تنزيل المقال
تنزيل المقال
الكثير من السيدات يتمنين لو كُنّ يستطعن الخروج بوجه مشرق دون اللجوء للروتين اليومي من استخدام مستحضرات التجميل. إلا أنهن يخفن بمجرد تصور كيف سيبدو شكلهن بدونه ومن إمكانية تعرضهن للانتقاد. إذا كنتِ واحدةً منهن فاتركي المسكرة من يدك الآن وابدئي بقراءة هذا المقال الذي سيساعدك على الظهور بمظهر رائع دون أي مكياج!
الخطوات
-
اغسلي وجهك مرتين يومياً. العناية بالبشرة هي العامل الرئيسي لمظهر مشرق بدون مكياج. بدلاً من انفاق الوقت والمال المخصص للتسوق على مستحضرات التجميل، يمكنك اختيار غسول وجه جيد ومناسب لنوع بشرتك واستخدامه مرتين يومياً، مرة صباحاً وأخرى ليلاً.
- قد يبدو مريحاً أن تغسلي وجهك أكثر من مرتين يومياً إلا أنه لا ينصح بذلك. الإسراف في غسل الوجه قد يؤدي إلى جفاف البشرة وتهيجها، مما يجعلها تبدو أسوأ من السابق.
- تبني نظاماً يساعدك على التخلص من البثور. اتبعي النظام الذي ستختارينه دائماً وكرريه صباحاً ومساءً.
-
استخدمي كريمات ترطيب يومياً. كلما غسلتي وجهك، عليكِ بوضع كريم ترطيب الوجه. اختاري نوعاً جيداً ويفضل أن يكون بعامل وقاية شمسية (SPF). اختاري نوعاً مغذياً للاستخدام ليلاً. .- اختاري دائماً المرطب المناسب لبشرتك. إذا كانت بشرتك حساسة، استخدمي الأنواع اللطيفة غير المعطرة. إذا كنتِ عرضة للبثور، استخدمي الأنواع غير الدهنية.
- البشرة الأكثر جفافاً ستحتاج إلى أنواع أقوى تحتوي على مواد ملطفة ومغذية مثل زبدة الشيا أو الصبار.
-
استخدمي مقشر مرة أسبوعياً. التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة من على سطح البشرة، مما يجعل وجهك أكثر نضارةً وإشراقاً. لاكتساب مظهر تألق صحي لبشرتك دون اللجوء إلى الماكياج، استخدمي الغسول الذي يحتوي على مواد مقشرة مرة اسبوعياً على الأقل. ولنتائج أفضل يمكنك استخدامه كل يومين أو ثلاثة.
- يمكنك أيضاً تقشير وجهك باستخدام منشفة مبللة بماء دافيء. قومي بدعك وجهك بلطف في حركة دائرية بطيئة. هذه الطريقة مفيدة لأصحاب البشرة الحساسة التي لن تحتمل مكونات غسول الوجه.
- لا تفركي وجهك بالمقشر بشدة ولا تكثري استخدامه، فهذا قد يؤدي إلى جفاف البشرة أوتهيجها.
-
استخدمي "التونر". التونر(لوسيون لترطيب البشرة) هو مستحضر للعناية بالبشرة دائماً ما يتم إغفاله، إلا إنه يصنع فارقاً كبيراً لتحسين مظهر بشرتك. للتونر فوائد عدة مثل الحفاظ على توازن البشرة على حسب نوعه. استخدمي نوعاً خالياً من الكحول حتى لا يتسبب بجفاف بشرتك، ويعطيها مظهراً متناسقاً.
- فعلى سبيل المثال، التونر المخصص للبشرة الدهنية أو البشرة المعرضة لحب الشباب يساعد على منع تراكم الدهون ويقوم بتضييق المسام، بينما التونر الخاص بالبشرة الجافة يهدئ من تهيج البشرة ويحفظ ترطيبها.
- يمكنك استخدام التونر المناسب لبشرتك يومياً، بعد غسلها وقبل ترطيبها.
