تنزيل المقال
تنزيل المقال
بالتأكيد سبق لك وجربت إحساس أن تستيقظ من النوم وتنظر في المرآة لترى هذه الحبوب الحمراء الساخنة الملتهبة والتي لم تكن موجودة قبل النوم! يمكن الاختيار ألا تفعل لها أي شيء وتتعايش معها أو يمكنك علاجها وبذل جهد لإزالة الحبوب. إذا اخترت الاختيار الثاني وأردت تقليل حجم البثور بأسرع ما يمكن، اتبع هذه الخطوات.
الخطوات
-
جرب ملح البحر. اخلط ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقتين من الماء الدافئ. بعد ذلك ضع الماء المالح على البثور ولا تشطفه. سيقتل ملح البحر البكتيريا وسيجفف الحبة.
-
جرب بعضًا من بنزويل البيروكسيد. بنزويل البيروكسيد يقتل البكتيريا التي تسهم في ظهور البثور. بنزويل البيروكسيد متوفر بتركيزات مختلفة، ومع ذلك بنزويل البيروكسيد الذي تركيزه 2.5 % له التأثير نفسه الذي يحدثه بنزويل البيروكسيد بتركيز 5 -10 % وفي نفس الوقت أقل هياجًا للجلد. [١] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر بنزويل البيروكسيد يساعد أيضًا في تقشير طبقات الجلد الميتة مما يجعل الجلد أكثر لمعانًا ويعيد له الحيوية.
- ستلاحظ تحسنًا كبيرًا في غضون ليلة واحدة.
-
استخدم حمض الساليسيليك. حمض الساليسيليك يقتل البكتيريا التي تسبب ظهور الحبوب مثل بنزويل البيروكسيد. أيضًا يسبب سقوط خلابا الجلد بسرعة، الأمر الذي يحفز نمو خلايا جديدة. ضع بعضًا من حمض الساليسيليك على المنطقة المصابة بعد أن تكون قد غسلت وجهك.
-
جرب زيت شجرة الشاي. زيت شجرة الشاي زيتٌ مهم مضاد للبكتيريا يمكنه تدمير الميكروبات التي بدأت تتخذ من مسامك موطنًا. ضع القليل من زيت شجرة الشاي على البثور قدر الحاجة باستخدام قطارة. كن حذرًا حتى لا تضع الكثير.
- زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للالتهابات [٢] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر مما قد يجعل من الحبوب أقل حمرة ويقلل من حجمها.
-
اسحق بعض الأسبرين. اسحق بعض الأسبرين وأضف كمية مناسبة من المياه لتشكل معجون. استخدم سلاكة الأذن أو قطعة قطن لتغطي البثور بطبقة خفيفة من معجون الأسبرين. غط البثور بالكامل ودعها تجف. الأسبرين مضاد للالتهابات هو أيضًا، فلذلك سيساعد البشرة في مجابهة الالتهاب مما يجعل البثور أقل وضوحًا. اترك معجون الأسبرين يحارب البثور طول الليل.
-
استخدم دواءً قابض على المنطقة المصابة. الأدوية القابضة عبارة عن وسيط يسبب انقباض البشرة أو انكماشها. بعض الأدوية القابضة المستحضرة صيدليًا تحتوي عناصر مبيدة للجراثيم والتي تساعد في مكافحة البثور بالإضافة لتقليل حجم البثور. إليك بعض الأدوية القابضة التي يمكنك استخدامها:
- لأدوية القابضة التي تُبَاع في الأسواق. تتوفر هذه بأنواع وأحجام مختلفة. ابحث عن النوع الذي يحتوي على بنزويل البيروكسيد او حمض الساليسيليك. اسأل عن الأدوية القابضة اللطيفة على البشرة.
- الأدوية القابضة الطبيعية أيضًا قد تؤدي الغرض إذا اقتضت الحاجة وتشمل:
- عصير الليمون. حمض الستريك الموجود به يقتل البكتيريا التي تسبب ظهور الحبوب ويعمل على شد الجلد. يشهد كثيرٌ من الناس بفعاليته. قَطِّع ثمرة ليمون وافركها بلطف على المنطقة المصابة. استخدم تونر لتنظيف البشرة بعده لتوازن درجة الحموضة في البشرة. التونر مهم لأن الليمون شديد الحمضية ويمكن أن يغير درجة حمضية البشرة.
- قشر الموز. قشر الموز يساعد في علاج لدغات الحشرات والبعوض وقد يساعد في تقليل حجم بعض البثور. افرك قشر الموز بلطف على المنطقة المصابة.
- بندق الساحرة. بندق الساحرة دواء قابض رائع وله تطبيقات عديدة. ابحث عن نوع لا يحتوي الكحول. ضع كمية صغيرة على المنطقة المصابة ودعها تجف.
