تنزيل المقال
تنزيل المقال
إسعاد شخص ما بنية إدخال السرور على قلبه فقط قد يكون أفضل شعور في العالم. إضافة السعادة ليوم شخص، سواء كان صديقك المقرب أو حتى نادل في أحد المطاعم، قد يجعلك في مزاج جيد ويبهج يومك في المقابل. لإسعاد شخصٍ ما، عليك أن تكون صادقًا في ذلك ومتفتحًا ومستعدًا لبذل بعض الجهد لإحداث فارق.
الخطوات
-
ادعم أصدقائك عاطفيًا. أي شخص يريد أن يشعر بالحب والتقدير. شجع أصدقائك على تحقيق أحلامهم، خاصةً إذا لم يكن أحد غيرك يفعل هذا. حدد طريقة تخبرهم بها كم هم مهمين في حياتك، حتى لو كان ذلك بطريقة عرضية أو غير واضحة. اهتم وكن عطوفًا في جميع تعاملاتك. وجودك مع أصدقائك في أوقات حياتهم الصعبة أو حتى أوقات المشاكل البسيطة في عملهم قد يكون أفضل شيء يمكنك فعله لإشعارهم بالسعادة.
- طريقة أخرى رائعة لتدعم أصدقائك عاطفيًا هي أن تٌعْلِمهم عندما يكونوا يدمرون أنفسهم. لو دخلوا في علاقة غير ناجحة، أو كانوا يتخذون قرارات حياتية سيئة، أو يضيعون مواهبهم، ابتكر طريقة لطيفة لمناقشة هذا معهم. سمعوا لك أو لم يسمعوا ليس مهمًا، المهم أنك كنت أمينًا.
-
أخرجهم من اكتئابهم. عندما يٌصاب أصدقائك بالاكتئاب، ابتسم لهم أو عانقهم لو كانت علاقتك بهم أكثر حميمية. قم بعمل شيء مضحك مثل قول نكات لهم، أو ممارسة شيء يسعدهم، أو اللعب بالصلصال، أو أي شيء أخر، خاصةً إذا كنت "أكبر" من أن تقوم بعمل هذه الأشياء. كَوّن مجموعة من الصور الرائعة والفيديوهات والهدايا وتحدى صديقك ألا يبتسم بعد إلقاء نظرة على هذه المجموعة.
- بالطبع المزاح لا يجعل من أمامك سعيدًا في جميع المواقف، ولكن الأمر يستحق المحاولة، فعلى الأقل سيٌقَدِّر صديقك أنك مستعدًا للقيام بعمل شاق فقط لوضع ابتسامة على وجهه.
- إذا كان صديقك حزينًا، قد يكون أفضل شيء تفعله لإخراجه من هذه الحالة هو أن تكون معه كصديق يستطيع التخفيف عنه. لا تجهد نفسك في التفكير في تصرف سخيف تفعله لتسعد صديقك إذا كان مزاجه ليس رائقًا لهذا.
- في بعض الأحيان، يبقى صديقك في مزاج سيء حتى بعد الكثير من الكلام والعناق. بعض الأشخاص يساعدهم أن تشعر بالحزن لحزنه. لو كان صديقك من هذا النوع، سيبذل قصارى جهده لإخراجك من حزنك، وعندما يفلح في هذا حالته هو نفسه ستتحسن، وحتى في بعض الأوقات أفضل مما كنت تستطيع فعله له.
-
كن مستمعًا جيدًا. الاستماع لشخصٍ ما من الطرق السهلة لإشعاره بالتقدير. حاول أن تفهم أفكاره وأن تضع نفسك مكانه. اطرح أسئلة شاملة ولا تقاطعه وقت حديثه، وإذا تعثر عليك فهم نقطة معينة، اسأله بدلًا من عدم التركيز معه. قد يكون أحد أصدقائك يشعر أنه لا يحصل على الاهتمام الكافي ويحتاج لمن يسمعه باهتمام، وقد تكون أنت ذلك الشخص الذي يجعله أسعد ويبذل قصارى جهده ليستمع إليه باهتمام.
- لكي تظهر أنك تسمع لصديقك باهتمام، انظر إليه ولا تعطيه ظهرك وانظر إلى عينيه مباشرةً ولا تعط نصيحة غير مطلوبة. اجعل صديقك يرى أن كامل تركيزك معه وأنك موجود معه لتساعده في تحسين حياته ليس لإصدار أحكام عليها.
