تنزيل المقال
تنزيل المقال
تحدث مسامير القدم نتيجة للاحتكاك والضغط. يمكنك التخلّص من مسامير القدم عن طريق تليين المسامير وتقشير الجلد الميت تدريجيًا، إلا أنه ينبغي عليك التعامل مع المشكلة بحرص حتى لا تزيد من سوء المشكلة. اقرأ هذا المقال لتعرف المزيد من المعلومات.
الخطوات
-
ارتدِ أحذية مريحة. تحدث مسامير الأرجل بسبب الضغط الواقع على أصابع القدم، ويمكن أن تكون الأحذية الضيقة غير المريحة من المتهمين في ظهور هذه المشكلة. أحد أهم الأشياء التي يمكن فعلها لمنع ظهور مسامير القدمين وتخفيف شدة المسامير الموجودة بالفعل هي الابتعاد عن الأحذية التي تضع ضغطًا على أصابع القدم.
- الأمر المثالي هو ارتداء أحذية يمكن ارتداء جوارب معها. تقوم الجوارب بحماية أصابع القدم مما يؤدي إلى تقليل الاحتكاك وزيادة سوء حالة مسامير القدمين.
- تجنّبي ارتداء الأحذية التي تمتلك كعبًا مرتفعًا، خصوصًا تلك الأحذية التي تكون مقدمتها ضيقة.
-
خفّف الضغط عن طريق استخدام دعامات ليّنة بين أصابع القدم. بعد الوصول إلى المنزل وخلع الحذاء، يمكنك تخفيف الضغط بشكل أكبر عن أصابع القدم عن طريق استخدام دعامات بين أصابع القدم.
- يمكنك أيضًا تجربة استخدام خف دعم للمسافات بين أصابع القدم أو ارتداء خف مريح. يؤدي ارتداء هذه الأحذية إلى إيجاد حواجز بين أصابع قدمك مما يؤدي إلى الفصل بينها ومنع احتكاكها عند الحركة.
-
استخدم مسحوق القدمين بين أصابع القدم. [١] X مصدر بحثي يمكن لمسحوق القدم أن يقوم بامتصاص الرطوبة. كنتيجة لذلك، تقل احتمالية تكوّن مسامير القدم والتهابها أو تهيّجها.
- قم برشّ مسحوق القدمين على أصابع القدم وبينها قبل ارتداء الجوارب والأحذية في الصباح. يمكنك أيضًا استخدام مسحوق القدم من جديد خلال اليوم حسب الحاجة إن شعرت أن هناك تعرّق في البشرة بين أصابع القدم.
-
افرك البشرة السميكة برفق باستخدام حجر خفاف. انقع القدم في ماء دافئ وصابون لمدة 20 دقيقة لتليين البشرة. قم بعد ذلك بفرك المسامير بحجر خفاف برفق للتخلّص من الجلد السميك جدًا أعلى سطح المسامير. [٢] X مصدر موثوق Cleveland Clinic الانتقال إلى المصدر
- كحل آخر، جرّب استخدام لوح بحاكّ عوضًا عن استخدام حجر خفاف. [٣] X مصدر بحثي عند ظهور مسامير بين أصابع القدم، قد تجد أن فركها بحجر الخفاف أمر صعب. يمكنك استخدام لوح حاك أو أداة صنفرة أظافر في هذه الحالة.
-
خفّف أي قلة راحة باستخدام الثلج. إن استمر عدم الارتياح والالتهاب، يمكنك استخدام ضمادة باردة أو كيس ثلج من جديد على المنطقة لعدّة دقائق لتخديرها وتخفيف الالتهاب.
- لن يساعد الثلج على علاج مسمار القدم نفسه ولكنه يُستخدم لعلاج الألم المصاحب لحالات مسامير القدم الشديدة.
-
جرّب مراهم ونقاط مسامير القدم التي تُستخدم دون وصفة طبية. تحتوي معظم العلاجات التي لا تحتاج لوصفة طبية على تركيز بسيط من حمض السالسليك، مما يؤدي إلى تحليل بروتين الكيراتين المسؤول عن تكوين مسمار القدم وتكوين الطبقة القشرية السميكة أعلى البشرة. [٤] X مصدر بحثي
- أحد أضرار العلاجات التي لا تحتاج لوصفة طبية هي أن الأحماض يمكنها أيضًا الإضرار بالبشرة الصحيحة والبشرة المتأثرة بمسامير القدم، لذا إن كنت تستخدم هذه العلاجات بكثرة، قد يؤدي ذلك إلى إحداث أضرار أكثر من الفوائد.
