تنزيل المقال
تنزيل المقال
أصبح المشاهير مثل كيت موس ولورين كونراد صريحين حول استخدامهم للثلج على بشرتهم كعلاجٍ تجميلي للوجه. يمكن لوضع الثلج على بشرة الوجه مساعدتكِ على الاستيقاظ، وبعدها ستشعرين بالانتعاش وكأنكِ حصلتِ على جلسة في منتجع علاجي. يمكن لهذه العملية أن تقلل ظهور المسام والتجاعيد، كما تزيد من تدفق الدم لتضفي تأثيرًا صحيًا ومشرقًا. ويمكنها كذلك أن تقلل الحبوب والشوائب لأن الثلج يهدئ من تهيج الجلد. علاوةً على ذلك، يمكن للثلج علاج الالتهابات المرتبطة بالالتواء والشد العضلي والإصابات.
الخطوات
-
اصنعي مكعبات الثلج. نظفي علبة مكعبات الثلج وضعي بها الماء، ثم ضعيها في مكان مستوٍ في المجمد واتركيها به لمدة ليلة أو حتى تتجمد.
- ضعي ماء الورد المخفف أو عصير الليمون في علبة مكعبات الثلج لتحصلي على فوائد إضافية. يعمل ماء الورد كتونر، فيهدئ ويرطب ويتحكم في دهون الوجه، ويمكنه كذلك مقاومة الحبوب وحروق الشمس وشيخوخة الجلد. [١] X مصدر بحثي
- يخفف عصير الليمون تجاعيد التقدم في السن والنمش والبقع الداكنة والحبوب والبشرة الدهنية. [٢] X مصدر بحثي
- هناك خيار آخر وهو تجميد الشاي الطازج في شكل مكعبات، مثل الشاي الأخضر أو البابونج. [٣] X مصدر بحثي قد يقلل الشاي من التهابات الجلد، كما أن له خصائص مقاومة للشيخوخة. [٤] X مصدر بحثي
-
قرري وقت استخدامكِ للعلاج. إذا كنتِ تضعين الثلج على وجهك بالكامل، افعلي ذلك في الصباح قبل وضع المكياج. إذا أردتِ معالجة مناطق معينة من الحبوب، ضعيه كل ليلة قبل النوم. في كلتا الحالتين، نظفي وجهكِ أولًا كما تفعلين عادةً. [٥] X مصدر بحثي
- معالجة الحبوب في الليل يساعد بشرتكِ على الشفاء وتجديد الخلايا. [٦] X مصدر بحثي
"وضع الثلج على بشرتك يساعد في تقليل الالتهابات والاحمرار. كما أنه رائع في إزالة الانتفاخ لأنه يحسن الدورة الدموية ويزيد تدفق الدم"
-
لفي الثلج في قطعة من القماش. ضعي بضعة مكعبات ثلجٍ في قطعة شاش أو قطعة من القماش الناعم، مثل منديل قماش ناعم. [٧] X مصدر بحثي بمجرد أن يبدأ الثلج في الذوبان ويبلل الماء قطعة القماش قليلًا، ضعي الثلج الملفوف على وجهك. [٨] X مصدر بحثي
- إذا لا تريدين استخدام القماش، ارتدي القفازات.
- لا تضعي الثلج على جلدك بعد إخراجه من المُجمّد مباشرةً، يمكن أن يُلحق الأذى بالشعيرات الدموية.
- ضعي قطعة قماش ناعمة أخرى بالقرب منكِ. ستحتاجين لاستخدامها لإزالة المياه الزائدة السائلة على وجهك.
-
ضعي الثلج على وجهك. حركي الثلج على مناطق وجهك لمدة دقيقة أو اثنتين، بلطف وفي حركات دائرية. افعلي ذلك على ذقنك وخط الفك وخدودك وجبينك وأنفك وأسفل أنفك. [٩] X مصدر بحثي
- لا تضعي الثلج على جلدك لأكثر من 15 دقيقة.
-
املئي الحوض أو وعاء بالماء البارد، نظفي الحوض جيدًا أولًا ثم سدي تصريف المياه من الحوض. املئي حوض المغسلة بماء الصنبور وضعي به عدة مكعبات من الثلج. يجب أن تكون المياه في الحوض أو الوعاء أكثر من الثلج. [١٢] X مصدر بحثي
- يمكنكِ استخدام وعاء كبير مثل وعاء غرف الطعام حيث يمكنكِ غمر وجهك فيه بالكامل.
- أضيفي عدة شرائح من الخيار أو قطع من البطيخ إذا أردتِ. [١٣] X مصدر بحثي
-
اغمري وجهكِ في الماء. احبسي أنفاسكِ وأنزلي وجهكِ في الماء المثلج من عشر ثوانٍ لثلاثين ثانية. [١٤] X مصدر بحثي افعلي هذا عدة مرات، مع الاستراحة لبضع ثوانٍ أو بضع دقائق بين كل مرة والأخرى. [١٥] X مصدر بحثي
- الشعور الذي تخلفه هذه العملية شديد، وله تأثير جانبي مؤقت من عدم الراحة أو الألم بسبب التغير المفاجئ في درجة الحرارة. إذا لم تشعري بتأثير شديد، أضيفي المزيد من الثلج.
- بخلاف عدم الراحة المؤقت، لن يتسبب الثلج في آثار جانبية سلبية مثلما يحدث مع بعض منتجات البشرة. [١٦] X مصدر بحثي
- لا تفعلي هذا لأكثر من 15 دقيقة.
-
أتبعي هذه العملية بمنتجات العناية بالبشرة المعتادة. بعد أن تغمسي بشرة وجهك في الثلج، ضعي منتجات العناية بالبشرة إذا أردتِ، مثل المرطب أو التونر أو معالج الحبوب (إذا احتجتِ ذلك). [١٧] X مصدر بحثي إذا كانت بشرتكِ مائلة للجفاف، استخدمي المرطب. إذا كانت بشرتكِ قريبة من البشرة الدهنية، استخدمي التونر القابض للمسام والذي يعمل على إزالة غشاء الزيوت المتبقية من المنظفات. [١٨] X مصدر بحثي
- اغمري قطع من القطن بمنتجات البشرة وضعيها على وجهك ورقبتك.
-
حددي ما إذا كان الثلج هو العلاج الصحيح. يمكن لوضع عبوة من الثلج على جلدكِ أن يساعد على تخفيف الالتهاب، كما يساعد في تخفيف الألم والتورم بسبب التواء وإجهاد العضلات. [١٩] X مصدر موثوق MedlinePlus الانتقال إلى المصدر يعالج الثلج كذلك إصابات الظهر مثل الانزلاق الغضروفي والشروخ والألم في موضع الحقن وحالات مختلفة متعلقة بالقدمين. يساعد كذلك في التعافي من عملية استبدال مفصل الركبة. [٢٠] X مصدر موثوق MedlinePlus الانتقال إلى المصدر
-
اختاري بين كيس من الثلج أو علبة هلام. استخدمي كيس ثلج إذا أردتِ نتائج فورية، فمعدل تبريد أكياس الثلج أعلى بكثير من عبوات الهُلام أو الجل الجاهزة، وبالتالي فهي أكثر فعالية في بداية الأمر. [٢٣] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
-
لفي الكمادة في منشفة. ضعيها فوق المكان المصاب. في حالة الالتواءات والإجهادات العضلية، اتركيها لمدة 20 دقيقة وكرري هذه المدة من أربع لثمان مرات في اليوم. [٢٤] X مصدر بحثي
- استخدمي منشفة رفيعة. أزيلي الكمادات الباردة لمدة 40 دقيقة بين كل مرة والأخرى. [٢٥] X مصدر بحثي
- إذا أجريتِ عملية استبدال مفصل الركبة، ضعي الثلج على ركبتك لمدة 30 دقيقة قبل التمارين الرياضية وبعدها أو حين تقومين بنشاط جسدي لتخفيف التورم. [٢٦] X مصدر موثوق MedlinePlus الانتقال إلى المصدر
-
اضغطي مكان الإصابة وارفعيه بين أوقات وضع الثلج عليه. ضعي ضمادة مطاطية فوق المنطقة في الأوقات التي لا تضعين الثلج فيها. اتركي المنطقة مضغوطة بالضمادة خلال الليل إن استطعتِ، إذا كان ذلك لا يتعارض مع نومك. ارفعي المنطقة المصابة بقدر الإمكان لأن هذا يساعد في تقليل التورم. [٢٧] X مصدر بحثي
أفكار مفيدة
- قبل وضع الثلج على وجهكِ، ارفعي شعرك للخلف بمشبك شعر واغسلي وجهكِ. يمكنكِ وضع الثلج أو الثلج الملفوف في قطعة قماش على وجهك مباشرةً إذا كنتِ متعجلة بدلًا من غمسه في الماء بالثلج. [٢٨] X مصدر بحثي
- توقعي بعض التورمات المؤقتة بعد وضع وجهكِ في الماء المثلج.
