تنزيل المقال
تنزيل المقال
هل تشعر بملل في علاقتك الزوجية؟ هل كان زوجكِ متزوجًا في الماضي من امرأة فائقة الجمال دائمة التدليل له؟ بإمكان الأزواج إضفاء عنصر الإثارة في العلاقة الزوجية والتحلي بالشقاوة فيما يخص حياتهم الجنسية وزيادة المتعة بين بعضهم البعض بتعلُّم كيفية الإثارة في العلاقة الزوجية. فاجئ زوجتك أو فاجئي زوجكِ بما يمكنكِ فعله لإثارته.
الخطوات
-
توقفي عن الاعتذار. أهم شيء يجعلك مثيرة بالنسبة لزوجكِ هو ثقتكِ بنفسكِ وشعوركِ بالراحة تجاه نفسكِ، وأولى الخطوات لتحقيق ذلك هي أن تتوقفي عن الاعتذار للجميع، فتوقفي عن الاعتذار لزوجكِ لكونكِ لستِ مثيرة بما يكفي وتوقفي عن الاعتذار عندما يزداد وزنكِ وتوقفي عن الاعتذار عندما تكون لديكِ رغبة في الجماع مع زوجك، واعلمي أنكِ إنسان له رغبات واحتياجات ومشاعر وكلها أشياء طبيعية ومن حقكِ الحصول عليها.
-
توقفي عن محاولة التشبه بالممثلات وعارضات الأزياء. تأكدي أنكِ لستِ بحاجة لأن تبدي مثل الممثلات أو عارضات الأزياء لتستحقي إعجاب زوجك أو لكي يصبح راغبًا فيكِ أو لكي يراكِ مثيرة بما يكفي، واعلمي أنه اختاركِ وأنه معكِ لذا هو يراكِ مثيرة من وجهة نظره، بالإضافة إلى أن كونكِ مثيرة يتعلق بأفعالكِ أكثر مما يتعلق بمظهركِ.
-
احتفي بصفاتك الإيجابية. ابحثي عن أفضل الصفات في نفسكِ سواءً فيما يتعلق بشخصيتكِ أو مظهركِ واحتفي بها وكوني ممتنة لوجودها، سواء كانت ذلك الحنان في طبعكِ وتعاملكِ مع الآخرين أو كان جزء جميل ومثير من جسدكِ. لذلك لابد أن تعرفي ما يميزكِ من الداخل والخارج لتستندي عليه وتتذكري دائمًا أنكِ جميلة.
-
تقبَّلي الجانب الجنسي في نفسكِ. الحاجة للتواصل الجنسي أمر طبيعي لدى البشر وهو مصدر هام للسعادة والراحة النفسية، لذا إن كنتِ تقضين الكثير من الوقت في الشعور بالخجل من حاجاتكِ ورغباتكِ الجنسية لدرجة أنكِ لا تستطيعين الاستمتاع بجماع زوجكِ، قد تعاني في سبيل أن تكوني مثيرة كما تتطلعين. بدلًا من ذلك، اشعري بالراحة لرغباتك وكوني مثيرة لزوجكِ وارغبي في ذلك الأمر وتقبَّليه، لأنه شيء هام جدًا.
-
اعرفي ما يجلب لكِ المتعة. هل تشعرين بالراحة أثناء وضع جنسي معين؟ حسنًا، ربما حان الوقت لتجربي وضعًا غيره. استكشفي جسدكِ واعرفي الأشياء والأفعال التي تثيركِ وتجلب لكِ المتعة الحقيقية. ربما تظنين أن الإثارة تتعلق بإمتاع زوجكِ فقط، لكنها تتعلَّق أيضًا بإخبار زوجكِ بطريقة مثيرة كيف يُمتعكِ بدوره.
-
جددي خزتنة ملابسكِ. تخلصي من الملابس الداخلية التي تبدو قديمة وتصلح لكبار السن وقميص النوم القطني الرمادي، واشتري بضعة ملابس نوم وملابس داخلية مثيرة، حتى ملابس المنزل النهارية يمكن أن تكون مثيرة بعض الشيء واشتري ثوبًا مثيرًا تخصصينه لعشاء رومانسي مع زوجكِ في المنزل، فلابد أن تتحلي بإطلالة مثيرة دائمًا لتقنعي زوجكِ بذلك.
-
غيِّري تصفيفة شعركِ وطريقة وضع المكياج. جربي قص شعركِ لعمل تصفيفة شعر مثيرة أو جربي إطلالات مكياج أكثر إثارة لزوجكِ، مثل: وضع أحمر الشفاه باللون الأحمر، ويمكن لأي مصففة شعر مساعدتكِ فيما يخص تصفيفة الشعر، كما بإمكانكِ إيجاد العديد من مقاطع الفيديو التي تحتوي على إرشادات وضع المكياج عبر موقع يوتيوب.