- ضع هاتفك جانبًا وقت تحدث صديقك لإظهار أنك تعطيه الاهتمام الذي يستحقه.
-
أهْدِ صديقك هدية ذات مغزى. اقض بعض الوقت في شراء هدية خاصة تناسب الشخص الذي ستهديها له. كلما تفكر في الهدية، زادت قيمتها لأنها تعبر عن الطاقة الإيجابية والاهتمام. اشتر لصديقك شيء هو في حاجة إليه بدلًا من اختيار شيئًا عشوائيًا. يمكنك إحضار له ألبوم صور نادر صديقك يحبه أو أول اصدار من رواية صديقك المفضلة. بذل مجهود لإيجاد هدية فريدة لصديقك يجعله يشعر بالسعادة على الفور.
- على الرغم من أن إعطاء صديقك هدية في عيد ميلاده أو أي مناسبة يعطي انطباعًا جيدًا، إلا أن في بعض الأحيان لا شيء يجعل الشخص أكثر سعادة من إعطاءه هدية بدون مناسبة معينة.
-
اتصل بصديق لتطمئن عليه فقط. إحدى طرق إدخال السرور على قلب صديقك هي الاتصال به للاطمئنان عليه. هذه اللفتة الصغيرة يمكنها إحداث تغيير كبير وتٌظْهِر لصديقك أنك تريد معرفة الجديد في حياته. اتصل بصديقك في وقت فراغك واسأله عن يومه كيف كان وما الذي في فعله في عله أو مدرسته أو أيًا كان ما يفعله. بعض الوقت في ابداء الاهتمام بأحوال صديقك دون احتياج لشيء في المقابل يبهجه طول اليوم. [١] X مصدر بحثي
- الناس لا يتصلون ببعضهم فقط للاطمئنان على أحوال بعضهم غالبًا. اجعل صديقك يشعر بالسعادة بالاتصال به دون أن تكون محتاجًا لشيء.
- إذا كنت تعرف أن صديقك يمر بأسبوع حافل، مثل أن يكون حصل على وظيفة جديدة، مكالمته لمعرفة ماذا فعل يمكن أن تجعله أسعد.
- ضع في اعتبارك أن صديقك قد يحب الحديث في المكالمات الهاتفية أكثر من الرسائل النصية.
-
ساعد صديقك بدون سبب. طريقة أخرى لإسعاد صديقك هي عرض المساعدة عليه، ومساعدته ليس بمعنى القيام بشيء مجهد أو مساعدته في الأوقات الصعبة فقط. لو كان صديقك مشغولًا جدًا، احضر له الغذاء. يمكنك توصيله لعمله بسيارتك لو كانت سيارته معطلة. ساعده في اصلاح الطاولة المائلة منذ أسابيع. بذل المجهود حتى في الأشياء الصغيرة يمكن أن يجعل صديقك يبتسم.
- بعض الأشخاص قد يرفض طلب المساعدة حتى لو كان محتاجًا إليها. حاول أن تجعل عرض المساعدة وكأنه عرضي وليس غرضك الأصلي، فهذا يجعلهم أكثر ميلًا للموافقة على المساعدة.
- كن دقيق الملاحظة. شاهد صديقك واعرف ما الذي يريده أكثر. قد يكون صديقك يرغب في كوبٍ من القهوة ولكنه يخجل من طلب هذا.
-
اكتب لهم كروت شكر. سيكون صديقك بلا شك سعيدًا إذا أرسلت له خطابًا تشكره فيه وتظهر له أنك ممتن لشيء فعله لك. قد تعتقد أن كروت الشكر للمعلمين فقط أو الأشخاص الأكبر منك سنًا، ولكن كتابة كارت شكر لصديقك أمر له معنى وطريقة فريدة لتقول له شكرًا وتجعله أسعد. لست مضطرًا لشكر صديقك عن شيء معين، ولكن اشكره بشكل عام واشكره على أنه صديق رائع أو على أنه مستمع جيد.
- اترك الكارت على مكتب صديقك أو ضعه في صندوق بريده أو ضعه خلسةً في كتاب يقرأه. عنصر المفاجأة أيضًا يزيد من السعادة.
