Загрузить PDF
Загрузить PDF
Правильная техника чистки зубов играет решающую роль в поддержании гигиены полости рта. Техника чистки подбирается индивидуально (в зависимости от возраста и чувствительности зубов).
Шаги
Загрузить PDF
-
Гигиена полости рта и идеальная улыбка всегда позволяют чувствовать себя увереннее. Нездоровые десны или неприятный запах изо рта непременно подавляют чувство уверенности в себе. Основной причиной неприятного запаха изо рта является неправильная техника чистки зубов. Итак, для поддержания здоровья полости рта и чувства уверенности в себе необходимо правильно чистить зубы. Но будьте аккуратны. Считается, что неправильная техника чистки может даже повредить зубы!
-
Регулярно чистите зубы. Их нужно чистить не реже одного раза в день, а также важно использовать для чистки зубную нить.
- Перед тем, как начать чистить зубы зубной щеткой, используйте зубную нить. Таким образом, вы прочистите пространство между зубами и деснами.
- Чистить зубы нужно 2 раза в день, по времени этот процесс должен занимать не менее двух минут. Очень важно уделять должное внимание поддержанию гигиены полости рта, иначе в будущем можно столкнуться с серьезными последствиями.
- Чистите зубы аккуратными движениями. На самом деле, зубы – очень деликатный орган человеческого организма, они требуют мягкого и нежного ухода. Особенно это касается тех людей, которые уже сталкивались с проблемами полости рта.
- Не пренебрегайте чисткой десен: она так же важна, как и чистка зубов. Необходимо попадать щеткой на десны, массажируя и чистя их.
-
Выберите зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы она не причиняла вред деснам, поскольку грубая щетина вызывает кровотечение.
-
Если зубная щетка оказалась в руке малыша, родителям необходимо внимательно следить за ребенком. Обычно дети мало знают о правильной технике чистки зубов, поэтому необходимо рассказать им обо всех деталях этого процесса. Помните тот факт, что техника чистки зубов различна для разных возрастных групп.
- Техника чистки, основанная на повторяющихся движениях «вверх-вниз», похожих на трение, предназначена для детей младше 9 лет. Родителям необходимо выбрать зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с приятным вкусом, чтобы дети не противились чистить зубы.
- Детям в возрасте от 10 до 15 лет подходит техника, основанная на круговых движениях, которая помимо чистки зубов массажирует десны. Такая техника, приводящая в порядок и зубы, и десны, отлично поддерживает здоровье полости рта.
- Техника «кружения» подразумевает короткие «штрихи» по направлению от десен к краю зуба. Помните, что пренебрежение правильной техникой чистки может привести к проблемам с деснами.
- Самая распространенная и самая простая техника подразумевает круговые движения, которые охватывают не только зубы, но и десны. Однако, в настоящее время большинство стоматологов не советуют придерживаться этой техники, потому что это может привести к стиранию зубной эмали.
- Согласно еще одной технике, нужно поместить зубную щетку частично над зубами, частично над деснами. Затем начинают чистить зубы круговыми движениями, слегка надавливая на щетку и придавая ей вибрацию. Этот метод очень полезен, но не очень удобен, тем более, ему не так просто научиться. Вот почему эта техника не так популярна.
-
Помимо вышеупомянутых техник существует и несколько других методов чистки зубов. Подойдет, в общем-то, любой, но если речь идет о контакте зубной щетки с деснами, то нужно быть особенно аккуратным.
-
Жуйте жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка, содержащая сахар, приводит к разрушению зубов и к другим проблемам полости рта. Жевательная резинка без сахара хороша тем, что вкус у нее примерно такой же, как и у обычной жевательной резинки, и ее пережевывание стимулирует формирование слюны во рту, которая очищает полость рта от бактерий.
-
Потребляйте суточную дозу витамина С. Регулярное потребление витаминов и минералов поможет снизить риск появления разных проблем полости рта, в особенности гингивита.Реклама
Предупреждения
- Никогда не глотайте зубную пасту или жидкость для полоскания рта.
Реклама
Реклама
