كيفية التخلّص من حصوات الكلى

تنزيل المقال
تنزيل المقال

تحدث حالة حصوات الكلى عند تجمّع كريستالات معدنية صغيرة في الكلى. [١] عادة ما تتحرّك هذه الكريستالات من الكلى إلى مجرى البول حيث يتم طردها من الجسم عند التبوّل، إلّا أنّ بعض هذه الكريستالات تتمكّن من البقاء بالكلى حيث تتجمع الكريستالات الصغيرة مع بعضها لتكوين حصوات الكلى. [٢] تتكوّن معظم حصوات الكلى إمّا من أوكسالات الكالسيوم (calcium oxalate)، أو فوسفات الكالسيوم (calcium phosphate)، أو من كليهما. [٣] يتوجّب عليك استشارة طبيبك إذا ما كنت تعاني من حصوات الكلى. يمكن لطبيبك إطلاعك على الخيارات العلاجية المختلفة، كما يمكنك أيضًا تجربة بعض الحلول المنزلية للتخلّص من حصوات الكلى بشكل نهائي.

طريقة 1
طريقة 1 من 2:

الطريقة البسيطة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ستتسبّب السوائل بدفعك إلى التبوّل، ويعدّ التبوّل عاملًا مساعدًا على طرد حصوات الكلى خارج جسمك. الماء هو أفضل السوائل التي يمكن شربها لتحقيق ذلك. ستتطلّب 1-2 من كلّ 10 حصوات فقط إجراءات غير شرب الكثير من الماء، ممّا يعني أن باقي الحصوات لن تحتاج إلّا لشرب كمية كبيرة من الماء للتخلّص منها [٤] ، لذا احرص على شرب كمية كبيرة من الماء يوميًّا.
    • تنصح منظّمة الدواء (Institute of Medicine) بشرب النساء لتسعة أكواب (2.2 ليتر) من السوائل يوميًّا. ويتوجّب على الرجال شرب 13 كوبًا (3 ليتر) من السوائل يوميًّا. [٥]
    • حاول أن تشرب كمية كافية من الماء حتّى يكون لون البول باهتًا أو شفافًا بالكامل. يعدّ تغيّر لون البول دلالة على شربك لكمية كافية من الماء. [٦]
    • اشرب ليمونادة منخفضة السكريّات. يمكن لكمية حمض الستريك الكبيرة الموجودة في عصير الليمون المساعدة في منع تكوّن حصوات جديدة بالكلى، كما أن شرب عصير الليمون سيساعدك على إمداد جسمك بالماء الذي يحتاج إليه. [٧]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID)، وتأتي هذه الأدوية بأسماءٍ وأشكالٍ دوائية مختلفة منها الأيبوبروفين (ibuprofen)، والنابروكسين (naproxen)، والأسبرين (aspirin). [٨] إذا ما كنت دون 18 سنة، لا تتناول الأسبرين حيث أنه يرتبط بمتلازمة نادرة وخطيرة تسمّى بمتلازمة راي (Reye's Syndrome)، وتؤدي هذه المتلازمة إلى إحداث ضرر حاد بالدماغ. [٩]
    • إذا ما كنت تتعامل مع حصوة مؤلمة كبيرة الحجم، قد تحتاج إلى زيارة طبيبك للحصول على وصفة طبّية قوية. سيتمكّن طبيبك من تشخيص الحالة بشكل جيّد إذا ما حدث ذلك.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ستمرّ معظم حصوات الكلى من تلقاء نفسها عن طريق شرب الكثير من السوائل، وبالقليل من الصبر أيضًا. تتطلّب 15% من إجمالي حصوات الكلى تدخّلًا طبّيًا ليتم التخلّص منها تمامًا. قم بمراجعة الطبيب في الحالات التالية: [١٠]
    • إذا ما كنت تعاني من عدوى متكرّرة بمجرى البول (UTI). يمكن أن تسوء حالة عدوى مجرى البول إذا ما تكوّنت حصوات جديدة بالكلى. [١١]
    • إذا ما كنت قد خضعت لعملية زراعة كلى من قبل، أو إن كنت تمتلك جهازًا مناعيًا ضعيفًا، أو إن كنت تمتلك كلية واحدة فقط.
    • إن كنتِ امرأة حامل. عادة ما يعتمد علاج حصوات الكلى خلال الحمل على مرحلة الحمل الزمنية الحالية.
    • إذا ما كنت تعتقد بأن حصوات الكلى تسدّ مجرى البول لديك. تتضمّن علامات انسداد مجرى البول قلّة جريان البول، والتبوّل ليلًا، ووجود ألمٍ أثناء التبوّل. [١٢]
طريقة 2
طريقة 2 من 2:

منع تكوّن حصوات الكلى

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يساعد الحفاظ على مستوى الماء بالجسم على منع تكوّن الحصوات. جرّب شرب كمية كافية من الماء حتّى يتحوّل لون البول إلى الأصفر الفاتح، أو أن يصبح شفّافًا بالكامل. إذا ما كان لون البول أصفر داكن، فإن ذلك يعني عدم شربك لما يكفي من الماء. [١٣]
    • اشرب عصير الليمون. اشرب عصير الليمون منخفض السكّريات، أو قم بتحضير مشروبك الخاص. يحتوي عصير الليمون على نسبة مرتفعة من حمض الستريك الذي يساعد على منع الكريستالات من الزيادة بالحجم لتصير حصوات كبيرة. [١٤] [١٥]
    • تجنّب الجعّة الداكنة. تحتوي الجعّة الداكنة على الأوكسالات التي تساهم في تكوّن حصوات الكلى. [١٦]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يقوم السكّر بالتأثير سلبيا على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم، ممّا يجعل السكّر أحد المتّهمين في تكوّن حصوات الكلى. هذا ويرتبط سكّر الفركتوز الموجود في سكّر المائدة وشراب الذرة بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى. [١٧] إذا ما كنت ترغب بالالتزام بأسلوب حياة صحيّ وتجنُّب تكوّن حصوات الكلى بجسمك، حاول تقليل كمية السكّر التي تستهلكها.
    • تحتوي بعض المشروبات الغازية المنكّهة بنكهة الليمون، مثل 7UP و Sprite، على نسبة مرتفعة من حمض الستريك. على الرغم من أنّه يجب عليك تجنّب المشروبات الغنية بالسكر، إلّا أنّ شرب هذه المشروبات الغازية بين الحين والآخر قد يكون خيارًا جيّدًا لزيادة نسبة حمض الستريك بجسمك. [١٨]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تمرّن لمدّة 30 دقيقة يوميًّا. لقد ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يقلّل من خطر الإصابة بحصوات الكلى بنسبة 31%. [١٩]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قم بحصر كمية البروتين الحيواني التي يمكن تناولها لتكون 170جم أو أقل يوميًّا. يزيد تناول البروتين الحيواني، وخصوصًا اللحوم الحمراء، من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وخصوصًا حصوات حمض اليوريك. [٢١] حافظ على كمية استهلاك أقل من 170جم من البروتين الحيواني يوميًّا – بحجم قبضة اليد تقريبًا – للمساعدة في منع تكوّن حصوات الكلى. [٢٢]
    • تحتوي اللحوم الحمراء، وأعضاء الحيوانات، والمحاريات على مادة البيورين. تزيد مادة البيورين من إنتاج جسمك لحمض اليوريك، مما يزيد من احتمالية تكوّن حصوات الكلى. [٢٣] تحتوي الأسماك والبيض على البيورين أيضًا، إلّا أن نسبته أقل منه في اللحم الأحمر والمحاريات. [٢٤]
    • احصل على البروتين من مصادر أخرى، كمشتقات الحليب الغنية بالكالسيوم أو البقوليات. تحتوي البقوليات على الألياف والفيتات (phytate)، وهو مركّب قادر على منع تكوّن حصوات الكلى. ولكن احذر من فول الصويا، فهو يحتوي على كميات كبيرة من الأوكسالات. [٢٥]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تظن بأن تقليل الكالسيوم أمر جيّد لأنّ معظم حصوات الكلى مكوّنة من الكالسيوم، إلّا أنّ الدراسات العلمية أظهرت أن الأنظمة الغذائية التي يقل فيها الكالسيوم بشكل كبير "تزيد" من احتمالية تكوّن حصوات الكلى. تناول مجموعة متنوّعة من مشتقات الحليب، كالزبادي والجبن لتلبية احتياجاتك اليومية من الكالسيوم. [٢٦]
