步骤
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做好准备。 约会前做一些能让你放松的事，像是运动、阅读、瑜伽、唱你喜爱的歌曲等，让自己保持轻松、愉快的心情。洗个澡，喷止汗剂或除臭剂，刷牙梳头，别忘了穿上干净的衣服！如果你不知道要聊些什么话题，可以事先列出不错的开场白，以及你可以询问的问题。宠物、音乐品味、最近读的好书、最喜爱的户外活动等都是很好的问题。记住这些问题，也别忘了读一读报纸头版的新闻。
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如果你开车，先把汽车清洗干净。
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选择让约会对象觉得特别的地方。 如果你不确定他或她是否会喜欢你选择的地方，那就询问他们的意见。你可能想要带他或她到不同寻常的地方用餐（所选的地方不要太极端（例如太昂贵），这可能设下不好的先例，影响日后的约会）。
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如果是正式约会，你可以用一个小礼物问候他或她，比如一小盒巧克力或一支玫瑰。 如果你知道约会对象喜欢的花或糖果类型，那就更好了。如果是比较随意的初次约会，两个人尚未确立关系，千万别送一支红玫瑰。这象征热烈的爱情，对随意的初次约会而言，可能会有点太过了。尝试烘焙美味的点心，送一个小小的填充动物玩偶，或是对他们来说很特别的东西。不要把初次约会搞得过于隆重。最好的礼物就是你的陪伴。
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坦诚地沟通。 在用餐时和约会对象聊天，聆听他或她说的话。
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如果你是男生，那就由你来买单。 如果你是女生，主动提出由你买单，如果对方拒绝，你可以提议各付各的。要是提议被拒绝，那就接受对方的好意。如果你们是同性情侣，你可以询问对方偏好的方式，解释你自己比较喜欢的做法，然后让步。许多同性情侣都会遇到这方面的问题，因为双方都想买单，最好的做法是轮流付账，或各付各的。人们普遍认为提议约会的人应该至少主动提出由他买单。
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提问并了解约会对象的生活。 多聆听，重要的是不要喋喋不休，以至于他们无法插嘴。尝试多听少说，但也别让谈话陷入僵局，聊不下去。
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望着约会对象的眼睛。 眼神接触表示你很感兴趣。
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如果你对自己的幽默和智慧很有信心，那就努力逗他们笑吧。 但不要长篇大论，喋喋不休。
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称赞你的约会对象。 赞美是约会时的最佳利器，不要太过夸张或言不由衷，尽量别太俗气、虚伪。找出对方一个或多个优点，然后真诚地赞美他们。
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做一些不同寻常，但无需花大钱的事。 一些需要花心思和时间的事。不要搞得很隆重，只需在小区散散步，或是请他们喝一杯可可饮料，给他们指出你喜欢的星座所在位置。一起做一些有趣而且会让对方对你留下深刻印象的事。
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如果可以，用一个吻结束约会。 当你护送约会对象回家时，把话题转到一些浪漫的事情上，比如月亮、星星或其它东西。留意约会对象的眼神暗示及肢体语言，看看什么时候适合进一步行动。广告
小提示
- 喷一些香水或古龙水（味道别太浓烈）。这会给约会对象留下一定的印象。
- 保持自然。做自己。别让自己看起来好像在念电视节目的对白，或听起来像排练过一样。让可能发生的事情发生，随遇而安。否则，你们不会有机会真正互相了解。
- 穿合适的衣服，不要穿得过分讲究，或和对方互相竞争，以成为万众瞩目的时尚焦点。
- 尝试看一些针对女性观众的电影，从中学习一些小诀窍。这些电影完全是根据人们对完美恋爱关系的看法堆砌出来的，所以好好地善用它们。你可能不喜欢那些老掉牙的对白，但它们能让你了解什么会让对方留下深刻印象。记住，每个人喜欢的东西都不一样，不要理所当然地认为这个方法必定能迷倒你的约会对象。
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警告
- 用餐时，不要在咀嚼食物时张开嘴巴。嘴里塞满食物时别开口说话。大部分人认为这些举止很恶心，会破坏他们的食欲以及对你的印象。如果你在这方面有困难，可以尝试小口地进食。
- 遵守用餐礼仪。
- 别太过热情，也不要欲擒故纵。 走中庸之道，不要显得太迫切，也不要表现得太矜持。最好表现友善及俏皮的一面。
- 如果你犯了明显的错误，而双方都意识到发生了什么事，不要试图掩饰错误。真诚地道歉，并表达出你想要解决问题的意愿。他们通常不会介意。
- 一般来说，最好别让身体有狐臭。尽管可能会有些例外的情况，但大部分人会对卫生习惯不好的人失去兴趣。
- 保持乐观和真诚的态度。
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