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在纹身这件事上，“吃得苦中苦，方为人上人”这句老话颇有几分道理。所有纹身多多少少都会有点疼。但是，如果能提前有所准备，再加上减轻痛感的简单几招，大多数纹身之痛还是可以忍受的。纹身这件小事其实简单到超乎你的想象！
步骤
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找专业人士聊一聊你的纹身计划，缓解紧张情绪。 如果你以前从来没有纹过，那么减少你对未知的恐惧就是最好的心理准备。最好做到走进纹身店的时候，内心不会感到惴惴不安。你越放松，纹身体验就越轻松。找那些有过很多次纹身经验的人，或者你家附近纹身店的店员，聊一聊他们的纹身经验。大多数人都会乐意跟你聊的。
- 每个人忍痛的能力不一样。尽管纹身对多数人来说都不舒服，但是和生孩子、肾结石的疼痛程度相比绝对不值一提。
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了解一下“哪类”纹身最疼。 所有纹身的纹法都不一样。纹身的疼痛程度“也”会受到纹身图案的影响。虽然不排除有例外，但总的来说：
- 纹身图案越小、越简单，就越不疼。比较大的精细图案纹起来疼得多。
- 单色纹身比多色纹身痛感低，而且耗时短。
- 纯色图案纹起来最疼，因为纹身师需要上色好几次。
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找人陪你去。 你没必要独自忍受纹身的痛苦。如果可以的话，找个朋友或家人陪着你。有人照顾你会轻松很多，而且在开始前，你还可以向她倾诉你的紧张。你感觉疼的时候，她还会说些鼓励你的话。
- 如果你不是特别害羞的人，还可以把你的纹身之旅安排成一场社交活动。很多纹身店允许客人带一群朋友来，在店里逗留。如果他们不闹腾，甚至会允许他们进纹身室旁观。有一群人给你打气加油，你的纹身体验也许会成为一生难忘的记忆。
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记住会有针刺，也会出点血。 现代纹身枪主要由一组针构成，这些针迅速地在皮肤上刺进刺出，每次留下一点墨。 [3] X 研究来源 这样会在纹身部位留下很多小伤口。基本上每个纹身的人都会流一点血。如果整个过程有任何一步会让你感到头晕、恶心，你就不要看了。
- 不要害怕向纹身师说明你的情况。优秀的纹身师会非常乐意帮你将纹身的不适感降到最低。
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保持冷静。 纹身师马上要动手的时候，你的确很难完全放松，但是只要你能放松下来，整个过程就会轻松得多。试着做几次深呼吸，和朋友、家人说说话，还可以跟纹身师聊几句。这样做会帮助你放松，把注意力从即将发生的事情上转移开。
- 如果在去之前，你“非常”担心，那就提前打电话问问你能不能带一些有利于放松的东西。例如，你可以带MP3播放器，在纹身过程中听你最喜欢的放松音乐。许多纹身店都会给客人很大的自由空间，只要你带的东西不影响纹身师干活就行。
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尽量让自己舒服。 看你要纹的图案大小和样式，你最多可能需要在纹身店里待上几个小时。你会有休息时间站起来走动一下，提前稍作准备可以让纹身体验舒适很多。以下几点供参考：
- 在开始纹身之前先用餐。喝一两杯水，以免脱水。
- 穿宽松、舒适的衣服，久坐也不会不舒服。
- 带上你需要的任何东西，供你在纹身期间放松、娱乐，比如音乐播放器、阅读材料等。
- 开始纹身前，先去趟洗手间。
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在特别痛的时候呼气。 即使只是简单地调整呼吸，也会让纹身过程好受一些。当你感觉特别疼的时候就呼气。你可以吐气，也可以轻轻发声，比如低哼。在紧张或费力的时候吐气，有助于你“挺”过痛苦的阶段。这也是为什么多数健身练习会让你在举重的“上举”阶段呼气的原因。 [6] X 研究来源
- 反过来，你呼吸不当时，很可能会让纹身之痛“更痛”。尽量不要在特别疼的时候屏住呼吸，这样会让你的注意力更集中在痛感上。
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尽量少动。 纹身时，你在感觉特别疼的时候很容易动来动去。尽量忍住，不要这样动。你动得越少，纹身师纹得越好，结束得也越早。想想看让画家在抖动的帆布上作画，也太难为人家了吧。
- 如果你非动不可，那就提前告诉纹身师，好让他有机会把纹身枪从你的皮肤上拿开。你也不想因为意外而让他犯错吧，纹身可是永久的。
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中间可以休息。 几乎每位纹身师在开始前都会告诉你这件事，但是我们不妨重申一下。如果痛感太强烈，你应该请纹身师暂停。大多数纹身师都不会介意，他们也不愿意让你的纹身体验“痛彻心扉”。不要犹豫，休息两分钟，然后继续。
- 别不好意思休息。多数纹身师都见过忍痛能力各不相同的客人，所以无论你有什么疼痛反应，他们都是“见怪不怪”。记住，你是花钱做这件事，有什么需求都不用不好意思！
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试试非处方类止痛药，但是不要用血液稀释剂。 如果你觉得纹身之痛实在太难受，可以服用少量非处方类止痛药。但是，不要服用含有血液稀释成分，或者会造成血液稀释副作用的药物。服用少量这类药品倒不会在纹身过程中导致危险情况，但是会让你流更多血。
- 不妨选择“对乙酰氨基酚”，也叫“扑热息痛”。它是一种不含血液稀释成分的非处方类止痛药。其它常见的非处方类止痛药如布洛芬、阿司匹林、萘普生钠都“有”血液稀释的作用。
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听从纹身师的纹后护理建议。 纹好纹身后，痛感持续几天是正常的。纹身结束后，纹身师就会详细告诉你如何护理纹身。遵守这些注意事项，你的痛感就会减到最低，并缩短疼痛时间。广告
小提示
- 一定要选声誉良好、卫生条件好的纹身店。提前在“大众点评网”之类的网站上做一些口碑调查，对于你的纹身体验大有好处。
- 一定不要草率冲动，认真考虑一下你想要什么样的纹身图案和部位。如果有可能的话，找你信任的人聊一聊。
- 尽管几率很小，但是有些人的确对纹身墨过敏。红色最容易造成过敏。 [10] X 研究来源
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参考
- ↑ http://www.tattoos-hurt.com/tattoo-pain-scale/
- ↑ http://tattoo.infmom.net/recommendations/your-first-tattoo-yes-it-hurts/
- ↑ http://www.skin-artists.com/tattoos-and-pain.htm
- ↑ http://www.laboraide.com/article/1474-the-interesting-surprising-side-of-biting-down-during-labour
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- ↑ http://www.military.com/military-fitness/workouts/breathing-during-exercise
- ↑ http://www.tat2duck.com/index.php/tattoo-information/11-alcohol-and-getting-tattooed
- ↑ http://www.webmd.com/heart-disease/news/20000426/moderate-alcohol-prevent-blood-clots
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-tattoo-problems
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