步骤
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找到自我，并且定义自我。 王尔德带着他一如既往的诙谐说过：“做自己吧，因为其他人已经有人做了。”这看起来很幽默，却道出了基本事实。是的，如果首先你不认识、理解以及接受自己，那你是无法做自己的。你的首要任务应该是找到自我。
- 找个时间仔细想想你的价值观是什么，考虑一下什么构成了真正的你。此外，好好深思一下你的生活和选择。试着思考一下什么样的事情你喜欢做，或者不喜欢做；反复尝试新事物，找寻自己真正热爱的东西，可以让你更加了解自己。
- 你甚至可以去做性格测试，但是要注意仅仅做你喜欢的测试，这样你就不会被太多的测试反过来定义了自己。此外，你要确保对你的定义是以事实为基础的，并且是你感觉完全可以接受的。你也许会猜想别人是否能接受真正的自己，但是随着时间的流逝，只要你和对的人在一起，他们会接受真正的你。
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在寻找你的价值观的时候，如果它们中的一些看起来很矛盾，不要觉得讶异。 因为你的价值观是各种各样的途径得来的，其中包括文化、信仰和人生路上激励你前进的人，以及你获得的教育等。真正的要紧的是，你要不断反思这些矛盾之处，来找出你认为最真实的自己。
- 仅仅因为有些价值观互相矛盾，并不意味着你得抛弃它们。它们一起构成了完整的你，都是你的一部分。你不能目光局限。你对生活对方方面面都有见解，这些见解彼此不同很正常。
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不要纠结于过去，阻碍自己成长。 人所能做的最笨的事情，就是只依据一生中的片刻或者一段时间，就决定自己是怎样的，然后花费整个余生想做当时的自己，而忘了随着时间和阅历去成长。给自己成长的空间，去提升，去变得更加睿智。
- 给自己机会去原谅过去的错误，以及让自己羞愧的行为。试着接受你犯的错误和你做的选择。它们都已经过去了。事出有因，你的决定在那时候是可以理解的，所以，给自己机会从它们中学习，继续成长，而不是让过去的错误捆住自己。
- 发现身边那些骄傲地宣称自己与16、26或者36岁，或者其他岁数的自己都没有区别的人。这些人看起来随和、快乐吗？他们往往不快乐，因为他们总想一成不变，以至于他们不会有新的思想，不会从别人身上学习，不会成长。在我们生命中，每一个新的阶段都是我们成长的舞台，专注于当下，做个健康完整的自己。
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不断发掘自己的长处。 虽然随着时间的变化，你的长处会变化，对自己的定义也会变化，但别忘了关注它们。你的长处平衡了你的短处，因此你不必和他们比较。
- 比较带来嫉妒。满怀嫉妒的人无法关注自身，因为他们忙着模仿别人。
- 比较带来对他人的批判。这来源于缺乏自信，想推翻别人的光辉形象。过度关注别人羡慕别人，既会让你失去朋友和尊重，更会让你无法做自己。
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放松。 别老往最坏的方面想，尤其在社交场合。要是你刷个脸贴地怎么办？要是牙缝里卡了菠菜怎么办？在和恋人亲吻时撞到对方头怎么办？就算这些事情发生了，也可以一笑而过。
- 把尴尬的事情当作笑料来分享。这会让人知道你不完美，因此更容易相处。自嘲和幽默都是吸引人的特质。
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坦诚大方。 有什么好掩藏的？我们都不完美，都在边学边成长。如果你对自己某方面不自信，不管是身体还是思想方面的，你都要清楚认识这一点，并接受自己的独特和不完美。
- 把自己的缺点看成是一场自我争论。像和别人争论一样，很多时候是为了面子而不愿妥协，有时争着争着就发现其实没什么好争的。“我看到房间一团糟也会很心烦。我认识到因为自己懒才积了一堆脏衣服，我得改掉这个坏习惯。对不起，以后我会尽力改。”这样你就对自己说通了，没必要闷闷不乐了。
