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如果你每次开会或出席活动都迟到,不但自己会感到压力大,他人也会质疑你的可靠程度。你或许希望自己不管去哪里都能准时,但守时并非每个人与生俱来的本性。好在只要改变习惯和你对守时的态度,就可以训练自己随时随地严守时间。赶快来学习一些快速和长远的改善方法,做个守时的人。

方法 1
方法 1 的 3:

快速出门小诀窍

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  1. 如果你不确定为什么自己总是惯性迟到,那就好好研究你出门前做了些什么。你可能预留了一定的准备时间,最后却必须匆匆完成清单列出的事项才得以出门。如果你事先做好准备,出门前就不会手忙脚乱了。每天晚上完成以下的例行事项,第二天就没有那么多事情要忙:
    • 安排第二天穿的衣服。
    • 把你总是留到第二天早上才做的事处理好,像是发电子邮件或打印文件。
    • 把第二天要用到的东西收进书包或公文包。
    • 把食材准备好,第二天就能快速做好早餐。
  2. 许多人经常迟到,是因为花了太多时间到处寻找钥匙、手机、充电器或钱包。如果你把所有重要物品放在靠门处的同一个抽屉或托盘,出门时它们就在那里等着你。 [1]
    • 如果你踏进家门后,总是随手把钥匙放在桌台,钱包放在卧室,手机放在餐桌上,到了出门的时候,就必须浪费太多时间来寻找它们。你可能偶尔会忘了拿某个重要物品,而必须折返回家,反而让你迟到更久。
    • 反之,你每次踏进家门时,应该把口袋里的重要物品全掏出来,收在同一个地方。如果你把所有东西收在钱包,那就每次都把钱包放在家中同一个地点。
  3. 你是否总是提出许多看似合理的借口?堵车。列车延迟了。汽车没油了,我必须停车加油。如果你事先考虑并预见这些可能让你迟到的状况,就不会总是因此而迟到。
    • 这些都是经常发生的状况。地铁列车停住不动并非什么一生一次的经历,相反的,这种状况常常发生。提早出门,预先计入可能会迟到的时间,这样无论发生什么事,你仍能准时抵达。
    • 避免做不必要的耽搁,比如说停车加油。前一晚给汽车加满油。在公共交通卡里存储大量金额。在家吃早餐,就无需在快餐店的外卖窗(得来速)停下,排队买早餐。
    • 检查交通状况和天气,看看是否有可能耽误时间的情况发生,提前出门,以弥补失去的时间。
    • 如果是搭巴士,为了以防万一,最好事先查好路线,手中备好车资。
    • 如果你搭他人的便车,最好制定一个后备计划,应付突发状况。
  4. 如果你的上班时间是早上8时,不要让自己踩着点进公司。相反地,告诉自己“我必须在7时45分抵达公司”。如果你能做到这一点,不管发生什么难以预见的小意外,都能准时上班。即使遇上堵车,也能准时到达公司。在没有堵车、没有意外的罕见情况下,你还能提早15分钟到公司,并获得上司赞赏,认为你是个充满干劲的员工。
    • 如果你不能忍受等待,可以随身携带一些简短的读物。这使早到变得很简单,因为你可以利用预约时间或活动开始前的10到15分钟,翻阅几页内容。你也会感觉自己完成了一些事(这是事实),没有白白浪费等待的时间。
  5. 如果你习惯在早上做准备,即使没有耽搁时间还是迟到,那么你可能低估了自己到一个地方所需的时间。乐观的人总是少算几分钟,认为自己能够更快抵达目的地。不幸的是,这么做只会让他们迟到!计划路程时实际一些,自然就能准时抵达。
    • 有时候你很难确切知道去某个地方所需的时间。如果你准备出席重要会议(如面试),可以在那天到来之前,开车沿着那段路线走一遍,或亲自搭车看看要花多少时间。计算整个路程所需的时间,这样你就知道应该何时出门。
    • 别忘了给整段路程多加15分钟,以应付可能耽搁时间的突发状况。如果你估计自己需要花40分钟到达会面地点,为了以防万一,可以提早55分钟出门。
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方法 2
方法 2 的 3:

养成更好的习惯

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  1. 不要按“贪睡”按钮,或是一大早就赖在床上看电视。为了能准时出席安排好的活动,你在计划早上的起床时间时,可能没有考虑到自己会在床上多赖10或15分钟。迟起身让你接下来的一整天都在”迟到”中度过。赖床的时间会积少成多,所有事情都被迫推迟,因此你必须尽快起身。
    • 起身后立刻活动筋骨、用水泼脸及刷牙,让身体更快清醒过来。
    • 如果你无法准时起身,也许是因为你太晚入睡。尝试提早上床睡觉,看看这是否有帮助。早睡让你更容易准时起床,帮助你在白天专心做事。除非你确定自己不需要,否则请假设自己每晚必须睡上8小时。
  2. 比如说,你可能以为自己洗澡需要15分钟,假设你在早上6时30分开始洗澡,那么6时45分就能出门。但是,你在洗澡前后磨磨蹭蹭而浪费的时间呢?事实上,你花在浴室的时间可能是20分钟,甚至是30分钟,所以你永远无法在6时45分出门。现在,想一想你每天做的事,尝试估算每一件事需花多少时间。
    • 连续几天给自己计时,看看你实际上需花多少时间完成某些事。在一周内每天用秒表记录时间,然后算出平均时间,这样就能准确计划每个活动的时间。
  3. 你被什么事情绊住了,以致无法准时出门?检查邮件时分心,花太长时间卷发,或是上班途中停下来买咖啡,时间就在这些经常被我们忽略的小事中流逝,使我们被迫放弃每日的计划。
    • 当你发现问题所在,尝试改变自己爱磨蹭的习惯,更快完成活动。比方说,站着快速检查邮件,这样就不会浪费一小时在漫无目的地浏览网站上。
  4. 例如,如果你必须在早上8时出门上班,你可以告诉自己:“现在是7时20分,我应该去洗澡”,或是“现在是7时35分,我应该要刷牙。”这么做可避免你偏离轨道。最好制定一个早晨时间表,让自己习惯这样的作息。
    • 考虑把时间表打印出来,整个早上随时都能参考。把它贴在卧室、办公室、厨房及你一定看得到的其它地方。
  5. 你之所以经常迟到,或许是因为行程过于紧凑,中间没有预留足够的时间赶往下一个地方。检查你的行程,确保每个活动前后都有数分钟的缓冲时间,让自己趁着这段时间赶路、休息、吃点东西或做需要做的事。 [2]
  6. 如果你容易分心而忘记时间,或许你需要更多时钟。如果你不喜欢戴表,那就随身携带手机。挂钟容易抓住注意力,也能帮助你专注工作。确保所有时钟都被设置成同样的时间,以免引起困惑。
    • 好好利用计时器、闹钟和提醒工具。例如,你可以设置手机,让它在下一堂课或会议开始前10分钟震动或响起来。
    • 有些人会故意把钟调快数分钟,设计自己提早去某些地方。你可以试试这个方法,看看它是否对你有效。但是,也有许多人发现这么做反而让心里觉得还早呢,而默默减去了调快的数分钟,到最后还是迟到。知道正确的时间能帮助你脚踏实地及守时。
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方法 3
方法 3 的 3:

改变你对迟到的态度

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  1. 如果你总是惯性迟到,你很可能总是给自己找借口。有的理由也许很充分,像是汽车爆胎了,或是暴风雪造成交通堵塞,所以开会迟到。但如果你总是不断为自己的迟到解释,是时候承认自己的问题。和所有问题一样,如果你否认迟到是个问题,就无法解决它。
    • 如果你不确定自己是否惯性迟到,可以要求朋友和家人诚实地告诉你,他们是否认为你是个守时的人。如果你的确不守时,是没有办法在他们面前掩饰这个问题的。
    • 如果你真的面对守时问题,也不要对自己太苛刻。根据一项在旧金山进行的研究,20%的美国人和你面对一样的问题。 [3]
  2. 你也许真的很想要准时,当你迟到时,真心地为给他人带来不便而感到抱歉。但如果你总是不断迟到,别人会觉得你的行为粗鲁无礼,一点也不顾及别人。迟到意味着其他人必须等你。即使你并不这么想,但你的举动看起来就像是你重视自己的时间,胜过重视他人的时间。 [4]
    • 想一想如果是别人开会迟到,你会有什么感觉?你是否喜欢独自坐在餐厅,等待迟到半小时的朋友出现?
    • 最后,总是迟到会让别人对你的可靠度失去信心,留下负面印象,久而久之这份印象也会延伸到守时以外的其他方面。
  3. 你是否有些陶醉于争分夺秒的感觉?这就像个游戏,如果你能在计时结束前抵达目的地,你就赢了。然而,要是你经常输给时间,这个让人感到兴奋的习惯则会造成不好的后果。如果你喜欢等到最后一刻才开始做事,喜欢这种肾上腺素带来的兴奋感,不要拿自己的行程冒险。尝试换个方式让自己兴奋,像是玩计时的电脑游戏,参加田径运动。如果你真的很喜欢刺激,也可以挑战高空跳伞。
  4. 守时也许不像诚实或诚信那样意义深远,但它和这些重要价值观是息息相关的。当你说你会在某个时间出现在某个地方,最后却没来,这意味着什么呢?同样的事一再发生,是否会影响他们如何看待你的诚信问题,或犹豫是否应该相信你说的话?尝试认真看待守时,如同你努力坚守其它价值观一样。只要你更在意守时问题,就会开始变得更守时。
    • 检查你在哪一方面最不守时。如果你不愿意准时去见某些人,或总是迟15分钟去上某些课,很可能是因为那个人或那堂课对你不太重要。
    • 尝试把时间花在做自己想要做的事,带着动机做事。准时到场,全力投入做事。当你在意自己做的事,本着诚信这个信念过活,你会觉得守时是天经地义的事。
  5. 花几周重新培养习惯,调整思维模式,让自己更守时,这些做起来并不像你想象的那么难。之后,你将开始因为不再迟到而得到奖励。下面列出一些你将得到的好处:
    • 你每天面对的压力减少,不需要总是寻找借口和道歉。
    • 由于上班不再迟到,你很可能会升职涨工资。
    • 人们开始把你当作可靠的人,更相信你,从而改善你的私人生活。
    • 如果你习惯守时,即使偶尔迟到,人们也会认为你是无辜的,并非有意迟到。
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小提示

  • 有一句古老的军事格言说:“如果你没有提早5分钟,你将会迟到10分钟!”
  • 父母总是因为小孩而迟到。你不仅为了自己,也要为小孩的事遵循上述所有诀窍。准备好他们要穿的衣服(包括外套和手套),确保他们前一晚已经洗过澡等。每晚花数分钟检查书包,确认书本和作业都在里面,然后把书包放在门边。检查是否有需要家长签名的同意书。如果你的孩子还很小,记得在尿布袋装满尿布。有些12岁的小孩做事十分有条理,绝对能帮你的忙。
  • 记住,如果你提早5分钟出门,你将准时到达。如果你准时出门,你将会迟到。如果你迟出门,那么你将需要费尽心思向他人解释你迟到的原因。
  • 如果你想自带午餐上班,可以在前一晚将它打包好。


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警告

  • 迟到会破坏你和朋友、同事的良好关系,以及你的专业地位。即使你的个性刚强,能够掩饰自己迟到的事实,他人对你的怨恨仍然会逐渐积累。别人已经做好计划,并且将工作、行程、食物、娱乐等准备妥当,却被你耽搁了,他们对你的愤怒与日俱增,你在他们心中的地位也会下降。
  • 不要欺骗自己,以为没有人会发现你迟到。无论是上班、上学、出席宗教仪式或赴约,如果你发现自己经常迟到,其他人肯定也会注意到这点。
  • 记住,你正在拿自己的名声来冒险。准时出现带来的影响是无限的。


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