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车前子壳也被称为“洋车前子壳”，是一种常见的健康补充剂，被用来治疗便秘、其他消化问题和高胆固醇等非消化问题。它含有高达百分之七十的可溶性纤维，这让它成为了一种容积性泻剂，可以促进肠道运动。车前子壳的功效很大程度上取决于你个人的健康需求以及服用方式。
步骤
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使用车前子壳治疗便秘。 车前子壳的主要功效是治疗轻到中度便秘。尽管有人认为它还可以治疗一些其他健康问题，但这些用途还未经过权威部门的专业审批。
- 车前子壳可以增加大便量。而大便量增加会促进肠道运动。 [1] X 研究来源
- 此外，车前子壳还能增加大便中的水分。大便会因此而变软，更容易通过肠道。
- 大多数研究表明，车前子壳确实有助于增加大便重量和每天的排便次数，它还能缩短肠道转运总时间。有些容积性泄剂的成分就有车前子壳。
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遵循权威指示。 如果车前子壳是医生开的，一定要遵循服用剂量和服用频率方面的指示。如果你使用车前子壳并非是遵医嘱，那就遵循产品标签上的说明。
- 通常情况下，在便秘缓解之前，你需要每天服用5到10毫升的车前子壳。服用时，用240毫升的液体冲开。不过，准确剂量要取决于年龄、身体状况和对治疗的反应。
- 无论你用车前子壳是出于什么目的，开始治疗前，都一定要咨询医生。
- 如果你有任何疑虑或问题，可以咨询医生或药剂师。
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用一杯水送服补充剂。 你服用的车前子壳通常有粉末、片剂和饼状等形式。无论哪一种，你都应该用240毫升的水或其他液体送服，免得噎住。
- 用至少240毫升的水送服车前子壳片剂。
- 如果服用的是粉末，可以用240毫升的液体冲开服用。将粉末加入液体中，搅拌均匀，然后立即饮入，小心不要吸入粉末。注意，如果你让车前子壳粉末吸收液体的话，它会膨胀、变稠。
- 如果你吃的是车前子壳饼，要彻底嚼碎后再吞咽。然后饮下240毫升的液体。
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用车前子壳搭配凝乳，治疗腹泻。 将大约10毫升的车前子壳与15毫升的凝乳混合搅拌，直至均匀。餐后直接服下混合物。不过，搭配凝乳服用车前子壳之前，一定要先咨询医生。 [2] X 研究来源
- 服下凝乳后，喝一满杯水，以避免噎住。
- 想要取得较好的效果，你应该一天喝两次。
- 凝乳的粘稠度会使车前子壳在肠道中发生不同的反应。与用水送服的车前子壳不同，就凝乳服下时，它不会进一步软化大便，而只是增加大便量，让松散的大便结实起来。
- 凝乳搭配车前子壳还会给胃部提供大量的益生菌，这也是它们能够治疗腹泻的潜在原因之一。
- 在专业的医疗机构，这种产品经常被用于治疗管饲病人的腹泻。
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使用车前子壳来调节消化系统。 如果你患有某种形式的肠易激综合征（IBS）或其他慢性消化问题，可以用10毫升的车前子壳混合240毫升的水，然后立即服下。在每天的同一时间重复相同的服药步骤，直至病情得到控制。车前子壳可以帮助IBS患者调节他们的肠道运动和排便连贯性。
- 由于车前子壳同时含有可溶性纤维和不可溶性纤维，所以它能帮助你清洁胃部，同时增强肠道快速排出废物的能力。
- 服用车前子壳后，胃部会更加健康、没有毒素，而结肠会定期排泄废物，消化系统会因此而变得更加健康，其活动也会更加规律。
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缓解肛裂和痔疮引起的疼痛。 晚上睡觉之前，在温水中加入10毫升的车前子壳粉末，搅拌，直至粉末溶解。立即饮下混合物。
- 车前子壳中的可溶性纤维和不可溶性纤维有助于清理肠道。通过吸收肠道其他部分的水分，车前子壳还能让大便变软，更容易排出而不引起疼痛。
