تنزيل المقال
تنزيل المقال
هل تريدين أن تكوني أروع فتاة في مكان تواجدك؟ يمكنكِ تبني تلك الخطة لكي تصبحي في أجمل صورة ممكنة.
الخطوات
أزيلي حبوب الشباب من وجهك. من المتعارف عليه أن وجهكِ يجب أن يكون صافيًا ومشرقًا وخاليًا من الحبوب كي تصبحي رائعة، ولكن هذه ليست الحقيقة. لا يملك الكثير من الأشخاص الرائعين أفضل بشرة في العالم ولكن عليكِ ألا تتوقفي عن محاولة الوصول لبشرة مثالية. عليكِ اتباع الروتين الآتي ليلًا ونهارًا للوصول لذلك.
-
رشي وجهكِ بماء دافئ أو ساخن لفتح المسام. استخدمي منظفًا مناسبًا لنوع بشرتكِ ودلكيه على وجهكِ لمدة دقيقة مستهدفةً المناطق التي يتواجد بها حبوب الشباب.
-
اشطفي وجهكِ بماء بارد قدر استطاعتك.
-
ربتي وجهكِ لتجفيفه وطبقي تونر أو قابضًا للمسام واتركيه لفترة قليلة حتى ينشف. طبقي مرطبًا على وجهكِ بأكمله.
-
استخدمي الأدوية التي وصفها لكِ طبيبكِ أو العلاجات التي لديكِ الآن.
-
قشري بشرتكِ وشفتيكِ بلطف يوميًا باستخدام مقشر. تأكدي من وضع بعض الفازلين على شفتيكِ كل ليلة وستجدينهما ناعمتين وفاتنتين طوال اليوم. طبقي مرطبًا للشفاه دائمًا حتى لا تتشقق شفاهكِ. عليكِ أيضًا محاولة توحيد لون البشرة.
- عليكِ رؤية طبيب جلدية إذا كانتِ لديكِ تصبغات أو بقع داكنة عشوائية على بشرتكِ. حاولي معالجة الهالات السوداء تحت عينيكِ باستخدام بكرات العين من غارنييه كمثال.
- تحمسي إذا كان لديكِ بعض النمش، لأن 2% فقط من البشر يملكون هذه السمة.
تأكدي من فعل الآتي عند أخذ حمامك اليومي:
-
قشري جسدكِ للحصول على بشرة ناعمة عن طريق استخدام اللوفه في الاستحمام. ستزيل اللوفة خلايا الجلد الميتة وبالتالي ستحصلين على بشرة ناعمة ومشرقة.
- استخدمي غسولًا لوقت لا يتخطى الثلاث دقائق حتى لا تجف بشرتكِ. لا تفرطي أبدًا في ترطيب بشرتكِ!
-
أزيلي الشعر من جسدكِ كل يومين. تعتبر إزالة الشعر من مناطق الإبط والساقين والعانة والأذرع نوعًا من النظافة الشخصية. استخدمي ماكينة حلاقة جيدة مثل ماركة فينوس.
-
شذبي حاجبيكِ عند الحاجة. لا يحب الناس حواجب الغوريلا، ولكن بمجرد تشذيبك لهما سيشعر الناس حولك بالغيرة.
- استخدمي قلم تحديد الحواجب لملء فراغات حاجبيكِ إذا كانا رفيعين جدًا.
-
تأكدي من وضع مزيل للعرق أو مضاد للتعرق وعطر على مناطق جسدكِ الساخنة مثل الرقبة والرسغ وداخل الكوع وخلف الركبتين وهكذا.
-
فرّشي أسنانك جيدًا. لن يود أحد التحدث معكِ بينما تفوح منكِ رائحة أسنان سيئة بالطبع. تأكدي من تفريش لسانك واللثة وخلف الأسنان والوجنتين من الداخل عند القيام بذلك.
- يمكنكِ تبييض أسنانك باستخدام خلطات منزلية أو زيارة طبيب الأسنان إذا شعرتِ أن لونهم أصفر قليلًا.
- احرصي على استخدام خيط الأسنان وغسول الفم دائمًا بعد تفريش أسنانك.
- نظفي تقويم الأسنان يوميًا وكوني حريصة جدًا.
-
اغسلي يديكِ بعد كل استخدام لدورة المياة، عدد الأشخاص الذين لا يقومون بذلك لا يُصدق!
