كيفية التخلص من بثور الظهر

تنزيل المقال
تنزيل المقال

ظهور البثور في الظهر أمرُ شائع وشديد الإزعاج. الشباب الذين لم يبلغوا بعد والبالغين أيضًا يعانون بنفس الدرجة من بثور الظهر. عليك فهم أنه يوجد اختلاف كبير بين التعامل مع الحبوب التي تظهر في الوجه وهذه البثور، ولكن رغم هذا ولأن بثور الظهر سببها فرط نشاط الغدد الدهنية على الظهر فإنها تتشابه في بعض العلاجات مع الأشكال الأخرى من حب الشباب .


طريقة 1
طريقة 1 من 3:

التخلص من بثور الظهر طبيعيًا

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Get-Rid-of-Bacne-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Get-Rid-of-Bacne-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لا تحك البثور بشدة وإلا ستزيد من التهيج.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Get-Rid-of-Bacne-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Get-Rid-of-Bacne-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    غط ظهرك بالكامل بالماء المالح لما يقرب من 10 دقائق. استرخ في الشمس 10 دقائق أو 15 دقيقة وستُجَفِّف الشمس الحبوب. لا تفعل هذا لمدة أطول من هذا لأن الشمس إذا أحرقت الحبوب فستجعلها أسوأ. كرر هذه العملية عدة مرات وستلاحظ نتائج خلال أول يومين.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Get-Rid-of-Bacne-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Get-Rid-of-Bacne-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الزنك ليس علاج منزلي شائع للحبوب ولكنه بلا شك فعال في بعض الحالات فهو معروف أنه عدو للحبوب. [١] [٢] الزنك عبارة عن معدن يحتاجه البشر في كميات قليلة لأداء الوظائف الرئيسية. بالإضافة لعلاج البثور يُستَخدَم الزنك في تعزيز النظام المناعي للإنسان. الزنك يمكن استخدامه لعلاج الحبوب بطريقتين مختلفتين:
    • وضعه مباشرةً على الجلد. جرب العثور على غسول به خلات الزنك بنسبة 1.2% و4% إريثرومايسين واستخدمه في فرك البشرة مرتين يوميًا. إذا لم تتمكن من العثور على هذا فاثقب أنبوبة جل الزنك واعصر بعضًا منه على إصبعك النظيف أو قطعة قطن وضعه مباشرةً على ظهرك.
    • اجعل الزنك جزءًا من الفيتامين الذي تتناوله يوميًا. جرب أخذ ما بين 25 و45 مللي جرام من بيكولينات الزنك ولا تأخذ أكثر من 50 مللي جرام حيث قد يعرضك هذا لخطر نقص النحاس حيث جرعات الزنك الكبيرة تعرقل امتصاص النحاس. [٣]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Get-Rid-of-Bacne-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Get-Rid-of-Bacne-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    سيساعد هذا في إزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تسد المسام وتسبب ظهور الحبوب. اعصر ثمرة جريب فروت (الليمون الهندي) في وعاء مع كوب ونصف من السكر الأبيض ونصف كوب من ملح البحر الخشن ودلك به المنطقة المصابة.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Get-Rid-of-Bacne-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Get-Rid-of-Bacne-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    حدد العلماء أن البشرة بدرجة حموضة أقل من 5 (أو 4.7 للدقة) مفيدة لصحة البشرة كلها والحياة البكتيرية التي تساعد البشرة. [٤] الاستحمام واستخدام الصابون بالأخص يمكن أن يسببا تقليل درجة حموضة الجلد عن 5 مما يؤدي لجفاففها وحرشفتها وظهور البثور.
    • قكر في تغيير شامبو الرأس. استثمر مالك في شامبو شعر يصفي الكلور من المياه. سترى مردود هذا على بشرتك. شامبو الشعر شديد التميز ومجهز بمرشحات يكلف من بين 200 و400 جنيه (100 أو 200 ريال سعودي) ويمكن أن يكون له تأثير شديد على بشرتك.
    • حَضِّر خليطًا من خل التفاح ومياه شرب منقاة في زجاجة رذاذ. بعد الاستحمام وقبل النوم رش المحلول الخلي على بشرتك ودعه يجف. هذه العملية ستقلل من درجة حموضة البشرة بشكل طبيعي. [٥]
    • بدلًا من خل التفاح ولإحداث التأثير نفسه يمكنك استخدام كميات متعادلة من بندق الساحرة وماء منقى.
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

