كيفية التخلص من الألم الناتج عن تضييق تقويم الأسنان أو تركيبه

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Jeremy Silverman, DMD

المصادر

تنزيل المقال

تسبب الأيام الأولى من تركيب تقويم الأسنان الجديد أو تضييق التقويم السابق الكثير من الألم. بالإضافة إلى ذلك، تشيع الإصابة باحتقان الفم وحساسيته أثناء فترة اعتياد تقويم الأسنان الجديد، لكن لا داعي للقلق؛ فهناك بعض الخطوات التي يمكنك أن تتخذها لتقليل ألم تقويم الأسنان الجديد.

جزء 1
جزء 1 من 2:

استخدام العلاجات المنزلية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كان تقويم الأسنان مزعجًا، جرّب احتساء المشروبات الباردة. يساعد الماء المثلج والعصير البارد أو المشروبات الغازية على تقليل ألم الأسنان واللثة، إذ تساعد السوائل الباردة على تسكين الفم مما يساعد على تقليل الالتهاب والألم.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    جرب تناول الأطعمة الباردة تمامًا كالمشروبات الباردة وملاحظة ما إذا كان لها نفس التأثير على تسكين الألم. جرّب شرب السموذي المثلج أو تناول الآيس كريم أو الزبادي المثلج. يمكنك وضع الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة الصحية في الثلاجة لتناولها باردة، فقد تساهم الفواكه الباردة، مثل الفراولة المبرّدة، في تقوية اللثة.
    • احذر من مضغ الأطعمة المجمدة وتجنب استخدام أسنانك الأمامية؛ يُؤدي ذلك لحدوث شقوق في المينا ما يُصعب علاجه كما يزيد من الحساسية.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-3.jpg\/v4-460px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-3.jpg\/v4-728px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يساعد وضع الثلج على المناطق المحتقنة على تقليل الالتهاب والألم. تذكر عدم وضع الأكياس الثلجية التي تباع في المتاجر على الجلد مباشرةً، بل لفها في منشفة أو قطعة من القماش قبل استخدامها، لتجنب لسعات الصقيع وغيرها من المضاعفات.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    محلول الملح علاج منزلي سهل، والذي يُساعد على تخفيف الألم لدى البعض كما أنه سريع وسهل الاستعمال. [1]
    • اخلط حوالي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوبٍ من الماء الدافئ واستمر في التقليب حتى يذوب الملح تمامًا.
    • اشطف فمك بالمحلول الملحي لحوالي 30 ثانية ثم ابصقه في الحوض.
    • يمكنك أيضًا أن تشطف فمك بشاي الكاموميل (البابونج) أو الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل. تتميز تلك الأعشاب بخواص مضادة للالتهاب. اشطف فمك مرتين في اليوم لمدة دقيقة في الصباح ودقيقتين قبل الخلود إلى الفراش.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تزيد حساسية الأسنان بعد تركيب تقويم الأسنان أو تعديله أو تضييقه مما يجعل الأطعمة الطرية مثالية لتخفيف الألم والالتهاب. [2]
    • اختر الأطعمة التي لا تتطلب تحريك الأسنان كثيرًا. بعض الأطعمة كالبطاطس المهروسة والسموذي والبودينغ والفواكه الطرية والشوربة خيارات جيدة.
    • حاول أن تتجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة لأنها قد تسبب التهاب اللثة.
جزء 2
جزء 2 من 2:

تجربة منتجات تخفيف الألم

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تساعد مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية على تقليل الالتهاب والتورم والألم المصاحب لتركيب التقويم؛ جرب استخدام مسكنات الألم ولاحظ الفرق.
    • يُساعد مسكّن الإيبوبروفين على تقليل الألم والتورم المصاحبين لتقويم الأسنان الجديد. اتبع التعليمات المدونة على عبوة الدواء وتجنب احتساء الكحول أثناء تعاطي مسكنات الألم.
    • استشر الطبيب الصيدلي إذا كنت تتعاطى أي أدوية أخرى للتأكد من عدم وجود تعارض أو تفاعل سيئ بين أدويتك والمسكنات التي تُصرف دون وصفة طبية.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-7.jpg\/v4-460px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-7.jpg\/v4-728px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اسأل طبيب أسنانك عن الجل والأدوية المصممة لتقليل الألم. هناك العديد من منتجات الأسنان التي تساعد على الاعتياد على تقويم الأسنان الجديد أو حديث التضييق. [3]
    • هناك العديد من أنواع محاليل الشطف والجل التي تحتوي على أدوية مسكنة للألم. اتبع كل التعليمات عند تعاطي تلك الأدوية. اسأل طبيب الأسنان في حالة وجود أي أسئلة متعلقة بالدواء.
    • رقاقة العض هي منتج مصمم ليناسب شكل أسنانك وتقوم بالعض عليه لفترة من الوقت لتحفيز تدفق الدم مما يقلل الألم. يُساعد مضغ العلكة أيضًا على تقليل الألم. [4]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-8.jpg\/v4-460px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-8.jpg\/v4-728px-Take-Away-the-Pain-of-New-or-Tightened-Braces-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    المنتجات الفاصلة مصممة للفصل بين أسنانك ولثتك وتقويم الأسنان مما يساعد على تقليل الالتهاب المسبب للألم والاحتقان. [5]
    • شمع الأسنان أحد أشهر وأسهل طرق استخدام المنتجات الفاصلة؛ يعطيك طبيبك وعاءً مليئًا بالشمع يمكنك أن تكسر منه قطعة وتفرك بها المناطق المحتقنة عند الحاجة. تأكد من إزالة شمع الأسنان قبل غسل أسنانك بالفرشاة، فقد يلتصق بها الشمع.
    • توجد بعض المنتجات الفاصلة التي تشبه شرائح تبييض الأسنان التي تعرف باسم شرائح كومفورت، وتستخدم تلك الشرائح عن طريق لصق إحداها على أسنانك لتعمل كطبقة حامية بين أسنانك واللثة والتقويم. اسأل طبيبك عن استخدام شرائح الأسنان عند الخضوع إلى تقويم الأسنان.

أفكار مفيدة

  • كن صبورًا. يمكن أن يستمر الألم الناتج عن تقويم الأسنان لعدة أسابيع حتى باستخدام العلاج المناسب.
  • ليس في يديك سوى تعاطي المسكنات المنزلية، لكن يختفي الألم من تلقاء نفسه خلال عدة أيام لحسن الحظ.
  • لا تتناول الأطعمة القاسية أو المقرمشة كالمكسرات ورقائق البطاطس.
  • لا تتعاطَ الإيبوبروفين واستبدله بالباراسيتامول إذا لزم. يؤثر الإيبوبروفين على حركة الأسنان بينما يساعد الباراسيتامول على تقليل الألم دون التأثير على حركة السن.
  • جرب أن تتناول الأطعمة الطرية لكن احرص على تجربة أطعمة أكثر صلابة تدريجيًا حتى تصل إلى مرحلة القدرة على تناول جميع الأطعمة كالمعتاد. حاول ألا تلجأ لمسكنات الألم حتى تتمكن من تحديد قدرتك على تناول نوع معين من الطعام دون الشعور بألم.
  • اغسل أسنانك بحذر في الأيام الأولى القليلة حتى تعتاد ملمس التقويم.
  • اشرب الصودا من خلال ماصة لتجنّب البقع البيضاء عند خلع التقويم.
  • حاول أن تتجنب الأطعمة الخفيفة المرنة مثل الخس لأنها تعلق في التقويم بسهولة وأحيانًا ما تسبب إزالتها الألم.
  • لا تتناول الفواكه القاسية التي تتطلب المضغ كثيرًا كالتفاح والفواكه المشابهة.
  • إذا كنت مضطرًا لتناول الأطعمة القاسية، قطعها إلى قطع صغيرة جدًا حتى لا تضطر إلى مضغها.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
إزالة أثر عضة جنسية
كيفية
التعرف على لدغات الحشرات
كيفية
إعداد الشيشة
كيفية
التعامل مع الألم بعد انغلاق الباب على إصبعك
كيفية
الإفاقة من تأثير الحشيش
كيفية
استخدام الملح الانجليزي كمُلَيّن
كيفية
تدخين السجائر
كيفية
إعطاء حقنة عضلية
كيفية
خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد
كيفية
منع نفسك من البكاء
كيفية
استخدام اللبوس الشرجي
كيفية
التمييز بين ألم الكلى وألم الظهر

المصادر

  1. ↑ https://orthodonticsaustralia.org.au/why-do-your-braces-hurt/
  2. ↑ https://orthodonticsaustralia.org.au/why-do-your-braces-hurt/
  3. ↑ https://academic.oup.com/ejo/article/29/2/170/522873?login=false
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22284284
  5. ↑ https://www.aaoinfo.org/blog/handling-orthodontic-issues-at-home/

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٥٬٩٤٩ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