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天体主义也称为天然主义，是一种在家和公共场合裸体的生活方式，它是关于与身体接触，尊重自己以及社区中其他人。与某些人的想法相反，它更多地是关于自由，而不是性欲。它可以是一种非常自由和有益的运动，使自己的内在与外在保持一致。如果你对天体主义运动感兴趣，并想知道如何将想法付诸实践，从下面第1步开始读起。
步骤
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天体主义让你更接近自然。 一些天体主义者更喜欢被称为天然主义者，这是有原因的。天体主义就是回归自然状态，与自然和谐相处。当你在海滩、树林或自然环境中裸体时，你能够从一个全新的层面上体验自然。天体主义最大和最自由的体验，就是感受波浪或阳光撒在你裸体上的感觉。
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裸体并不意味着性行为。 当然，很多人认为一群人在没有穿衣服的情况下聚在一起，会发生一些不愉快的事情。这种想法很自然。然而，大多数追随天体运动的人并不认为脱掉衣服本身带有任何性暗示的意味。他们只是认为这有助于他们获得自由，并回归自然状态，而这对他们来说至关重要。
- 天体主义者并不觉得裸体是色情。他们习惯于在不考虑性想法的情况下看到裸体。
- 此外，要成为一个天体主义者，不需要身材完美或看起来超级性感。天体主义者的体型和个子各不相同。
- 你可能需要一些令人信服的信息来向你的朋友和家人解释，裸体并不意味着爱玩或瞎闹腾，这只是许多人选择的生活方式。
- 然而，有一些天体主义教派更倾向于性欲。调查你所在社区的天体主义者，了解哪种生活方式符合你的需求。
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天体主义可以帮助你获得自由。 作为一个天体主义者，你可以回到童年时代的自我，让你回想起那个不必关心穿什么衣服的小家伙，赤身裸体快乐地跑来跑去。这是一种非常自由的感觉。天体主义让你回归纯粹和非自我意识的自己，帮助你在友好的环境中感到快乐和自由。
- 想想我们的生活变得多么复杂。选择衣服、珠宝、鞋子和其他许多物件让我们更难成为自然的自我。
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要知道大多数天体主义者并不是一直都是裸体的。 你可能会认为天体主义者是在杂货店、电影院里裸体的人，或者是在家庭烧烤聚会上一丝不挂的人。然而，许多天体主义者在正常工作期间都穿着衣服，只是会寻找机会在安全的环境中脱衣服。
- 致力于成为一个天体主义者并不意味着扔掉你所有衣服。这意味着在你可以的时候拥抱宽衣裸体的机会。
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如果你不是独自一人生活，要尊重跟你共同生活的人的界限。 虽然你可能想要在兄弟姐妹和父母身边，或者室友和他的客人面前不着寸缕；但是在那些对此不舒服的人面前实践天体主义，并不是体贴的行为。如果和你住在一起的人说自己没关系，比如接纳你的室友，那么你可以随时随地裸体。但是，如果父母或兄弟姐妹真的不喜欢你这样做，那么当你知道没有其他人会回家的时候，可以在自己房间或房子的其他地方实践天体主义。
- 与跟你共同所居住的人进行诚实坦诚的交谈，了解他们的反应。虽然实践自己的信仰很重要，但也不能侵犯别人的自由。
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如果你想找室友和你一起裸体，选择与志同道合的人谈一谈。 如果你和那些可能对天体运动感兴趣的人生活在一起，也可以坦诚地谈话，邀请他们加入你的天体主义生活方式。如果他们对天体主义知之甚少，起初可能会有点担心，但是一旦你告诉他们关于天体运动的信念，让他们真正领悟天体主义的含义，他们可能会感觉更好。
- 如果他们不想加入，不必强求。天体主义是只有在真正感到舒服时才应该做的事情。
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远离邻居的视线。 出于对邻居的尊重，如果你在自己的家中裸体，应该关上百叶窗或百叶窗。除非你住在一个僻静的农场或农村地区，否则在你的院子里裸体进出可能也不行。你可能会认为这会妨碍你成为一个天体主义者的乐趣，但这能让你以尊重他人的方式实践你的信仰。