    • يحتاج الأطفال الذين تكون أعمارهم بين الرابعة والثامنة إلى 1000مجم من الكالسيوم يوميًّا، ويجب أن يحصل الأطفال بين سنّ التاسعة والثامنة عشر على 1300مجم من الكالسيوم يوميًّا، أمّا البالغين الذين تكون أعمارهم فوق 19 عامًا فيحتاجون إلى 1000مجم من الكالسيوم يوميًّا، تحتاج النساء اللاتي تكون أعمارهم بين 50 و 70 عامًا إلى 1200مجم من الكالسيوم يوميًّا. [٢٧]
    • تجنّب مكمّلات الكالسيوم، إلّا إذا ما نصحك الطبيب بغير ذلك. على الرغم من أن الكالسيوم الذي تحصل عليه من نظامك الغذائي لا يؤثّر على حصوات الكلى، إلّا أن استهلاك كمية مفرطة من الكالسيوم من المكملات الغذائية قد يزيد من خطر تشكّل حصوات الكلى.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أكثر أنواع حصوات الكلى انتشارًا هو النوع المكوّن من أوكسالات الكالسيوم. يمكن أن يساعد تجنّب الأطعمة الغنية بالأوكسالات على تجنّب تكوّن حصوات الكلى. قم بالحدّ من تناول الأوكسالات بحيث لا يتخطّى استهلاكها 40-50 مجم يوميًّا. [٢٨]
    • تناول أطعمة تحتوي على الأوكسالات في نفس وقت تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم. من المرجّح أن ترتبط الأوكسالات بالكالسيوم قبل وصولها إلى الكلى، مما يقلّل من خطر تكوين حصوات كلى جديدة من هذه الأطعمة. [٢٩]
    • تشمل الأطعمة الغنية بالأوكسالات (<10مجم لكل حصّة غذائية) المكسرات، والتوت، والشعير، والتين، والعنب، والتنجرين، والفاصولياء، والبنجر، والجزر، والكرفس، والباذنجان، والكالي، والكرّاث، والزيتون، والباميا، والفلفل، والبطاطس، والسبانخ، والبطاطا الحلوة، والقرع.
    • تشمل المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الأوكسالات (أكثر من 10مجم لكل حصّة غذائية) الجعة الداكنة، والشاي الأسود، ومشروبات الشيكولاتة، ومشروبات الصويا، والقهوة سريعة التحضير.
    • قد يقوم جسمك بتحويل جرعات فيتامين ج المرتفعة – كتلك الموجودة في المكمّلات الغذائية – إلى الأوكسالات. لا تتناول المكمّلات المحتوية على فيتامين ج إلّا إن نصحك الطبيب بغير ذلك. [٣٠]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يؤدّي اتّباع الحميات القاسية إلى زيادة كمية حمض اليوريك في الدم، مما يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى. تكون الحميات الغذائية الغنية بالبروتين صعبة في التعامل معها بالنسبة للكلى، ولذا فإنّه يجب تجنّبها. [٣١]
    • ومع ذلك، فإنّ تناول وجبات صحيّة تحتوي على الخضراوات، والفواكه، والبقوليات، والحبوب الكاملة، وكمية محدودة من البروتين الحيواني يمكن أن تكون طريقة رائعة للحفاظ على حالة صحيّة جيّدة وتجنّب حصوات الكلى.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Kidney-Stones-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تشير الدراسات العلمية إلى أنّ نصف المرضى الذين يعانون من حصوات الكلى سيعانون منها مجدّدًا بعد بضع سنوات من تكوّن الحصوات لأوّل مرّة. [٣٢] تأكّد من اتّخاذ التدابير الاحترازية اللازمة إذا ما كنت تمتلك تاريخًا مرضيًّا يحتوي على إصابة بحصوات الكلى، حيث أنّ ذلك يعني أنّك أكثر عرضة لتشكّل الحصوات من جديد.