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不和别人比较。 要是你总想成为别人，你肯定不会快乐。越比较越嫉妒。这是个恶循环，你只会变得更加消极。
- 你看到的只是别人营造的外表，而不是真正的他们。和他人比较，就等于涨别人威风，灭自己士气，而且都是建立在你的假想之上。这种做法有弊无利。
- 应该重视自我，喜欢自己的个性，接受自己的缺点。每个人都有缺点，承认缺点比逃避缺点好。
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别过于在意别人对你的看法。 有些人会喜欢你，有些人不会。两种态度都没有对错。当你不断的纠结于“他们认为我有趣吗？她认为我胖吗？他们觉得我是一个傻子吗？我够资格做他们的朋友吗？”的时候，你几乎不可能做自己。做自己，你必须放开这些忧虑，听听内心的声音，因为你的猜想都是一己之见，别人可能并不那样看待你。
- 如果你因为一个人或一群人而改变自己，不但不一定赢得对方的喜欢，而且你陷入恶性循环，只顾取悦别人而忘了让自己成长。
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不要取悦他人。 无休止地想得到他人的认同只会让你丧失自信。有必要会在乎别人怎么说吗？罗斯福曾经说过，“未得你的同意，没有人可以让你自卑。”“最重要的是，你倾听自己内心的声音，如果缺少自信，就去找回自信！”
- 这意味着生命中所有人的意见都无关紧要了吗？不是的。如果你在社交中被孤立，当然会伤到你的自尊。如果有些人因为自身原因，无法接受你，而你大部分时间和他们在一起，又把不快藏在心里，是很危险的。你应该选择和价值观相同的人在一起。接近那些真心待你的人，以及认同你的生活方式的人。
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和正能量的人在一起。 社交压力不容小觑。在遇到负面压力时应该有所防御。建立志趣相投的朋友圈，远离那些对你不怀好意的人。告诉自己不要在意那些怀有恶意的人对你的否定，有了支持你的朋友陪伴，你能更好地处理负面压力。
- 那些坏人的意见和朋友的意见相比，根本没有意义。我们天生更在乎那些我们尊重和敬仰的人的意见。尊重是互相的。如果某人不尊重你，那么他们对你的言论和陌生人无异，别在意。
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学会区分威胁、讽刺或别有用意的批评与好意的建设性批评之间的不同。 如果你懂得区分别人的批评，就可以知道自己究竟哪些地方真正需要改进。你的父母、老师等人一般都会给你建设性的批评，有可能会告诉你一些需要你自己融会贯通的事情，从而让你提升自我。他们对你的批评是为了帮助你。
- 他们在意你，尊重你，希望看到你的成长。学会无视没有意义的负面批评，并从建设性评判中学习。
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像对待最好的朋友那样对待自己。 你固然重视和你亲近的人，有谁能比你自己更亲近呢？要给予自己同样的尊重和善意。如果要和自己独处一天，你可以做各式各样的自己。你最好的一面是什么？
- 对自己负责，尊重自己。如果别人中伤你，不要因此沮丧。自己鼓励自己，你是特别的值得珍惜的。只要你相信自己，他人也会感受到你的自信，并开始认可你。
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培养并表达你的个性。 无论是你的风格，还是你说话的方式，如果你一些小众的做法取得了积极的影响，那么就为此感到骄傲吧。做独特的自己，而不是想要成为某一类人。
- 学会良性的沟通——你会发现，你越是能更好的表达自己，就越容易让别人喜欢真正的你，那些不喜欢你的人会自己绕道。
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公平地对待自己。 有的时候我们会做一些没有意义的比较。如果你才刚刚开始做小作家，却觉得自己应该做个电影大片的编剧。而这其实是不公平的，看看那些大编剧们，都是经历了数十年的锤炼，而你仅仅是刚刚起步。你应该专注于不断锻炼自己，也许有天就会变得出类拔萃。
