تنزيل المقال
تنزيل المقال
يمكن أن تظهر الرؤوس السوداء، وهي بثور معرّضة للهواء، على أيّ جزء من أجزاء الجسم، ويمكن أن تكون محاولات التخلّص منها مُحبطة للغاية. إن كنتِ تحاولين التخلّص من الرؤوس السوداء، جرّبي بعض العلاجات الفعّالة التالية لتنظيف البشرة وإيقاف تكوّن هذه المناطق الداكنة عليها. بتعديلات بسيطة على نظام عنايتكِ ببشرتك، يمكنك الحصول على البشرة النقيّة التي لطالما حلمتِ بها.
الخطوات
-
لا تقومي باللعب في الرؤوس السوداء بأصابع اليد. إن استخدام أصابعك لإزالة الرؤوس السوداء يؤدّي إلى تعرّض المسام للمزيد من الأوساخ والبكتيريا، ممّا يزيد من سوء حالة الرؤوس السوداء لديكِ. على الرغم من صعوبة تحقيق ذلك، تجنّبي لمس بشرتكِ وإزالة الرؤوس السوداء باستخدام القوة دائمًا. [٢] X مصدر بحثي }}
فرقعة الرؤوس السوداء بأمان
الاستحمام أولًا. حمام دافئ سيفتح المسام ويجعل فرقعة الرؤوس السوداء أسهل، كما يمكنكِ الحصول على التأثير نفسه بالتعرض للبخار 10 دقائق إلى 15 دقيقة. [١] X مصدر موثوق Cleveland Clinic الانتقال إلى المصدر
اغسلي يديكِ جيدًا. اغسلي يديكِ بالمياه والصابون جيدًا لمدة 20 ثانية، ففرقعة الرؤوس السوداء بأصابعك المتسخة سيجعل المزيد من البكتيريا تصل إليها.
ضعي مادة قابضة على بشرتكِ. يمكنكِ شراء زجاجة دواء قابض غير مكلف من الصيدلية أو متاجر أدوات التجميل وبللي منطقة الرؤوس السوداء بكمية صغيرة منها.
اعصري الرؤوس السوداء بقطعة قطن لفرقعتها. اضغطي برفق على أحد جانبي الرؤوس السوداء لإخراج السائل منها.
اغسلي بشرتكِ بالمياه ودواء قابض. رشي وجهك بماء بارد ثم ضعي كمية صغيرة من الدواء القابض مرة أخرى، وبعدها اغسلي يديكِ. -
لا تقومي باستخدام الأدوات المُعدّة لإزالة الرؤوس السوداء في المنزل. تقوم العديد من المتاجر الآن بتقديم أدوات للاستخدام المنزلي للتخلّص من الرؤوس السوداء. إلّا أنّ هذه الأدوات تتجمّع فيها البكتيريا بمرور الوقت، كما أنّها قد تؤدّي إلى جرح جلدكِ. اتركي استخدام الأدوات المعدنية للمحترفين واكتفي باستخدام المُنظّفات والمُقشّرات.
-
تجنّبي المُقشّرات شديدة الاحتكاك. إن كانت بشرتكِ حسّاسة، يمكن أن يؤدّي استخدام المُقشّرات القويّة إلى تهيّج البشرة ومُفاقمة حالة الرؤوس السوداء لديكِ. إن شعرتِ بألم نتيجة لاستخدام المُقشّر، توقّفي عن استخدامه واستعيضي عن ذلك باستخدام غسول ألطف على البشرة. جرّبي استخدام الشوفان، حيث أنّه أحد ألطف المُقشّرات، إن كنتِ تعانين من استخدام المُقشّرات الأخرى القاسية.
-
اغسلي وجهكِ مرّتين يوميًا. سبب ظهور الرؤوس السوداء هو اتّساخ البشرة [٣] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر لذا احرصي على أن تكون بشرتكِ نظيفة ونقيّة عن طريق غسلها مرّة في الصباح، وأخرى في المساء. تأكّدي دائمًا من إزالة مساحيق التجميل قبل غسل البشرة (إن كنتِ تضعين مساحيق تجميل). اتبعي روتين غسل الوجه باستخدام غسول مرطّب على الوجه لمنع بشرتكِ من الإفراط بإنتاج الزيوت التي تسبّب الرؤوس السوداء.