-
كوني مبتكرة في إزالة الشعر الزائد. بالطبع ينبغي التحلي بالنظافة وإزالة شعر العانة، إلا أنه يمكنكِ أن تكوني مبتكرة في إزالة شعر العانة بترك قلب صغير من الشعر مما يجعل زوجكِ يتفاجأ مفاجأة سارة ويشعر أنكِ تفكرين في إمتاعه من الناحية الجنسية.
-
أعدِّي نفسكِ والبيت من حولك لإثارة زوجكِ. استغلي ملابسكِ المثيرة والأشياء الموجودة في المنزل من حولكِ لإثارة زوجكِ بطريقة مختلفة، مثل: الطهي وأنتِ عارية إن لم يكن لديكما أطفال أو كانوا غير موجودين بالمنزل، واضبطي وقتكِ بحيث يعود زوجكِ ليجدكِ تطهين له عاريةً لمزيد من الإثارة. كما بإمكانكِ ملء غرفة النوم بالشموع وبتلات الزهور الحمراء؛ أبدعي قدر استطاعتكِ فهناك عدد لا نهائي من الأفكار التي يمكنكِ تنفيذها.
-
مارسي الرياضة. لا، نحن لا نعني ممارسة الرياضة لتصبحي رشيقة كي تبدين مثيرة بالطريقة التقليدية، فالطريقة التقليدية مملة، بل ينبغي عليكِ ممارسة الرياضة لسبب فائق الأهمية، وهو أن الدراسات أثبتت زيادة النشاط الجسدي للمتعة والرغبة الجنسية. لمزيد من الاستعداد لليلة المشهودة، اذهبي للسير قبل أن يعود زوجكِ إلى المنزل.
-
كوني المسيطرة. تولي زمام الأمور في غرفة النوم وتصرفي بطريقة قيادية وأخبري زوجكِ ما ينبغي عليه فعله، واعلمي أن تلك الطريقة مثيرة للغاية وإن لم تبدو جيدة بالنسبة لكِ في البداية. كما ينبغي أن تضعي في اعتباركِ أن تلك الطريقة صحية أيضًا لأنها تمنحك فرصة للتعرف على احتياجاتكِ الجنسية ومن ثمَّ تحصلين على متعة جنسية مساوية لما يحصل عليه زوجكِ من متعة.
-
تعلَّمي كيف تثيرين زوجكِ. اقتربي من زوجكِ ببطء ولا تستهدفي عضوه في البداية، بل داعبي بعض المناطق التي قد تثيره أولًا، مثل: أذنه وشفتيه وأسفل ظهره وبين فخذيه. كما يمكن أن تجربي عدم لمس زوجكِ من الأساس والاقتراب منه بطريقة مثيرة والابتعاد عنه حتى يصل لمرحلة أنه يرجو منكِ أن ترحميه ثم قومي بإثارته واستفزازه لبضعة ثوان أخرى ثم استسلمي له.
- بإمكانكِ إثارة زوجكِ واستفزازه جنسيًا خارج غرفة النوم أيضًا، كأن تضعي له قطعة من ملابسكِ الداخلية مطوية إلى جانب طعامه بدلًا من منديل السفرة أو تضعي له في جيب بنطاله سروالكِ الداخلي المثير.
-
تحدَّثي مع زوجكِ بكلام جنسي . تحدَّثي مع زوجكِ بأكثر نبرة صوت مثيرة تستطيعين التحدث بها وقولي له بعض الكلام الجنسي والعاطفي المرح؛ أخبري زوجكِ ما تريدينه أن يفعله معكِ وأخبريه كم أنكِ تشعرين بالإثارة تجاهه مما سيستثيره للغاية.
-
انتقلا خارج غرفة النوم. ليس بالضرورة أن تجامعي زوجكِ داخل غرفة النوم دائمًا، فكسر الروتين والجماع خارج غرفة النوم سيضفي المزيد من الإثارة على الأمر، بشرط عدم تواجد الأبناء في المنزل بالطبع، لذلك فاجئي زوجكِ أثناء الاستحمام، أو اغوي زوجكِ ليجامعكِ بعد أن تشاهدا فيلمًا رومنسيًا على الأريكة في غرفة المعيشة، أو حتى يمكنكِ جذبه إليكِ على الأرض أو أسفل منضدة السفرة من أجل إضفاء الإثارة والمتعة على الأمر.