- بسبب خصائص الثلج في تقليل الالتهابات والتورمات، يمكن لوضع الثلج على وجهكِ أن يعالج الانتفاخ، مثل انتفاخ تحت العينين أو الانتفاخ العام المرتبط بآثار شرب الكحول.
تحذيرات
الأشياء التي ستحتاجين إليها
وضع الثلج على وجهك
- ماء صنبور
- علبة مكعبات الثلج
- ماء ورد، أو عصير ليمون أو شاي (اختياري)
- شاش
- قطعة قماش ناعمة
- قفازات
غمس وجهكِ في الماء المثلَج
- حوض أو وعاء كبير
- مكعبات ثلج
- ماء صنبور
- شرائح خيار أو بطيخ (اختياري)
علاج الالتهابات والإصابات
- كيس من الثلج أو علبة هلام
- منشفة رفيعة
- ضمادة مطاطية
المصادر
- ↑ http://www.dermatocare.com/blog/-5-Rose-water-benefits-on-skin---know-from-dermatologist
- ↑ http://www.dermatocare.com/blog/-5-Rose-water-benefits-on-skin---know-from-dermatologist
- ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
- ↑ http://www.smartskincare.com/treatments/topical/greentea.html
- ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
- ↑ https://www.bustle.com/articles/81169-7-ways-to-get-rid-of-acne-fast-the-night-before-a-big-event-because-nobody
- ↑ https://intothegloss.com/2014/12/ice-face-benefits/
- ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
- ↑ https://www.theguardian.com/fashion/shortcuts/2014/sep/22/icing-kate-moss-skincare-secret-beauty-essential
- ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
- ↑ http://www.today.com/style/6-reasons-why-you-should-use-facial-toner-t73941
- ↑ http://www.bodyandsoul.com.au/beauty/how-to/8-ways-to-fake-flawless-skin/news-story/bdd370bc5c82752cd9a5e541ec763b78
- ↑ http://www.stylist.co.uk/beauty/kate-moss-talks-holiday-beauty-and-style-inspirations-with-stylist
- ↑ http://youqueen.com/beauty/skin-care/benefits-of-ice-cold-facials/
- ↑ http://www.bodyandsoul.com.au/beauty/how-to/8-ways-to-fake-flawless-skin/news-story/bdd370bc5c82752cd9a5e541ec763b78
- ↑ http://www.mostinside.com/why-icing-your-face-should-be-a-part-of-your-beauty-regime/
- ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
- ↑ https://intothegloss.com/2014/01/what-is-toner/
- ↑ https://medlineplus.gov/sprainsandstrains.html
- ↑ https://medlineplus.gov/backinjuries.html
- ↑ https://www.foothealthfacts.org/conditions/acute-inflammation
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/severs-disease.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27900131
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/strains-sprains-sheet.html
- ↑ https://www.foothealthfacts.org/conditions/acute-inflammation
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000170.htm
- ↑ http://www.acsm.org/docs/brochures/sprains-strains-and-tears.pdf
- ↑ http://youqueen.com/beauty/skin-care/benefits-of-ice-cold-facials/
- ↑ http://www.dermatocare.com/blog/-5-Rose-water-benefits-on-skin---know-from-dermatologist
- ↑ http://www.acsm.org/docs/brochures/sprains-strains-and-tears.pdf
