Загрузить PDF
Загрузить PDF
Массаж лица способствует улучшению кровообращения и обновления клеток. Научитесь делать массаж лица, прочитав эту статью.
Шаги
-
Выберите масло подходящее для вашего типа кожи.
-
Капните на кончики пальцев несколько капель и вотрите в кожу лица. Разогрейте масло, потерев кончики пальцев между собой и распределите по лицу.
-
Опустите нижнюю челюсть и широко улыбнитесь - задержите позу на как можно дольше.
-
Массируйте по направлению вверх . Широкими движениями поднимите кожу, нежно но упорно.
-
Пощипайте кожу между бровями . Это движение помогает снять напряжение в этой области.
-
Разведите морщинки, которые появляются над носом от нахмуривания. Указательными пальцами обеих рук проведите от середины, по направлению к бровям.
-
Указательным пальцем поднимите кончик носа вверх. Крепко удерживайте. Теперь верхнюю губу опустите, чтобы она полностью покрывала зубы и подержите так несколько секунд. Отпустите.
-
средними пальцами обеих рук начиная с переносицы, круговыми движениями опускайтесь вниз по направлению к ноздрям. Вы даже можете почувствовать как жидкость перетекает под кончиками пальцев.
-
Надавите под глазами , используя безымянные пальцы рук, начиная от носа и двигаясь к наружной части глаз. Глубоко вдохните и медленно выдыхайте с тем, как пальцы двигаются под глазами.
-
Разбудите уставшие глаза. Не двигая головой, посмотрите вниз, влево, вправо - повторите несколько раз.
-
Ободрите челюсть . Используя большой и указательный пальцы - сформируйте воронку, чтобы получился всасывающий эффект. Проработайте линию подбородка от середины челюсти к сторонам. Это поможет коже засиять. Такую же технику массажа можно использовать на шее.
-
Растяните мышцы у рта. Рот слегка приоткрыт, указательным пальцем оттяните левый уголок рта как можно дальше. Повторите с правым уголком рта. Повторите упражнение 5 раз.
-
Вытянутые большие пальцы рук поместите по подбородок и опустите лицо, создав небольшое сопротивление. Проделайте это упражнение вдоль линии подбородка до области под ушами.
-
Пощипайте щеки и подбородок . мелкими пощипываниями активизируйте кровообращение и поступление питательных веществ в этой области лица.
-
Закончите массаж глубокими поглаживаниями, как во втором шаге. Это поможет успокоить кожу.Реклама
Советы
- Если хотите продолжить, то прилягте на 15 минут, с ломтиками огурца или холодными мешочками с чаем на глазах. Танин в них поможет подтянуть область вокруг глаз и сделает глаза яснее.
Реклама
Источники
- Videojug and Home Holistics . Sources of content. Shared with permission.
Реклама