-
قومي دائماً بإزالة الماكياج. على الرغم من أن المقال سيساعدك أن تكوني جميلة بدون الماكياج، إلا إنك قد تضعينه من وقت لآخر. لا بأس من ذلك لكن تأكدي من إزالته قبل الذهاب إلى الفراش. ترك الماكياج أثناء الليل قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.
- استخدمي المنتجات المتخصصة في إزالة الماكياج، مثل المنظفات الرغوية أو الكريمات، بدلاَ من غسول الوجه العادي. استخدمي أيضاً منتجات متخصصة لإزالة الماسكرا، وماكياج الجفون ومحدد العيون.
-
تخلصي من البثور. البثور هي أحد أهم المشكلات التي تجعل النساء يتجنبن الخروج بلا ماكياج. إن استطعتِ التخلص منها، فستجدين أنك تشعرين بثقة أكبر في الخروج دون ماكياج. تأكدي من اتباع نظام صارم في العناية ببشرتك لتجنب انسداد المسام وتراكم البكتيريا الضارة على سطح الجلد. استعملي المنتجات الخاصة بالبشرة الدهنية، وابحثي عن منتجات الماكياج التي لا تسد المسام.
- ابحثي عن الكريمات التي تحتوي على مكونات مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك، فهذه المكونات لها تأثير كبير في التخلص من البثور.
- إذا لم يفلح كل ما سبق، فكري في استشارة طبيب أمراض جلدية، فقد يصف لكِ بعض المستحضرات الموضعية الأكثر فعاليةً، أو حتى المضادات الحيوية وبعض الأدوية الأخرى التي تؤخذ عن طريق الفم.
-
استخدمي واقي الشمس باستمرار. يجب عليكِ أن تستعملي كريمًا واقيًا للشمس على الدوام، حتى إن كان الجو غائماً. فالأشعة فوق البنفسجية تستطيع الإضرار ببشرتك حتى في الجو الغائم. الكثير من التعرض للشمس قد يسبب تدهور البشرة ومشكلات أخرى قد تصل – في الحالات الحرجة – إلى الإصابة بسرطان الجلد.
- استخدمي الكريمات الواقية من الشمس التي لها عامل وقاية شمسية بقيمة 30 على الأقل. ومن الأفضل كذلك استخدام واقٍ شمسي له خواص إضافية مرطبة، مما يسهل عليكِ أن تتذكري استخدامه.
-
توقفي عن العبث بوجهك. فهذه العادة السيئة التي يمارسها الكثير من الناس لها تأثير سلبي كبير على صحة البشرة. فالعبث في البثور، وحكّ الجبهة وحتى إراحة الذقن على اليد، كلها أوضاع تسبب تراكم الدهون والبكتيريا فوق البشرة، مما يسبب مظهر البشرة الدهني.
- العبث بالوجه يسبب كذلك ترهل الجلد، وظهور التجاعيد المبكرة. إن كنتِ تبذلين مجهوداً كبيراً لتحسين مظهر بشرتك، فالأجدر بكِ أن تتوقفي عن العبث فيها بلا داعٍ.
-
الاعتناء ببشرتك يبدأ من الداخل. تأكدي من أنك تحصلين على كفايتك من النوم (8 ساعات على الأقل). تناول 5-8 أكواب من الماء (أو لتر ونصف) يومياً يساعد البشرة على تجديد نفسها، ويعطيكِ مظهراً نضراً ويخلصك من الهالات السوداء ومن السموم، ويساعد عمليات الأيض في الجلد.