أفكار مفيدة

  • تناول طعامًا صحيًّا واتبع خطّة صحيّة. قم بالتخطيط لنظام غذائي يحتوي على الفيتامينات والمغذّيات الأخرى مع تجنّب الأطعمة السريعة والأغذية الغنية بالدهون المشبّعة.
  • لا يوجد دليل علمي كافٍ على تمكّن العلاجات "الطبيعية" التالية من المساعدة في علاج حصوات الكلى: الهندباء، وخل التفاح، والورد البرّي، والهليون. [٣٣] [٣٤]

تحذيرات

  • لا تتجنّب التبوّل لأنه يسبب لك الألم. التبوّل مهم جدًّا للتغلّب على حصوات الكلى.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
إزالة أثر عضة جنسية
كيفية
التعرف على لدغات الحشرات
كيفية
إعداد الشيشة
كيفية
التعامل مع الألم بعد انغلاق الباب على إصبعك
كيفية
استخدام الملح الانجليزي كمُلَيّن
كيفية
الإفاقة من تأثير الحشيش
كيفية
إعطاء حقنة عضلية
كيفية
تدخين السجائر
كيفية
خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد
كيفية
علاج لدغة قنفذ البحر
كيفية
منع نفسك من البكاء
كيفية
استخدام اللبوس الشرجي

المصادر

  1. ↑ http://www.medicinenet.com/kidney_stones/page2.htm
  2. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-what-happens
  3. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/tc/types-of-kidney-stones-topic-overview
  4. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-what-happens
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  6. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-home-treatment
  7. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/news/20060524/lemonade-helps-kidney-stones
  8. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-home-treatment
  9. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001565.htm
  1. ↑ http://www.patient.co.uk/health/kidney-stones
  2. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-what-happens
  3. ↑ https://www.merckmanuals.com/home/kidney-and-urinary-tract-disorders/obstruction-of-the-urinary-tract/urinary-tract-obstruction
  4. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2013/10/what-the-color-of-your-urine-says-about-you-infographic/
  5. ↑ https://www.uwhealth.org/files/uwhealth/docs/pdf/kidney_citric_acid.pdf
  6. ↑ http://kidneystones.uchicago.edu/new-post/
  7. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/low-oxalate-diet.aspx
  8. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones
  9. ↑ http://kidneystones.uchicago.edu/new-post/
  10. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/news/20131213/light-exercise-might-reduce-risk-of-kidney-stones
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
  12. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/kidney-stones
  13. ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/urologic-disease/diet-for-kidney-stone-prevention/Pages/facts.aspx
  14. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_prevent
  15. ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/urologic-disease/diet-for-kidney-stone-prevention/Pages/facts.aspx
  16. ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/disease/kidney-stones/prevention.html
  17. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/basics/prevention/con-20024829
  18. ↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
  19. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/low-oxalate-diet.aspx
  20. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_prevent
  21. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/low-oxalate-diet.aspx
  22. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones
  23. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-treatment-overview
  24. ↑ ”Natural treatments for kidney stones,” Salem Press Encyclopedia of Health, 2012
  25. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٧٬١٥٠ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