- 避免不实际的比较。仅仅把别人视为一种动力的来源，而不是作为看轻自己的手段。
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跟随自己的风格。 许多人都会跟风，因为这看起来是融入大家更好的方式，但实际上，你不应该突出一点吗？有点儿个性是不容易的，但是不要总是顾虑别人对你的意见。那就是做自己的关键所在。
- 接受独一无二的自己。做独特的自己很吸引人。不要因别人而改变。
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接受生活的起起落落。 有些人可能对你嗤之以鼻或者取笑你，但是只要你在做真正的自己，就耸耸肩膀说“我就是这样”，不需要争论。最终别人都会尊重真正的你。很多人没有勇气做自己，如果你能做到，他们说不定还会羡慕你。
- 在受到取笑后可能很伤自尊。不管如何，都尽量别在意。虽然说起来容易做起来难。总之要相信，你终将变成更好的自己，越来越能战胜未来的坎坷和风雨。
小提示
- 仅仅因为别人说他不喜欢你的某些方面，不意味着这是不好的或者你需要改变。很多时候只是个人偏好。
- 不要觉得必须要做什么惊人的事情或者做一个不同寻常的人，你只需要展示内在的自己就行了。
- 改变是恒定的。所以你不可避免地要随着时间改变自己，并且如果你保持明智，中肯，并且与你生活的世界紧密联系，就能实现个人成长。
- 尽管你的朋友看起来很特别，也不要怕对他们呈现真正的自己。做自己，如果他们不接受你，那他们不是你真正的朋友。
- 如果你要做自己，就随心而行，做自己想做的事，说自己想说的话。如果人们欺负你，你不需要和他们一般见识，只要转身无视他们就行了。这不意味着你应该疯狂的去做。要理智，并且总是面带笑容。
- 当涉及到提高学历，体质以及社交技能的时候，为了不适合你的事情而奋斗是无益的。仅仅因为想要有某人的名气，外表或者那影响你的态度而奋力去“模仿”某人的时候，这是很有害的。借助别人的鼓舞，把注意力集中在建立“你的”优势，来保持自己的独特之处，而不是通过模仿别人。
- 是否跟随流行趋势是个人的选择。有的人不跟随潮流，但就算跟随潮流，也并不和做自己冲突。你只要清楚自己想要的是什么。
- 有些事情知道什么时候跟大流会比固执己见要好一些。比如：有时候去享受和你的朋友度过一个你不喜欢的摇滚乐队音乐会，会比对乐队音乐质量挑刺，而失去和朋友相处的乐趣要好。这是关乎让步，以及尊重他人的爱好，而不是以自我为中心。
- 没有人比你更了解自己。
- 不因为迎合别人而对自己没有把握的事打包票。这毫无益处，而且很容易拆穿。
- 做自己，但是当别人给你中肯当批评时不要表现粗鲁。
- 不管别人的想法是如何，你要忠于内心。
- 如果你对朋友喜欢的事不感兴趣，追求自己的兴趣也没错。
- 做自己不仅是要变得更好，而且要变得会处事。乐于帮助别人理解别人的人比心胸狭隘的人好得多。
- 不要被自己的缺点打败。缺点也是你的一部分，不要因此羞愧。
警告
- 不要总是为“做自己”而买单。有时候，想要在生活上获得成功你就要满足一个公司，一个学校，一个强者对你的需要。有时候你也许需要短时间内就要达到自己选的的目标成为他们寻找的那个人。你可以坚持原则以及对这样的处境表示蔑视然后以失败告终，或者你可以暂时放下你的傲气，在你做到之前先假装，在特定的环境（在家，和朋友一起的时候，等等）把真正的自己释放出来，直到你自身更有权威。在你的时代来临之前隐藏真实的自己并不总是一种懦弱的行为；在你生活中所选择的路中，你需要作最好的判断。
- 像尊重自己那样尊重别人。在做自己意味着表达自己和自己的观点，梦想，选择，却不意味着强迫他人接受你的价值观！每个人都有需求，梦想，和渴望，都值得尊重。因此，在做自己的过程中，不要粗鲁，轻率或者任性。
- 不在乎别人怎么看待你并不意味着可以不重视仪表和礼节。对自己和其他人的基本尊重是建立在礼仪规范的基础上，我们应礼貌待人，和谐相处。我们越没礼貌，越不尊重他人，也相当于不尊重自己，因为自大不可能带来合作。注重礼节，多为别人考虑。