-
قوما بتمثيل الأدوار. تمثيل الأدوار بين الزوجين حيلة مبتكرة لإضفاء الإثارة والمتعة على العلاقة الجنسية، ولذلك فإن اختيار الدور المناسب سيعزز عنصر الإثارة، وبإمكان الزوجة تمثيل دور الخادمة أو السكرتيرة المثيرة ويمكن للزوج القيام بدور الشرطي أو الطبيب.
-
احصيا عدد مرات الجماع. ربما يشجعكما أن تحصيا أكبر عدد مرات الجماع بينكما في يوم واحد وتحاولا تحطيم هذا الرقم، وبالطبع لا يحدث ذلك كل يوم، لكن يمكنكما القيام بذلك التحدي من حين لآخر لكسر الملل، حتى أنكما قد تسجلا ذلك الأمر في دفتر اليوميات.
-
استخدما الألعاب الجنسية. الألعاب الجنسية طريقة أخرى جيدة لتصبح العلاقة الزوجية أكثر إثارة، وهي ليست مخصصة للنساء فقط، بل توجد ألعاب جنسية تزيد المتعة لدى الرجال أيضًا، لذا فاجئي زوجكِ أو فاجئ زوجتك بهدية من الألعاب الجنسية بدون مناسبة.
-
قوما بالتجديد دائمًا. الهدف الأساسي من التجديد الدائم هو كسر الملل والروتين، فحاولا ببساطة أن تجعلا حياتكما الجنسية كزوجين في مقدمة أولوياتكما وتضيفا الكثير من الأشياء المبتكرة لعلاقتكما الجسدية وبالتالي تصبح الإثارة شيئًا تلقائيًا بينكما.
-
اسأل زوجتك أولًا. لست مضطرًا أن تسأل زوجتك كل دقيقة كيف تشعر الآن أو ما الذي تريد منك فعله، لكن سيكون شيئَا رائعًا لو سألت زوجتك أولًا ما الأشياء الجديدة التي تريد تجربتها معك، واسألها بصوت مثير طبعًا للمزيد من الإغواء.
-
انتبهي لردود أفعال زوجكِ. انتبهي لتعبيرات وجه زوجكِ وردود أفعاله عندما تجربا شيئًا ولا تستمعي فقط لما سيقوله لكِ عن الأمر لاحقًا بل انتبهي لكيفية تفاعله معكِ في لحظتها، فإن بدى عليه الضيق أو عدم الشغف، قد يعني ذلك أنه لا يستمتع بالأمر مثلما يقول، وبناءً على ذلك قد يكون من الأفضل أن تجربي معه شيئًا آخر.
-
خذي الأمور تدريجيًا. لا تنتقلي من دور الفتاة البريئة الخجولة إلى دور الفتاة الجريئة الشقية خلال يوم واحد، لأن ذلك قد يصدم زوجكِ إلا إن كان هو من طلب ذلك، فيما عدا ذلك انتقلي من مرحلة إثارة إلى أخرى تدريجيًا من أجل زيادة إمتاع كلًا منكما.
-
افصلا حياتكما العادية عن حياتكما داخل غرفة النوم. لا يعني رغبة زوجتك أن تناديها بكلمات معينة، داخل غرفة النوم أو أثناء الجماع، أن تناديها بتلك الكلمات أمام أطفالكما أو أمام أي شخص آخر، وحاولا دائمًا ألا تتعاملا مع بعضكما البعض في حياتكما العادية مثلما تتعاملا مع بعضكما داخل غرفة النوم الخاصة. تذكرا دائمًا أن الحياة اليومية والحياة الجنسية للزوجين شيئين منفصلين تمامًا.
-
لا تفعلا شيئًا قد تندما عليه لاحقًا. لا تفعلا شيئًا تندما عليه لاحقًا تحت مسمى الإثارة، فبالرغم من أنكما متزوجين إلا أنه توجد بعض المحرمات التي لابد وأنكما تعرفانها جيدًا، كما ينبغي ألا تقدما على تصوير ما يجري بينكما في غرفة النوم أبدًا لأنه، وإن كنتما تثقان ببعضكما تمام الثقة، قد تتسرب صوركما أو مقاطع الفيديو الخاصة بكما بطريقة أو بأخرى.
- بالرغم من أنكما تثقان ببعضكما كزوجين تمام الثقة، يوجد الكثير من قراصنة الإنترنت الذين يمكنهم الوصول لصوركما أو مقاطع الفيديو الخاصة بكما واستغلالها.
أفكار مفيدة
- اقرئي مقالات عن الحياة الجنسية الصحية لتعرفي المزيد من المعلومات عن كيفية إرضاء زوجكِ ونفسكِ أثناء الجماع.
تحذيرات
- لا تقوما بأي فعل محرم أو شيء قد تندما عليه لاحقًا أو أي شيء قد يهدد صحتكما.
