كيفية اختيار الحجم المناسب لكوب الدورة الشهرية

PDF download تنزيل المقال
شارك في التأليف: Lacy Windham, MD

المصادر

PDF download تنزيل المقال

أكواب الدورة الشهرية الخيار الأفضل للمرأة فيما يتعلق بالتعامل مع دورتها الشهرية، فهي بديل عن الاستعمالات التقليدية للفوط أو السدادت القطنية (تامبون). كما أنها متاحة سواء لاستعمال المرة الواحد أو للاستعمال المتعدد، بدرجات مختلفة من حيث المرونة والحجم واللون والطول والعرض وكذلك مادة الصنع، وذلك حسب العلامة التجارية المختارة. حتى تحصلي على أفضل كوب دورة شهرية، فهذا يتطلب منك التعرف على المنتجات المتاحة بشكل جيد مع الوضع في الاعتبار احتياجاتك وتفضيلاتك الشخصية.

جزء 1
جزء 1 من 4:

اختيار أفضل كوب لك

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يوجد العديد من العلامات التجارية لأكواب الدورة الشهرية في السوق، وكل منها يقدم خيارات عدة لتختاري بينها. [١]
    • اقرئي المعلومات التي تقدمها الشركات المصنعة حتى تكوِّني مفهومًا جيدًا عن المواد المستخدمة في التصنيع والسمات المميزة لتلك العلامات التجارية. [٢]
    • تتضمن المتغيرات حجم الكوب واختيارات اللون وأكواب استعمال المرة الواحدة وأكواب الاستعمال المتعدد وكمية السائل التي يمكن الاحتفاظ بها ومدى صلابة الحافة وصلابة الجزء السفلي الذي يحتفظ بالسائل والطول العام للكوب والعرض مقاسًا من الحافة والمواد المستخدمة في التصنيع.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لا يوجد معيار محدد لتحديد الحجم الملائم، بالضبط مثلما تختارين حذائك أو ملابسك. فقد لا يتطابق الكوب "الصغير" لأحد الشركات مع حجم الكوب "الصغير" لشركة أخرى. ومع ذلك، توصي معظم شركات التصنيع باستمرار باختيار حجم الكوب، سواء صغيرًا أم كبيرًا، بناء على سمات المرأة وفئتها.
    • تأتي الأكواب عامة إما صغيرة أو كبيرة. لذا، عليك البدء بالإرشادات العامة المقدمة، بعد ذلك قد تحتاجين لإجراء تعديل بسيط في اختيارك للعلامة التجارية والحجم لتجدي الكوب الذي يقابل احتياجاتك كافة.
    • إذا كنت مراهقة، ولم تتزوجي بعد، أو كنت تحت سن 30 سنة، أو لم تلدي من قبل ولادة طبيعية، أو غالبًا ما تتمرنين، فلعلك ترغبين في البدء بالحجم الصغير. [٣]
    • تكمن أهمية الحجم الصغير في مدى ملاءمته داخل المهبل، إلَّا أنه لا يملك الكثير ليقدمه عندما يتعلق الأمر بقدرته على احتواء السائل. [٤]
    • ينصح بالحجم الكبير للنساء التي تخطين سن الـ30، أو اللاتي ولدن طبيعيًا، أو من لديهن طمث ثقيل. [٥]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فور اختيارك لعلامة تجارية وحجم معين، فأمهلي نفسك بعض الوقت للاعتياد على كوب الدورة الشهرية. [٦] ارتدي فوطة أو بطانة لباس داخلي حتى يتهيأ الكوب داخلك لمنع أي تسرب أو إراقة.
    • قد يستغرق الأمر من دورتين لثلاث دورات شهرية لتحديد ما إذا كان اختياركِ الأول الخيار الأمثل أم لا. [٧]
    • تدرك شركات تصنيع الأكواب الشهرية أن الأمر يستغرق بعض الوقت للتأقلم. لذا، تقدم العديد من الشركات ضمانات إعادة المال للمستخدمين الجدد. [٨]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تختلف كمية السائل التي يمكن لكوب الدورة الشهرية احتواءه من علامة تجارية لأخرى. [٩]
    • يروج لجميع أكواب الدورة الشهرية قدرتها على الاحتفاظ بكمية أكبر من الطمث عن السدادات القطنية التقليدية. [١٠]
    • يتراوح متوسط الوقت الموصى به للاستعمال ما بين 10- 12 ساعة. [١١]