- تختلف كمية المياه التي تحتاجين إليها بالضبط باختلاف احتياجات كل شخص. لكن بشكلٍ عام، يحتاج الرجال إلى 15.5 كوبًا (ما يقرب من 3.7 لترًا) من السوائل يوميًا، بينما تحتاج النساء إلى 11.5 كوبًا (ما يقرب من 2.7 لترًا) من السوائل يوميًا؛ لاحظ أن حوالي 20 في المائة من هذه الكمية اليومية يأتي عادة من الطعام، بينما 80 في المائة يأتي من المياه والمشروبات الأخرى. [١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
تخلصي من الشعر الزائد في حاجبيكِ. فالحواجب المنمقة تُظهر جمال العيون وتجذب الأنظار إليها، وتعطي إضافةً قويةً لملامحكِ دون الحاجة حتى إلى مكياج.
- إن كنتِ مترددةً بشأن تنسيق حاجبيكِ بنفسك، أو كنتِ غير متأكدةٍ من شكل الحواجب المناسب لكِ، يمكنك الاستعانة بخبراء التجميل المحترفين في المرات الأولى.
- وبعد ذلك، يمكنك دائماً الحفاظ على شكلِ حاجبيكِ باستعمال الملقط. انزعي شعرة واحدة في المرة، واجذبي الشعر من الجذور لا من الأطراف.
-
اغسلي شعرك بالشامبو مرةً كل يومين. من المهم غسل الشعر باستمرار لتجنب تراكم الدهور في الشعر والبشرة. ليس من الضروري غسل الشعر كل يوم إلا إن كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية. بهذا المعدل يمكنك أن تضمني أن يظهر شعرك بمظهر لائق، وألا يبدو يابساً أو دهنياً. استعملي شامبو وبسلم مناسبين لنوع شعرك. وقومي بقص شعرك مرة كل ثلاثة شهور مثلاً، ليبقى شعرك دائماً في أفضل حالاته.
- بدلًا من تحديد عدد الأيام التي يجب أن تتركيها بين كل غسلة والأخرى، انظري إلى شعرك وفروة رأسك بحثًا عن علامات: يكون موعد الغسيل قد حان إذا كنتِ تعانين من حكة في فروة رأس أو إذا كان شعرك مثقلًا بالزيت. [٢] X مصدر بحثي
- لا تنسي استخدام البلسم. استخدمي القليل من البلسم لتدليك جذور الشعر. وللحصول على مظهر لامع وناعم، اغسلي شعرك بالماء البارد.
- اربطي شعركِ أثناء الليل في شكل ذيل الحصان، لمنع الدهون الزائدة في شعرك من الوصول إلى وجهك.
-
جربي أن تقومي بتقويس رموشك. فالرموش الطويلة المقوسة تمنحكِ مظهراً أنثوياً رائعاً. رما لا تحتاجين إلا الكثير من الماسكرا للحصول على هذا المظهر. كل ما تحتاجينه هو شاء جهاز تقويس للرموش من نوع جيد. وهو جهاز قد يبدو مخيفاً لأول وهلة، لكن استعماله – في الحقيقة – أمر بسيط وخالٍ من الألم.
- ثبتي جهاز تقويس الرموش حول رموشك من 10 إلى 20 ثانية، حتى تبدو مقوسة مما يجعل عينيك تبدو أوسع.
- يمكنك أيضاً أن تجعلي رموشك تبدو أدكن وأكثر كثافة، وذلك بوضع طبقة من الفازلين عليها، ثم تمشيطها بفرشاة الرموش.
-
حافظي على مظهر شفتيكِ. فالشفاه الناعمة والممتلئة تبدو بالتأكيد أكثر جاذبية من تلك الجافة والمتشققة، لذا تأكدي من العناية بشفتيكِ باستخدام المستحضرات التي تساعد على الترطيب والتقشير. قومي بحكّ شفتيك – برفقٍ شديد – باستخدام فرشاة أسنان مبللة، ثم قومي باستخدام نوعك المفضل من مرطب الشفاه.
- قومي بحماية شفتيكِ من تقلبات الجو باستخدام مرطب شفاه له عامل وقاية شمسية.
-
حافظي على صفاء عينيكِ. استخدام قطرات العيون المزيلة للاحمرار يمكن أن يضيف انطباعاً بالصحة والنشاط. هذه القطرات متوفرة في جميع الصيدليات وهي وسيلة سريعة وسهلة لتحسين مظهركِ بشكلٍ عام. فقط أضيفي نقطتين في كل عينٍ في الصباح.
