تنزيل المقال
تنزيل المقال
يمكن أن يكون الحفاظ على حيوية الزواج أمرًا صعبًا وسط ضغوطات الحياة اليومية. لحسن الحظ، هناك أفعال بسيطة يمكن القيام بها لإسعاد زوجك و إعلامه بتزايد حبك له كل يوم. تشاركي مع زوجك مسؤوليات الزواج وجرّبي طرقًا مختلفة لعيش حياة سعيدة وتلقائية تمنحكما رضا على المستويين العاطفي والجنسي. جرّبي بعض الأفكار الموجودة بالأسفل لمداعبة قلب زوجك وإنجاح العلاقة الزوجية.
الخطوات
-
كوني رومانسية. يمكن أن تقل أولوية الرومانسية في العلاقة بعد سنوات من الزواج. احرصي على تخصيص وقت للنشاطات الرومانسية كتناول العشاء على أضواء الشموع ورؤية منظر الغروب على الشاطئ والبقاء في حضن زوجك لمشاهدة فيلم وما إلى ذلك.
-
أضيفي الحماس إلى العلاقة الجنسية. العلاقة الجنسية أحد الجوانب التي قد تفقد الإثارة سريعًا بعد الزواج. ينبغي عليكما العمل بجد للحفاظ على متعة العلاقة الجنسية، ولكن لحسن الحظ هناك بعض الأشياء التي يمكن فعلها لتحقيق ذلك.
- لا تعلقي بروتين ممل. إن كنتِ معتادةً أنت وشريكك على ممارسة العلاقة الجنسية بشكل روتيني دون مقدّمات، فقد يصبح الجنس مجرّد نشاط تقومين به عند التواجد في غرفة النوم. قومي أنت وشريكك باستقطاع الوقت لممارسة العلاقة الجنسية في أوقات مختلفة من أوقات اليوم حتى لا تشعرا بأنه مجرّد نشاط روتيني، فتحديد أوقات العلاقة الجنسية لا يعد مثيرًا.
- اعرفي احتياجات زوجك. اعرفي الأشياء التي يحبّها زوجك والأشياء التي يرغب بتجربتها. قد تتغيّر رغبات الزوج مع مرور الوقت، وكل ما عليكِ فعله هو سؤاله عما يحب ويرغب. يمكن أن يكون طرح السؤال فحسب مصدرًا للإثارة.
- جرّبي طريقة الخرزات. لقد ابتكرت هذه الطريقة زوجة رغبت بإضافة الحماسة إلى علاقتها الزوجية. تعتمد هذه الطريقة على قيام أي من الزوجين بوضع خرزة في وعاء يمتلكه الزوج الآخر كتعبير عن رغبته بممارسة العلاقة الجنسية ويتاح للطرف الآخر فترة زمنية معيّنة للاستجابة للطلب.
-
حدّدي موعدًا للخروج ليلًا. قد تجدين أنه من الصعب إيجاد وقت لقضائه مع بعضكما بسبب الأعمال اليومية المزدحمة. اقطعي التزامًا بالخروج في موعد مع زوجك أو تحضير وجبة منزلية أو الخروج معًا مرة واحدة كل أسبوع على الأقل. إليكِ بعض الأفكار الليلية التي يمكن تنفيذها:
- اخرجي مع زوجك لمشاهدة فيلم وتناول العشاء. لن تشعري بالملل جرّاء ذلك إن غيّرتِ نوع الأفلام التي تشاهدينها والمطاعم التي تذهبان إليها.
- حضّرا العشاء معًا. جرّبي تحضير عشاء يحتاج لأكثر من شخص لتحضيره في يوم من أيام الأسبوع. قومي مثلًا بتحضير البيتزا في المنزل للاستمتاع بالطهي.
- اخرجي في نزهة خلال الربيع أو الصيف. الخروج في نزهة على الشاطئ أو البحيرة طريقة رائعة لقضاء الوقت مع زوجك بالخارج.
- تزلّجي على الثلج مع زوجك في الشتاء. أمسكي بيد زوجك وتزلّجا على الثلج معًا.
- خوضي مغامرة كتجربة رياضة خطيرة. يمكنكما تجربة تسلّق الجبال أو التزلّج أو ركوب الأمواج وما إلى ذلك.