استخدام أسلوب غسيل وجه فعال
أزيلي المكياج قبل غسيل وجهكِ. سيسد المكياج البثور بسهولة إذا تركته دون تنظيف، لذلك من المهم تنظيفه كل ليلة قبل النوم باستخدام مناديل أو منظف مخصصين لإزالة المكياج.
اغسلي وجهكِ في الصباح والمساء. غسل وجهكِ بعد الاستيقاظ سيجعلكِ تشعرين بالنشاط طوال اليوم، وغسل وجهكِ بالليل سيزيل أي أوساخ متراكمة طوال النهار.
استخدمي منظفًا لطيفًا مقاومًا لحب الشباب. اختاري منظفًا مناسبًا لنوع بشرتكِ بهدف إزالة الزيوت وتنظيف المسام.
أتبعيه بمرطب وجه خفيف. [٤] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر المرطب الجيد يحمي بشرتكِ من الإفراط في إنتاج الزيوت التي تسبب الرؤوس السوداء. -
اغسلي أغطية الوسادات. تقوم أغطية الوسادات بتجميع خلايا الجلد الميتة والزيوت من وجهكِ أثناء خلودكِ للنوم ليلًا. قومي بغسل أغطية الوسادات مرّة واحدة في الأسبوع على الأقل للتخلّص من تجمّع الأوساخ في الألياف والمساعدة على إبقاء الوجه نظيفًا وخاليًا من الرؤوس السوداء. [٥] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر
-
لا تلمسي وجهك. حتّى وإن لم تكوني تلعبين بالرؤوس السوداء بيديك، فإنّ لمس الوجه يؤدّي إلى نقل البكتيريا من اليدين إلى الوجه. اليدان أكثر مناطق الجسم اتساخًا، وعادة ما تكون هي سبب مُعظم حالات الرؤوس السوداء. [٦] X مصدر بحثي تجنّبي وضع يديك على وجهك أو لمس البشرة طالما لم تقتضِ الحاجة.
-
استخدمي العسل والقرفة. يعدّ العسل مُضادًا طبيعيًّا للبكتيريا، وهو يعمل أيضًا على سحب الغبار المتجمّع في المسام المفتوحة. قومي بمزج ملعقة كبيرة من العسل مع 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة واستخدمي أصابع يدك للتربيت بالمزيج على البشرة. استخدمي المزيج في حركة دائرية لثلاث دقائق، ثم اغسلي البشرة بماء دافئ.
-
جرّبي قناع بياض البيض. يساعد بياض البيض على تضييق المسام وسحب الأتربة المتجمّعة بداخلها ممّا يمنحكِ بشرة ناعمة ونظيفة. استخدمي بيضتين، وتخلّصي من الصفار، ثم قومي بتدليك البياض على وجهك في صورة طبقة رقيقة. اتركي القناع على وجهكِ لمدّة دقيقتين حتّى يجف، ثم قومي بإضافة باقي البياض لتكوين الطبقة الثانية بعد ذلك. اسمحي للقناع الكامل بالبقاء على وجهكِ لمدّة 10-15 دقيقة حتّى يجف، أو حتّى تشعري بأنّ ملمس بياض البيض ناعم، وأنّ بشرتكِ مشدودة. استخدمي الماء الدافئ لغسل بياض البيض من على الوجه.
عمل قناع بسيط من بياض البيض
انزعي الصفار من بيضتين. اكسري البيضتين في قمع أو ملعقة مخصصة أو يديكِ ودعي بياض البياض ينفصل عن الصفار.
ادهني بياض البيض على وجهكِ في طبقتين. استخدمي أصابعكِ في وضع طبقة رقيقة من بياض البيض على وجهك ثم دعيها تجف لمدة دقيقتين قبل وضع الطبقة الأخرى.
دعي القناع يجف لمدة من 10 دقائق حتى 15 دقيقة. دعي القناع على وجهكِ حتى يصير وجهك مشدودًا ويكون البياض ناعم الملمس.
اغسلي وجهكِ بالمياه الدافئة لإزالة القناع. -
حضّري قناع صلصال. هناك أنواع مختلفة من الصلصال الطبّي، ويمكنكِ شراء هذه الأشكال في صورة مسحوق، وتقوم كل الأنواع بوظيفة تجفيف المسام الزيتية والتخلّص من الرواسب غير المرغوب بها. قومي بمزج ملعقة كبيرة من مسحوق الصلصال مع ما يكفي من خل التفاح لإنتاج عجينة، ثم قومي بفرد العجينة على وجهك. اتركي العجينة على الوجه لمدّة 10-15 دقيقة حتّى تشعري بجفافه عند اللمس، ثم قومي بغسله بماء دافئ.
