Этот чай вкуснее, чем гранулированный или обычный черный и не нуждается в добавлении сахара. Напиток из кожуры этого фрукта содержит 5-HT и 5-HTP, [1] X Источник информации [2] X Источник информации последнюю производную естественной аминокислоты, химический предшественник и метаболическое промежуточное звено в биосинтезе серотонина, нейромедиаторов и мелатонина и триптофана.
Ингредиенты
- Банановая кожура – используйте только выращенные без добавок фрукты.
-
Можно приготовить зеленый чай из:
- Свежая кожура
- Кожа, сушенная маленькими партиями в микроволновой печи, на самой низкой мощности
- Кожура, замороженная в морозильной камере в течение длительного периода времени
- Высушенная замороженная кожура – доступно во многих магазинах в вакуумных упаковках
Шаги
-
Заморозка кожуры.
- Снимите этикетки с бананов.
- Положите кожуру в морозильную камеру.
-
Разморозка кожуры.
- Выложите ее в кастрюлю.
- Позвольте оттаивать в течение одного часа.
- Она станет черного цвета.
-
Пастеризуйте размороженную кожуру.
- Поместите кожицу в духовку, установив при этом температуру для пастеризации (65 С/150 F).
- Тщательно подсушите. Эта процедура займет не меньше часа.
-
Раздробите и нашинкуйте свою кожуру вручную на небольшие кусочки.
-
Измельчите полученные кусочки в блендере, не больше четырех за раз.
-
Храните в закрытой посуде, в холодном темном месте.
- Стеклянные банки (с или без вакуумных крышек) отличный выбор.
Реклама
-
Залейте горячей водой одну полную чайную ложку измельченной кожуры.
- Это количество даст ту же крепость, что и пакетик черного чая.
- Всегда регулируйте употребляемое количество, в зависимости от вкусовых пристрастий.
-
Процедите через кофейное сито с мелкими отверстиями.
- В сито также можно положить бумажный кофейный фильтр.
- В качестве альтернативы можно уложить измельченную кожуру в шарик для чая, погрузить его в горячую воду и заваривать в течение не продолжительного времени.
-
Употребляйте перед сном, чтобы настроиться на качественный отдых.Реклама
Советы
- Вымойте бананы теплой мыльной водой, после покупки и ополосните проточной.
- Это поможет избавиться от яиц дрозофила и не позволит возможным пестицидам попасть в ваш чай.
- В любом случае, хотелось бы надеяться, что используемые вами бананы не содержат вредных синтетических или натуральных химикатов.
Реклама
Что вам понадобится
- Морозильник
- Емкость – для пирога или для кекса
- Духовка с низким диапазоном температур
- Блендер
- Посуда с крышкой для хранения сухого чая – ведро для мороженого, фляги для чая, стеклянные банки или что-то еще
- Сито для кофе из нержавеющей стали
Источники
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Serotonin and http://en.wikipedia.org/wiki/5-HTP
- ↑ http://www.nutros.net/nsr-02000.html
- BrewJay's Babble Bin - Original source, shared with permission.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 24 257 раз.
Реклама