- 肛裂是指肛门撕裂和肛门开裂，而痔疮又被称为“痔”，两者都可能由慢性或急性便秘引起。如果排出的大便没有好转，还是十分干硬，那么肛裂和痔疮会变得更加疼痛，并最终恶化。
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治疗胃酸倒流。 如果你要治疗胃酸倒流或任何其他胃酸过多引起的疾病，可以用120到240毫升的冷牛奶冲10毫升的车前子壳，每餐后服用。
- 牛奶和车前子壳都有助于中和多余的胃酸。
- 车前子壳的外壳会覆盖胃、肠和下食管的内壁。这种覆盖可以减轻胃酸过多造成的灼痛和整体损伤。
- 车前子壳还能调节胃部分泌的胃酸数量。刺激会随着胃酸减少而减轻。
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喝车前子壳配柠檬水来减肥。 用10毫升的车前子壳混合240毫升的温水，以及5到10毫升的鲜榨柠檬汁。餐前配好，立即服用。
- 同样的，早上起床后你也可以喝同样的混合饮料。
- 车前子壳的膨胀会让你感觉更饱，所以吃饭时容易吃得更少。
- 车前子壳还是一种结肠清洁剂，它有助于清除堵塞消化系统和减缓新陈代谢的废物。
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保持心脏健康。 每天吃一次车前子壳饼，餐后立即食用，有益心脏健康。
- 另外，你还可以早上起床后立即服用车前子壳，也能收到类似效果。
- 人们认为车前子壳含有的纤维有助于降低体内的胆固醇。由于这种补充剂的脂肪含量也很低，因此对胆固醇问题不会造成任何不良影响。
- 理论上说，车前子壳可以覆盖肠道壁，有助于防止血液从你摄入的其他食物中吸收胆固醇。血液中的胆固醇会因此而降低。
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通过定期服用车前子壳来对抗糖尿病。 将5到10毫升的车前子壳溶于240毫升的牛奶或水中，每餐后服用。保持这种习惯。
- 消化系统处理车前子壳时，会形成一种覆盖肠道壁的粘稠凝胶状物质。这种覆层可以减缓葡萄糖的分解和吸收速度。由于身体吸收葡萄糖的速度变得越来越均匀，越来越缓慢，所以血糖骤升的情况会变少。
- 患有糖尿病时，不要用凝乳搭配车前子壳服用。因为这种情况下，身体已经失衡，用凝乳搭配车前子壳服用更容易引起便秘。
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小提示
- 车前子壳还有助于增加大便中的水分，让大便变软，更容易排出。
- 你可以在大多数超市、便利店和网上买到车前子壳。
- 散装的车前子壳可能含有杂质，所以最好是使用预包装的产品，它们比较安全。车前子壳产品的知名品牌有美达施（Metamucil）和Citrucel。不过，这类产品中可能包含食用色素等添加剂，所以要仔细阅读包装上的成分说明，检查是否有过敏原。
- 人们通常认为未加调味料的车前子壳比加过的效果更好，但是如果你确实无法忍受这种味道，那么可以选择肉桂味等加了调味料的版本。加了调味料的车前子壳通常被标示为“节食用车前子壳”。
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警告
- 服用车前子壳时一定要用大量的水送服，避免噎住。否则，它会堵塞你的食道、喉咙或肠道。
- 过量服用车前子壳会引起腹胀、胀气或腹泻。
- 除非是遵照医嘱，否则连续服用车前子壳的时间不要超过七天。
- 如果病情持续或恶化，务必咨询医生。
- 车前子壳会影响身体对正在服用的其他药物的吸收，从而降低它们的疗效。因此，在服用其他药物前后至少两小时内不要服用车前子壳。
- 不要用车前子壳治疗慢性便秘。过于频繁地使用车前子壳会让你的消化系统过于依赖补充剂，导致不服用补充剂时，消化系统可能无法有效运作。你应该通过富含纤维的水果、蔬菜和全谷物等均衡饮食来调节消化系统，这是更加健康的调理方法。 [3] X 研究来源
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你需要准备
- 车前子壳
- 水、牛奶或其他无酒精饮料
- 凝乳
参考
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