-
قل كلامًا لطيفًا عن صديقك في غيابه. طريقة أخرى لإشعار صديقك بالسعادة هي مدحه أمام أصدقاء أخرين وهو غير موجود. بدلًا من النميمة، كن إيجابيًا وقل كلامًا لطيفًا عن أحد أصدقائك؛ امدح ذوقه في الملابس أو موهبته في عزف الجيتار أو أي موهبة أخرى، فسيشعر صديقك بالسعادة عندما يصله ذلك الكلام. كن متأكدًا أن هذا الكلام سيصل لصديقك مثلما يصله الكلام السيء. [٢] X مصدر بحثي
- وأيضًا الكلام الطيب عن أحد أصدقائك في غيابه سيشجع أصدقائك الآخرين على قول كلام طيب عنك في غيابك، وسيستمر انتشار هذا الأمر بين أصدقائك جميعًا.
-
قومي بخبز شيئًا ما (للنساء أكثر من الرجال). تحضير شيء مخبوز طريقة لإشعار صديقتك بالسعادة من الطرق التي لا تحسي أنها قديمة أبدًا. اقضي بعض الوقت في خبز بسكويت بالشوكولاتة أو بالموز أو فطيرة بالتفاح أو أي شيء مخبوز آخر تحبه صديقتك. بلا شك ستشعر صديقتك بالسعادة وستشعر بالتقدير لقضاء بعض الوقت في محاولة لإبهاجها. يمكنكِ وضع ما خبزتيه على مكتب صديقتك أو في مدخل الشرفة لزيادة المفاجأة.
- إذا كنت لا تعرفي نوع الحلوى المفضل لصديقتك، يمكن أن تسألي بذكاء لتضفي نكهة إضافية لمخبوزاتك .
- خبز شيء لصديقتك في عيد ميلادها يمكن ان يزيد من سعادتها.
-
كن جديرًا بالثقة. الوفاء بوعد كبير بين الحين والآخر ليس بقيمة الوفاء بالاتفاقات الصغيرة لأمور الحياة اليومية. اجعل الأمانة والصدق شعارك الدائم، فحتى الكذبة البيضاء قد يكون شعورها مثل الخيانة الصغيرة. تأكد دائمًا أن أفعالك تٌصدِّق أقوالك وأقوالك تٌصَدِّق أفعالك. إذا أردت إسعاد والديك، فمن أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها أن تكون أمينًا.
- قد يقضي والداك الكثير من الوقت قلقين أنك لست صريحًا معهم. أفضل ما يمكنك فعله حيال ذلك أن تتحدث معهم عن أمور حياتك.
- إذا شعر والداك أن علاقتك بهم صادقة ولا تخفي عنهم شيء، بلا شك سيشعرهم هذا بالسعادة.
-
اقض وقتًا ممتعًا مع والديك. اظهر لوالديك أنك تستمتع بصحبتهم ولست تهتم بهم فقط. لن تستغرق الكثير من الوقت، ابدأ بإغلاق التلفاز والتحدث معهم. يمكنك أيضًا دعوتهم للخروج لممارسة إحدى الرياضات أو القيام بأي نشاط ممتع آخر. ليس شرطًا أن يكون الوقت العائلي مملًا، يمكنك جعله ممتعًا إن شئت بالذهاب إلى مطعم فخم مثلًا. بذلك سيرغب والديك في قضاء أوقاتهم معك أكثر من أي شيء آخر وقضاءك لوقتك معهم سيجعلهم في غاية السعادة .
- بدلًا من إغلاق باب غرفتك عليك، اتركه مفتوحًا لتظهر لوالديك أنك تريد قضاء وقتك معهم بلًا من إخراجهم من حياتك.
- حدد ليلة في الأسبوع تكون للعائلة فقط. تخصيص وقت معين للعائلة في نظامك سيشعرهم بالسعادة بالتأكيد.
- المهم في قضاء بعض الوقت مع والديك أن تتصرف وكأنك تريد أن تكون معهم فعلًا ولست تقضي معهم الوقت لتشعرهم بالسعادة في حين أن رغبتك الحقيقية هي أن تقضي الوقت مع أصدقائك بدلًا من ذلك.
-
اجعلهم يشعرون بالتقدير. جاملهم بصدق عن طريق إخبارهم بشيء تحبه فيهم. اجعلهم يشعرون أنك ممتن بشدة لكل ما يفعلوه لك. لا تجعل يومًا يمر بدون شكرهم وإظهار أنك لم تكن لتقدر على فعل شيء بدون عونهم. سيشعر والداك بالسعادة لأنهم سيرون مقدار تقديرك لهم.