- هذا خيار للاستخدام كل فترة وعند الضرورة فقط، مثل مقابلة عمل مهمة، لهذا يجب ألا تستخدمي قطرات العين بانتظام حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى جعل عينيك أكثر اتساعًا واحتقانًا بالدم، ويمكن أن تكون المواد الحافظة الموجودة في قطرات العين هذه سامة عند استخدامها بشكل متكرر! [٣] X مصدر بحثي
-
أضيفي القليل من اللون إلى وجنتيكِ. إضافة القليل من اللون الوردي إلى وجنتيكِ يعطي لكِ مظهراً جميلاً نضراً. هذا المظهر يمكن الحصول عليه بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبالاستمتاع بالخروج المتكرر في الهواء الطلق، ومع ذلك يمكنك الحصول على ذلك المظهر في وقت أسرع بقَرص خديكِ!
-
اعتني بنظافة أسنانك. ابتسامتكِ لها مفعول السحر على مظهرك بشكلٍ عام، فاعطِ أسنانك الاهتمام الذي تستحقه. اغسلي أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يومياً، لدقيقتين على الأقل. حركي الفرشاة في حركات دائرية وعاملي كل أسنانك باهتمام، خاصة تلك الأسنان التي يصعب الوصول إليها.
- من الضروري كذلك استعمال خيط الأسنان. استعمال الخيط يزيل البكتيريا وجزيئات الطعام العالقة بين الأسنان، ويعمل بذلك على الوقاية من تسوس الأسنان.
- تذكري أيضاً أن تقومي بتنظيف لسانك بفرشاة الأسنان. واستعملي غسول الفم للوقاية من رائحة الفم.
-
ابتسمي. الابتسامة تظهر إشراق وجهك وجمالك، وتترك الانطباع بالثقة والجاذبية. دوام الابتسام يجعلك تبدين في أفضل حالاتك، سواءً كنت تضعين الماكياج أو لا.
-
احصلي على بعض السّمرة الصحية. القليل من السمرة اللامعة يمكنها تحويل مظهرك بشكل كامل، فهي تجعل بشرتك تبدو لامعة وناعمة. إذا استطعتِ الحصول على السمرة بشكل طبيعي – مع الاحتياط باستخدام واقٍ للشمس – فسيكون ذلك رائعاً. فالوسائل الصناعية للحصول على السمرة غالباً ما تكون مكلفة، كما أنها قد تسبب سرطان الجلد.
- ابحثي عن مستحضرات ترطيب الوجه التي تعطي – مع استمرار الاستخدام – سمرةً طبيعية.
-
اهتمي بملابسك. الظهور بمظهر جيد دون ماكياج يعتمد على ثقتك ببقية مظهرك. كل فتاة لديها طاقم مميز من الملابس يجعلها تشعر بأنها تملك الدنيا كلها! بدلاً من تضييع وقتك في الماكياج، استثمريه لاختيار أنسب الملابس.
- اختاري الملابس التي تريحك وتناسبك. ليس عليكِ الاجتهاد للحاق بسباق الموضة، أو محاولة حشر جسدك في ملابس أضيق من اللازم! تأكدي أنك ستبدين كأفضل ما يكون في الملابس التي تريحك أكثر.
-
اعتني بشعرك. احرصي أن يبدو شعرك نظيفاً وأنيقاً في كل الأوقات. جربي قصات شعر جديدة ومختلفة. جربي الشعر المُرسَل أو المجعد أو المربوط. أطلقي لخيالك العنان!
- إن لم يكن شعرك في حالة جيدة، يمكنك تغطيته بوشاح أو بقبعة أنيقة، تستطيعين كذلك تجربة الشامبو الجاف ليبدو شعرك أغزر وأقل دهنيةً.