- 你还应该准备好浴袍，以防门铃意外响起。你不希望给送货员或邻居留下错误的印象。
- 如果你真的想在院子里实践天体主义，可以在院子周围竖起栅栏，不让邻居和路人看到你。但是，只有当你住的屋子是平房时，这才是一个可行的选择。如果你住在两层楼的房子，除了竖栅栏，或许可以在院子周围种植树木或高大的灌木丛。
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像平时那样裸体。 现在，乐趣刚刚开始！如果你知道自己独自一人，或者家里人都对你的天体主义没有意见，也不在邻居的视线中，就可以开始你的天体日常生活。你可以做早餐、看电视、准备考试、打电话给朋友、和猫一起玩、跳舞，或者做任何你常做的事情，而不用穿衣服。这就是天体主义的乐趣。带着自由和解放的心情做你平常做的事情！
- 当然，无论你是否穿着衣服，都应该淋浴、洗手和保持卫生。保持干净清爽很重要。
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裸睡。 天体主义者最大的乐趣之一就是裸睡。熟睡时感觉凉爽的床单和床垫贴着你的身体。许多不是天体主义者的人都喜欢不穿衣服睡觉。如果你致力于实践天体主义，那么这就是你发光的时候，特别是如果你独自睡觉或没有室友。根据季节的不同，把家里的温度设为冷热适宜，或者打开窗户，尽情享受裸睡。
- 如果你与室友住在一起，半夜要上厕所，为了不让其他人吃惊，应该在门上挂一件浴袍，这样就可以在必要的时候快速穿上。
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考虑搬到一个对天体主义者友好的地方。 如果你曾在家里实践天体主义，但是因为家里人或邻居的评判，或者你感觉缺乏自由，受到限制，可以搬到一个更隐蔽的地方。这个地区要么人少，要么有很多跟你观点相同的人，这样对你比较好。
- 当然，如果你还太小，不能自己出去住，可能要等到你觉得你可以对自己负责，或者是有能力搬走的时候，才可以这么做。
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了解关于全家实践天体主义的争议。 你可能希望全家都实践天体主义，因为你希望你、配偶和孩子都感觉自由，于自己的身体保持平和。这是一个很好的动机，但在你开始之前，应该意识到有些持不同意见者认为把孩子培养成天体主义者是不道德的。有些人甚至称这为性虐待。不管怎么说，你应该决定什么适合你的家庭，同时不强迫孩子做任何他们感觉不舒服的事情。
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从鼓励裸体开始。 如果你希望整个家庭过渡到天体主义，特别是如果你有小孩，那么你必须行事妥当。你不能一下子从捂十层衣服，就突然要求每个人脱衣服。相反，你应该鼓励家人少穿衣服，再慢慢不穿衣服，这样你们可以逐渐地适应彼此的身体。
- 如果孩子在洗澡时不穿衣服，不要因为他们没穿衣服而大肆宣传。
- 如果孩子在游戏时间之后，觉得脱掉衣服很舒服，你可以鼓励他们更常裸体。
- 当然，一旦你开始这样做，你必须明确这是你自己的意思，不是外界所期盼的行为。让孩子知道在家里裸体是可以接受的，在外面则不一定被接受。
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让你的家人充满自信。 如果你想全家实践天体主义，必须让大家对自己以及他们的外表充满信心。让他们感到美丽，不要嘲笑他们的身体。夸赞他们，让他们觉得他们内外都美好。虽然天体主义和性无关，也不是告诉丈夫他不穿衣服看起来很棒，但你应该鼓励人们不羞于做他们自己。
- 只要在家中营造积极的环境，就可以在很大程度上让家人成为天体主义爱好者。虽然健康的批评是一件好事，但你应该把注意力放在积极而不是消极的方面，并鼓励家人在精神和创造层面上成长。
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让天体主义感觉很自然。 你能做的另一件事就是让天体主义成为你家的常态。当人们没有穿衣服，不要对此发表评论，也不要谈论脱掉衣服是多么好，只把它当作事实。这能阻止家人的自我意识，让他们觉得这是他们能做的最“正常”的事情。