استخدام علاجات طبية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Get-Rid-of-Bacne-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Get-Rid-of-Bacne-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الغسول الذي تريده يجب أن يحتوي جزء فعال من 2% حامض الساليسيليك (الصفصاف). Neutrogena Body Clear Body Wash من المنتجات الجيدة لهذا. ركز على المناطق الظاهر بها حبوب وانتظر دقيقة أو أزيد قليلًا قبل الغسل لتتخلص من كل الزيت. دع الدواء يتعمق في البشرة ويؤدي عمله.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Get-Rid-of-Bacne-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Get-Rid-of-Bacne-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بشرتك عضو من أعضاء جسمك حقيقةً وليس مجرد تعبير. ومثلها مثل باقي الأعضاء تحتاج للمياه والمواد المغذية الأخرى لتبدو بصحة جيدة وأفضل حال. استخدم الغسول على ظهرك كلما تغسله (يوميًا).
    • حل بديل يمكنك استخدام غسول غير معالج طبيًا ولكن تأكد من ضمان ألا يكون زُؤانِيُّ. هذا أمرٌ مهم لأن حمض الساليسيليك يجفف البشرة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Get-Rid-of-Bacne-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Get-Rid-of-Bacne-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استخدم علاج مختلف عن حمض الساليسيليك (مثل بيروكسيد البنزويل بتركيز 2.5%) حيث إنك تستخدمه بالفعل في الغسل والترطيب لا تستخدم بيروكسيد البنزويل بتركيز 5% أو 10% إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية لأن هذا سيزيد من التهيج. إذا كانت لديك حساسية من بيروكسيد البنزويل فمحلول الكبريت بتركيز 10% قد يعمل كبديلًا له.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Get-Rid-of-Bacne-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Get-Rid-of-Bacne-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضع بعض الكريم على ظهرك في الليل. سيقشر هذا البشرة وسيمنع ظهور الحبوب في الأماكن التي تظهر فيها عادةً.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Get-Rid-of-Bacne-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Get-Rid-of-Bacne-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أحماض ألفا هيدروكسي ضرورية للمقشرات ولنزع خلايا الجلد الميتة التي تميل للتعلق بالمسام وتسبب الحبوب. أحماض بيتا ألفا هيدروكسي تقاتل بكتيريا البثور من الداخل. جرب العثور على مدلك للجسم به أحماض ألفا هيدروكسي إن أمكن واستخدمه مع الغسل ثلاث مرات في الأسبوع. بعد الاستحمام والترطيب امسح ظهرك بحمض بيتا هيدروكسي طبي. [٦]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Get-Rid-of-Bacne-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Get-Rid-of-Bacne-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    من الممكن جدًا أن تتطلب حالتك وصفة دواء للبثور أو كريمات موضعية. لا تخف من الذهاب لأخصائي جلدية لتتأكد.
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

إحداث تغييرات في أسلوب حياتك

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Get-Rid-of-Bacne-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Get-Rid-of-Bacne-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ارتدي حمالة صدر نظيفة. إذا كنتِ ترتدين حمالة فنظافتها مهمة أهمية قصوى. جربي ارتداء واحدة مختلفة كل يوم. يجب أن يكون الرباط محكمًا بدرجة كفاية تجعله لا يحتك بالبثور عند تحركك حتى لا تهيجها. إن أمكن ارتدي حمالة صدر بدون رباط فهذا يقلل من الاحمرار على عظام كتفيكِ بسرعة شديدة.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Bacne-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Bacne-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تأكدي من نظافة أي مادة تلمس ظهرك والأفضل أن تكون قطنية لو أمكن فالقطن يزيل العرق من على البشرة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Get-Rid-of-Bacne-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Get-Rid-of-Bacne-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بعد ممارسة رياضة الجري أو كرة السلة أو بعد التعرق عمومًا تذكر أن تستحم. العرق الذي لا يُغسَل من على البشرة بعد التمرين يوفر بيئة ممتازة للبكتيريا التي تسبب البثور بالإضافة إلى أن العرق يمكن أيضًا أن يتعلق بالمسام مما يسبب تقبيح شكل رأسها الصغير.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Get-Rid-of-Bacne-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Get-Rid-of-Bacne-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أحد أسباب البثور المحتملة هو المكيفات التي لا تُغْسَل جيدًا من على الشعر. المكيف رائع لشعرك ولكن ليس لظهرك. يوجد عدة طرق قد تساعدك في منع المكيف من الوصول لظهرك والتسبب في الحبوب الصغيرة المزعجة:
    • قلل من درجة حرارة المياه قبل غسل المكيف من على الشعر. الماء الدافئ سيفتح المسام بينما الماء البارد يغلقها. المسام المفتوحة عند هبوط المكيف من على الشعر ليست وصفة جيدة لظهرٍ خالٍ من البثور.
    • اغسل ظهرك في النهاية بعد غسل الشامبو والمكيف.
    • بدلًا من استخدام مكيف شعر عند الاستحمام استخدم نوع لا يحتاج لغسل بعد خروجك.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Get-Rid-of-Bacne-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Get-Rid-of-Bacne-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كانت بشرتك حساسة فمنظف الغسيل الذي تستخدمه قد يهيجها. جرب تغيير المنظف لنوع آخر ألطف على بشرتك.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Get-Rid-of-Bacne-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bacne-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Get-Rid-of-Bacne-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bacne-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    خلايا الجلد الميتة والتراب يتراكمان على الملاءات بسرعة. الحيوانات الأليفة التي ترقد على الفراش تضيف وساخة هي أيضًا. أزِل الملاءات واغسلها مرتين في الأسبوع.

أفكار مفيدة

  • اشرب ثمانية أكواب من المياه في اليوم. كمية المياه المناسبة تضمن أن جسمك لن يحتاج لإفراز زيوت زيادة وبكتيريا في شكل حبوب ظهر.
  • نظف قطعة الليف بشكل كامل بعد الاستخدام لأنها يمكن أن يتجمع عليها الجراثيم والبكتيريا بسهولة.
  • جرب تجنب تناول الكثير من الطعام السريع فقد يكون أحد العوامل المسببة للبثور على ظهرك. علاوة على ذلك، حك الظهر يمكن أن يسبب تسريع الحبوب فتجنب ذلك تمامًا.
  • يوجد إصدارات عامة متوفرة من غسول الجسد للبثور. فقط ابحث عن هذا العنصر الفعال: 2% حمض الساليسيليك.
  • لا تهيج الحبوب حتى لا تحمر أو تتحول لندبة في بعض الأحيان.
  • إذا كنت حساسًا لحمض الساليسيليك أو وجدت منتجات تجارية غير مؤثرة على حبوب ظهرك فجرب بودرة جلد معالجة طبيًا. سيؤدي هذا الغرض عادةً ولن تجفف البشرة بشكل زائد. تحدث مع الصيدلي عن الاختيارات المتاحة لك.
  • تجنب الطعام السريع ليس لمنع حبوب الظهر فقط ولكن تناول الكثير منه مضر للوجه وأجزاء الجسم أخرى بجانب الظهر.
  • (للرجال) تجنب لمس أجسام قذرة مثل حائط أو شيء على الأرض وأنت عاري الجذع.
  • الحلول الأخرى لحبوب الظهر:
    • صابون شجرة الشاي.
    • شامبو لقشرة الرأس يحتوي على الزنك.
    • زيت شجرة الشاي فهو علاج موضعي طبيعي بالكامل يمكن وضعه بدلًا من بيروكسيد البنزويل وحمض الساليسيليك.
    • علاج بشرتك بالليمون (شرائح وفرك البشرة بها) أو الطماطم سيساعد بشكل كبير لأن الحمض فيهما سيساعد في قتل البكتيريا المضرة. هذا الحل مفيد جدًا خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة والعلاجات الكيميائية ستضر أكثر مما ستفيد.

تحذيرات

  • لا تلمس أو تهرش الحبوب. لن يؤدي هذا لشيء سوى زيادة فرص التلوث. عالج أي حبوب مفتوحة ببيروكسيد الهيدروجين 3% أو بيروكسيد البنزويل 10٪ للحد من فرصة التلوث.
  • إذا كنت تأخذ أكوتان (Accutane) فلا تستخدم نيوتروجينا أو بيروكسيد البنزويل. الأكوتان يعمل عن طريق قتل غدد الزيوت تحت الجلد وبذلك يزيل العضو المنتج اللازم للزيت.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
إزالة أثر عضة جنسية
كيفية
التعرف على لدغات الحشرات
كيفية
إعداد الشيشة
كيفية
التعامل مع الألم بعد انغلاق الباب على إصبعك
كيفية
الإفاقة من تأثير الحشيش
كيفية
استخدام الملح الانجليزي كمُلَيّن
كيفية
تدخين السجائر
كيفية
إعطاء حقنة عضلية
كيفية
خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد
كيفية
منع نفسك من البكاء
كيفية
استخدام اللبوس الشرجي
كيفية
التمييز بين ألم الكلى وألم الظهر

المصادر

  1. ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-982-ZINC.aspx?activeIngredientId=982&activeIngredientName=ZINC
  2. ↑ http://www.clearskinforever.net/zinc-and-acne-does-zinc-help-with-acne/
  3. ↑ http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/minerals/zinc/
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18489300
  5. ↑ http://www.taaz.com/trends/skincare/how-to-get-rid-of-bacne/0jgl2rhnb9ayf8ki21bnwv_cyu5ths8u.html
  6. ↑ http://www.artofmanliness.com/2009/10/21/battling-bacne/

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٥٬٦٣١ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