой ленты и маркера. [4] X Источник информации Измерьте свой рост при помощи самодельной линейки, если под рукой не окажется измерительной ленты или рулетки.
- Используйте этот метод, если вам нужно узнать свой рост немедленно и нет времени на поиски рулетки.
- Имейте в виду, что результаты будут приблизительными.
-
Используйте купюру достоинством от 10 до 500 рублей. Создать линейку, отмеряя отрезки купюрой до 500 рублей, очень просто, так как все банкноты этого достоинства имеют длину ровно 15 см. [5] X Источник информации
- Положите купюру рядом с веревкой. Поверхность, на которой будут располагаться веревка и купюра, должна быть ровной.
- Отметьте конец купюры на веревке маркером и повторяйте, пока не дойдете до отметки 180 или 195 см.
- Используйте купюру другого номинала, если у вам нет более мелких. Длина банкнот номиналом 1000 и 5000 рублей составляет 15,7 см.
-
Используйте самодельную линейку, как если бы вы использовали обычную. Приклейте веревку к стене при помощи клейкой ленты.
- Будьте аккуратны и не порвите веревку.
- Станьте прямо, прижмите ноги и спину к стене.
- Отметьте свой рост на веревке.
- Посмотрите на результаты.
Реклама
-
Используйте ростомер для измерения своего роста. Найти его можно в кабинете врача или в тренажерном зале. [6] X Источник информации
- Найдите цифровой ростомер, если возможно. Цифровой ростомер даст вам наиболее точный результат.
- Ищите ростомер со встроенной линейкой и двигающейся горизонтальной планкой, расположение которой вы сможете отрегулировать по своему росту.
- Попросите врача измерить ваш рост при помощи ростомера.
-
Подготовьте себя к измерению роста. Для этого вам необходимо сделать следующее:
- Снимите обувь и носки. Измерять рост нужно только босиком — любая обувь и даже носки могут повлиять на результат измерения.
- Снимите все с головы. На вашей голове не должно быть ни головного убора, ни ободка, а волосы не должны быть собраны в хвост. Планку ростомера нужно будет плотно прижать к голове, чтобы рост не получился больше из-за объема волос. [7] X Источник информации
- Встаньте на платформу ростомера, держите спину прижатой к вертикальной стойке, ноги вместе. Стойте прямо. Пятки, ягодицы, межлопаточное пространство и затылок должны касаться планки. Втяните подбородок и смотрите прямо перед собой. [8] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
-
Отрегулируйте скользящую планку ростомера так, чтобы она располагалась над головой. Помните, что вы можете перемещать планку вверх и вниз. [9] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
- Убедитесь в исправности скользящей планки до того, как начнете измерение.
- Перед измерением отрегулируйте скользящую планку так, чтобы она располагалась параллельно полу.
-
Измерьте себя. Сойдите с платформы как только отрегулируете скользящую планку под свой рост и посмотрите на результаты.
- Имейте в виду, что результаты измерения будут располагаться на вертикальной стойке ростомера.
- Ваш результат будет указан стрелкой на скользящей планке ростомера.
- Если вы используете цифровой ростомер, то ваш результат будет выведен на маленьком дисплее.
Реклама
Советы
- Делайте измерения с утра. В течение дня наш позвоночник сжимается, и к вечеру мы становимся немного ниже. Измеряйте свой рост утром, чтобы получить точные результаты. [10] X Надежный источник NASA Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ https://books.google.com/books?id=l7U55V9lT_IC&pg=PA5&lpg=PA5&dq=CDC+measure+height+with+nothing+in+hair&source=bl&ots=ZtesFTzKVe&sig=5vGeWV5sbYKeHChFRYFOxnlKlhg&hl=en&sa=X&ei=2RcjVcGEFIX3sAWu_4GgDA&ved=0CCYQ6AEwAjgK#v=onepage&q=CDC%20measure%20height%20with%20nothing%20in%20hair&f=false
- ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes3/cdrom/NCHS/MANUALS/ANTHRO.PDF
- ↑ http://dictionary.reference.com/browse/right+angle
- ↑ http://healthyliving.azcentral.com/properly-measure-body-4622.html
- ↑ http://www.mhhe.com/math/devmath/streeter/bms/graphics/streeter5bms/ch07/others/strB_7.2.pdf
- ↑ http://www.merriam-webster.com/medical/stadiometer
- ↑ https://books.google.com/books?id=l7U55V9lT_IC&pg=PA5&lpg=PA5&dq=CDC+measure+height+with+nothing+in+hair&source=bl&ots=ZtesFTzKVe&sig=5vGeWV5sbYKeHChFRYFOxnlKlhg&hl=en&sa=X&ei=2RcjVcGEFIX3sAWu_4GgDA&ved=0CCYQ6AEwAjgK#v=onepage&q=CDC%20measure%20height%20with%20nothing%20in%20hair&f=false
- ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes3/cdrom/NCHS/MANUALS/ANTHRO.PDF
- ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes_03_04/BM.pdf
Реклама