- 如果你和家人都裸体坐在餐桌旁，把这视为一件完全正常的事情，而不是一直说裸体多么好。只要是自然的事情，就没有必要引起注意。
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宣传天体主义的便利。 你可以告诉家人天体主义不仅自然，而且很方便。你不必费心思想在房子里穿什么衣服。不必购买数不清的新衣服，出门的时候，现成的衣服就足够用了。如果天气炎热，不必把温度降低到零度，因为你不穿衣服，自然会感觉凉快。
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全家一起做。 数量上的优势可以让一家人不用担心和烦恼，一起实践裸体。如果所有人都觉得自在，在家中一起实践天体主义，那么你们就会热爱裸体带来的自由，进而加强你们之间的亲情。当然，你应该允许孩子拒绝；尊重他们的需要和信仰，不要把你的信仰强加给他们。
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加入一个裸体社群。 如果你真的有兴趣成为天体主义者，可以加入一个有兴趣保持自己裸体权利的社群，安全地实践天体主义。如果你在美国或加拿大，可以加入天然主义者协会，美国裸体娱乐协会，或加拿大天体主义者联合会。大多数国家都有全国性天体主义者或天然主义者组织。 用Google搜索它们。这些组织可以帮助你找到健康俱乐部、私人住宅、海滩或其他能安全实践天体主义的地方。
- 加入社群也能让你对自己的信仰感到不那么孤立，并认识更多志同道合的人。
- 虽然大多数天体主义者都专注于自由和与自然交流，但是有些社群是因为性欲而鼓励天体主义。如果这不适合你，一定要事先调查，保持谨慎。
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找到一个裸体海滩或度假村。 即使不是裸体聚集地注册成员，也可以找到所在地区的天体海滩或天体主义者度假村。只要你能找到一个接受自己和尊重自己个性想法的地方，就能找到更多地方实践天体主义，结识更多志同道合的人。
- 如果你与家人一起实践天体主义，确保裸体海滩或度假区接纳所有年龄段的家庭成员。
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开启一个天体主义假期。 近年来，“nakation”（天体假期）变得比以往更受欢迎。很多人不一定会在他们居住的地方赤身裸体，但他们喜欢去一个全新的国家或城市，实践天体主义的想法。你可以跳出你的舒适区域，寻找“仅限天体”的度假胜地，在假期里享受天体主义生活方式。
- 查看普通的度假网站，搜索“裸体温泉假期”，寻找适合你的度假村，或者使用专业网站来帮助你找到完美的天体主义度假胜地。
- 有些人反对在家附近的公共场所实践天体主义，因为他们害怕遇到熟人。如果你离家几百公里，这种担心就不存在啦！
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寻找在外面裸体的机会。 在不冒犯别的旅行者或邻居的前提下，找到安静和隐蔽的地方公开裸体，实践天体主义。这可能包括泡在一个与世隔绝的湖里；在偏远的地方露营，并在那里实践天体主义（如果那里允许），在偏远的农舍或其他偏僻的地方实践天体主义。1997年，加拿大妇女赢得了在公共场合袒胸露乳的合法权利，只要和性无关，“上空”并不违法。此外，你不会因为在偏远地区裸体而被起诉。只要其他人不容易看到你，甚至在你自己的私人土地上，你就会受到保护。
- 确保你没有违反所在国家和地区的任何法律规定。虽然在公共场所裸体并不违法，但在阿肯色州或伊朗等国家，天体主义行为是非法的。
小提示
- 如果你是男性，并且出现勃起，可以进入游泳池、热水浴缸或湖里，给自己盖条毛巾，或离开人群，等待勃起结束。
- 如果家庭成员有宗教信仰，尊重他们的意愿，不要强迫他们进行裸体生活方式。
- 如果孩子想要裸体，让他们自便。
警告
- 不要把天体主义强加给任何不理解或没有开放思想的人。
- 在美国阿肯色州，天体主义是非法的。如果你住在阿肯色州，并且想要实践天体主义，最好拜访或搬到另一个允许天体主义的地方。