-
أرسلا رسائل نصّية تغازلان فيها بعضكما خلال اليوم. ليس هناك ما هو أفضل من الرسائل النصّية والصوتية التي يتلقّاها الشخص من حبيبه بعفوية. اتّصلي بزوجك لتخبريه بأنكِ تحبّينه أو أرسلي رسالة مغازلة لجذب انتباهه.
- استغلّي تطبيقات الهواتف المحمولة الشائعة لتحقيق ذلك. أعلمي زوجك أنكِ سترسلين له هذه الرسائل مسبقًا حتى لا تظهر أمام زملائه أو أصدقائه.
- ارفعي مقطع فيديو أو رابط موقع إلكتروني على صفحات زوجك على شبكات التواصل الاجتماعي بحيث يحمل الفيديو أو الموقع معنى في العلاقة. يمكنكِ رفع أغنية عاطفية أو مقطع فيديو مصوّر مثلًا أو مقطع فيديو لعرض تحبّانه وما إلى ذلك.
-
قومي بشراء ملابس مثيرة جديدة. لعل الوقت قد حان لشراء بعض الملابس المثيرة الجديدة إن كنتِ تتجوّلين حول زوجك بملابس البيت دائمًا. لا مانع من اختيار الملابس المريحة عند التواجد حول زوجك، ولكن احرصي أيضًا على الاهتمام بنفسك.
- أضيفي إثارة إلى ملابسك عن طريق ارتداء فستان مثير مثلًا.
- قومي بارتداء أحذية بكعب طويل لإطالة رجليك. يحب كل الرجال الأرجل الطويلة المثيرة. ارتداء الأحذية ذات الكعب الطويل طريقة سهلة لجعل مظهرك أكثر إثارة.
- قومي بشراء بعض الملابس الداخلية الجديدة. الملابس الداخلية طريقة رائعة لإضافة الإثارة إلى العلاقة الجنسية و إسعاد زوجك.
-
امتلكي سلوكًا واثقًا وجذّابًا. لا تتعلّق الجاذبية بالمظهر المثير فحسب، حيث أنها تتعلّق أيضًا بإظهار الثقة والتعاطف في السلوك. تعاملي بلطف مع زوجك وقدّري مشاعره دائمًا.
- أظهري السعادة. نمرّ جميعًا بأيام جيدة وأخرى سيئة، وعلى الرغم من أنه لا ينبغي إخفاء المشاعر الحزينة أو السيئة، إلا أنه ينبغي عليكِ إسعاد زوجك عند التواجد حوله.
- ابتسمي. الدلالات البصرية بنفس أهمية الكلمات. تجنّبي التجوّل في المنزل وأنتِ عابسة الوجه وابتسمي على قدر الإمكان.
-
مارسي التمارين الرياضية. قد تعتقدين أن هذه النصيحة تتعلّق بالتدرّب لامتلاك جسم مثير، إلا أن التمارين الرياضية ستقدّم لكِ ما هو أكثر من ذلك. يفرز الجسم مواد الإندورفين عند التدرّب، وهي نواقل عصبية تخفّف التوتر وتحثّ على السعادة.
- لقد ثبت أيضًا أن الحفاظ على روتين تدريب ثابت يزيد الرغبة الجنسية كنتيجة للتأثيرات الإيجابية للعمل على جسمك وذهنك.
- جرّبي التدريبات التي تخفّف التوتر كاليوجا أو التدريبات التي تعزّز الطاقة كالجري.
- لا تتجاهلي التأثير الإيجابي الذي يتركه الشعور بالإثارة على حياتك العاطفية. تتألق ثقتك وحياتك الجنسية عند شعورك بأنكِ امرأة مرغوب بها. [١] X مصدر بحثي
-
اذهبي إلى الحفلات مع زوجك. احصلي على تذاكر لحضور حفلات فرقه الموسيقية المفضّلة. الحفلات أحداث تبقى في الذاكرة وتخلق شعورًا فريدًا كل مرة.
-
اخرجا في رحلة عفوية. حضّري حقيبة السفر وانطلقي مع زوجك في رحلة إلى مكان لطالما رغبتما بالذهاب إليه. قومي بإعداد قائمة أغان مناسبة لعلاقتكما.