- دعنا نواجه الأمر: من الشائع أن الأبناء يقللون من قيمة أباءهم وأمهاتهم، وذلك ليس صحيحًا على الإطلاق. اخرج عن المألوف وابذل مجهودًا لتظهر لوالديك أنك تهتم بهم.
- تذكر أن والديك بشر لديهم أهدافهم واحتياجاتهم. ليس "مطلوبًا" منهم رعايتك، هم اختاروا رعايتك بإرادتهم وعليك تقدير هذا.
-
كن أنت نفسك سعيدًا. من طرق إسعاد والديك أن تكون أنت سعيدًا، وذلك بأن تعثر على حب حياتك أو وظيفة مهمة أو تواظب على هواية تجعلك سعيدًا. أظهرت الدراسات أن الوالدين يهتمون بسعادة أبناءهم البالغين كما يهتمون بسعادة أبناءهم الصغار، ولذلك كن سعيدًا وأظهر سعادتك إذا أردت إسعاد والديك فعلًا. [٣] X مصدر بحثي
- من السهل جدًا التحدث مع والديك للشكوى من عملك أو منغصات الحياة، ولكن ينبغي عليك أن تحدثهم عن الأشياء التي تحبها أيضًا. من المهم أن تكون صادقًا، ولكن لا تكن كثير الشكوى.
-
ساعد في أعمال المنزل. طريقة أخرى لإسعاد والديك هي مساعدتهم في أعمال المنزل قدر استطاعتك. لا يعني هذا إنهاء عملك المنزلي مبكرًا، ولكن الزيادة على هذا لتفعل ما ليس مٌتَوقعًا منك فعله مثل غسيل الملابس أو مسح أرضية المطبخ أو حتى كنس المنزل وهم غير موجودين. سيٌقدّر والداك مجهودك هذا بشدة وسيزيد من سعادتهم بك.
- وسيزيد هذا من سعادتهما أكثر إذا كان يومهما طويلًا وكانا بحاجة لمن يخفف عبء الأعمال المنزلية عنهم.
- لست مضطرًا للإشارة لما فعلته، سيلاحظان ما تم عمله وسيشعران بالسعادة على الفور.
-
اطبخ لهما وجبة طيبة. يمكنك أيضًا إسعاد والديك بمفاجئتهم بوجبة منزلية شهية. لست مضطرًا لطبخ أكلة معقدة، ولكن طبق بسيط من المكرونة مع السلطة والفراخ أو السمك سيؤدي الغرض. ليس المهم أن تطبخ وجبة كأمهر طباخ، ولكن المهم هنا أنك قضيت وقتًا في مساعدتهم وطبخت لهم حتى لا يتعبوا أنفسهم في الطبخ هذا اليوم.
- فاجئهم في ليلة معتادين على الطبخ فيها. لا شيء قادر على إسعادهم مثل الرجوع إلى المنزل ليجدوا وجبة شهية مطبوخة في المنزل في انتظارهم.
- وسيزيد من سعادتهم أكثر وأكثر التنظيف بعد الأكل أيضًا.
-
كن حنونًا. زيادة المحبة لوالديك قد يجعلهما أكثر سعادة. حضن أو قبلة على الخد أو تربيتة على الذراع أو الكتف أو أي لفتة محبة يمكن أن يساعد في إبهاج حياتهم. قد تكون في عمر تعتقد فيه أنه ليس لطيفًا أن تكون حنونًا مع والديك، ولكن عليك ألا تعتقد ذلك وتعطي والديك الحب والحنان اللذان يحتاجان لهما وذلك إذا أردت إسعادهما.
- معانقة والديك أو تقبيلهما قبل ذهابك للمدرسة سيحدث اختلافًا في أيامهم.
- وقت عودة والديك من عملهما، لا تحييهما وأنت جالس في غرفتك من الجانب الآخر للمنزل، ابذل جهدًا في مقابلتهما ومعانقتهما واسألهم كيف كان يومهما.
-
كن لطيفًا مع إخوتك وأخواتك. من أفضل الطرق لإسعاد والديك أن تكون علاقتك بإخوتك وأخواتك جيدة. معاملة أخوك أو أختك بلطف يمكن أن يجعل والديك يشعران بالسعادة، ويمكن أيضًا أن يجعل كل شيء في المنزل أكثر سلاسة. تحمل بعض مسؤولية رعاية إخوتك إذا كنت أنت أكبرهم، فهذا يساهم في جعل والديك أكثر سعادة لأنه يقلل من العبء عليهم.
