تنزيل المقال
تنزيل المقال
هل أنت في علاقة لا تسير على ما يرام؟ هل تكره اللحظة التي عرفت فيها أن الانفصال عن حبيبتك حتمي؟ الانفصال دائماً ما يكون صعباً، ولكن ليس بصعوبة البقاء في علاقةٍ مع شخص لا تشعر نحوه بالحب بعد الآن. إليك ببعض النصائح البسيطة والسريعة لمساعدتك فى الانفصال عن فتاة. ولكن تذكر: كن مراعياً لما تمر به تلك الفتاة، فهذا سيصنع فرقاً ضخماً في مسار الأمور بعدها.
الخطوات
-
جِد سبباً مناسباً للانفصال عنها. أنت تحتاج لسببٍ لتنفصل عنها، حتى وإن كانت مشاعرك هى ما تغير، في حين أن الفتاة لم ترتكب أي ذنب. حين تكون في علاقة مع أحدهم، أنت "تدين" لهم بالتفسيرات. لأنك ستوّد معرفة الأسباب إن كانت هي من يريد الانفصال عنك، أليس كذلك؟- ها هي بعض الأسباب الشائعة التي ينفصل الأشخاص بسببها:
- الخيانة . العلاقة العاطفية هي علاقة بين شخصين؛ ثلاثة أشخاص هو عدد أكبر من اللازم.
- عدم الاحترام . لا تعاملك شريكتك بالطريقة التي ينبغى عليها معاملتك بها.
- العلاقات المتلاعبة . شريكتك تتلاعب بك لتحصل على مرادها.
- زوال شعورك بالحب . بعد فترة من الوقت، تدرك أنك لا تُكِّن لها المشاعر مثلما كنت تشعر في بداية الأمر.
- المسافة . المسافة الفعلية بينكما تجعل الأمر صعباً عليكما للاستمرار في العلاقة.
- الملل. عندما لا تستمتع بالوقت الذي تمضيه معها.
- ها هي بعض الأسباب الشائعة التي ينفصل الأشخاص بسببها:
-
جِد مكاناً منعزلاً، بعيداً عن أي وسائل تشتيت. الانفصال عن أحدهم يمكنه أن يكون صعباً جداً، ولكن مجدداً، وبكل تأكيد، أنت تدين لها بهذا. المكان الذي تقوم فيه بالانفصال عنها يمكنه أن يكون غرفة، أو حديقة، أو ساحة مدرسية، أي مكانٍ بشرط أن يكون خالياً من أي وسائل إلهاء حين تخبرها بشعورك.
- مكان هادىء وعام سيكون مناسباً لسببين؛ أنه يصعب عليكما التنازع في مكانٍ عام لأن الجميع سينظر إليكما. ولأن عادةً الانفصال عنها في مكانٍ عام سيأخذ وقتاً أقل.
- لا تنفصل عنها أبداً عن طريق الرسائل النصية أو البريد الإليكتروني. حاول عدم إنهاء الأمر عن طريق الهاتف. تلك الطرق يمكنها أن تعكس فكرة سيئة عنك، وسرعان ما ستعرف كل الفتيات ما فعلت حين انفصلت عنها.
-
ابدأ الكلام بهدوء. هذا ليس سهلاً، ولكن نزع الضمادة عن الجرح بسرعة سيجعل الأمر أقل ألماً للطرفين. إن استطعت، تحلَ بالشجاعة وتكلم بوضوح وسرعة.
- مثال: "أن أكره ما سأقول لأنكِ تعنين الكثير لي، ولكنني أظن أنه ينبغى علينا الانفصال."
- مثال: "أنا فعلاً في معانة حقيقية مع هذا الأمر، ولذلك، أعتذر إن صدر هذا الكلام مني بطريقة غير مناسبة، ولكن أعتقد أنه من الأفضل لنا إنهاء الأمر."
- مثال: "ربما هذا لن يمثل مفاجأة كبيرة لكِ، ولكن أعتقد أنه من الأفضل أن نقوم بالانفصال."
-
أعطها تفسيراً حقيقياً للأمور. اخبرها بالأمر كما هو وبالأسباب التي جعلتك ترغب الانفصال، وبناءً عليها، أعطها تفسيراً كاملاً، ولكن لاتخبرها بكل الأشياء السيئة في العلاقة، فهذا يحتمل أن يجعلها غاضبة ومستعدة للنزاع.
- مثال: " أنا أعرف أن هذا ليس ما أردتِ سماعه، وإن كان بمقدوري تغيير شعورى، لكنت فعلت هذا بدون تردد. الحقيقة هي، أنا لا أعرف إن كنا متوافقين فعلاً. فأنا لا أنسجم مع أصدقائك، وأنت لا ترتاحين لأصدقائي. أنتِ تكرهين الرياضة، وأنا أعشقها. في البداية، حاولت تجاهل الفروق بيننا، ولكنني لا استطيع الاستمرار بذلك. بصدقٍ، أعتقد أننا سنكون أسعد إن كنا مع أشخاص آخرين."
-
تحمل مسؤولية أخطائك، إن كان هذا ممكناً. إن قامت حبيبتك بخيانتك، أو التلاعب بك، أو أقللت من احترامك، ربما لن يكون هناك أي شيء تتحمل مسؤوليته أو تعتذر بشأنه. على الصعيد الآخر، العلاقات عادةً ما تكون كالطريق مزدوج الإتجاه: فأفعالها متأثرة بأفعالك، مما يعني احتمالية تحملك بعض المسؤولية لما آلت إليه الأمور في العلاقة. تحمل الأمر إن شعرت بضرورة ذلك.
- مثال: "أنا أعرف أنني أستحق بعضاً من اللوم. لم ينبغي علي ترككِ تقللين من احترامي أو احترام أصدقائي؛ كان ينبغي عليّ إخباركِ أن هذا يضايقني، وربما كنتِ ستتغيرين. ولكن هذا الأمر أصبح معضلة كبيرة الآن، وأظن اننا لا نستطيع تغيرها في الوقت الحالي."
- مثال: "جزء من الأمر هو خطئي. لقد دفعتكِ بعيداً حين كنتِ بحاجة لأحدهم بجانبكِ، ويمكنكِ القول أنني دفعتكِ مباشرة إلى هذا الشخص. أنا متفهم لما فعلتِ، ولكنني لا استطيع مسامحتك الآن. آمل أن أقدر على هذا في المستقبل."
-
كن هادئاً ومطمئناً. خطبات الانفصال يمكنها أن تتصاعد أو تأخذ منحنيات خاطئة بعدة طرق. المفتاح لتجاوزها هو الهدوء، ضع نفسك في مكان الشخص الآخر، وحاول عدم "الفوز" بالجدال. غالباً ما سترد عليك هي أيضاً ببعض الوقائع؛ وربما حتي ستلعنك ببعض الصفات. (غالباً ما كنت ستفعل هذا أنت أيضاً، أليس كذلك؟) فكِّر بما عليها أن تقوله، لا تفقد رباط جأشك، وحاول بقدر المستطاع عدم جعلها تشعر بالسوء.
- إن كنت حزيناً لكونك تريد الانفصال عنها، وتشعر بأن ذلك يمكنه أن يواسيها، أظهر لها بعض العاطفة الرقيقة. اسألها إن كانت تحتاج منك المواساة؛ ضع يدك على كتفها برفق؛ انظر في عينيها وقدم لها ابتسامة شغوفة. تلك الإيماءات يمكنها أن تصبح نافعة لطمئنتها في الوقت الصعب.
-
تحدث معها، ولكن أبق المحادثة قصيرة. ربما ستطرح عليك بعض الأسئلة؛ جاوب عليها بصدقٍ. من المحتمل كونها تريد إخبارك بجانبها من القصة؛ استمع لها باهتمام. اتركها لتزيح الأمور عن كاهلها.
- إن لاحظت سير الجدال في دوامة، قل لها برفق: "أنا اعرف أن هذا الأمر صعب عليكِ، ولكنني أشعر بأننا ندور في حلقات، أيمكنني امهالك بعض الوقت للتفكير في الأمر؟"
- اعرض عليها فرصة التحدث في الأمر بوقت لاحق. قل شيء مثل: "أنا أعرف أنا هذا كثير لاستيعابه الآن، على الأقل لي أنا. ربما تودين التحدث في الأمر لاحقاً حين تصبح مشاعرنا أكثر هدوءًا؟"
-
اتبع قائمة الممنوعات. لا يوجد برتوكول محدد للانفصال، ولكن بالتأكيد يوجد عدة أشياء ينبغي عليك "عدم" فعلها حين تنفصل عن أحدهم، بغض النظر عن مكانتهم بالنسبة لك. تلك القائمة تتضمن:
- لا تعطها أملاً زائفاً. إن كنت تعتقد أنها فكرة سيئة أن تظلوا أصدقاءً بعد الانفصال، أخبرها بهذا، فهذا أفضل من إعطاءها أملاً زائفاً.
- لا تفش ما حدث بينكما. ما يحدث بينكما ليس من شأن أحد آخر، لا بأس بإخبار بعضاً من أصدقائك المقربين، ولكن لا تذهب وتخبر الجميع بكل تفاصيل الانفصال.
- لا تدخل في علاقة مع أحد آخر قبل الانفصال. هذا ما يسمى خيانة. تحل ببعض من الصبر وانتظر حتى تنفصل عن الفتاة إن كنت وقعت بحب فتاة أخرى.
- لا تستعمل الانفصال كعذر لمعاملتها بشكلٍ سيء. أياً كان ما فعلته لك، فالأمر فعلاً لا يستحق تحويلك حياتها لجحيم. تحل بالاحترام وعاملها بما تحب أن تُعَامل به. فهذا سيجعل الانفصال أسهل عليكما أنتم الاثنين.
أفكار مفيدة
- لا ينبغي أن تحتوي أياً من الأسباب السابقة للانفصال :أنتِ قبيحة"، أو "لقد وجدت فتاة أجمل"، أو"لقد وجدت شخصاً ألطف". يجب أن تبحث عن سبب ليس سطحياً بتلك الدرجة، وفي نفس الوقت، يبرر الانفصال عنها.
- لا تجعل أصدقائك أو أصدقائها يخبرونها بقرار الانفصال بالنيابة عنك. فهذا لن يجرحها فقط، بل سيجعلها غاضبة جداً منك ومن المحتمل أن تصفعك على وجهك في المرة القادمة التي تراك فيها.
- لا تتفادها بعد الانفصال. هذا سيجعلها تظن أنك خائف من مواجهتها وأن لديك سر لا تريد أن تخبرها به.
- تأكد من انفصالك عنها وجهاً لوجه. الانفصال عن فتاة عن طريق الرسائل النصية أو على الهاتف يمكنه بعث أفكار لها بأنك خائف، وربما ستسيء فهمك حين تقول لها: "ينبغى أن نواعد أشخاص آخرين" على الهاتف أو على الفيسبوك. الفتاة ستتفهمك أكثر حين تخبرها وجهاً لوجه وربما ستظلون أصدقاء بعدها.
تحذيرات
- إن رأيت حبيبتك السابقة بين يدي رجل آخر وجعلك ذلك تشعر بالسوء، فاعلم أن هذا ربما يعني عدم انخراطك الكامل في الانفصال عنها وأنه تم تحفيزك لتركها بسبب الإشارات الخاطئة.