-
اسهري مع زوجك طوال الليل لمشاهدة الأفلام. هل تحبّان نوعًا معيّنًا من الأفلام؟ جهّزي كل الأفلام التي يحبّها زوجك وحضّري بعض الفشار ثم اسهري معه لمشاهدة هذه الأفلام. على الرغم من أنكِ قد تنامين أثناء مشاهدة الأفلام، إلا أن التجربة قد تكون مرحة لتمنحكِ أنت وزوجك بعض المرح والدفء في المنزل.
-
اذهبا للتخييم. قد يكون الذهاب للأماكن الريفية رومانسيًا للغاية - خصوصًا عند قضاء الليل تحت ضوء النجوم. خذي الأشياء الأساسية فقط وتوجّها إلى الغابة لقضاء بعض الوقت وحدكما دون دفع مبالغ طائلة.
-
اتركي ملاحظات تعبّر عن حبك في أرجاء المنزل. اتركي ملاحظات رومانسية في أماكن سيراها زوجك. لا تتوقّفي عند فعل ذلك واتركي الملاحظات في جيوب ملابسه وفي سيارته. تؤدّي هذه المبادرات الصغيرة إلى إحداث تأثيرات هائلة ورسم الابتسامة على وجه زوجك طوال اليوم.
-
عرّفي زوجك على شيء جديد. هل قرأتِ كتابًا رائعًا أو استمعتِ إلى فرقة موسيقية جديدة؟ اعرضي اكتشافاتك على زوجك. يؤدّي ذلك إلى خلق مواضيع جديدة يمكنكِ مناقشتها مع زوجك.
-
قومي بتأطير صورة لكما وقدّميها لزوجك. تعادل الصورة ألف كلمة حقًا، ويعد تأطير صورة لكما طريقة رائعة لإظهار مدى اهتمامك. يمكنكِ أيضًا تكوين ألبوم صور للحظات المميزة أو لرحلة قضيتماها معًا لاستعراض الأوقات الممتعة التي قضيتماها معًا في السابق.
-
حضّري هدية منزلية الصنع. كتب الكوبونات طريقة رائعة (وموفّرة) لإظهار حبك لشخص ما. كوني مبدعة وقدّمي كوبونات لنشاطات رومانسية يمكن تحصيلها في أي وقت. تتضمن النشاطات الرومانسية ما يلي:
- جلسات التدليك.
- النشاطات الحميمة.
- الوجبات المنزلية التي يفضّلها زوجك.
- التحكّم في البرامج التي تعرض على التلفاز.
- رحلة إلى مطعم الزوج المفضّل.
- إبعاد الزوج عن المسؤوليات المنزلية.
-
حضّري عشاء الزوج أو حلواه المفضّله. الطعام غذاء للروح حقًا، ويؤدّي قضاء الوقت لتحضير الطعام إلى إظهار مدى حبك لزوجك. استقطعي بعض الوقت لتحضير حلوى زوجك المفضّلة بين الحين والآخر. اجعلي الأمر مفاجأة وأضيفي القليل من الرومانسية.
-
حضّري قائمة أغان أو شغّلي اسطوانة جميلة. استقطعي بعض الوقت لتجميع الأغاني المفضّلة لزوجك أو لإضافة أغان تعتقدين أن زوجك سيحبّها. يمكنكِ أيضًا تحضير قائمة أغان رومانسية استمعتما لها في مرحلة من مراحل الزواج.
- قدّمي الاسطوانة لزوجك مع ملاحظة صغيرة توضّح أهمية الأغاني لكِ.
- يمكنكِ أيضًا وضع الاسطوانة في السيارة وضبطها لتعمل عند تشغيل السيارة. سيؤدّي هذا الفعل إلى رسم ابتسامة على وجه زوجك لمجرّد ركوبه في السيارة.
-
قدّمي شيئًا من الطبيعة. اجمعي شيئًا طبيعيًا يمثّل قيمة خاصة لكِ. يمكن أن يكون ذلك صخرة على شكل قلب أو صدفة من على الشاطئ أو حتى غصن شجرة من رحلتك المفضّلة. أعلمي زرجك أنكِ جمعتِ هذه الأشياء من الطبيعة لتذكّرك به.
-
حافظي على نظافة الأشياء. لا يعني ذلك أنكِ مسئولة وحدك عن نظافة المنزل دائمًا، ولكن ينبغي عليكما التشارك في مسؤولية جعل المنزل مكانًا مريحًا. حاولي ألا تطغي على الغرف المشتركة عن طريق إلقاء الملابس ومساحيق التجميل في كل مكان.