- اعرض المساعدة على أخيك الأصغر إذا احتاج مساعدة وكان يوم والديك حافلًا.
- إذا كنت أصغر إخوتك، ابذل مجهودًا في معاملة إخوتك بلطف وتجنب افتعال شجار فهذا له أثر كبير.
-
اتصل بهم للاطمئنان عليهم. قد يكون والديك معتادان على اتصالك بهم إذا احتجت شيئًا ما أو لسؤالهم عن شيء لا أحد يستطيع الإجابة عنه غيرهم. إذا أردت زيادة سعادة والديك، اتصل بهم للاطمئنان عليهم، عندها سيشعران بتقديرك وحبك لهم وسيشعران بالسعادة لأنك اتخذت بعض الوقت في محادثتهم دون أن تكون محتاجًا لشيء.
- إذا كان يومك حافلًا بالمشاغل، أرسل لهم رسالة نصية تحييهم فيها وتطمئن على أحوالهم، فهذا له أثر كبير.
- إذا كنت مشغولًا في عملك، أرسل لهم بريد إلكتروني تحييهم فيه أو أرسل لهم رابطًا لمقالة إخبارية قد يحبان قراءتها.
- يمكنك أيضًا إرسال رابط لرسم ساخر أو فيديو فكاهي لإضفاء البهجة إلى يومه.
-
مارس تصرفات لطيفة مختلفة. اتصل بأحد معارفك أو أرسل له رسالة أو بريدًا إلكترونيًا فقط لتعلمه أنك تفكر فيه. اكتب خطابًا بيدك أو ارسم رسمة مضحكة أو صورة لطيفة ثم أرسلها له بالبريد؛ عدد قليل من الأشخاص يستخدم البريد هذه الأيام مما سيزيد من متعة الأمر. اقطف وردة وقدمها لأي شخص أو ساعده في حمل بقالته أو اعرض عليه المساعدة في أمر كبير مثل مساعدته في الانتقال.
- اللطف مع الناس بدون انتظار مقابل له نتيجة جيدة وسيحسن من يومك أيضًا.
- انظر حولك. لو رأيت شخصًا يبدو أنه في حاجة لابتسامة أو بعض المعاملة اللطيفة، ركز اهتمامك على هذا الشخص، طالما لا تفرض نفسك عليه.
-
أضحك الآخرين. الضحك يخفف من التوتر ومعدي بطريقة رائعة. محاولة قول مزاح لطيف مع من حولك وأنت تشتري بقالتك أو في طابور انتظار لشراء تذكرة سينما قد يجعل أحد الأشخاص يبتسم. إذا لم يكن في تفكيرك شيئًا مضحكًا، ابحث عن أمرٍ مضحك على الانترنت وأرسله لمن تريد. المهم هنا أن تظهر أنك لست جادًا في كل الأوقات وفي استعدادك الخروج عن المألوف لإضحاك الناس.
- لا يضحك الناس بما فيه الكفاية في حياتهم. يمكنك جعل بقية يوم أحد الأشخاص ممتعًا فقط بإضحاكه مرة أو اثنين
- يمكن أيضًا القيام بفعل أخرق، مثل قطع يعض الحشائش وعطائها لأحد الأشخاص وأنت تقول: "جلبت لك هذا مخصوصًا" أو "لقد قطفت هذا العشب خصيصًا لك".
-
انظر إلى من تحدثه وقل أهلًا. هذه الطريقة البسيطة قد تصنع تغييرًا في حياة أحد الأشخاص. النظر في عين من تحدثه تجعله يحس أن له قيمة وقول أهلًا قادر على إبهاج يومه. لا يمكنك أبدًا معرفة ما الذي يفكر فيه مَنْ أمامك، وقولك أهلًا قد يجعله يشعر بالتميز للحظة قد تكون دفعة السعادة التي احتاجها في يومه.
- قد تكون أنت الوحيد من ابتسم في وجه ذلك الشخص في هذا اليوم. تخيل حجم الاختلاف الذي يمكنك إحداثه.