- ينبغي تجنّب استخدام الأحماض في حالة المرضى الذين يعانون من مرض السكري والذين يعانون من اختلال الحواس والذين يعانون من ترقّق البشرة.
- اتبع الإرشادات الموجودة على الملصق دائمًا عند استخدام مرهم أو علاج موضعي آخر.
-
استخدم ضمادة أو لاصقة مسامير قدم. تلتصق هذه العلاجات كاللاصقات الطبية، ويؤدي ذلك إلى خلق دعامة لمسامير القدم الموجودة على أصابع القدم، إلا أنها تحتوي أيضًا على تركيز قليل من حمض السالسليك لعلاج مسامير القدم المتبقية.
- تكون أفضل ضمادات ولاصقات مسامير القدم على شكل دائرة. توفّر هذه الضمادات واللاصقات دعامة للمسامير مع حبس ما يكفي من الرطوبة للحفاظ على ليونة مسمار القدم مما يخفف الانزعاج.
- بما أن معظم هذه الضمادات تحتوي على حمض السالسيليك، لا ينبغي عليك استخدامها مع علاجات أخرى. إن كنت ترغب بتغطية مسامير القدم بعد استخدام علاج آخر، احرص على استخدام ضمادات أو لاصقات لا تحتوي على حمض السالسليك أو استخدم لاصقة طبية عادية.
-
قم بتليين مسمار القدم باستخدام زيت الخروع. يمكنك من خلال تليين مسامير القدمين تقليل الألم أو الانزعاج المصاحب لها وتسهيل تقشير المنطقة المصابة بمسامير القدم.
- استخدم زيت الخروع باستخدام قطعة قطنية. اترك الزيت على مسامير القدم لمدة 3-4 دقائق قبل غسل المنطقة وتقشيرها.
- كرّر هذه الخطوات حتى 3 مرات يوميًا.
-
استخدم أملاح إبسوم لنقع أصابع القدم. عوضًا عن نقع أصابع قدمك في حمام ماء عادي، يمكن الاستفادة من أملاح إبسوم أو الأملاح الخشنة لتعجيل عملية تليين المسامير.
- الأملاح الخشنة حاكّة بشكل لطيف أيضًا، لذا فإن نقع القدمين فيها قد يؤدي إلى تليين القدمين مع تقشير جزء من البشرة الميتة الجافة الموجودة على سطح مسامير القدم.
- قم بإذابة 1/2 كوب (125 مل) من أملاح إبسوم تقريبًا في 8 لتر من الماء الدافئ بداخل دلو كبير. انقع رجلك في مزيج الماء المالح لمدة 20-30 دقيقة.
- بعد الانتهاء، افرك مسامير القدمين بحجر خفاف لتقشير أكبر كمية ممكنة من الجلد الميت.
-
استخدم الأسبرين المسحوق. الأسبرين مصدر من مصادر حمض السالسليك. يمكنك سحق أقراص الأسبرين واستخدامها على مسامير القدم بشكل موضعي لإذابة القليل من البروتينات التي تكوّن مسامير القدم وإزالة جزء من البشرة الميتة التي تغطّيها.
- اسحق قرص أسبرين واحد وامزجه مع قطرات قليلة من الماء لتكوين معجون حُبَيبي.
- استخدم هذا المعجون على مسامير أصابع القدمين. اترك المعجون على القدم لمدة 5-10 دقائق قبل غسل القدم بالماء الدافئ وتجفيف القدمين.
-
امزج معجون بيكربونات صودا. قد يساعد المزيج المحضّر من بيكربونات الصودا وعصير الليمون والماء على تسريع عملية استشفاء مسامير أصابع القدم. [٥] X مصدر بحثي
- امزج بضع قطرات من عصير الليمون مع القليل من الماء وملعقة صغيرة (5 مل) من بيكربونات الصودا. امرج المكونات حتى تكوّن معجونًا واستخدم المعجون على مسامير القدم. قم بتغطية المعجون بضمادة واغسل القدم في الصباح. ستجف المسامير من تلقاء نفسها خلال 4-6 أيام.
- كحل بديل، امزج 2-3 ملاعق كبيرة (30-45 مل) من بيكربونات الصودا مع حوض من الماء الدافئ. انقع قدميك في الحوض لمدة 15-20 دقيقة قبل فرك مسامير أصابع القدم باستخدام حجر خفاف.
- ينبغي عليك أيضًا مزج بيكربونات الصودا مع بضع قطرات من الماء لتكوين معجون. استخدم هذا المعجون على مسامير القدم وقم بتغطية القدم بضمادة واتركها طوال الليل. اغسل القدم بعد ذلك في صباح اليوم التالي.