-
اغسلي وجهكِ بالشوفان والزبادي. يساهم كل من حمض اللاكتيك الموجود بالزبادي، والخواص المهدّئة للشوفان في إنتاج تركيبة مُضادة للرؤوس السوداء. اصنعي عجينة مكوّنة من 3 ملاعق صغيرة من الزبادي، وملعقتين من الشوفان الكامل، وقطرات قليلة من عصير الليمون وزيت الزيتون. امزجي الخليط بأصابع يديكِ واستخدميه على البشرة عن طريق التربيت به على المناطق المُتأثّرة. اسمحي للمزيج بالبقاء على الوجه لعشر دقائق، ثم اغسلي البشرة بماء دافئ.
التنظيف بقناع من الشوفان والزبادي
اخلطي:
3 ملاعق كبيرة من الزبادي العادي
ملعقتين كبيرتين من الشوفان الكامل
3-4 قطرات من الليمون المعصور
3-4 قطرات من زيت الزيتون
ضعي الخليط على وجهك بالتربيت. اخلطي العجين بالكامل وتأكدي من تغطية أي مناطق معرضة للرؤوس السوداء أو الزيوت بشكل كامل.
دعيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالمياه الدافئة. -
استخدمي عجينة من الحلبة. الحلبة؟ نعم، هذا صحيح - استخدمي الحلبة مع الماء لإنتاج عجينة. بالإضافة إلى فوائد الحلبة الصحيّة الجمّة، لقد أظهرت الحلبة نتائجًا واعدة في التخلّص من الرؤوس السوداء. قومي بفرد العجينة على الوجه واسمحي لها بالبقاء لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي وجهكِ بالماء.
-
جرّبي عصير الكُركُم والنعناع. يقوم كلّ من هذين المكوّنين المتواجدين في مطبخك الآن على الأرجح، الكُركُم والنعناع، بالمساعدة على تنظيف المسام المتّسخة. قومي بتخمير القليل من شاي النعناع واسمحي له بأن يبرد. قومي بعد ذلك بإضافة ملعقتين كبيرتين من السائل إلى ملعقة كبيرة من مسحوق الكُركُم واستخدمي الناتج على وجهك. اسمحي للمزيج بالبقاء على الوجه لعشر دقائق، ثم اغسلي البشرة بماء دافئ.
-
حضّري غسولًا للوجه من محلول ملح الإبسوم. يتكوّن مزيج مضاد للبكتيريا عند مزج ملح الإبسوم مع اليود، ويكون هذا المزيج ممتازًا لإزالة الرؤوس السوداء. قومي بمزج ملعقة كبيرة من ملح الإبسوم مع ماء ساخن، ثم أضيفي نقاط معدودة من اليود. اسمحي للمزيج بالاستقرار، وقومي بتحريكه بين الحين والآخر لإذابة الملح في الماء بشكل كامل. استخدمي بعد ذلك قطعة قطنية لتربيت المحلول على بشرتك، واسمحي للمزيج بالجفاف على الوجه. استخدمي الماء الدافئ بعد ذلك لغسل الوجه برفق.
-
جرّبي مُقشّر الليمون والملح. يؤدّي جمع الخواص المُنقيّة لليمون مع التأثير الاحتكاكي للملح إلى المساعدة على التخلّص من الوَسَخ المدفون داخل مسام بشرتك. قومي بمزج عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من الزبادي، وملعقة كبيرة من الملح، والقليل من العسل. استخدمي المزيج على الرؤوس السوداء لمدّة 2-3 دقائق ثم اغسليه بماء دافئ..
-
حضّري مُقشّرًا من الشاي الأخضر. الشاي الأخضر مشروب رائع، كما أنّه رائع أيضًا لتجديد وتنشيط بشرتك. يقوم مقشّر الشاي الأخضر المليء بالمغذّيات بالتخلّص من الأوساخ وتقديم مُضادات الأكسدة المفيدة لبشرتك. قومي بمزج القليل من الشاي الأخضر مع الماء واستخدمي الناتج لفرك وجهك. اسمحي للمزيج بالبقاء على الوجه لمدة 2-3 دقائق إن أردتِ، ثم اغسلي البشرة بماء دافئ.
