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外出喝酒时,我们所做的决定要以安全为前提,这样才不会乐极生悲。是否喝醉有时比较难判断,特别是当你感到疲惫,或者玩得很嗨的时候。你可以通过一些常见的表现判断自己是否喝醉,也可以做现场酒精测试。只要你怀疑自己有些醉,就绝不能开车,因为那等同于拿生命开玩笑。明智的做法是打的,叫代驾,或者让清醒的朋友载你回家。

方法 1
方法 1 的 4:

确认自己是否达到法定的醉酒程度

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  1. 总的说来,我们的身体代谢一份酒精需要一小时。另外,如果接连摄入三份酒精,那这些酒精被身体代谢的时间每份会多出30分钟。每喝完一份酒,你需要休息一个小时才能恢复清醒。如果你摄入的酒精量超过三份,那就得在每份休息一小时的基础上再延长30分钟。 [1]
    • 一份啤酒相当于350ml。
    • 一份葡萄酒相当于150ml。
    • 一份麦芽酒相当于240到270ml。
    • 一份蒸馏酒相当于44ml,或者为一个烈酒口杯的量。 [2]

    小提示: 记住,人饮酒后30分钟才会有醉酒的感觉。你可能现在觉得很正常,可能只是因为酒劲还没上来。

  2. 在网上打开计算器,输入饮酒量、体重,以及从开始饮酒到结束的时间。计算器会估算出你血液中的酒精含量(BAC)。你可以通过这个数据来判断自己是否达到法定的醉酒程度。 [3]

    小提示: 在中国,BAC≥80mg/dl即被视为醉酒驾驶。另外,要是血液中的酒精含量≥20mg/dl,就会被视为酒后驾驶,这也是违法的,在有事故发生时尤其如此。

  3. 车载酒精测试仪能够测试BAC值,它的特点是体积小巧。使用时,用嘴巴对着仪器的吹气管往里吹气。然后,仪器上就会显示出你的BAC值。你可以根据这个数据来判断自己是否达到法定醉酒的程度。 [4]
    • 你可以在网上或者当地药房买到车载酒精测试仪,价格从几十块到几百块不等。
    • 刚喝完一大口酒之后不要马上使用酒精测试仪,否则会影响测试结果。
  4. 当你无法判定自己是否喝醉时,你很可能是醉了。清醒之前,你都不能试图自己驾车回家。明智的做法是打的或叫代驾,或者请清醒的朋友载你回家。 [5]
    • 如果你感到了酒精的影响,但BAC值没有超标,那你还是属于醉酒状态。在这种情况下开车仍然属于酒驾。
    • 醉酒开车等同于拿自己或别人的生命开玩笑。
方法 2
方法 2 的 4:

做现场酒精测试

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  1. 闭上眼睛,伸直手臂,食指指向前。接着弯曲手肘,用手指靠拢鼻子。试着在不睁开眼睛的前提下用食指触摸鼻尖。如果摸不到,说明你可能喝醉了。 [6]
    • 这个测试并不能百分之百准确地判断一个人是否喝醉。有些人即使在清醒的时候也很难摸到鼻尖。
  2. 站直,往前走9步,走成一条直线。注意后一步的脚跟要靠着前一步的脚尖。接着,以一只脚为轴点转身,再走9步回到起点。如果你无法走出一条直线,需要借助双臂才能保持平衡,或者走得歪歪扭扭甚至摔倒,都说明你喝醉了。 [7]
    • 如果你的平衡感本来就不好,这个测试就不能作为是否喝醉的依据。
    • 测试之前,你最好在地上贴出或画出一条直线。这样做可以确保你前进的轨迹是直的。
  3. 站直,将一只脚抬离地面15cm。从1000开始大声数数。数的时候保持上述姿势30秒。如果出现左右摇晃,脚落地,单脚跳或者用手臂维持平衡的情况,都说明你喝醉了。 [8]
    • 和“走去走回”测试一样,如果你的平衡感特别差,你也没有办法通过测试。所以,在用这个方法检查是否醉酒时,你一定要将平衡感考虑在内。
方法 3
方法 3 的 4:

醉酒的外在表现

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  1. 随便走几步,看是否感到头晕。接着试着走直线,并保持平衡,避免左右摇晃。如果你感到晕头转向,走不出直线,或者感觉房间在旋转,就说明你喝醉了。 [9]
    • 你可能觉得什么都做不好,就连走路去上厕所也很困难。这都是醉酒的表现。
    • 如果你觉得站不稳就坐下来,或者让朋友扶着你走。醉酒时走路可能不小心受伤,千万要注意安全!
  2. 酒精会影响人的专注力,让人很难集中精神。你可以试着给朋友讲故事,或者在手机上找段文字读一读。如果你无法集中精神,或者像失忆似的不知道自己在做什么,你很有可能喝醉了。 [10]
    • 试着回想今晚发生的事情。你能清楚回忆起发生的所有事情吗?你能说出每一个细节吗?你对时间的流逝有感觉吗?如果你脑子里完全是一团浆糊,说明你已经喝醉了。
    • 如果需要,请认识的人或朋友帮忙。比如,你在买单时遇到了困难,就请朋友帮你结账。
  3. 醉酒时感到恶心是很正常的反应,而恶心的程度可轻可重。如果你喝过量,还可能呕吐。所以,当你感到不适时最好坐下来休息。 [11]
    • 即使你不觉得恶心也不能说明自己没喝醉。
    • 多喝水,为身体补充水分。喝水也许能缓解醉酒带来的不适。
  4. 醉酒时人的瞳孔通常会放大,所以你会看到虹膜的大部分被瞳孔占据。你可以去浴室对着镜子,或者拿出小圆镜检查瞳孔是否真的变大。 [12]
    • 你也可以请朋友帮你检查,你可以问他,“我的瞳孔真的放大了吗?”
  5. 检查脉搏 是否加快。 人在喝醉的时候心跳会加速,但是在酒精的抑制下,呼吸会比较慢。将你右手的食指和中指搭在左手手腕上,感受脉搏的跳动。如果脉搏很快,说明你喝醉了。 [13]
    • 可能的话,请别人帮你检查手腕上的脉搏。
    • 如果你的脉搏跳得很快,就坐下来请朋友帮忙。大量的水和少量的零食能帮你尽快恢复清醒。
方法 4
方法 4 的 4:

识别醉酒时人情绪上的变化

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  1. 俗话说,酒壮怂人胆。当你的抑制力被削弱时,你会觉得即使走在陡峭的悬崖边也不会掉下去。正因为如此,你会突然有了在众人面前跳舞或展示才艺的勇气。基于同样的原因,你面对喜欢的人也不再胆怯,而是大胆向她表白,约她出去。 [14]
    • 在酒精的影响下,平时不跳舞的你可能突然翩翩起舞,或者平时很害羞的你突然开始大秀歌喉。
    • 释放自我是件好事,但不要以安全为代价。你最好请朋友帮忙监督,确保你的安全不会受到威胁。比如唱卡拉OK是有趣又安全的活动,但是醉酒时在酒吧跳舞则有些危险。
  2. 你现在是否感到特别开心,激动或者伤心。同样,你要留意情绪的变化,比如前一秒还欣喜若狂,后一秒就哭天抢地。人在醉酒时情绪上通常会大起大落。 [15]
    • 比如,你正在和朋友跳舞,享受这辈子最棒的一晚,但是突然之间,你想起了去年发生的某件事情,于是一下子大哭起来。
    • 如果为了某件过去的事情,你突然想给某人发短信,赶快关掉手机或者把手机交给朋友保管。比如,你想发短信和前任对质,这时还是把手机交给朋友比较好。
  3. 酒精能降低人的戒备心,所以你会比平时更加无拘无束。你会变得比正常情况下更友好,即使和刚认识的人说话,你也会觉得很轻松。如果你开始和陌生人分享秘密,或者和身边的人突然称兄道弟起来,你可能就已经喝醉了。 [16]
    • 比如,你会和不认识的人聊自己的家事。
    • 你要尽量和朋友或者认识的人呆在一起,以保证自身的安全。
  4. 虽然本人没什么感觉,但人在喝醉时说话会比平时大声很多。这时,你身边的人会让你小声些,他们可能还会捂住耳朵。同样,喝醉的人经常口齿不清,所以别人会让你再说一遍,或者在你说完后问你,“你说什么?” [17]
    • 人们可能会说,“你太吵了”,“小声点”,或者“你在说什么呀?”
    • 如果有人抱怨你太吵,你就贴近他的耳朵尽量小声地说,等清醒一些后再提高音量。

小提示

  • 如果你觉得自己醉了,喝大量水可以帮你保持体内水分,降低宿醉的可能性。 [18]

警告

  • 在微醉或完全喝醉的情况下开车是非常危险的,很容易酿成悲剧。就算你的醉酒程度非常轻也绝对不能开车。

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