-
جرّب نقع مسامير القدم في شاي البابونج. قد يخفف شاي البابونج من الانزعاج الذي تشعر به مع تجفيف العرق الموجود بين أصابع القدم وتغيير درجة حمضية الجلد مما يسرّع عملية الاستشفاء.
- يمكنك استخدام كيس دافئ رطب من شاي البابونج على مسامير القدم لمدة 1-3 ساعات.
- يمكنك أيضًا نقع القدم في دلو صغير مملوء بشاي بابونج مخفّف لمدة 15-20 دقيقة.
- عند الانتهاء من استخدام إحدى الطريقتين، يمكنك تجربة التخلّص من بعض مسامير القدم باستخدام حجر خفاف أو لوح حاكّ.
-
استخدم القليل من الخل المخفف للتربيت على مسامير القدم. الخل مادة قابضة، لذا فإن استخدامه قد يؤدي إلى جفاف البشرة وموتها، ويسمح ذلك لك بالتخلّص من البشرة الميتة باستخدام حجر خفاف أو لوح حاكّ.
- خفّف الخل بنسبة 1 جزء خل إلى 3 أجزاء ماء.
- استخدم محلول الخل الذي حضّرته على مسامير القدمين وقم بتغطية مسامير القدم بضمادة أو حشوة لاصقة. اترك المحلول طوال الليل.
- في صباح اليوم التالي، قشّر البشرة السميكة باستخدام حجر خفاف أو لوح حاكّ.
-
استخدم البابايا المسحوقة. يمكن أن تخفف البابايا من الانزعاج المصاحب للإصابة بمسامير القدم، ويساعد ذلك عادة على تجفيف مسامير القدم وزوالها بشكل أسرع.
- قطّع البابايا واستخدم شوكة لسحق الجزء الداخلي. استخدم البابايا المسحوقة على مسامير أصابع القدم مباشرةً، ثم قم بتغطيتها بضمادة لاصقة واتركها طوال الليل.
- يمكنك تقشير مسامير القدم من جديد في صباح اليوم التالي. قد يؤدي استخدام هذا العلاج أحيانًا إلى سقوط مسامير القدم من تلقاء نفسها.
-
استخدم عصير التين الأخضر وزيت الخردل. يمكن لعصير التين الأخضر تليين مسامير القدم مما يجعل التخلّص منها أسهل، ويساعد زيت الخردل على قتل البكتيريا التي قد تؤدي إلى حدوث عدوى.
- استخدم عصير التين الأخضر أولًا. بلل قطعة قطنية صغيرة بعصير التين الأخضر واتركه ليجف على الجلد.
- بعد جفاف عصير التين الأخضر، يمكنك استخدام مسحة قطنية مبللة بزيت الخردل. سيساعد ذلك على إيقاف العدوى البكتيرية التي قد تحدث عند تشقّق البشرة وجرحها بسبب تقشيرها.
-
حضّر مزيجًا من الكركم والصبّار والبرومالين. سيقوم هذا المزيج بتليين جلد الأصابع المتأثرة بمسامير القدم مما يجعل التخلّص من مسامير القدم أسهل. [٦] X مصدر بحثي
- الكركم مضاد للالتهاب يمكنه تخفيف الانزعاج، ويمتلك الصبّار خواصًا استشفائية، والبرومالين مستخلص من الأناناس يمتلك خواصًا قابضة. إن لم تكن تمتلك البرومالين، يمكنك الاستعاضة عن ذلك باستخدام زيت شجرة الشاي.
- امزج أجزاءً متساوية من الكركم وجل الصبار والبرومالين لتحضير معجون. استخدم هذا المعجون على مسامير أصابع القدم وقم بتغطيتها بضمادة ثم اتركها طوال الليل. في صباح اليوم التالي، اغسل القدم واستخدم حجر الخفاف على مسامير القدم.
-
احصل على دعامات أحذية معدّلة. يمكن لدعامات الأحذية التي يضعها المحترفون توفير الراحة المطلوبة لدعم وحماية القدمين مما يساعد على استشفاء مسامير أصابع القدم بشكل أسرع ومنع تكوّن مسامير قدم جديدة.
- يمكنك استخدام دعامات تجارية يمكن شراؤها من المتجر، إلا أن الدعامات الخاصة ستكون أكثر فعالية. تحدّث مع اختصاصي قدمين لتعرف مكان وكيفية شراء دعامات أحذية خاصة.
-
اطلب من الطبيب وصف علاج موضعي. تستخدم العلاجات التي تحتاج لوصفة طبية عادة كمية أكبر من حمض السالسليك عن مثيلاتها التي لا تحتاج لوصفة طبية، وتستخدم بعض العلاجات الموصوفة الأخرى مجموعات أقوى من الأحماض لتحقيق نفس الهدف.
