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当你在电脑上同时运行多个应用程序时，很容易会忘记自己打开过哪些窗口。好在Windows 11、10和macOS电脑都有简单的键盘快捷键和实用工具，能方便用户处理多重任务。本文会教你如何在Windows或Mac电脑上，迅速显示所有打开的窗口和应用程序。
步骤
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使用“任务视图”在同一屏幕上显示所有窗口 。 默认情况下，“任务视图”位于任务栏里，图标由三个长方形窗口组成，右侧有一个滑块。这是在一个屏幕上显示所有已打开窗口最简单直接的方法。
- 如果任务栏里找不到“任务视图”按钮，可以右键点击任务栏，选择 显示任务视图按钮 。同时按下 Windows key + Tab 键也可以打开“任务视图”。
- 如果你创建了虚拟桌面来运行多个程序，在“任务视图”顶部的菜单栏点击每一个虚拟桌面，就能查看所有打开的窗口。
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级联、堆叠或并排显示窗口。 你也可以使用任务栏里的选项排列所有打开的窗口，方便在同一个屏幕查看它们。右键点击任务栏，点击以下其中一个选项来显示所有打开的窗口：
- 选择 级联窗口 ，将所有打开的窗口放在一个堆栈中，以使标题栏可见的方式散开。
- 选择 堆叠窗口 ，根据打开的窗口数量，将它们放在一个或多个垂直堆栈中。
- 选择 并排显示窗口 ，它跟“堆叠窗口”相似，但是窗口被放在水平堆栈里，而非垂直堆栈。
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同时按下 Alt + Tab ↹ ，查看并切换不同的应用程序。 同时按下 Alt 和 Tab 键，然后松开 Tab 键，但不要放开 Alt 键，以在屏幕上显示所有打开的窗口。这个快捷方式方便你在不使用滑鼠的情况下，只凭键盘上的按键迅速查看自己打开过哪些窗口，并切换打开的应用程序。
- 继续按着 Alt 键不放，同时使用 Tab 键切换窗口，查看所有打开的应用程序。找到你要浏览的窗口后，就可以松开两个按键。
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在“任务管理器”查看所有打开的应用程序和进程。 “任务管理器”会显示当前在电脑运行的所有应用程序和后台进程。同时按下 Control + Shift + Esc 键，就能迅速打开“任务管理器”。你也可以右键点击任务栏，然后选择 任务管理器 。
- 打开“任务管理器”后，屏幕上会列出所有打开的应用程序。点击 更多细节 来查看更详细的信息，包括在后台运行的所有进程。
- 进程 标签页里有一个标注为“应用程序”的部分，这里列出了窗口已打开或最小化的应用。
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将鼠标悬浮在任务栏图标上方，快速浏览窗口内容。 当你在Windows 11打开一个应用程序，它的图标会在任务栏上保持可见，下面有一个白色的下划线。将鼠标悬浮在其中一个带有白色下划线的图标，可以看到已打开窗口的缩略图。点击缩略图就能放大显示窗口。
- 将鼠标悬浮于“任务视图”图标上方，查看所有打开的桌面。之后可以点击并切换到其中一个桌面。
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同时按下 Alt + Tab ↹ ，查看并切换不同的应用程序。 同时按下 Alt 和 Tab 键，然后松开 Tab 键，但不要放开 Alt 键，以在屏幕上显示所有打开的窗口。这个快捷方式方便你在不使用滑鼠的情况下，只凭键盘上的按键迅速查看自己打开过哪些窗口，并切换打开的应用程序。
- 继续按着 Alt 键不放，同时使用 Tab 键切换窗口，查看所有打开的应用程序。找到你要浏览的窗口后，就可以松开两个按键了。
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在“任务管理器”查看所有打开的应用程序和进程。 “任务管理器”会显示当前在电脑运行的所有应用程序和后台进程。同时按下 Control + Shift + Esc 键，就能迅速打开“任务管理器”。你也可以右键点击任务栏，然后选择 任务管理器 。
- 打开“任务管理器”后，屏幕上会列出所有打开的应用程序。点击 更多细节 来查看更详细的信息，包括在后台运行的所有进程。
- 进程 标签页里有一个标注为“应用程序”的部分，这里列出了窗口已打开或最小化的应用。
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使用“调度中心”在单个屏幕上查看所有打开的窗口。 这是在Mac电脑上查看哪些应用程序已打开的最简单方法。 [2] X 研究来源 如果你创建了Spaces虚拟桌面来运行不同的应用程序，可以在“调度中心”的顶部看到每一个Space桌面。点击其中一个Space桌面，就能查看在那里打开的所有窗口。下面的方法都能打开“调度中心”：
- 在Apple键盘上，按最上面一行按键里的“调度中心”（F3）键。图标是一个大长方形，里面有三个小长方形。
- 如果你使用MacBook，用三指往上滑动触控板。
- 如果你的MacBook有触控栏，点按标有三个长方形的图标。
- 如果你有妙控鼠标，用两指双击鼠标表面。
- 同时按下键盘上的 Control 和朝上箭头。
- 双击“应用程序”文件夹里的“调度中心”。
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使用 ⌘ Command + Tab ↹ 键来查看和切换应用程序。 这个快捷方式可以迅速显示所有打开的应用程序。同时按下这两个键，然后松开 Tab 键，但是继续按着 Command 键不放，让屏幕继续显示所有已打开的应用程序。 [3] X 研究来源
- 切换到其中一个打开的窗口：继续按着 Command 键不放，用朝左和朝右箭头选择你要使用的应用程序，然后松开 Command 键，放大显示你选中的应用程序窗口。
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打开“强制退出”菜单查看并关闭已打开的应用程序。 “强制退出”菜单帮助你快速关闭应用程序，也可以用来查看Mac电脑上所有已打开的窗口，包括最小化的窗口。 [4] X 研究来源 同时按下 Command + Option + Esc 键，就能打开这个菜单。
- 选择其中一个应用程序，点击 强制退出 就能关闭它。
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用“活动监视器”查看所有打开的应用程序和进程。 “活动监视器”不仅显示已打开的应用程序，还显示它们占用了多少内存、电源和CPU资源。 [5] X 研究来源 在“访达”打开 应用程序 文件夹，双击 实用工具 文件夹，然后双击 活动监视器 来打开它。
- 除了已打开的应用程序，“活动监视器”也显示在后台运行的各项进程信息。
- 点击浏览“活动监视器”顶端的所有标签页，了解每一个已打开的应用程序或进程占用的资源。
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小提示
- 想要在Mac电脑上减少某个应用程序打开的窗口数量？在已打开的应用程序窗口中，点击 窗口 菜单，选择 合并所有窗口 。之后如果想要将已经合并的标签页移回各自的窗口，可以选中有关标签页，点击 窗口 菜单，然后选择 将标签页移动到新窗口 。
- 如果你在Mac电脑上使用的某个应用程序打开了许多窗口，同时按下 Command + Option + W ，可以一次性关闭所有窗口。
- 想在Windows 11管理 Alt + Tab 显示的内容 ，可以打开 设置 > 系统 > 多任务处理 > Alt Tab 。
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参考
- ↑ https://support.microsoft.com/en-us/windows/multiple-desktops-in-windows-11-36f52e38-5b4a-557b-2ff9-e1a60c976434
- ↑ https://support.apple.com/en-us/HT204100
- ↑ https://support.apple.com/guide/mac-help/work-with-app-windows-mchlp2469/12.0/mac/12.0
- ↑ https://support.apple.com/en-us/HT201276
- ↑ https://support.apple.com/guide/activity-monitor/welcome/mac
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