ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การมีประจำเดือนสำหรับบางคนสามารถเป็นเรื่องเจ็บปวดแสนสาหัสและการที่ประจำเดือนมามากอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เรามีวิธีที่จะทำให้ประจำเดือนหมดเร็ว มาน้อยลงหรือแม้แต่หยุดไปเลยขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ แต่หากคุณต้องการเคล็ดลับ 2-3 อย่างเกี่ยวกับวิธีการหยุดประจำเดือนคุณต้องอ่านบทความนี้
ขั้นตอน
-
ทานยาไอบูโปรเฟน. ทาน 1 เม็ด 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน ระวังอย่าใช้เกินขนาดในช่วงเวลา 24 ชั่วโมง สำหรับคนส่วนใหญ่การใช้ยานี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดจากประจำเดือนและสามารถลดการไหลของประจำเดือนได้ 50% อย่างไรก็ตามบางคนพบว่าไอบูโปรเฟนสามารถหยุดประจำเดือนได้ด้วย [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แม้ไอบูโปรเฟนจะมีผลข้างเคียงอยู่บ้าง แต่คุณก็สามารถใช้เกินขนาดได้ ปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ยาไอบูโปรเฟนปริมาณมากหรือใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน
-
ดื่มน้ำมากๆ. วิธีนี้จะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้เร็วขึ้นและสามารถทำให้ประจำเดือนไหลน้อยลง
-
ทานผักและผลไม้มากๆ. การทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นดีกับคุณเสมอ แต่การทานผักและผลไม้มากกว่าปกติสามารถช่วยให้ประจำเดือนมาน้อยลงและสบายตัวมากขึ้น
-
ดื่มน้ำส้มสายชู. ผสมน้ำส้มสายชูที่ทำจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชากับน้ำหนึ่งถ้วย ดื่มส่วนผสมนี้ 3 ครั้งต่อวันเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด
-
ดื่มเจลาติน. ผสมเจลาติน 1 ซองกับน้ำและดื่มอย่างรวดเร็ว วิธีนี้สามารถหยุดประจำเดือนได้ประมาณ 3 ชั่วโมง [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้สมุนไพร. โกฐสอ (Angelica root), ชาที่ทำจากใบราสเบอรี่สดหรือแห้ง, เลดี้ส์แมนเทิล (lady mantle), เสจและหูปลาช่อน (shepherd's purse) สามารถช่วยหยุดหรือทำให้ประจำเดือนมาน้อยลงได้ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้ถ้วยอนามัยเพื่อซ่อนประจำเดือน. ถ้วยอนามัยมีขนาดพอดีกับปากมดลูกและป้องกันไม่ให้ของเหลวไหลออกมาเช่นเดียวกับผ้าอนามัยสอด อย่างไรก็ตามผ้าอนามัยสอดจะซึมซับเลือดแต่ถ้วยอนามัยจะทำหน้าที่เก็บกักเลือดไว้คุณสามารถใช้ถ้วยอนามัย 1 ถ้วยนานถึง 12 ชั่วโมงซึ่งจะช่วยซ่อนและหยุดประจำเดือนได้ในช่วงเวลานั้น
-
ใช้ความร้อน. ความร้อนจะช่วยให้ของเหลวไหลออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น วางถุงร้อนไว้บริเวณหน้าท้อง
-
นวดบริเวณมดลูก. วิธีนี้จะช่วยลดความเจ็บปวดจากประจำเดือนและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น คุณอาจจะต้องการทำสิ่งนี้ในที่ส่วนตัว เช่น ในห้องน้ำหรือห้องนอน
-
มีเพศสัมพันธ์. การถึงจุดสุดยอดจะช่วยให้ร่างกายขับของเหลวออกได้เร็วขึ้นซึ่งจะช่วยให้ประจำเดือนหมดเร็วขึ้น คุณต้องทำให้มั่นใจว่าทั้งสองฝ่ายยินยอมกับความเป็นไปได้ที่สิ่งของต่างๆ จะเปรอะเปื้อน วางผ้าขนหนูไว้ใต้คุณหรือมีเพศสัมพันธ์ในห้องอาบน้ำเพื่อลดความเลอะเทอะและง่ายต่อการทำความสะอาด
-
ปรึกษาหาตัวเลือกในระยะยาวกับแพทย์. คุณสามารถฉีดยาที่ชื่อว่าเดโปโพรเวรา (Depo-Provera) เพื่อให้ประจำเดือนหยุดไป 1-2 ปี การฉีดยาประเภทนี้สามารถฉีดได้ทั่วไปโดยแพทย์