    • إن كان لديكِ طمث ثقيل استثنائي، فنظمي وقتك بوضع كوب الدورة الشهرية لست أو ثمان ساعات لمنع التسرب. [١٢]
    • اتخذي بعض الإجراءات لاستعمال لوازم حماية احتياطية لترتاتحي مع طول الوقت المستغرق حتى تتقني وضع كوب الدورة الشهرية دون حدوث تسرب.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ينبغي أن تشعري بالراحة عند استعمالك لكوب الدورة الشهرية. فهو مصمم ليدوم معك لأعوام. [١٣]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فقد يكون هذا خيارًا أكثر راحة لك. هناك نوعين من أكواب استعمال المرة الوحدة. [١٦]
    • أحدهم يرمى بعد كل استعمال، والآخر يُتخلص منه في نهاية الدورة الشهرية. [١٧]
    • تصنع أكواب استعمال المرة الواحدة من مادة مرنة للغاية. والجزء الذي يجمع السائل رقيق للغاية وقابل للكسر. [١٨]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا اخترت منتج للاستعمال المتعدد ووجدتِه غير مريح، فلاحظي طول الكوب. [١٩]
    • الطول غالبًا ما يكون المشكلة الأكبر التي تسبب عدم الارتياح مع أكواب الدورية الشهرية المعاد استعمالها. [٢٠]
    • إذا لم تكوني متأكدة، فبدئي بمنتج بطول متوسط. [٢١]
    • معظم الأكواب لديها جزء ناتئ في الجزء السفلي، مثل جذع، يمكن تقليمه حتى يتلاءم طوله معك. [٢٢]
    • إذا كان طمثك ثقيلًا أو لديك مشكلة في إيجاد الكوب يناسبك جيدًا، ففكري في مقارنة الأكواب المصنوعة لنفس الشركة بالإضافة لإجراء مقارنات بين بعض الشركات الكبرى. وسوف تجدين معلومات إضافية متاحة على الإنترنت قد تساعدك على مقارنة تفاصيل الأكواب المصنعة للشركات المختلفة. [٢٣]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لنقص المصطلحات الطبية الدقيقة، يمكن للأكواب أن تكون إما أكثر نعومة أو أكثر ثباتًا. [٢٤]
    • يمكن للأكواب التي تملك هيكلة صلبة أو ثابتة في جسم الكوب ذي شكل الجرس والذي يجمع السائل أن تكون أكثر راحة بالنسبة لبعض النساء. إضافة لذلك، غالبًا ما تكون الأكواب أقل تسريبًا بما أن هيكلتها أكثر ثباتًا. [٢٥]
    • يساعد ثبات الكوب على الانفتاح بنحو أسهل فور إدخاله، محافظًا على شكله أمام الجدار المهبلي، ومتجنبًا مشاكل الارتخاء أو الغوص في أحد الجوانب. [٢٦]
    • غالبًا ما تكون الأكواب الأكثر ثباتًا أكثر سهولة عند الإزالة، بما أن جدران الكوب تُطوى بالضغط على القاعدة، جاعلة منها أكثر سهولة لفك الماص. [٢٧]
    • مع ذلك، بسبب الهيكلة الصلبة أو الثابتة، فقد تشعري بالكوب فور إدخاله، مسببًا بعض الضغط وربما قليلًا من عدم الارتياح. [٢٨]
    • تشكل الأكواب الأكثر ليونة أو التي تتسم بالمرونة ضغطًا أقل على المثانة، كما تعد أكثر راحة عند الوضع وتتوافق مع النساء اللاتي قد يكون لديهن شكلًا فريدًا للرحم. [٢٩]
    • قد تكون الأكواب الأكثر ليونة وأكثر اختلافًا عند الإزالة بما أن الكوب بالكامل لا يستجيب لضغط اصبعك عند محاولة فك الماص لإزالته. وعامة، قد تزيد نسبة التسرب في الأكواب الأكثر ليونة، بما أنها قد تتجوف أو تتحرك مع التغيرات الحركية التي تسببها عضلات الجدار المهبلي. [٣٠]
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تقدم بعض الشركات أكوابها للدورة الشهرية بألوان الطيف.
    • أكواب استعمال المرة الواحدة واضحة اللون. إن فضلتِ كوبًا بلون واضح، فمعظم العلامات التجارية للأكواب المعاد استعمالها متاحة أيضًا بسمة اللون الواضح.
    • الألوان مفيدة في اخفاء أي بقعة لون تنتج عن الاستعمال المتكرر. كما يمكن أيضًا تنظيف الأكواب الصافية ونقعها في ماء الأكسجين لإزالة أي بقع من الاستعمال المتكرر.
جزء 2
جزء 2 من 4:

استعراض المزايا

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b4\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    كوب الدورة الشهرية خيار جيد للنساء التي تتمرن تمرنًا منتظمًا. كما يمكن لبعض أكواب استعمال المرة الواحدة أن توضع خلال العلاقة الجنسية. [٣١] .
    • لا يعد كوب الدورة الشهرية لاستعمال المرة الواحدة شكلًا من أشكال تنظيم النسل ولا يقي من الأمراض المنقولة جنسيًا. [٣٢]
    • تصنع أكواب الاستعمال المتعدد من مادة أكثر صلابة ولا توضع أو تثبت خلال العلاقة الجنسية. [٣٣]
    • يمكن وضع كوب الدورة الشهرية خلال التمارين الرياضية مثل السباحة وممارسة الرياضة أو ركوب الدراجة. [٣٤]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    عادة ما يتطلب استعمال منتجات العناية المثالية للنساء التغيير كل بضع ساعات. [٣٥] ولكن بالنسبة لأكواب الدورة الشهرية، فيمكن وضعها لمدة تصل إلى 12 ساعة. [٣٦]
    • كذلك، قد تنبعث من فوط الدورة الشهرية رائحة بما أن حيضك معرض للهواء. [٣٧]
    • يجمع كوب الدورة الشهرية السائل داخل المهبل ويمنع أي مشكلة لها علاقة بالرائحة. [٣٨]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هذه الطريقة في التحكم في طمث الدورة الشهرية تتميز بأنها أقل عرضة للإصابة بعدوى، شريطة أن تحافظي عليها نظيفة. [٣٩]
    • لا يحدث تغيير لدرجة الحموضة في منطقة المهبل عند استعمال كوب الدورة الشهرية ولا تحدث أي مشكلة تمزقات دقيقة للأنسجة المهبلية المحيطة، مثلما قد يحدث مع استعمال السدادات القطنية. [٤٠]
    • قد تؤدي التغيرات في درجة الحموضة و "التمزقات الدقيقة" إلى عدوى بكتيرية. وهذه مشكلة يتجنب حدوثها عند استعمال كوب الدورة الشهرية. [٤١]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اعتمدت إدارة الأغذية والعقاقير أكواب الدورة الشهرية التي يروج لها في أمريكا وتباع هناك. [٤٢] وقد اعتبرتها آمنة للاستعمال. فمعظم الشركات تستخدم مواد مضادة للحساسية وغير سمية في طريقة التصنيع. [٤٣]
    • يمكن استعمال بعض أكواب الدورة بأمان ودون أي خطورة على النساء اللاتي تعانين حساسية من المطاط (اللاتكس). تحققي من ملصق المنتج للتأكد. [٤٤]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    وجدت علاقة وثيقة بين متلازمة الصدمة السمية واستعمال السدادات القطنية خلال الدورة الشهرية. [٤٥]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    وفري مالك وحافظي على البيئة باستعمالك أكواب الدور الشهرية للاستعمال المتعددة/ المعاد استعمالها. توفر الأكواب المعاد استعمالها المال وتعتبر صديقة للبيئة. [٤٨]
    • شراء كوب دورة شهرية مكلف أكثر من شراء عبوة كاملة من السدادات القطنية أو الفوط، ولكنه سوف يدوم معكِ لسنوات.
    • أكواب استعمال المرة الواحد أقل تكلفة من الأكواب المعاد استعمالها وبسعر تنافسي لمنتجات العناية النسائية الأخرى، حسب المكان التي تشتريها منه. [٤٩]
    • تمنع الأكواب المعاد استعمالها تراكم منتجات العناية النسائية التي تنتهي في مقالب القمامة. [٥٠]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فور ارتياحك لوضع الكوب وإزالته، ستجدين أن استعمال كوب الدورة الشهرية طريقة أسهل للعناية بدورتك الشهرية. [٥١]
    • تقدم كل شركة مصنعة تعليمات تدريجية خطوة بخطوة واردة في ملصق منتجاتهم لكيفية إدخال الكوب وإزالته، وهي متاحة على مواقع منتجاتهم على الإنترنت، والكثير منها تعرض فيديوهات على اليوتيوب للمساعدة على فهم الإجراءات. [٥٢]
    • اطوي الكوب، ثم أزلقيه داخل المهبل موجهة إياه تجاه الخلف، ثم قومي بدفعة بسيطة لتأمين موضعه. [٥٣]
    • أزيلي الكوب بالضغط على القاعدة، ثم سحبه للخارج. لا تسحبيه مباشرة من الجذع، إذ إن الكوب محكم التثبيت بالماص. وقد تتسببين في إصابة الأنسجة المحيطة إن سحبتيه من الجذع. [٥٤]
جزء 3
جزء 3 من 4:

تقييم العيوب

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-17.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-17.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تسبب أكواب الدورة الشهرية بعض الفوضى. [٥٥] فحينما تزيلين الكوب، فإنك تزيلين السائل التي جُمع خلال الـ 12 ساعة الماضية. [٥٦]
    • يستغرق الأمر بعض التدريب لتطوير طريقة تعمل لصالحك. العديد من النساء تزيل كوب الدورة الشهرية بينما "تحوم" حول المرحاض لتفادي انسكاب أي قطرة على ملابسهم أو الأرض. [٥٧] فإن أمكن، فقد يلزمك أيضًا التمرن على إزالة الكوب خلال الاستحمام.
    • يمكن تنظيف الكوب بماء عذب ثم أعيدي إدخاله لـ8 إلى 12 ساعة. [٥٨]
    • قد ترغبين في وضع فوطة أو بطانة لباس داخلي حتى تتقني كيفية إزالة كوب الدورة الشهرية وإدخاله.
    • عند احتياجاك لإزالة الكوب أو إعادة وضعه في مرحاض عام، فقد يلزمك التفكير في طريقة ما للوصول إلى أفضل طريقة لشطف الكوب، بما أن الأحواض العامة ليست جزءًا عادة من الحجيرات الفردية. [٥٩]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-18.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-18.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بعض النساء لديها مشكلة في إدخال الكوب. [٦٠]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-19.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-19.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    مشكلات إزالة الكوب أكثر شيوعًا من صعوبات إدخاله. [٦٣]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-20.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-20.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فور انتهاء دورتك الشهرية، يجب عليك تنظيف الكوب جيدًا. [٦٧] فإن كنت تظنين بأن ليس لديك الوقت لذلك أو بأنك لست على استعداد لفعل ذلك، إذًا فكوب الدورة الشهرية غير مناسب لك.
جزء 4
جزء 4 من 4:

تجنب شكاوى محتملة

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-21.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-21.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كنت متحسسة من المطاط (اللاتكس)، فبعض أكواب الدورة الشهرية مصنوعة من مواد آمنة. [٧٠]
    • اقرأي ملصق المنتج للتأكد. اختاري الكوب المصنوع من سيليكون طبي إن كنت متحسسة للاتكس. [٧١]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-22.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-22.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يوصي معظم الأطباء بعدم استعمال كوب الدورة الشهرية إذا كنت تثبتين لولبًا. [٧٢]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-23.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-23.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تحققي مع طبيب من أنه من الآمن لك، إن كان لديك أي مخاوف. [٧٥]
    • لا تستخدمي كوب الدورة الشهرية إن ولدت مؤخرًا أو فقدت جنينك أو أجهضت في وقت سابق. [٧٦]
    • لا تستعملي كوب الدورة الشهري إذا اعلمت بأن لديك رحم مائل. [٧٧]
    • تجنبي استعمال كوب الدورة الشهرية إذا نصحت بتفادي استعمال السدادات القطنية بسبب إجراء جراحي أو حالة صحية أخرى. [٧٨]
    • لا تستعملي كوب الدورة الشهرية إن كنت مصابة بحالة تدعى ارتخاء عضلات الحوض.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-24.jpg\/v4-460px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-24.jpg\/v4-728px-Choose-the-Correct-Menstrual-Cup-Size-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تحدثي مع طبيبك حيال هذا قبل تجربة كوب الدورة الشهرية. [٧٩] وهذا غير مرجح للغاية، ولكنك قد ترغبين في مناقشة الأمر مع طبيبك.
    • هناك تقرير لحالة فردية لانتباذ البطاني الرحمي له علاقة باستعمال كوب دورة شهرية. وقد اعتبرت إدارة الأغذية والعقاقير استعمال أكواب الدورة الشهرية آمنة، ولكن عليك مناقشة هذا الأمر مع طبيب إذا كان لديك أي مخاوف. [٨٠]

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
إزالة أثر عضة جنسية
كيفية
التعرف على لدغات الحشرات
كيفية
إعداد الشيشة
كيفية
التعامل مع الألم بعد انغلاق الباب على إصبعك
كيفية
إسعاد شخص حزين
كيفية
تدخين السجائر
كيفية
خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد
كيفية
منع نفسك من البكاء
كيفية
استخدام الملح الانجليزي كمُلَيّن
كيفية
استخدام اللبوس الشرجي
كيفية
أخذ عينة براز
كيفية
إعطاء حقنة عضلية

المصادر

  1. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  2. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  3. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  4. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  5. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  6. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  7. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  8. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  9. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  1. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  2. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  3. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  4. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  5. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  6. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  7. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  8. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  9. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  10. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  11. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  12. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  13. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  14. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  15. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  16. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  17. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  18. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  19. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  20. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  21. ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
  22. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  23. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  24. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  25. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  26. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  27. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  28. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  29. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  30. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  31. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  32. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  33. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  34. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  35. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  36. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  37. ↑ http://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq049.pdf?dmc=1&ts=20150903T1331572799
  38. ↑ http://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq049.pdf?dmc=1&ts=20150903T1331572799
  39. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  40. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  41. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  42. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  43. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  44. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  45. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  46. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  47. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  48. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  49. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  50. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  51. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  52. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  53. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  54. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  55. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  56. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  57. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  58. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  59. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  60. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  61. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  62. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  63. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/menstrual-cup/faq-20058249
  64. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/menstrual-cup/faq-20058249
  65. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/menstrual-cup/faq-20058249
  66. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  67. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  68. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  69. ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
  70. ↑ http://www.karger.com/Article/Abstract/72329
  71. ↑ http://www.karger.com/Article/Abstract/72329

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٨٬٠٦٣ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