-
تبرع بما لا تحتاجه. طريقة أخرى لإسعاد الغير هي التبرع بالملابس أو الأطباق وما على شاكلتها أو أي شيء آخر لم تعد في حاجةٍ إليه بنية مساعدة الأشخاص الذين قد يستخدمون هذه الأشياء. لن تستطيع أن تعرف حجم الاختلاف الذي يمكنك فعله بالتبرع بملابسك القديمة أو أطباق لم تعد تحتاجها لمن هو في حاجٍة إليها. التبرع بحاجاتك كضمان أن شخصًا ما في مكانٍ ما سيبتسم، حتى لو كنت لا تراه.
- إذا كنت تحتفظ بملابس لا ترتديها إلا مرة في السنة، فقد حان الوقت للتبرع بها لمن يستطيع أن يستخدمها استخدامًا حسنًا.
- قد تكون عاطفيًا بشأن الأشياء القديمة التي تملكها ولا تستخدمها، ولكن فكر في القيمة والسعادة التي قد يحصل عليها شخص ما منها.
-
جامل مجاملة لطيفة. يمكن أن تجعل شخص يبتسم وتزيد من سعادته بمجاملته مجاملة بسيطة. مجاملتك تستطيع تحسين حياة من تجامله ما دامت صادقة ولطيفة. كل ما عليك فعله هو إخبار امرأةً تعرفها أن عقدها جميل أو أن ابتسامتها لطيفة، أو أن تخبر رجلًا أن البنطال الذي يرتديه يعجبك. مجاملة الناس قادرة على إسعادهم بلا شك، ما دمت لا تتجاوز حدودك أو تجعلهم يشعرون بعدم الراحة.
- لا تجامل بشأن شكل شخص لا تعرفه. التزم بالتعليق على الملابس أو الحٌلى أو أي شيء آخر لا يٌساء فهمه.
- فقط انظر لمن تحدثه في عينيه وقل شيئًا لطيفًا مثل "جميل هذا المعطف". لا تضغط على نفسك لقول شيء مثالي.
-
انشر طاقتك الإيجابية. طريقة أخرى لإسعاد غيرك هي أن تكون أنت نفسك سعيدًا حتى تنقل الطاقة الإيجابية والسعادة لمن حولك. ابتسم وتحدث عن الأشياء التي تحبها وقل تعليقات إيجابية عن الأشياء المحيطة بك واجعل من حولك يشعرون بالسعادة. السعادة مٌعْدية، ولو عملت على نقل الفرح لمن حولك، سيحدث هذا بسرعة.
- حتى إذا كنت لا تشعر بإيجابية كافية، محاولة الابتسام ممكن أن تجعلك فعلًا تشعر بالسعادة وتجلب البهجة لمن هم حولك. [٤] X مصدر بحثي
- إذا قلت تعليقًا سلبيًا، حاول تخفيف وقعه بقول تعليقين إيجابيين.
-
ساعد شخصُا في حمل الأشياء الثقيلة. يمكنك إشعار أحد الأشخاص بالسعادة بمساعدته في حمل الأشياء الثقيلة، سواء كان امرأة عجوز تحمل البقالة أو رجلًا في مكتب البريد يحمل طردًا ثقيلًا لسيارته. بقيامك بهذا تحدث اختلافًا في حياة ذلك الشخص بتخفيف الحمل عنه قليلًا. إذا كان أحد جيرانك يرفع شيئًا ثقيلًا، اعرض عليه المساعدة لتجعله سعيدًا هو أيضًا.
- هذا بلا شك يزيد من سعادة من تساعده لأنك بهذا تجعل حياته أسهل.
- لا تضع نفسك في مواقف خطيرة بمساعدة شخص لا تعرفه في حمل أشياء لسيارة نقل أو منزل. ما دمت تساعد الناس في الأماكن العامة والآمنة، تستطيع بهذا إحداث تغيير.