-
استخدمي صودا الخبز لتقشير البشرة. تعدّ صودا الخبز أحد المواد السحرية في الحياة حيث أنّ لها استخدامات متنوّعة وكثيرة. بالإضافة إلى كونها منظّفًا طبيعيًا، تؤدّي حبّات المسحوق الصغيرة إلى تقشير البشرة والتخلّص من خلايا الجلد الميتة. استخدمي القليل من صودا الخبز مع الماء لتحضير عجينة، ثم قومي بفرك البشرة بها برفق في حركة دائرية، وافعلي ذلك على الوجه كلّه. إن كانت حالة الرؤوس السوداء لديكِ شديدة للغاية، ضعي طبقة سميكة من العجينة على المنطقة المتأثرة واتركيها لتبرد خلال 5-10 دقائق قبل غسلها بالماء.
عمل قناع تقشير من صودا الخبز
اصنعي عجينًا من صودا الخبز والمياه. ضعي كمية قليلة من صودا الخبز في كمية مناسبة من المياه وقلبي حتى تصير عجينًا.
افركي وجهكِ بالمزيج. استخدمي يديكِ في فرك وجهكِ بالخليط في حركات دائرية بسيطة.
ركزي أكثر على المناطق المعرضة للرؤوس السوداء. ضعي طبقة سميكة من العجين على المناطق التي تظهر فيها الرؤوس السوداء في وجهكِ ودعيها من 5 إلى 10 دقائق.
اغسلي وجهكِ بالمياه الدافئة لإزالة العجين. -
قومي بمزج الدقيق مع صابون الوجه. يُستخدم الدقيق كمُقشّر حاك للبشرة عند اجتماعه مع صابون الوجه السائل الاعتيادي. قومي بمزج ملعقة صغيرة من الدقيق مع غسول الوجه المفضّل لديكِ وافركي وجهكِ برفق في حركة دائرية. كوني حذرة ولا تفركي وجهكِ بقوّة مفرطة، حيث أنّ فعل ذلك قد يُحدث أضرارًا بالبشرة. استخدمي الماء الدافئ بعد ذلك لغسل الوجه وإزالة الدقيق والصابون.
-
استخدمي محلول الحليب والجوز. لعلّ رائحة هذا المقشّر هي الأفضل بين جميع المقشّرات، يساهم حمض اللاكتيك الموجود بالحليب مع الحبيبات القاسية الموجودة بالجوز لإزالة الرؤوس السوداء بسرعة دون ألم. امزجي ملعقة كبيرة من الحليب (حليب الزبدة تحديدًا) مع كمية كافية من الجوز لإنتاج عجينة. ضعي المزيج على وجهكِ وقومي بفركه بلطف للتخلّص من الجلد الميت والأوساخ. استخدمي بعد ذلك ماءً دافئًا لغسل وجهك وإزالة المزيج.
-
جرّبي المُقشّرات الجاهزة. إن لم تكوني مستعدّة لتحضير مُقشّر منزلي الصُنع، قومي بإلقاء نظرة على مُقشّرات البشرة الموجودة في الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل. استخدمي تلك المنتجات مرتين أسبوعيًا للمساعدة على تنظيف بشرتك وإزالة الرؤوس السوداء المُزعجة.
نصيحة: مهما كان نوع بشرتكِ، احرصي دائمًا على التقشير بلطف وقللي مرات التقشير إذا لاحظت وجود رد فعل غير جيد. [٧] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر
-
استخدمي أشرطة تنظيف المسام. تكون هذه الأشرطة الصغيرة الرائعة مكوّنة من قطع قطنية معزّزة بمحلول شديد الالتصاق لتجفيف الوجه. اتبعي الإرشادات الموضّحة على المنتج عن طريق تبليل وجهك ووضع الأشرطة على منطقة الرؤوس السوداء في وجهك. انتظري لمدّة 15 دقيقة لحين جفاف الأشرطة، ثم انزعيها بسرعة لسحب الرؤوس السوداء. توفّر لك هذه المنتجات نتائج فوريّة، إلّا أنّه يتوجّب عليك استخدام أيّ من أساليب التنظيف المذكورة آنفًا لضمان نتائج طويلة المدى أيضًا. [٨] X مصدر بحثي
-
احصلي على كشطٍ للوجه. تقوم المستحضرات المحتوية على حمض السالسليك بإذابة الجلد الميت والأوساخ التي تعلق بداخل مسام وجهك. قومي بشراء منتج يحتوي على حمض السالسليك لكشط الوجه، أو قومي بزيارة منتجع صحيّ للخضوع لمُعالجة احترافية. استخدمي المنتج على الرؤوس السوداء في طبقة رقيقة واسمحي له بالبقاء على البشرة قليلًا، ثم اغسليه بماء دافئ.
