تنزيل المقال
تنزيل المقال
يمكن أن يكون الظفر الناشب مؤلمًا وغير محببًا. إليك طريقة تسمح لظفرك الناشب أن يتوقف عن النمو داخل جلدك مع بعض المؤشرات العامة، كما قد يمنعك ذلك من الحاجة إلى اللجوء إلى الحل الجراحي لإزالة الظفر الناشب!
الخطوات
-
اغمر قدميك في مزيج من الماء الساخن (أو بالسخونة التي تقدر على تحملها) وملح إبسوم. افعل ذلك لمدة 15-30 دقيقة مرتين يوميًا على الأقل. الهدف هنا مضاعف هو تطرية ظفر القدم وحماية الظفر الناشب من الإصابة بعدوى.
-
اجمع أدواتك واستعد. احصل على كرة قطنية أو دائرة قطنية وملقط وبعض الأشياء المدببة (مثل الأداة التي تساعد على إزالة الجلد المحيط بالأظافر مثلًا).
-
قم بتقليم أظافر قدمك، اعتن بالمنطقة المحيطة بالظفر الناشب. تأكد أن ظفر القدم مقصوص بشكل مستقيم بلا أي أجزاء مدببة بالقرب من الحواف لأن أظافر القدم المدببة أكثر عرضة للنمو داخل الجلد مما يسبب مشكلة الظفر الناشب.
-
ابق أظافر القدم مرفوعة قليلًا. يساعد وضع قطعة صغيرة من القطن بين ظفر القدم والجلد على منع الظفر الناشب من العودة مرة أخرى. [١] X مصدر بحثي
- قم بقطع قطعة صغيرة من القطن باستخدام ملقط سواءً من الكرة القطنية أو الدائرة القطنية.
- ضع قطعة القطن بالملقط بالقرب من الركن الذي نما فيه ظفر القدم في الجلد.
- استخدم شيئًا مدببًا لحشر القطن تحت الظفر في الركن. لا تضغط عليها بقوة وإلا قد تجرح نفسك؛ يجب أن تكوّن قطعة القطن كرة صغيرة تحت ظفر القدم في الركن. لا يجب أن تكون كبيرة إلى درجة الخروج من مقدمة الظفر، لكن تأكد أنها ليست صغيرة جدًا أيضًا. إذا قمت بوضع أكبر قدر مريح ممكن من القطن بإحكام لكن برفق، ستضع كمية كافية من القطن لتفي بالغرض. [٢] X مصدر بحثي
- قم بإزالة القطن يوميًا لتنظيف المنطقة وضع قطعة جديدة من القطن لتقليل فرص الإصابة بالعدوى.
-
احم الظفر من الالتهاب. ضع مرهمًا مضادًا للالتهاب على المنطقة وضمدها. يفي نيوسبورين بالغرض في تلك الحالة.
-
اسمح لإصبع قدمك بالتنفس. لا ترتد الجوارب أو الأحذية داخل المنزل.
-
تابع الأمر. إذا تركت قطعة القطن في موضعها وعالجت قدميك بشكل جيد، من المفترض أن ينمو ظفرك مرة أخرى خلال عدة أسابيع قليلة.
- قم باستبدال القطنة كل يوم لتحمي الظفر من الإصابة بعدوى. إذا كان الظفر مؤلمًا، قم بتبديل القطن كل يومين، تابعه يوميًا للتحقق من وجود أي عدوى.
-
انقع قدمك في ماء دافئ تمت معالجته بمحلول بوفيدون يودي. ضع غطاءً واحدًا أو غطائين من البوفيدون اليودي في ماء النقع الدافئ بدلًا من أملاح إبسوم. البوفيدون اليودي هو مضاد للبكتيريا مقاوم للعدوى والفطريات يشكل طبقة حامية حتى يُشطف المحلول. [٣] X مصدر بحثي
-
لف إصبع قدمك بشريحة من الليمون وضمادة لليلة كاملة. لف شريحة رفيعة من الليمون على الإصبع بالشاش واتركها لليلة كاملة. تساعد حمضية الليمون على مكافحة العدوى ليلًا.