-
انشر منشورات مبهجة على الفيس بوك. في هذه الأيام، معظم الأشخاص يستخدمون الفيس بوك للشكوى من حدث مزعج حدث لهم، أو حتى لمشاركة مقالات محزنة عن كيف أن العالم بأسره يضيع. قد يكون هذا حقيقيًا في بعض الأحيان، ولكن يمكنك العمل على إسعاد الناس بنشر منشورات إيجابية عن الأخبار المفرحة (يوجد الكثير منها لا تقلق). انشر فيديو عن جمال القطط أو قصة أو رسمة مضحكة من أي موقع ساخر، أو أي منشور قادر على رسم ابتسامة على وجه من يشاهده. بذلك ستجعل الناس أكثر سعادة دون حتى أن تدرك ذلك. [٥] X مصدر بحثي
- بالطبع هناك العدد من الأحداث المؤسفة تحدث في جميع أنحاء العالم، ولكن دع أصدقائك على الفيس بوك يذكرونا بها. لماذا لا تنشر أنت شيئًا إيجابيًا وتٌري أصدقائك على الانترنت شيئًا مبهجًا؟
أفكار مفيدة
- حضن أو ابتسامة أو مجاملة لطيفة كافية لإسعاد شخص طول يومه. إذ لم تكن تريد بذل جهد كبير في محاولة إسعاد الآخرين، فقط قم بعمل أي من تلك التصرفات البسيطة.
- خصص بعضًا من وقتك لشخص حزين أو مكتئب.
- تأكد من أنهم يعرفون أنك ستكون معهم مهما كانت الظروف.
- حضر مفاجأة لهم بدون مناسبة.
- اجعلهم يشعرون أنك تحب وجودهم حولك. قل مثلًا "أحبك يا صديقي" أو "افتقدتك" أو "أحب وجودك حولي" أو "سعيد بوجودي معك" أو أي كلام آخر يدل على سعادتك. سيقدر من معك معرفة أنك تقدره. قل أي شيء لطيف تعنيه حقًا، ودائمًا ما أبقيته داخلك. سيجعل هذا من تحدثه يبتسم ويسعد من داخله لمعرفته أن هذا من أعماق قلبك.
- كن سعيدًا. قولك اتبعوني فأنا أعرف كيف تكون سعيدًا يمكن أن يزيل حزن من تحدثهم والوصول لرغبتهم في الاستمتاع بحياتهم بدلًا من ذرف الدموع.
- إذا لم يكن من تحادثه يريد الحديث عما يزعجه، فلا تزعجه بالإلحاح في السؤال عن هذا الأمر. غَيِّر الموضوع وقل مثلًا: "ما الذي ستفعله في إجازة هذا الأسبوع؟" أو أي موضوع آخر.
- اذهب إلى السينما مع من تريد إسعاده لمشاهدة فيلم معه. حاول أن تكون ودودًا واشتري له طعامًا.
- اضحك على النكات التي يقولها الآخرون. من المواقف المحرجة جدًا أن تكون مع مجموعة من الناس ويقول أحدهم نكتة ولا أحد يضحك منها. حاول على الأقل أن تبتسم.
- اذهب لزيارة صديق حزين في الوقت المناسب له حتى لا تزيد الأمر سوءًا وتسوء العلاقة بينكما.
- يمكنك كتابة خطاب لمن تريده أن يشعر بالسعادة.
- اذهب مع شخصٍ لحديقة الحيوانات، خاصةً إذا كان يحب الحيوانات.
تحذيرات
- تأكد من أن دعمك بالمعاملة اللطيفة لا يٌفهَم على إنه شفقة أو تضحية.
- إذا كان صديقك يريد البقاء وحده، افعل ما يريد، ولكن أعلمه أنك على استعداد لسماعه في الوقت الذي يغير فيه رأيه.
- إذا كان صديقك مستاءً من شخصٍ ما، لا تقول أشياء سيئة عن هذا الشخص، فهذا سيزيد من المشاعر السلبية تجاده ذلك الشخص.
- لا تبالغ في حديثك أو تكن صريحًا جدًا في أمور قد تحرج من تحدثه.
- لا تٌظهر من تحدثه على أنه أحمق أبدًا.
- لا تصرخ في وجهه.
- لا تضغط على من تحدثه في المشكلة التي يواجهها حتى لا تزيد من المشاعر السلبية.
- لا تجعل أي شخص يعتمد عليك اعتمادًا كليًا. إذا أصبح أحد معارفك يعتمد عليك دائمًا في جعله سعيدًا، فتصرفاتك الخطرة أو حتى المدمرة ستجعله أسوأ مما كان عليه قبل معرفتك.
المصادر
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/07/20/make-people-happy_n_3606511.html
- ↑ http://www.oprah.com/spirit/Spreading-Happiness-How-to-Make-People-Happy
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-be-a-better-son-or-daughter/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/smile-it-could-make-you-happier/
- ↑ http://www.wisebread.com/25-easy-ways-to-make-someone-happy-today