-
تناولي فيتامينات مكملة (خطوة اختيارية). عليكِ الحصول على كل الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها من نظامك الغذائي ولكن قد يفيدك تناول المزيد من المكملات الغذائية.
-
عليكِ ضبط جدول نومك . ستعشرين وتبدين أفضل بعشر مرات إذا فعلتِ ذلك! لا يعني هذا ضرورة ذهابكِ للنوم في الساعة السابعة كل يوم ولكن يمكنكِ النوم في العاشرة والاستيقاظ في السادسة صباحًا، وبالتالي تحصلين على 8 ساعات من النوم الجيد! عليكِ الحصول على 8-9 ساعات من النوم على الأقل. يكتفي بعض الناس ب7 ساعات فقط بينما يحتاج الآخرون إلى 10. يعتمد هذا المعدل على طاقتكِ وجسدكِ وستتمكنين من معرفة عدد الساعات المناسبة لكِ مع الوقت.
- ليس عليكِ الالتزام بهذا الجدول خلال العطلات الأسبوعية. على الرغم من ذلك، عليكِ التأكد من عدم ذهابك للنوم في أوقات سخيفة كالساعة الواحدة صباحًا كمثال. أنت لا تودين الإصابة باحتقان الدم وانتفاخ العينين والحصول على بشرة متعبة وكئيبة لذا عليكِ النوم لإظهار جمالك.
-
قومي بنشاطات جسدية لمدة 30 دقيقة على الأقل 5-6 مرات أسبوعيًا. قد يتضمن هذا أخذ حصص يوجا أو ركوب الدراجة أو الجري لعدة كيلومترات أو رفع الأثقال لمدة نصف ساعة أو الرقص على أغنياتك المفضلة في المنزل.
-
تناولي طعامًا صحيًا. لا تحاولي تجويع نفسكِ لأن هذا سيفشل وسينتهي بإصابتك باضطرابات في الأكل أو زيادة وزنكِ أكثر مما سيجعلكِ غير سعيدة في الحالتين. تأكدي من تناول كمية وفيرة من الفاكهة والخضراوات كل يوم بالإضافة إلى شرب 2-3 لتر من المياه أو أكثر إذا كنتِ تمارسين الرياضة.
يمكنكِ أن تصبحي رائعة مهما كان طول شعركِ ما دمتِ تعتنين به وتحافظين على مظهره الجيد.
-
اغسلي شعركِ حوالي مرة أسبوعيًا إذا كان مجعدًا أو جافًا ومرة كل يومين إذا كان مفرودًا أو دهنيًا. ليس عليكِ غسل شعركِ كل يوم لأن هذا سيفقده زيوته الطبيعية.
- يمكنكِ البحث عن قصات ملهمة بالنظر إلى المغنية ريهانا أو فيكتوريا بيكهام إذا كان شعركِ قصيرًا. يمكنكِ أيضًا النظر إلى كيم كارداشيان أو بيونسيه إذا كان شعركِ طويلًا.
-
تعاملي مع شعركِ. يمكنكِ جعله مفرودًا أو مموجًا أو مجعدًا أو أفريقيًا ولكن عليه أن يبدو لامعًا دائمًا. أنتِ لا تودين الحصول على شعر كئيب وهائش بالطبع. ابحثي عن بعض المنتجات التي تمد شعركِ باللمعان مثل منتجات شركتي غارنييه وتريزيميه.
-
تأكدي من استخدام منتجات الحماية من الحرارة قبل تعريضه لأدوات التصفيف الحرارية حتى لا تتقصف نهايات الشعر. من الأفضل ترك الشعر يجف في الهواء الطلق بدلًا من استخدام المجفف الكهربي لتجنب تعريضه للحرارة تمامًا.
-
لا تقومي بفرد شعركِ كل يوم. ينتج عن هذا نهايات شعر مقصفة جدًا وتلف كبير لا تستحقه النتيجة التي ستحصلين عليها. بعض الأجهزة السهلة التي يمكنكِ استخدامها هي: المكواة المسطحة لفرد الشعر، ومكواة تمويج الشعر للحصول على تموجات كبيرة وبراقة، ومجففات الشعر عندما تكونين على عجلة من أمرك.
لن تحتاجي إلى الكثير من مساحيق التجميل لتبدين رائعة في سن المراهقة.
-
ضعي بعضًا من خافي العيوب إذا كان لديكِ القليل من النمش. لا تستخدمي كريم الأساس لأن هذا سيسد مسامكِ فقط.
