ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การบริจาคเลือด เปรียบเสมือนการเสียสละเพียงเล็กน้อย เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ ขั้นตอนการบริจาคเลือดนั้นไม่ยุ่งยาก โดยเริ่มจากการติดต่อองค์กรที่เราต้องการจะบริจาค เพื่อประเมินและตรวจร่างกายว่าพร้อมจะบริจาคหรือไม่ หากพร้อม จะต้องเตรียมรูปถ่ายที่้เป็นทางการ 2 ใบ สวมเสื้อแขนสั้นและเครื่องแต่งกายที่หลวมเล็กน้อย รับประทานอาหารและดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนั้นยังมีข้อควรรู้เพิ่มเติม ที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ไม่เกิดอันตรายจากการบริจาคเลือดดังต่อไปนี้
ขั้นตอน
-
ศึกษาเงื่อนไขก่อนว่าคุณสามารถบริจาคได้หรือไม่. การจะบริจาคเลือดได้ต้องมีอายุครบ 17 ปีบริบูรณ์ และมีน้ำหนักถึงเกณฑ์ คือประมาณ 50 กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ(สำหรับในไทยคือ 45 กิโลกรัม) แต่ในบางที่ อาจกำหนดไว้แค่ 16 ปีก็สามารถบริจาคได้ แต่ต้องอยู่ภายในการอนุญาตของผู้ปกครอง จากนั้นให้ติดต่อไปที่องค์กรที่รับบริจาคเพื่อสอบถามความต้องการขององค์กร. [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แต่จะมีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เลือดที่บริจาคไม่ได้คุณภาพเท่าที่หากผู้บริจาคมีภาวะดังนี้เป็นไข้ ตั้งครรภ์ มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และได้รับการเปลี่ยนถ่ายอวัยวะมาแล้ว [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การรับประทานยาจำพวก ยาต้านเศร้า ยาคุมกำเนิด และยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน ในช่วงที่จะบริจาคเลือดจะทำให้มีสารตกค้างในเลือด จึงไม่สามารถบริจาคได้ [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ติดต่อธนาคารเลือด. สำหรับในประเทศไทยก็คือ สภากาชาด ซึ่งเป็นองค์กรหลักในการรับบริจาคเลือด และสามารถค้นหาเพิ่มเติมได้จากลิงค์นี้หากสนใจเพิ่มเติมสำหรับในต่างประเทศ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สำหรับในสหรัฐอเมริกา สามารถลงชื่อในเว็บไซต์ของ American Red Cross และค้นหาสถานที่ที่ต้องการบริจาคได้ [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Red Cross Blood Donation Services ไปที่แหล่งข้อมูล
- นอกจากสภากาชาด ก็ยังมีองค์กรหรือหน่วยงานอื่นๆ ที่อำนวยความสะดวกในการรับบริจาคเลือดด้วยเช่นเดียวกัน
-
ดื่มน้ำมากๆ. หากร่างกายมีน้ำเพียงพอจะทำให้เลือดที่ได้มีคุณภาพดี โดยควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 450 มิลลิลิตรก่อนบริจาคเลือด โดยเป็นน้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มที่ปราสจากคาเฟอีนจะดีที่สุด [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การดื่มน้ำมากๆ จะทำให้ไม่วิงเวียนศีรษะขณะบริจาคเลือด
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกาเฟอีนเช่น กาแฟ หรืออื่นๆ เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้นหากดื่มในปริมาณมาก
-