- الشاي الأخضر. الشاي الأخضر دواءٌ قابض مليء بالكثير من مضادات التأكسد التي تساعد في تقليل علامات كبر السن عن طريق محاربة الجذور الحرة. انقع كيس شاي في ماءٍ ساخن، أزل كيس الشاي مع كل السائل وضعه على المنطقة المصابة بِاقتضاب..
-
استخدم زيت البيض. زيت البيض فعال في إزالة الحبوب ومنع الندوب.
- اغسل يديك بالصابون أو استخدم مطهر قبل استخدام زيت البيض.
- دلك زيت البيض بلطف بأصابعك على المنطقة الصابة مرتين في اليوم حتى تختفي الندوب.
- اغسل الزيت بعد ساعة بغسول وجه خفيف.
-
ضع ثلجًا على المنطقة المصابة. يعمل هذا على تقليل الانتفاخ كما يبطء من تدفق الدم للمنطقة. ضع الثلج مباشرةً على البثور أو غطها بطبقة رقيقة من الشاش أو منشفة.
-
استخدم قطرة عين على المنطقة المصابة. قطرات العين يمكن أن تكون مساعدة في تقليل الاحمرار وعلامات التهيج في الحبوب أو على الأقل القطرات التي تقلل احمرار العينين. ضع بضع قطرات من قطرة العين على سلاكة أذن واستخدمها عند الضرورة على البثور
- ضع سلاكة الأذن المبتلة بقطرة العين في مجمد الثلاجة لساعة قبل استخدامها لأن البرودة قد تساعد أيضًا في تقليل التهاب الحبوب. سلاكة الأذن الباردة ستعمل كمسكن عند تقليل الالتهاب.
-
جرب بعض مضادات الحساسية الطبيعية. مضادات الحساسية تقلل تأثير الانتفاخ في نسيج البشرة. معظم هذه العلاجات يمكن أن تُتَنَاول كطعام في شكل حبوب دواء وبعضها يمكن شربها كالشاي أو تُستَخدَم كعامل موضعي. يجب أن يعمل هذا على تقليل الاحمرار. الأعشاب مضادات الحساسية الطبيعية تشمل:
- القراص الكبير. قد يبدو هذا غريبًا لأن لمس القراص في الصحراء قد ينتج طفح ليس مختلفًا عن البثور الصغيرة، إلا أنه رغم ذلك ينصح بعض الأطباء بأخذ مستحضر طبي من القراص الكبير مجمد بالتجفيف والذي يُعرَف بقدرته على تقليل كمية الهستامين التي ينتجها الجسم.
- حشيشة السعال قد تكون فعالة كمضاد طبيعي للحساسية. للأوروبيين تاريخٌ طويلٌ في استخدام هذا النبات في علاج حالات البشرة. يمكن طحن الأوراق في عجين أو يمكن تناول مستخرج حشيشة السعال كطعام في شكل حبوب دواء.
- الريحان أيضًا قد يعمل كمضاد طبيعي للحساسية. سخن غصنين صغيرين من أوراق الريحان تحت بعض البخار وضعهم بلطف على الطفح الجلدي. الريحان قد يساعد في طمأنة الجسم أن العامل الخارجي المسبب للطفح ليس شيئًا يجب مقاومته.
-
اغسل وجهك مرتين في اليوم. جرب أن تغسل وجهك مرتين في اليوم وتذكر أن تكون لطيفًا عند التعامل مع وجهك ولا تستخدم منشفة متسخة أو أي شيءٍ آخر عند غسل الوجه. الحبوب يسببها البكتيريا والتي توجد على المناشف المتسخة.
- استخدم منظف للوجه مرة في الأسبوع للمساعدة في التقشير. التقشير يعني نزع طبقة الجلد العليا الميتة والتي تُسَمَّى الأدمة الخارجية. فعل هذا مرة في الأسبوع أمرٌ صحي.
- استخدم مرطب بعد كل غسل للجلد. بشرتك عضو من أعضاء جسدك أيضًا. البشرة مثل الكلية، تحتاج أن تكون رطبة لتكون بصحةٍ جيدة. أعطها المرطب الذي تحتاجه بعد كل غسلة.
-
لا تلمس وجهك. جرب ألا تلمس وجهك سواء كان اللمس شعوريًا أو لا شعوريًا لأن يديك عليها أشياء قذرة ناقلة للبكتيريا. يبدو وجهك أكثر صحة كلما قل لمس يديك لوجهك.
-
تمرن. ممارسة الرياضة طريقة رائعة للتخلص من الحبوب، فممارسة الرياضة تُخَفِّف من الضغط. الضغط يُعتَقد أنه يسهم في ظهور الحبوب ولكن لا يزال الأطباء لا يعرفون كيف. [٣] X مصدر بحثي
- حدد طريقة صحية للتخلص من الضغط والتوتر خلال ممارسة الرياضة. انضم لفريقٍ رياضي أو اذهب لصالة الألعاب الرياضية أو حدد لنفسك نظام تمارين يومي. أي من هذا سيساعد بشرتك على أن تبدو أكثر إشراقًا.
- بعد التمرين مباشرةً استحم. عندما تتمرن تعرق (على الأقل ستعرق إذا كنت تتمرن بالشكل الصحيح). الوساخة والملح وخلايا الجلد الميتة تتراكم بعد التمرين الشاق.
-
توقف عن تناول الحلويات. قلل من السكر الذي تأكله في نظامك الغذائي للحفاظ على بشرتك بأفضل صحة لأن السكر يمكن أن يسبب زيادة الالتهاب ويؤدي إلى ظهور بثور جديدة أو تفاقم انتشارها؛ الحلوى والشوكولاتة والصودا كاملة السعرات الحرارية كلها أطعمة ومشروبات يجب عليك التقليل منها. [٤] X مصدر بحثي
-
لا تشرب الكحوليات. الكحول قد يزيد من سوء آثار الحبوب أو الحبوب نفسها. الكحول يجفف الجسم ويتركه محرومًا من الماء الضروري. أيضًا يحتوي الكحول على الكثير من السكر الذي قد يكون له علاقة بنمو الحبوب. في كل الأحوال إذا أردت أن تبقى في الأمان لا تتناول إلا القليل من الكحول وراقب ردة فعل جسدك. اشرب الكثير من المياه فقط.
-
لا تعبث في البثور. لا تفرقع البثور أو تحكها أو تضغط عليها أو تخدشها أو تلمسها إلا إذا كنت تضع عليها علاج. فعل أي من هذه الأفعال يزيد من حدة الاحمرار والالتهاب. االكلام سهل لكن التنفيذ صعب. إذا لم تعبث في الثور فسيصغر حجمها وستتخلص منها بشكل أسرع بكثير.
أفكار مفيدة
- لا تلمس البثور. يديك شديدة الزيتية ومغطاة بالجراثيم. لمس البثور قد يؤدي للعدوى.
- كن حذرًا عند استخدام معجون الأسنان. يمكن لمعجون الأسنان أن يجفف البشرة، لذلك تأكد أن تستخدم مرطب بعده.
- اغسل وجهك مرتين في اليوم.
- وضع مكعب ثلج على المنطقة المصابة يمكن أن يزيل الاحمرار بشكلٍ مؤقت.
- لا تستحم بعد التمرين مباشرةً أبدًا لأن هذا مضر لبشرتك وسيغلق المسام. انتظر 30 دقيقة على الأقل قبل الاستحمام.
- اخلط صودا الخبز مع معجون الأسنان
- عصير الليمون أفضل من معجون الأسنان ولكنه أكثر إثارة للجلد إذا كانت بشرتك حساسة.
- اشرب المثير من المياه بشكلٍ منتظم.
- تجاهل ما يقوله الناس عن السكر والشوكولاتة أنهما يسببان ظهور البثور فهذا ليس صحيحًا على الإطلاق. النظام الغذائي السيء في العموم يسبب البثور وأيضًا تناول الأطعمة التي لديك حساسية منها. بعض الأشخاص يمكنهم تناول الشوكولاتة ولا ضرر، ولكن بعدها يتناولون بعض الجبن ولذلك تظهر الحبوب في الصباح! المهم أن تتذكر أن تتناول طعام صحي وغذاء متوازن وأن تحاول أن تلاحظ إن كان هناك أطعمة تسبب ظهور الحبوب.
- استخدم معجون أسنان خالٍ من النعناع إذا كنت تستطيع. هذا المعجون لا يلسع بنفس قوة المعجون العادي.
- استخدم الألوي فيرا. خذ جزءًا من النبات وقطعه. انزع كل شيء بداخله وضعه على بشرتك كلها في الصباح وفي المساء. خزن ما يتبقى منه في الثلاجة.
- العرق أيضًا يمكن أن يهيج بشرتك.
تحذيرات
- معجون الأسنان يسبب لسعة شديدة في البداية، لكن لا تدعكه إذا حدث ذلك لأن هذا سيزيد الأمر سوءًا. لا تستخدم معجون الأسنان إذا كانت بشرتك حساسة.
- لا تعبث في الثور. لا تحاول فرقعتها ولا نكزها ولا تحاول فتحها ولا حكها ولا خدشها أو أي فعل آخر يتضمن لمسها إلا إذا كنت ستضع دواءً أو علاجًا؛ لمس البثور لن يجلب عليك سو ى احمرارها وزيادة التهابها. هذا من الأمور سهلة القول صعبة التطبيق، لكن إذا نجحت في عدم لمسها سوف تقلل من الندوب التي تتركها كما ستتخلص منها بسرعةfaster.