-
استخدمي قلمًا باللون الأسود أو البني لتحديد العيون. ستبدو عينكِ أكثر بريقًا وحجمًا إذا استخدمتِ قلمًا بنيًا على خط رموشكِ وقلمًا خوخي اللون على خط عينكِ السفلي.
-
أضيفي طبقتين من الماسكرا التي تضفي حجمًا على رموشكِ بعد تمويجها. ضعي بعضًا من مرطب أو ملمع الشفاة ثم يمكنكِ الإنطلاق بعدها! حاولي فقط الظهور بمظهر طبيعي.
-
لا تضعي أي مساحيق تجميل على الإطلاق بدلًا من ذلك. قد تكون مساحيق التجميل شيئًا مرحًا يعطيكِ الثقة، ولكنكِ لا تحتاجين إليها. افعلي ما يشعركِ بالراحة فقط.
عليكِ التصرف بشكل رائع حتى تصبحي فتاة مراهقة رائعة. كوني نفسكِ سواء كنتِ منفتحة أو منطوية أو مرحة أو جريئة أو متواضعة أو ذكية أو ودودة أو مجتهدة.
-
احترمي كل من تقابلينهم حتى لو أعطوكِ سببًا لعدم احترامهم. حاولي بجد ألا تكونين أي عداوات و فكري قبل أن تتحدثي . لا تخافي من الدفاع عن نفسكِ وعن الآخرين وعما تؤمنين به.
-
استخدمي الأخلاقيات التي علماكِ إياها أبويكِ بحكمة. ليس عليكِ الموافقة على كل شيء يقولانه ويؤمنان به ولكن فكري واصنعي قراراتك الخاصة وكوني أنتِ.
- استخدمي وسائل منع الحمل إذا كنتِ نشطة جنسيًا.
-
تسكعي مع أصدقائكِ كل إجازتين مثلًا ومع عائلتكِ في الإجازات الباقية. عيشي الحياة على أكمل وجه واسعي للأفضل .
-
اقرئي كتابًا كل فترة وابذلي أقصى طاقتكِ في المدرسة. ربما لا تحصلين على أفضل الدرجات ولكن عليكِ السعي جاهدةً لذلك والأكثر أهمية من ذلك هو أن تكوني نفسك . قد تبدو هذه الجمل مبتذلة ولكن حياتكِ ستصبح رائعة جدًا إذا وجدتِ نفسك الحقيقية.
أفكار مفيدة
- كوني نفسك. لا تختبئي من أحد وتقبلي نفسكِ حتى من دون مساحيق تجميل وتذكري أن شخصية المرء قد تجعله يبدو جميلًا أيضًا.
- اجعلي عينيكِ أوسع من شكلها التقليدي وابتسمي قليلًا حتى دون حدوث شيء مميز. سيجعلكِ هذا أكثر جاذبية وإثارة.
- تذكري أنكِ جميلة مهما حدث وأن هذا المقال يساعدكِ على الظهور بمظهر أفضل فقط.
- احملي حقيبتكِ دائمًا. ضعي هاتفكِ الخلوي ومشغل الموسيقى وملمع الشفاة المفضل لديكِ وبعض النقود للحالات الطارئة وبطاقة هويتك الطلابية وطلاء أظافر ومفاتيحكِ ومرآة وفرشاة صغيرة وبعض مشابك وشرائط الشعر في حقيبة يدكِ.
- ضعي بعض مكعبات الثلج تحت عينيكِ لدقيقة أو اثنتين بعد غسل وجهكِ في الصباح. قد يبدو هذا غريبًا ولكنه يساعد بشرتكِ ويرطبها جنبًا إلى جنب مع شرب الماء وأكل الفاكهة.
- ليس عليكِ اتباع آخر صيحات الموضة أو ارتداء الملابس مثل الأشخاص الذين حولكِ للاندماج معهم. ارتدي ما تحبينه وما يجعلكِ تشعرين بشعور جيد.
- سيمدكِ إيمانك المطلق في دينك أو عقيدتكِ بالإلهام.
- احتفظي بدفتر معكِ لتحديد ميزانيتكِ وتسجيل كل ما تشترينه.
تحذيرات
- لا تحاولي أن تكوني شخصًا آخر غيركِ. سيحبكِ الناس لما أنتِ عليه إذا كانوا أصدقاء حقيقيين.
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٦٬٤٣٠ مرة.