รับประทานอาหารให้พอเหมาะไม่มากไม่น้อยเกินไป สัก 2-3 ชั่วโมงก่อนบริจาคเลือด. โดยต้องไม่ให้ท้องว่างก่อนไปบริจาคเลือด สำหรับอาหารที่ควรรับประทานคือ ผลไม้ ผัก คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน(เช่น ขนมปัง พาสต้า หรือ มั่นฝรั่ง) อาหารที่มีกากใย และโปรตีนที่ไม่ติดมัน [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มเติมในช่วงสัปดาห์ก่อนจะบริจาคเลือด โดยการรับประทานเนื้อสัตว์สีแดง ผักโขม ถั่ว ปลา สัตว์ปีก เนื่องจากร่างกายต้องการธาตุเหล็กในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การรับประทานอาหารที่ไขมันสูง จะทำให้ไขมันอยู่ในกระแสเลือดมาก ซึ่งมีผลต่อความบริสุทธิ์ของเลือด ทำให้เลือดขุ่น เพราะฉะนั้นควรจำกัดปริมาณไขมันในอาหารที่จะรับประทาน
-
พกบัตรที่ทางราชการออกให้ไปด้วย. โดยส่วนมากองค์กรที่รับบริจาคเลือดจะต้องการเอกสารยืนยันตัวตนประมาณ 2 อย่าง เพื่อดูใบหน้าที่แท้จริง อาจจะเป็นใบอนุญาตขับขี่ หนังสือเดินทาง หรือบัตรประจำตัวทหาร ในบางแห่งอาจรับบัตรนักศึกษาด้วย โดยเพียงคุณยื่นบัตรที่โต๊ะให้เจ้าหน้าที่ตรวจสอบเมื่อเข้าไปถึงที่นั่น [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Red Cross Blood Donation Services ไปที่แหล่งข้อมูล
- อย่าลืมบัตรประจำตัวผู้บริจาคเลือดหากมีอยู่แล้ว เพื่อข้ามขั้นตอนที่ยุ่งยาก ทำให้สะดวกรวดเร็วยิ่งขึ้น [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
แต่งกายให้เหมาะสม. จะทำให้บริจาคได้รวดเร็วขึ้น โดยเลือกสวมเสื้อแขนสั้น หรือเป็นแขนยาวที่สามารถม้วนหรือพับขึ้นได้ง่าย เนื่องจากทำให้สามารถหาตำแหน่งเจาะเลือดได้สะดวก และเครื่องแต่งกายควรหลวมเล็กน้อย เพื่อไม่ให้อึดอัด [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หากวันนั้นอากาศหนาวแล้วต้องใส่เสื้อหลายตัว ควรเลือกสวมเสื้อที่ถอดออกได้ง่าย
- แม้อากาศจะไม่หนาวมาก แต่การสวมเสื้อกันหนาวหรือเสื้อคลุมบางๆ เตรียมไว้ ก็เป็นสิ่งที่ดี เพราะหลังเจาะเลือดออกไป ร่างกายจะรู้สึกหนาวขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อย
โฆษณา
-
ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพเบื้องต้น. โดยเจ้าหน้าที่จะให้กรอกข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับประวัติการรักษาทางการแพทย์ เช่น อาการเจ็บป่วย อาการบาดเจ็บจ่างๆ หรือความผิดปกติอื่นๆ ที่เคยเป็นมาก่อน โดยควรตอบตามความเป็นจริงและถูกต้อง [14] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Red Cross Blood Donation Services ไปที่แหล่งข้อมูล
- ให้ข้อมูลเกี่ยวกับยาที่รับประทาน หรือ รายละเอียดเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยในปัจจุบัน
- ทางที่ดี หากกลัวลืม สามารถเขียนโน้ตไว้ล่วงหน้าว่าเคยมีอาการหรือได้รับการรักษาทางการแพทย์อะไรมาบ้าง
-
ตรวจร่างกาย. เจ้าหน้าที่จะทำการตรวจร่างกายคร่าวๆ อย่างเช่น ตรวจชีพจร ความดันโลหิต ความเข้มข้นของเม็ดเลือดว่าปกติหรือไม่ รวมถึงบันทึกน้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และอายุ จากนั้นเจ้าหน้าที่จะจัดแขนให้อยู่ในท่าเตรียมพร้อมและใช้สายรัดรัดบริเวณที่จะเจาะเส้นเลือด
- การตรวจที่กล่าวมานี้ เป็นการตรวจเพื่อประเมินสภาวะสุขภาพของผู้บริจาค เพื่อให้มั่นใจว่าผู้บริจาคมีสุขภาพที่ดี
-