-
قومي بتحيّة زوجك بحرارة. إن كنتِ في المنزل عند وصول زوجك، قابليه بعناق وابتسامة. يؤدّي فعل ذلك إلى خلق أجزاء إيجابية على الفور ويعزّز حقيقة أن المنزل مكان مريح وسعيد. [٢] X مصدر بحثي
-
قومي بطهي الطعام مع زوجك. تشاركا في مسؤولية إعداد وجبات تستمتعا بها. العشاء وقت لتشارك أحداث اليوم والتواصل مع زوجك بعمق. تجنّبي تناول الأطعمة المجمّدة أو المعبأة وحضّري وجبة يمكن الاستمتاع بها في المنزل.
-
قومي بإجراء تحسينات يدوية في المنزل مع زوجك. استغلّي عطلة نهاية الأسبوع للعمل على مشروع مع زوجك. ستجدين أن بناء مشروع منزلي سيحسّن منزلك ويضيف الكثير إلى علاقتك مع زوجك. نتيجة ذلك مرضية ورائعة للغاية.
-
ادعي عائلته لتناول الطعام في المنزل. قومي بدعوة عائلة زوجك إلى المنزل الذي جعلتيه مكان مريحًا يمثّل علاقتكما. سيقدّر زوجك الجهد الذي تبذلينه للتواصل مع عائلته ومحاولة إشعارهم بالراحة والحب.
-
تجنّبي تحوّلكما إلى شريكين في السكن فقط. من الوارد وصولكما إلى درجة راحة تحوّلكما إلى شريكين في السكن فحسب. احرصي على تعزيز العلاقة العاطفية عن طريق العناق وتقبيل الزوج خلال اليوم. لا تسمحي للعلاقة العاطفية بالاندثار بعد العيش مع زوجك في نفس المنزل. من السيء أيضًا عدم الاهتمام بجسمك حيث أن ذلك غير مثير لزوجك.
-
خصّصي وقتًا لنفسك. هناك قول مأثور يقول أن سعادة الزوجة تعني سعادة الحياة، وهذا صحيح في حالة الزواج.
- يجب أن تكوني سعيدة أولًا قبل أن تتمكّني من إسعاد زوجك. يختلف مفهوم السعادة من شخص لآخر، ولكن احرصي على تخصيص وقت للاعتناء بنفسك وبزوجك.
-
خصّصي وقتًا لقضائه مع صديقاتك وحدكم. من المهم تخصيص وقت أنت وزوجك للحفاظ على العلاقات الأخرى الموجودة في حياة كلًا منكما. الأصدقاء جزء مهم من حياة الشخص، ويعزّز قضاء الوقت مع أصدقائك وحدكم توازن الحياة بشكل عام.
- خصّصي ليلة كل أسبوع لقضاء الوقت مع الأصدقاء. خصّصا نفس الليلة ليقضي كلًا منكما الوقت مع أصدقائه حتى لا يشعر أي طرف بالإهمال.
- لا تتحدّثي عن زوجك طوال الفترة التي تقضينها مع أصدقائك. خصّصي هذا الوقت للابتعاد عن الحياة الزوجية ومناقشة تطوّرات حياة أصدقائك.
-
لا تفقدي الاهتمام باهتماماتك الأخرى. من المفيد امتلاك اهتمامات مشتركة مع زوجك، إلا أنه من المهم أيضًا احتفاظ كلًا منكما بهواياته الخاصة. يجب أن يسمح كل طرف في العلاقة الزوجية للطرف الآخر بممارسة اهتماماته وهواياته. لا حاجة لمشاركة كل شيء طوال الوقت، ويجب منح مساحة معقولة لتقوية وتوطيد العلاقة.
-
اتّسما بالصدق مع بعضكما. التواصل هو مفتاح نجاح أي علاقة. تصارحا فيما يخص المشاعر، حتى إن لم يكن ذلك مريحًا. إن كنتِ تشعرين بأنكِ تبذلين جهدًا كبيرًا لإسعاد زوجك وأنه لا يبادلك ذلك، أخبريه على الفور. التواصل أحيانًا هو كل ما يجب فعله لتصحيح مسار العلاقة.