- ينبغي تجنّب استخدام الأحماض في حالة المرضى الذين يعانون من مرض السكري والذين يعانون من اختلال الحواس والذين يعانون من ترقّق البشرة.
- تتضمّن الأحماض الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج مسامير القدم trichloroacetic acid ومزيج من حمض السالسليك واللاكتيك والكولوديون. [٧] X مصدر بحثي
- اتبع الإرشادات بحرص عند استخدام أي دواء لتجنّب الإضرار بالبشرة المحيطة بمسامير القدم.
-
تناول مضادًا حيويًا في حالة مسامير القدم المصابة بعدوى. إن أصيبت مسامير القدم بعدوى، قد تحتاج إلى أن تطلب من الطبيب وصف مضاد حيوي لعلاج العدوى مع استشفاء مسامير القدم.
- لاحظ أن المضادات الحيوية التي يتم تناولها عن طريقة الفم والمضادات الحيوية الموضعية ستوصف لك في حالة الإصابة بعدوى في مسامير القدم فقط. لن يكون هناك تأثير للمضادات الحيوية على مسامير القدم نفسها وستساهم في علاج العدوى فقط.
-
تحدّث مع اختصاصي قدمين للحصول على نصيحة حول التخلّص من الجلد المتيبّس. على الرغم من أنه لا ينبغي أن تقوم بقطع مسامير القدم أو إزالتها بنفسك، إلا أن اختصاصي القدمين المحترف يمكنه فعل ذلك بشكل آمن إن كانت الظروف تسمح بذلك.
- سيقوم اختصاصي القدمين بتخدير المنطقة وقطع الجزء المتيبّس من مسامير القدم باستخدام مشرط حاد جدًا. لا ينطوي الإجراء على أي شعور بالألم وهو آمن تمامًا عند إجرائه على يد طبيب محترف، ويمكن لذلك أن يؤدي إلى تخفيف الانزعاج الذي تشعر به مع تسريع عملية الاستشفاء. [٨] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
-
اسأل الطبيب عن التدخّل الجراحي. إن كنت تصاب بمسامير القدم بشكل متكرر، قد ينصحك اختصاصي القدمين بالخضوع لتدخّل جراحي يمكنه تصحيح أماكن عظام أصابع القدم. يؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط الواقع على أصابع القدم ويقلل من احتمالية ظهور مسامير القدم.
- قد تظهر مسامير القدم بين أصابع القدم إن كانت عظام أصابع القدم تنمو بزاوية تتسبب باحتكاك أصابع القدم مع بعضها البعض. يمكن تصحيح زوايا هذه العظام من خلال التدخل الجراحي مما يجعلها أكثر استقامة ويقلل احتمالية احتكاكها.
تحذيرات
- لا تحاول اللجوء إلى علاجات مسامير القدم المنزلية إن كنت تعاني من السكري أو تصلّب الشرايين أو أي مرض وعائي آخر.
- لا تحاول أن تقص مسامير القدم أو تزيلها بأي طريقة أخرى. لن يؤدي ذلك إلى حل المشكلة التي تسببت بظهور مسامير القدم، والأسوأ من ذلك هو أن ذلك سيؤدي إلى ظهور جرح قد يصاب بعدوى بكتيرية بسهولة.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- أحذية مريحة
- جوارب
- أحذية أو خف لدعم القدمين
- مسحوق قدمين
- حجر خفاف
- لوح حاكّ
- ثلج
- مراهم وقطرات ولصقات وضمادات تباع دون وصفة طبية
- زيت خروع
- ماء
- أملاح إبسوم
- أسبرين
- بيكربونات صودا
- شاي البابونج
- خل
- بابايا
- عصير تين أخضر
- زيت خردل
- كُركُم
- صبّار
- برومالين أو زيت شجرة شاي
- علاجات موضعية تحتاج لوصفة طبية
- مضادات حيوية
المصادر
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/blisters-corns-calluses
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/orthopaedics-rheumatology/diseases-conditions/corns.aspx
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/get-healthy/home-remedies/natural-home-remedies-calluses-and-corns
- ↑ http://www.medicinenet.com/corns/page3.htm#how_can_corns_and_calluses_be_treated
- ↑ http://www.speedcoverage.com/how-to-remove-corns-from-feet-naturally-at-home/
- ↑ http://omtimes.com/2012/09/natural-ways-to-remove-corns-and-calluses/
- ↑ http://www.healthcentral.com/encyclopedia/408/64.html?ic=506048#encyc_treatment
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/CornsandCalluses/Pages/whatarecornsandcalluses.aspx