- คุณสามารถทำการผ่าตัดเพื่อให้ประจำเดือนหยุดอย่างถาวร การผ่าตัด ประเภทนี้ ได้แก่ การตัดมดลูกและการทำลายเยื่อบุโพรงมดลูก การผ่าตัดอาจเป็นอันตรายและสามารถทำให้ยากต่อการตั้งครรภ์หรืออาจเป็นไปไม่ได้เลย ฉะนั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนการตัดสินใจเลือกการผ่าตัด
-
ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นและการมีสุขภาพดีจะทำให้ประจำเดือนของคุณมาสั้นและน้อยลง วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ประจำเดือนมาสั้นลงในแบบที่ยั่งยืนและเป็นประโยชน์ในระยะยาว
-
การใช้ยาคุมกำเนิด. คุณต้องทานยาคุมกำเนิดติดต่อกัน 21 วันและตามด้วยยาซึ่งไม่มีฤทธิ์ทางยาอีก 1 สัปดาห์ ประจำเดือนคุณจะมาในช่วงหนึ่งสัปดาห์นั้น ยาควบคุมฮอร์โมนนั้นปลอดภัยและได้ผลดีในการทำให้ประจำเดือนมาเป็นประจำโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มักมีอาการเจ็บปวดหรือประจำเดือนมาเยอะผิดปกติ
- หากคุณต้องการเว้นประจำเดือนคุณสามารถทำได้โดยการงดใช้ยาซึ่งไม่มีฤทธิ์ทางยาและทานยาคุมกำเนิดจริงๆ วิธีนี้อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้หรือไม่พึงประสงค์ฉะนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ยา
- ยาคุมกำเนิดชนิดทานต้องใช้ใบสั่งจากแพทย์เท่านั้น คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความต้องการของคุณก่อนและระหว่างที่คุณใช้ยา
เคล็ดลับ
- ทุกคนย่อมต่างกันและมีวงจรประจำเดือนที่ไม่เหมือนกัน วิธีที่ได้ผลกับบุคคลหนึ่งอาจจะไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง คุณควรทดลองเพื่อหาว่าวิธีไหนได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ
- การปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาตินั้นดีที่สุด ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนมีเวลาของมัน มีเคล็ดลับมากมายที่จะช่วยเร่งจริงกระบวนการและช่วยให้คุณรับมือกับกับประจำเดือนมาในวิถีที่สบายและผ่อนคลายมากขึ้น
- โดยปกติประจำเดือนจะมา 2-7 วัน แต่อย่าตกใจหากประจำเดือนของคุณมามากหรือน้อยกว่านี้โดยเฉพาะเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน (วงจรประจำเดือนของคุณจะไม่ปกติ)
- ชาดอกคอมเฟรย์คืออีกหนึ่งทางเลือกของสมุนไพรที่ดี มันสามารถช่วยเมื่อประจำเดือนมามากผิดปกติหรือช่วย ชะลอวงจรของประจำเดือนได้
- การใช้ยา เช่น ไทลินอลหรือไอบูโปรเฟนจะช่วยทำให้มันง่ายขึ้นในการมีประจำเดือน มันจะช่วยบรรเทาอาการปวดและหรือการไหลเวียนของเลือดและยังช่วยให้คุณมีความสุขและบรรเทาความเจ็บปวดได้
- คุณควรปูผ้าขนหนูบนเตียงสำหรับการนอนระหว่างช่วงที่มีประจำเดือน วิธีนี้จะช่วยปกป้องผ้าปูที่นอนจากการรั่วซึมได้ การดื่มน้ำให้มากและออกกำลังกายจะช่วยชะลอการไหลของเลือด
- หากประจำเดือนซึมเปื้อนลงใต้ผ้าอนามัยในขณะที่คุณหลับคุณควรซื้อผ้าอนามัยแบบที่ใช้เฉพาะตอนนอน ผ้าอนามัยเหล่านี้ถูกออกแบบให้ยาวและหนาขึ้นเพื่อที่จะได้ซึมซับมากขึ้น
คำเตือน
- การเข้าใจผิดเกี่ยวกับประจำเดือนอาจเป็นสิ่งที่อันตราย คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนการลองสิ่งที่คุณไม่มั่นใจหรือไม่รู้จักและปรึกษาแพทย์สำหรับคำแนะนำและข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับประจำเดือนเสมอ
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.theaccessproject.org/does-ibuprofen-stop-your-period/
- ↑ http://www.med-health.net/How-to-Stop-Your-Period.html
- ↑ http://www.theaccessproject.org/does-lemon-stop-your-period/
- ↑ http://www.med-health.net/How-to-Stop-Your-Period.html
- ↑ http://www.simple-remedies.com/home-remedies/menstrual-problems/stop-menstruation-cycle-naturally.html