-
استخدم الزيوت لتطرية الجلد المحيط بإصبع القدم. يمكن أن تساعد الزيوت التي توضع على ظفر القدم في ترطيب وتطرية الجلد مما يقلل الضغط الواقع على إصبع القدم عند الحاجة إلى ارتداء الحذاء. جرب الزيوت التالية لراحة سريعة:
- زيت شجرة الشاي: هذا الزيت العطري عامل مضاد للبكتيريا وللفطريات ورائحته رائعة.
- زيت الأطفال: زيت معدني آخر رائحته رائعة، لا يحتوي هذا الزيت على خواص زيت شجرة الشاي المضادة للبكتيريا، لكنه رائع لتنعيم الجلد.
-
جرّب نقيع برمنجنات البوتاسيوم. نقيع برمنجنات البوتاسيوم هو علاج منزلي رائع لقدم الرياضي. لمدة 2 إلى 3 أسابيع، ضع برمنجنات البوتاسيوم بتركيز 0.04% في الماء وانقع قدميك لمدة 15 إلى 20 دقيقة مرة في اليوم. سيتحول لون قدميك إلى اللون البني في تلك المرحلة، لكن البرمنجنات مطهر طبيعي وسيساعد على تنظيف أصابعك وأظافرك بشكل رائع.
-
قم بخفض الضغط وزيادة الصرف باستخدام ضمادة. ضع ضمادة أسفل إصبع قدمك وشد الجلد عن المنطقة التي انغرس فيها الظفر في بطانة الظفر؛ يمكن أن يقلل ذلك الضغط الواقع على تلك المنطقة، وإذا قمت به بطريقة صائبة، سيحفّز التصريف والجفاف.
-
حافظ على طول معتدل لأظافر القدم وقصها بطريقة مستقيمة. الأظافر الدائرية أكثر عرضة للنمو داخل الجلد المحيط بأصابع القدم مما يسبب المشاكل.
- استخدم قصافة أظافر القدم أو مقص الأظافر لتقليم أظافر القدم. قصافة الأظافر العادية صغيرة جدًا وعادةً ما تترك حوافًا حادة في منطقة ركن ظفر القدم.
- لأفضل حال، حاول أن تقص أظافرك مرة كل 2-3 أسابيع. سيحميك قص أظافر القدم بشكل منتظم من الظفر الناشب إلا إذا كانت أظافرك تنمو بسرعة شديدة.
-
تجنّب الحصول على باديكير وأنت تعاني من الظفر الناشب. يمكن أن يتسبب الباديكير في تهيّج الجلد أسفل الظفر؛ وقد تكون أدوات الباديكير غير معقمة مما يتسبب في إصابتك بعدوى أو تدهور حالها.
-
تأكد أن حذائك مقاسه صحيح. يمكن أن تتسبب الأحذية الصغيرة في الضغط على أظافر القدم مما يجعلها تنشب بسهولة. الجأ إلى الأحذية الفضفاضة الواسعة بدلًا من الأحذية الضيقة الصغيرة.
- حاول أن ترتدي أحذية مفتوحة من الأمام لتخفيف الضغط على إصبع قدمك الكبير. بما أن تغطية إصبع قدمك ضرورية، استخدم الضمادات أو ارتد الجوارب مع الصندل. على الرغم من أنها ليست طلة عصرية، لكنها أفضل من الاضطرار إلى اللجوء إلى عملية جراحية.
-
احترس إذا كنت تصاب بالظفر الناشب بشكل متكرر. إذا أصبت بالظفر الناشب مرة، تصبح أكثر عرضة للإصابة به مرة أخرى، لذا اتخذ خطوات لمنع ذلك من الحدوث.