-
اخضعي لتقشير بالكريستالات. يتم إجراء هذه العملية في المنتجع عن طريق استخدام فرشاة خاصة ومنظّف كيميائي للتخلّص من خلايا الجلد الميتة. هذه المنتجات متوفرة في المنتجعات الصحّية وعيادات أطباء الجلد فقط عادة، إلّا أن بعض متاجر مستحضرات التجميل تُقدّم منتجات يمكن استخدامها في المنزل. استخدمي هذه العلاجات بشكل متكرّر للحصول على أفضل النتائج.
-
استخدمي مادة الريتونويد. تحتوي مادة الريتينويد (Retinoid) على فيتامين أ المفيد للبشرة بكثافة، ويساعد هذا الفيتامين في تحسين نمو البشرة، كما أنّه يمنع تجمّع الزيوت فيها. يمكنكِ إيجاد غسولات وكريمات تحتوي على مادة retinoid في الصيدليات. استخدمي المنتجات المحتوية على مادة الريتونويد مرّتين أو ثلاث مرّات أسبوعيًا، وأضيفي إليها روتين تنظيف البشرة الاعتيادي لمنع تكوّن الرؤوس السوداء من جديد وضمان نقاء البشرة.
-
احصلي على جلسة عناية بالوجه. على الرغم من أنّ استخدام أداة لإزالة الرؤوس السوداء وحدك يمكن أن يؤدّي إلى الإضرار بالبشرة، إلّا أنّ خضوعك لجلسة احترافية للعناية بالوجه سيقدّم لك نفس النتائج الفورية من خلال استخدام أدوات لإزالة الرؤوس السوداء. اسألي طبيب الجلدية أو المنتجع الصحّي عن جلسات العناية بالوجه الأخرى وقرّري أيّ تلك العلاجات هو الأنسب لنوع بشرتك. يمكن أن يساعد الحصول على جلسات العناية بالوجه كلّ 2-4 أسابيع على ضمان نظافة بشرتك بمرور الوقت. [9] X مصدر موثوق Cleveland Clinic الانتقال إلى المصدر
أفكار مفيدة
- لا تقدّم أيّ من وسائل تنظيف الرؤوس السوداء ووسائل التقشير نتائج فورية، إلّا أنّ نتائجها تظهر على المدى البعيد. استمرّي بمُعالجة بشتركِ بالطريقة التي تفضّلينها يوميًا لبضعة أشهر حتّى تتخلّصي من الرؤوس السوداء بشكل دائم.
- احرصي دائمًا على إبعاد شعركِ عن وجهك، واحرصي على نظافة الشعر أيضًا.
- إن لم تختفي الرؤوس السوداء بعد بضعة أشهر، قد يتوجّب عليكِ حينها زيارة طبيب الجلدية لاستشارته في هذا الشأن.
- قد يصف لكِ الطبيب أقراصًا دوائية وكريمات للتخلّص من الرؤوس السوداء، وخصوصًا العنيدة منها.
- لا تقومي بلمس وجهك، حتّى وإن شعرتِ برغبة لفعل ذلك.
- استخدمي غسولات لإزالة الرؤوس السوداء، واستخدمي المقشّرات مرّتين يوميًا. يساعد ذلك على إبقاء الوجه نظيفًا.
- قد تجدين في الصيدلية قسمًا لمستحضرات العناية بالوجه. من أمثلة تلك المستحضرات: Clearasil أو Clean&Clear blackhead eraser .
المصادر
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-steaming-your-face-good-for-your-skin/
- ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/should-you-pop-that-pimple
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/habits-stop
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/hair-products
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home
- ↑ https://www.allure.com/story/do-pore-strips-work
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-blackheads/