-
اعتني بغذائك. المظهر الصحي يعتمد بالأساس على ما يدخل إلى أجسامنا. البشرة – على وجه الخصوص – تتأثر بشدة بسوء التغذية. والبشرة الصحية هي أهم شيء للحصول على مظهر جيد دون ماكياج. حاولي تقليل الأطعمة الدهنية والسكرية وأضيفي بدلاً منها الكثير من الخضروات والفاكهة واللحوم الحمراء والحبوب الكاملة.
- تناولي الكثير من الماء، فهو يقوم بتنقية الدم، ويحسن مظهر البشرة، ويمنع الشعور بالانتفاخ.
- جربي تناول الفيتامينات إن شعرتِ بأنك لا تحصلين على ما يكفيكِ منها من الطعام. فيتامينات (أ) و(ج) و(هـ) مفيدة للبشرة بشكل خاص.
-
ثقي في نفسك. الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل. افردي ظهركِ وأرجعي كتفيكِ للوراء وأبقي ذقنكِ عاليةً. انظري للناس في عيونهم وابتسمي. آمني بنفسك، وتذكري أن الماكياج هو مجرد أداة لإبراز جمال ملامحك الطبيعية التي وُلدتِ بها.
أفكار مفيدة
- يمكنك التخلص من الهالات السوداء تحت العينين بوضع بعض مكعبات الثلج (أو منشفة مبللة بالمار البارد) على عينيكِ لنصف دقيقة.
- مارسي التمارين الرياضية وحافظي على اللياقتك.
- اعتدلي دائماً في وقوفك أو في جلستك.
- بالإضافة إلى المحافظة على صحتك، حاولي الحفاظ على الطعام الصحي والنفسية المرحة.
- إن كنتِ تعانين من ظهور البقع، جربي استخدام زيت شجرة الشاي فهو فعال ورخيص كذلك.
- جربي تقويس رموشك، وستظهر عيناكِ بشكل أجمل.
- أرسلي شعركِ ومشطيه بالفرشاة. يمكنك تجربة تمويج الشعر أيضاً.
- اختاري لوناً مناسباً لطلاء أظافرك. إذا كانت عيناكِ خضراوين أو زرقاوين فتستطيعين استخدام الأزرق والبنفسجي والبني، وإذا كانتا بنيتان أو عسليتان فيمكنك استخدام الأخضر والقرمزي والبيج.
- اشربي الكثير من الماء، فالماء يحسن من شكل بشرتك بشكل كبير حتى دون اللجوء للمكياج. كريمات الوقاية من الشمس ستحافظ كذلك على صحة بشرتك.
- مستحضر السودوكريم مثالي للبقع. ضعي طبقة رقيقة على المنطقة المصابة واتركيه أثناء النوم. ستلاحظين الفارق صباحاً، إذ سيهدأ الاحمرار والبقع ستبدأ بالشفاء. استخدمي غطاء قديم للوسادة حتى لا تتلوث بالكريم.
- ثقي في بشرتك.
- لا تجعلي أحداً يثبط من روحك المعنوية. ثقي في بشرتك، فأنتِ جميلة بالمكياج أو بدونه!
- تأكدي من برد أظافرك.
- ضعي الفازلين أو اللوسيون قبل النوم كعلاج ليلي.
- لا تمشطي شعرك لأكثر من مرتين يومياً فالمبالغة في التمشيط تؤدي إلى تلف الشعر.
تحذيرات
- تذكري دائماً استخدام مستحضرات الترطيب بعامل وقاية شمسي لا يقل عن 15 أو استخدمي واقٍ شمسي.
المصادر
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ https://www.webmd.com/beauty/features/how-often-wash-hair
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2017/06/eye-whiteninng.php
- http://makeup.allwomenstalk.com/ways-to-look-beautiful-without-makeup
- http://www.harpersbazaar.com/beauty/makeup-articles/how-to-look-good-without-makeup#slide-1
- http://www.totalbeauty.com/content/gallery/best-toners
