Эмпат, нарцисс или нечто среднее? Если вам интересно, к кому вы относитесь, вы обратились по адресу.
Этот тест поможет вам лучше понять себя и развить самосознание. Всего за несколько минут вы получите ответ на вопрос, можно ли вас назвать исключительно добрым и эмпатичным человеком, или же вы думаете только о себе. Пройдите наш тест, чтобы это выяснить!
Тесты интереснее проходить с друзьями
Поделитесь этим тестом с друзьями и сравните результаты
Ссылка скопирована!
Обзор вопросов
1. Ваш друг звонит и сообщает вам, что сегодня потерял работу. Что вы чувствуете?
Я полностью опустошен(а). Должно быть, для него это ужасно.
Мне грустно, но я не позволю этому полностью испортить мой день.
Возможно, я немного огорчен(а), но быстро прихожу в себя.
Втайне я рад(а), потому что теперь чувствую, что превосхожу его в плане карьеры.
2. Ваша сестра не поступила в университет своей мечты. Как вы проводите остаток дня, узнав об этом?
Ищу информацию о других вузах и готовлю ее любимое блюдо, чтобы ее подбодрить.
Продолжаю заниматься своими делами, но не могу сосредоточиться, так как думаю о ней.
Сочувствую ей, но с легкостью переключаюсь на другие мысли.
Иду на работу или в школу и вообще о ней не думаю.
3. Закончите предложение. Люди в моей жизни...
Важны как минимум так же, как я — а может, даже важнее.
Важны так же, как я.
Важны так же, как я, но я должен(на) сначала позаботиться о себе.
Не так важны, как я.
4. Ваш коллега только что получил повышение. Какова ваша первая мысль?
Это самая замечательная новость на свете! Я полностью разделяю его радость!
Это здорово!
Я рад(а) его успеху, но в глубине души хотел(а) бы быть на его месте.
Что-о? Он этого совершенно не заслуживает. Это меня должны были повысить.
5. Моя цель в отношениях:
Сделать счастливым другого человека.
Сделать себя и другого человека одинаково счастливыми.
Позаботиться о своем счастье, потому что каждый отвечает за свои собственные эмоции. Однако и к другому человеку я буду относиться хорошо.
Позаботиться только о своем счастье.
6. Вы только что посмотрели видео, в котором человек падает на льду. Как вы реагируете?
Я вообще не могу смотреть эти видео с падениями — я как будто чувствую боль прямо через экран.
Ой, бедняжка! Я точно не стану смотреть это второй раз.
То, как он замахал руками, выглядело довольно забавно, но я надеюсь, с ним все в порядке.
Это очень смешно.
7. Какая ситуация, на ваш взгляд, самая худшая?
Когда дорогой мне человек страдает.
Когда я разочаровываю человека, который мне дорог.
Когда я или дорогой мне человек получаем плохие известия.
Когда что-то плохое случается со мной.
8. Создается ли у вас впечатление, что люди склонны обращаться к вам за помощью?
Постоянно. Мне кажется, что я служу главным источником поддержки почти для всего своего окружения.
Да, люди обращаются ко мне чаще, чем я к ним.
Друзья просят меня о помощи так же часто, как я их.
Нет.
9. Ваша подруга только что рассталась с парнем. Как вы на это реагируете?
«Мне так жаль. Я отменю планы на сегодня. Посидим дома, поедим чего-нибудь вредного, и поговорим обо всем, что у тебя на душе».
«Это ужасно. Если тебе нужно поговорить, звони в любое время!»
«Да уж, неприятно. Ты его бросила, или он тебя?»
«Я не удивлен(а). А у меня на этой неделе было потрясающее свидание. Хочешь узнать подробности?»
10. Как вы относитесь к конфликтам?
Я их ненавижу. Я участвую в них только в том случае, если защищаю другого человека.
Конфликты мне неприятны, но иногда они необходимы.
Я не получаю от конфликтов удовольствия, но и не стремлюсь их избегать.
У меня нет никаких проблем с конфликтами. Я предпочитаю получить желаемое, а не ходить вокруг да около, чтобы не ранить чьих-то чувств.
11. Ваша подруга испачкала платье перед праздничным балом. Что вы сделаете?
Предложу ей поменяться платьями. Я хочу одного — чтобы ничто не омрачило ей вечер.
Предложу одолжить ей наряд из своего гардероба. Я обо всем позабочусь.
Скажу, что мне жаль, что с ее платьем так вышло, но заверю ее, что пятна никто не заметит.
Ничего. Это ее проблема.
12. Какое утверждение лучше всего отражает ваши ценности и желания?
Моя ценность определяется моей способностью помогать другим.