นั่งหรือเอนนอน. เจ้าหน้าที่จะให้เลือกว่าจะนั่งหรือนอนก็ได้ตามสะดวกขณะบริจาคเลือด จากนั้นให้ผ่อนคลาย ทำตัวสบายๆ จากนั้นจะรู้สึกสะดุ้งเล็กน้อยหลังที่เข็มจิ้มเข้าไป และจะรู้สึกเย็นๆ ขณะที่เครื่องสูบเลือดออกจากร่างกาย
- โดยปกติจะใช้เวลาบริจาคประมาณ 8-10 นาที จึงจะได้เลือด 1 ถุง
-
หาอะไรทำระหว่างบริจาคเลือด. อาจจะเลือกอ่านหนังสือ เล่นโทรศัพท์มือถือ หรือฟังเพลง เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ หากไม่ได้เตรียมอะไรมา อาจใช้วิธีชวนคุยกับเจ้าหน้าที่หรือแพลนสิ่งที่ต้องทำไว้ในหัว เวลาเพียง 8-10 นาทีอาจจะดูเหมือนนาน แต่อันที่จริงแล้วเร็วกว่าที่คุณคิด [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แต่ต้องไม่ขยับมากเกินไป ต้องวางแขนไว้นิ่งๆ
- หากคุณรู้สึกกลัวเมื่อเห็นเลือด ให้มองไปรอบๆ แทน เพื่อทัศนียภาพที่ดีกว่า [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
พักผ่อนให้มาก. หลังจากบริจาคเลือด ให้พักให้สบายสัก 15-20 นาที โดยส่วนมากสถานที่ที่ไป จะมีมุมสำหรับพักผ่อนเพื่อให้รู้สึกมีแรงขึ้นก่อนเดินทางกลับ และหากรู้สึกวิงเวียนศีรษะนานกว่า 24 ชั่วโมงหลังจากบริจาค ให้นอนหงายวางเท้าขึ้นสูง จะทำให้รู้สึกดีขึ้น [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก เช่น ออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือทำสวน อย่างน้อย 4-5 ชั่วโมงหลังบริจาคเลือด
- ระมัดระวังอาการหน้ามืด ความดันโลหิตที่ต่ำจะส่งผลให้รู้สึกวิงเวียนศีรษะ ควรจับราวบันไดขณะเดินขึ้นหรือลงบันได หรือควรมีคนช่วยพยุงจนกระทั่งอาการปกติ [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้สำลีปิดบริเวณที่เจาะเลือด. โดยปิดไว้ประมาณ 5 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ อาจรัดข้ามคืนแล้วแกะออกตอนเช้า เพื่อป้องกันการบวมหรืออักเสบ หากยังมีจุดเลือดคั่งอยู่นานกว่า 24 ชั่วโมง ให้ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการ [19] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Red Cross Blood Donation Services ไปที่แหล่งข้อมูล
- หากมีการรัดทับอีกทบหนึ่ง สามารถแกะออกได้ภายในไม่กี่ชั่วโมง เพื่อให้เลือดที่แขนกลับมาไหลเวียนได้
- ล้างบริเวณที่รัดไว้ด้วยน้ำสบู่และน้ำอุ่นเพื่อป้องกันการเกิดผื่นแดงหรือติดเชื้อ
-
ดื่มน้ำชดเชยมากๆ . ดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มปราศจากกาเฟอีนติดต่อกันอย่างน้อย2-3 วัน เพื่อให้มั่นใจร่างกายไม่ขาดน้ำ เพราะน้ำเปล่าทำให้เลือดไม่หนืด และทำให้ร่างกายหายจากความเหนื่อยล้าหรือวิงเวียนภายในไม่กี่ชั่วโมง [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เป็นปกติหากจะรู้สึกเพลียหลังจากบริจาคเลือด เนื่องจากร่างกายสูญเสียน้ำไปมากกว่าปกติ
- ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลังจากบริจาคอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผลทำให้เลือดจับตัวกันยากขึ้น มีผลทำให้อาการแย่ลงและเสี่ยงเลือดออกได้ง่าย [21] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เว้นช่วงอย่างน้อย 8 สัปดาห์ก่อนที่จะบริจาคซ้ำอีกครั้ง. เนื่องจากต้องใช้เวลา 56 วัน ในการสร้างเซลล์เม็ดเลือด หากพ้น 8 สัปดาห์ไปแล้ว ความเข้มข้นของเลือดก็จะกลับมาปกติ ไม่เสี่ยงอันตรายจากการบริจาคเลือดซ้ำ [22] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หากต้องการบริจาคเกล็ดเลือดเพียงอย่างเดียว ครั้งต่อไปสามารถบริจาคเลือดส่วนอื่นได้ภายใน 3 วัน หรือบริจาคเลือดทุกส่วนได้อีกครั้ง ภายใน 1 สัปดาห์ [23] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ไม่มีการจำกัดจำนวนครั้งของการบริจาคเลือด ในความเป็นจริงแล้ว การบริจาคเลือดบ่อยๆ ยิ่งเป็นการท้าทายและสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเองมากขึ้น
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ชักชวนเพื่อนมาบริจาคเลือดดูสิ นอกจากจะเป็นประสบการณ์ที่ดีแล้วยังได้ช่วยเหลือผู้อื่นอีกด้วย
- แม้เป็นเบาหวานชนิดที่1ก็สามารถบริจาคเลือดได้ หากระดับอินซูลินในเลือดปกติ
- ปรึกษาแพทย์ก่อนหากมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับการบริจาคเลือด
โฆษณา
คำเตือน
- หากคุณเป็นโรคตับอักเสบ เอชไอวี/เอดส์ หรือมีประวัติเรื่องสารเสพติดเมื่อไม่นานมานี้ การบริจาคเลือดอาจเป็นอันตรายได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.americasblood.org/donate-blood/blood-donation-101.aspx
- ↑ https://www.oneblood.org/about-donating/blood-donor-basics/can-i-donate/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/blood-pressure/art-20045245
- ↑ http://www.americasblood.org/about-us.aspx
- ↑ http://www.unitedbloodservices.org/aboutUs.aspx
- ↑ http://www.militaryblood.dod.mil/Donors/where_to_give.aspx
- ↑ http://www.redcrossblood.org/give/drive/driveSearch.jsp
- ↑ https://www.oneblood.org/media/blog/health/206416-hydration-is-key-to-a-successful-donation.stml
- ↑ https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/5-blood-donation-tips-for-newbies-and-old-pros
- ↑ https://redcrosschat.org/2014/01/30/how-to-donate-blood-for-newbies-and-needle-haters/
- ↑ http://www.redcrossblood.org/students/donating-101/what-do-i-need-know
- ↑ https://thebloodconnection.org/donor-id-card/
- ↑ https://redcrosschat.org/2014/01/30/how-to-donate-blood-for-newbies-and-needle-haters/
- ↑ http://www.redcrossblood.org/donating-blood/donation-process
- ↑ https://www.hemacare.com/donate-blood/about-donating/tips-for-a-successful-donation/
- ↑ https://verekeskus.ee/en/donate-blood/if-you-feel-faint-while-giving-blood/
- ↑ https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/5-blood-donation-tips-for-newbies-and-old-pros
- ↑ https://verekeskus.ee/en/donate-blood/if-you-feel-faint-while-giving-blood/
- ↑ http://www.redcrossblood.org/donating-blood/tips-successful-donation
- ↑ https://www.hemacare.com/donate-blood/about-donating/tips-for-a-successful-donation/
- ↑ https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh21-1/42.pdf
- ↑ https://thebloodconnection.org/common-questions/
- ↑ http://nybloodcenter.org/donate-blood/become-donor/donation-faqs/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 3,534 ครั้ง
โฆษณา