-
ضع كريم مضاد حيوي على قدميك مرتين في اليوم. بعد الانتهاء من الاستحمام في الصباح ومرة قبل الخلود إلى النوم، ضع كريم المضاد الحيوي على قدمك بالكامل، لا إصبعك فقط حيث يساعد كريم المضاد الحيوي على تقليل فرص الإصابة بالعدوى التي قد تؤدي إلى مضاعفات أو ألم متزايد. [٤] X مصدر بحثي
-
انقع قدميك في ماء دافئ وصابون لمدة 45 دقيقة. ضع نيوسبورين على ركن إصبع قدمك بجوار الظفر الناشب. لف ضمادة حول الإصبع. اتركها في مكانها حتى تتحسن حالة الظفر ثم قم بإزالتها.
أفكار مفيدة
- حاولي أن تبتعدي عن طلاء أظافر قدميك إذا كنت مصابة بالظفر الناشب. يمكن أن تتسبب الكيماويات غير اللازمة بجوار المنطقة في العدوى.
- قم بتقليم أو إزالة أي جلد جاف على جانب الظفر؛ يشعرك ذلك بالراحة كما أنه يساعد على تعريض المنطقة إلى الهواء.
- يساعد تقليم جزء الظفر المغطى بالجلد على الشعور بالراحة لفترة، لكنه يتسبب في إطالة العملية.
- قم بتغطية قدميك لمنع الإصابة بعدوى. ارتد جواربًا، لكن لا ترتد جوارب ملونة حيث عندما تتعرق قدماك قد تخرج الصبغة من الجوارب وتتسبب الكيماويات القاسية في إصابتك بعدوى. ارتد جوارب نظيفة وغير مصبوغة.
- قم بالضغط على الصديد لإخراجه ثم امسك منديلًا مبللًا وامسح أي صديد خرج. اتركه في الهواء الطلق ولا تستخدم لصقة جروح أو ضمادة لأنها تطيل مدة الشفاء.
- ركّز على التخلص من أظافر القدم الناشبة بدلًا من الانتظار وملاحظة الحالة وهي تزداد إيلامًا.
- إذا كان الصديد الذي يخرج من الظفر الناشب أصفر أو أخضر أو بني فزر طبيبك فورًا ولا تحاول أن تفقعه.
- استخدم ملقطًا لإخراج الجلد ورفع الظفر الناشب كل يوم، نجحت تلك الطريقة معي وقد تنجح معك.
- تخل عن الطبيب وأسابيع من المضاد الحيوي وكل العبث المذكور في المقال واذهب إلى متخصص أقدام لعلاج السبب الكامن للمشكلة بشكل نهائي
- لا تنتظر وقتًا طويلًا حتى تتدهور حالتك، اذهب إلى الطبيب فورًا.
تحذيرات
- إذا كان الظفر الناشب متورمًا جدًا أو حوله صديد، فهو في الغالب مصاب بعدوى. زر طبيبك لبعض المضادات الحيوية قبل إدخال القطن. لاحظ أن المضاد الحيوي يقلل العدوى لكنه لا يساعد على نمو الظفر إلى الخارج، لذا يفضل استخدام طريقة القطن مع المضاد الحيوي دائمًا.
- أظافر القدم عرضة للعدوى عندما تصبح ناشبة، لذا ابذل قصارى جهدك لتغطيتها وتنظيفها لتجنب العواقب.
- إذا لم تنجح طريقة القطن مع المضاد الحيوي، زر الطبيب أو طبيب الأقدام المتخصص لأنك قد تحتاج إلى إزالة الظفر جراحيًا.
- لا تزل الجلد المحيط بأظافر القدم لأنه يتسبب في الالتهاب ويجعلها أكثر عرضة للظفر الناشب.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- حمام ماء ساخن
- إضافات ملطفة
- كرة قطنية أو دائرة قطنية
- ملقط
- شيء مدبب، كقصافة إزالة جلد الأظافر
- مرهم
- ضمادات
المصادر
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/ingrown-toenails/DS00111/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.ingrowntoenailtreatments.com/home-remedies/
- ↑ http://www.medline.com/product/Povidone-Iodine-Swabsticks/Skin-Scrub/Z05-PF07449
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-ingrown-nail-treatment