Я хочу приносить радость в жизни других людей и в свою собственную.
Я сконцентрирован(а) на собственных целях, но я не хочу никому навредить в процессе.
Я хочу богатства, успеха и личного счастья. Делать счастливыми других — не моя забота.
13. Выберите суперспособность:
Способность исцелять. Я бы позаботился(лась), чтобы все были здоровы и невредимы.
Способность летать. Я бы поднимался(лась) в небеса, когда на земле становится слишком много стресса.
Способность маскироваться. Я хочу уметь слиться с любым окружением.
Способность бегать с невероятной скоростью. Я не хочу никого дожидаться.
14. Ваш друг выложил в социальной сети несколько постов, из которых кажется, что он чем-то опечален. Что вы сделаете?
Немедленно напишу ему. Надеюсь, с ним все в порядке!
Отправлю ему несколько слов поддержки перед сном.
Заговорю об этом в следующий раз, когда увижусь с ним.
Ничего. Это его дело, а не мое.
15. У вашего младшего братишки неделю назад умер хомячок, и он до сих пор грустит. Что вы ему скажете?
«Мне очень, очень жаль, что тебе так грустно. Я тоже скучаю по этому малышу».
«Не спеши, хорошо? Чтобы пережить горе, нужно время».
Нарциссизм и эмпатия — это не однозначные свойства личности, а целый спектр.Поэтому можно обладать высоким уровнем нарциссизма, но не иметь нарциссического расстройства личности (НРЛ). С другой стороны, термин «эмпат» все еще является предметом активных споров. Хотя такого диагноза нет в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), некоторые исследования говорят о существовании людей с чрезвычайно высоким уровнем эмпатии, которых можно квалифицировать как эмпатов.
Переживание чужих эмоций как своих.Эмпаты исключительно глубоко сопереживают. Получили вы хорошие известия или плохие, эмпат будет испытывать те же чувства, что и вы. Поэтому эмпаты могут чувствовать себя опустошенными и легко поддаются плохому настроению.
Эмоциональная интуиция.Эмпаты умеют по поведению и словам понять, как их друзья чувствуют себя в тот или иной момент. Даже если вы думаете, что хорошо скрываете свои эмоции, эмпат способен их разглядеть.
Подверженность стрессу.Поскольку эмпаты чувствительны к внезапной смене эмоций, они легко поддаются стрессу. Большинство людей в повседневной жизни не впитывают негативные эмоции окружающих, однако с эмпатами именно это и происходит.
Трудности с установлением границ (иногда).Поскольку эмпаты так остро ощущают чувства других людей, они чаще ставят чужие потребности выше своих. Результатом этого становятся усталость, стресс и перегруженность заботами.
Повышенная чувствительность.Эмпаты испытывают сильные эмоции, поэтому их чувства легко ранить. А поскольку у них развита интуиция, они замечают все, даже едва уловимые мелочи.
Преувеличенное чувство собственной важности.Нарциссы считают себя особенными и исключительными. Они никогда или почти никогда не подвергают сомнению это убеждение, поэтому идут по жизни, ожидая, что другие также увидят и будут превозносить их исключительность.
Чувство, что им все должны.Поскольку нарциссы считают себя выше других людей, они ожидают большего уважения, признательности и терпимости с их стороны. Нарцисс полагает, что правила его не касаются.
Низкий уровень эмпатии.Нарциссам трудно понять эмоции, желания и чувства окружающих. В результате они редко берут в расчет счастье и благополучие других людей.
Потребность в одобрении извне.Нарциссы испытывают постоянную потребность в комплиментах и похвале. Поэтому они окружают себя людьми, которые готовы им это дать, но сами редко отвечают им тем же.
Редкое чувство вины или стыда.Поскольку нарциссы испытывают проблемы с эмпатией, они, как правило, не считают нужным заботиться о том, чтобы другим было хорошо. Поэтому они без сожаления лгут, обманывают и манипулируют людьми.
Повышенный интерес к занятиям и людям с высоким статусом.Так как нарциссы считают себя выше других, они хотят, чтобы их статус и круг знакомых это отражали. Поэтому они ищут власти, богатства и связей с влиятельными людьми.
Темная эмпатия.Опять-таки, такого понятия нет в DSM-5. Оно относится к людям, которые обладают высоким уровнем когнитивной эмпатии, но низким уровнем эмпатии эмоциональной. Они понимают чувства и переживания окружающих, но испытывают мало желания помогать им и поддерживать их.
Хотите узнать больше?
Чтобы найти больше информации о нарциссизме, эмпатии и промежуточных вариантах, воспользуйтесь приведенными ниже источниками:
