تنزيل المقال
تنزيل المقال
يُعرف التوحد طبيًا باسم اضطراب طيف التوحد، وفي بعض الأوقات باسم متلازمة أسبرجر ويُشار له في بعض الأوقات بالاختصار PDD-NOS أي اضطراب النمو السائد غير المحدد طبيًا. يؤثر التوحد على المصابين بصور مختلفة، ففي بعض الأوقات يواجه المصاب تحديات فيما يتعلق بالعلاقات العاطفية والبعض الآخر يمتنع عنها تمامًا. في حال كنتي في علاقة مع شخص متوحد، يجب أن تعملي على فهم حالته جيدًا من أجل تحسين التواصل بينكما، من أمثلة المواقف التي قد تواجهينها معه تتمثل في المناسبات الاجتماعية، التصرفات المتكررة، محاولة تهدئته عند الضيق، والاستماع الفعال له عند الحديث.
الخطوات
-
اعرفي المزيد عن التوحد. من خلال تزويد نفسِك بالمعرفة اللازمة عن التوحد وعن التحديات التي تواجه الأشخاص المصابون ، يتكون لديكِ فهمًا أوضح لحالة حبيبك ولحياته اليومية. هذه المعلومات ستجعلكِ تتحلين بالصبر، وستزودك بوسائل فعالة من أجل تواصل أفضل بينك وبينه مما يُحسن علاقتكما.
- اقرأي عن التعريفات المختلفة للتوحد.
- تصفحي كتبًا بقلم كُتاب مصابون بالتوحد، فهم ينقلون خبرتهم مع المرض بشكل حقيقي.
- انتبهي لمصادر إطلاعك، فبعض المجموعات التي تعمل لإعلاء صوت المصابين تكون في بعض الأحيان ذات أهداف خفية تسعى للتقليل منهم. [١] X مصدر موثوق Austistic Self Advocacy Network الانتقال إلى المصدر
-
انتبهي لتحديات التواصل لدى حبيبك. يواجه مصابو التوحد تحديات في التواصل بنفس طرق التواصل الخاصة بالغير، حيث أن بعض التعبيرات قد تكون مبهمة بالنسبة لهم ومن الصعب فهمها والاستجابة لها. وهو الأمر الذي يؤدي إلى بعض الاختلافات في العلاقة نتيجة عدم فهم بعض المواقف. من أجل تجنب هذه المواقف، عليكِ أن تحاولي استخدام الأساليب المباشرة لإيضاح أفكارك. [٢] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال، تخيلي قولك لجملة مثل: "لقد راسلتني صديقتي اليوم"، ثم تنتظرين من حبيبك أن يرد بسؤاله عن سبب المراسلة، ولكن حبيبك لن يفهم الغرض من جملتك ولن يفهم توقعك للسؤال من طرفه. ولهذا استخدمي جملة مثل: "هل ترغب في معرفة ماذا قالت لي صديقتي عندما راسلتني اليوم؟" أو ربما اخبريه بشكل مباشر عمّا أخبرتك به صديقتك.
- إن الأشخاص المصابين بالتوحد مختلفون فيما بينهم. ستتعرفي على المزيد من طباع وتصرفات حبيبك مع الوقت.
-
توقعي التحديات الاجتماعية. تكون المواقف الاجتماعية أكثر تحديًا لمصابي التوحد، فقد تشعره الضوضاء والزحام بالقلق وتفقده تركيزه في كلام الناس. قد يواجه أيضًا صعوبة في تقديم نفسه أو استكمال المحادثات القصيرة. [٣] X مصدر بحثي
- اكتبي رسالة لحبيبك توضحي له دوره في المناسبات الاجتماعية، ناقشي موضوعًا محددًا في كل رسالة على حدى. اخبريه في أول رسالة على سبيل المثال عن سبب رغبتك في حضوره لمناسبة ما.
- اعملا سويًا على جعل المناسبات الاجتماعية أكثر راحة بالنسبة له. ربما يتمكن من تحمل الحفلات إذا ما رافقتيه داخل الحفل أو المناسبة من حين لأخرى، أو إذا ما اتفقتما على المغادرة باكرًا.
-
ناقشي معه التحديات الجسدية. بعض مصابي التوحد لا يحبون أن يتم لمسهم، وقد يجهلون التوقيت الأنسب لإظهار الإيمائات الجسدية الدالة عن المودة. ولهذا قد لا يرغب حبيبك في أن تعانقيه أو تلمسيه دون إشعار. ناقشي هذه الأمور مع حبيبك من أجل بناء تواصل جسدي أفضل بينكما.
- على سبيل المثال، في حال شعرتي بالضيق اخبريه: "أنا أشعر بالضيق في هذه اللحظة. هل يمكنك معانقتي؟ سيجعلني ذلك أشعر بحال أفضل."” [٤] X مصدر بحثي
-
تقبلي التصرفات المتكررة. بعض مصابي التوحد يتصرفون بشكل متكرر في بعض المواقف كنوع من الروتين الذي يساعدهم على الشعور بشكل أفضل. حاولي تفهم هذا الروتين الشخصي بحبيبك وتجنبي مقاطعته فهذا سيشعره بالضيق والتوتر. [٥] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال، في حال كان حبيبك يخرج للركض كل يوم في السابعة صباحًا، عليكِ إذن احترام هذا التوقيت وعدم محاولة منعه من الالتزام بروتينه.
- التصرفات التلقائية مثل خفقان اليدين أو مراقبة الأضواء تعتبر من الأعراض الهامة للتوحد، ويجب التعامل معها باحترام وجدية. [٦] X مصدر بحثي حتى في حال عدم استيعابك لفعله تلك الأمور.
-
اسألي حبيبك عن احتياجاته. قد يكون لحبيبك احتياجات شخصية تختلف عن أي شخص مصاب بالتوحد. اسأليه عن احتياجاته وعن التحديات التي تواجهه، من أجل أن تضعي في حسبانك وسائل احترام هذه الاحتياجات. [٧] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال يمكنك القول: "أنا أرغب في معرفة المزيد عن التحديات التي تواجهك من أجل أن أقدم لك الدعم المناسب. ما هي التحديات التي تواجهها؟"
- اسأليه عن حدوده الشخصية فيما يتعلق باللمس. هل يزعجه إذا ما قمتي بعناقه؟ هل يجب أن تخبريه أولاً قبل العناق؟
-
انتبهي للحالات المرضية المصاحبة. قد يعاني الأشخاص المصابون بالتوحد من القلق، الاكتئاب، وغيرهما من الحالات النفسية. يجب أيضًا أن تتفهمي أن الأشخاص المصابين ببعض الحالات العصبية مثل التوحد يكونوا أكثر عُرضة للاعتداء الجنسي بشكل أو بآخر من ذويهم أو المسئولين عن عنايتهم. [٨] X مصدر بحثي [٩] X مصدر بحثي or others, [١٠] X مصدر بحثي [١١] X مصدر بحثي وقد ينتج عن ذلك إصابتهم باضطراب ما بعد الصدمات الحادة. ولهذا يجب أن تظهري تعاطفك ودعمك لحبيبك فيما يخص التحديات التي يواجهها.
- في حال كان تعرض للاعتداء من قبل، فقد لا يرغب في مشاركة التفاصيل، احترمي رغبته إذن في ذلك، واعرضي عليه اصطحابه للطبيب، ولكن لا تضغطي عليه في حال كان يشعر بالضغط العصبي بخصوص هذا الأمر.
-
احذري من الأنماط الدارجة. هناك العديد من الصور النمطية عن التوحد مثل أن المصابين بالتوحد غير قادرون على الحب أو تبادل المشاعر. هذه ليست حقيقة فمصابو التوحد مثلهم مثل أي شخص فيما يتعلق بالشعور، هم فقط يعبرون عن مشاعرهم بشكل مختلف. [١٢] X مصدر بحثي
- شاركي في تصحيح هذه الصور النمطية الخاطئة فيما يتعلق بمصابي التوحد. يمكنك القول إذا ما لزم الأمر في بعض المواقف: "أنا أعلم أن هناك ظن بأن مصابي التوحد معروف عنهم أنهم.... ولكن هذا غير صحيح بالمرة، والحقيقة أن..."
- أثبتت بعض الأبحاث الحديثة أن الأشخاص المتوحدون يتسمون بمشاعر أعمق وأعقد من أي شخص طبيعي. [١٣] X مصدر بحثي
-
استعدي للإجابات الصادقة. في بعض الأوقات يميل المتحابون إلى تغليف الأجوبة بصورة أفضل من أجل مراعاة مشاعر الشريك. ولكن مصابي التوحد لا يفعلون ذلك، في المقابل يقومون بالإجابة بصدق دون قصد التجريح أو ما شابه، وإنما هذه هي طريقتهم في التواصل. [١٤] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال، إذا ما سألتي حبيبك: "هل أبدو جميلة في هذه الملابس" فقد يجيبك "لا" وهي بالتأكيد الإجابة التي لن ترغبي فيها من البداية. ولهذا تجنبي طرح هذه الأسئلة في المقام الأول.
- تذكري أن هذه الإجابات الصادقة هي طريقة حبيبك في المساعدة.
-
أجيبي على أسئلته. قد يواجه مصابو التوحد بعض التحديات في فهم مغزى العبارات التهكمية وبعض الجمل الحرفية، ولهذا قد يأتي عليه أوقاتًا يطرح الأسئلة من أجل الفهم. لا تشعري بالضيق ولكن أجيبي على أسئلته وتذكري أنها محاولة منه لفهمك بشكل أوضح. [١٥] X مصدر بحثي
-
اخبريه عن إحساسك. تذكري أن لغة الجسد والإيمائات غير المنطوقة تكون صعبة الفهم عليه، ولهذا من الأفضل أن تخبريه بإحساسك بصورة لفظية. هكذا ستساعديه على فهم حالتك، وستتجنبي المواقف غير المريحة والجدالات غير المجدية.
- على سبيل المثال، تجنب الاتصال البصري بالنسبة لك يعني شعورك بالضيق أو عدم الاهتمام، أما بالنسبة لحبيبك فهو مجرد تعبير طبيعي معتاد عليه. [١٦]
X
مصدر بحثي
يمكنك إخباره "أنا أشعر بالضغط العصبي اليوم" أو "أنا أعاني من يوم سيء."
- في المقابل، لا يعني عدم تواصله بصريًا أنه غير مهتمًا أو ما شابه، وإنما هذه إيماءة طبيعية بالنسبة له.
- اخبريه إذا ما فعل أمرًا يزعجك. لا تحاولي التلميح وحسب، فذلك لن يساعده على الفهم. استعملي عبارات مباشرة توضح موقفك. على سبيل المثال: "لا تمضغ الطعام وفمك مفتوح، فذلك يزعجني."
- على سبيل المثال، تجنب الاتصال البصري بالنسبة لك يعني شعورك بالضيق أو عدم الاهتمام، أما بالنسبة لحبيبك فهو مجرد تعبير طبيعي معتاد عليه. [١٦]
X
مصدر بحثي
يمكنك إخباره "أنا أشعر بالضغط العصبي اليوم" أو "أنا أعاني من يوم سيء."
-
اخبري حبيبك عن أفضل طريقة للاستجابة من طرفة بالنسبة لكِ. بعض مصابي التوحد لا يعرفون كيف يستجيبون لبعض المواقف، ولهذا اخبري حبيبك بحاجتك بالنسبة للمواقف المختلفة واستجابته لهم.
- على سبيل المثال، إذا كان يثير حفيظتك بالنصح عندما تخبريه عن يومك، اطلبي منه أن يكف عن ذلك وأن يكتفي بالاستماع وحسب.
-
كوني على استعداد لأخذ الخطوة الأولى. يواجه مصابو التوحد بعض المشاكل فيما يتعلق بأخذ الخطوة الأولى، فقد لا يعرفون ما الفعل الأمثل للبدء، ولهذا اجعلي الأمر أسهل بالنسبة له بأخذ الخطوة الأولى بنفسك مثل تقبيله.
- بالإضافة إلى التحديات الاجتماعية، قد يواجه مصابو التوحد بعض التحديات فيما يتعلق بالرغبة الجنسية أو الإيمائات الجنسية المختلفة، ولهذا قد يتصرف بشكل ما يكون مفهومًا على أنه إيحاء جنسي معين، ولكن بالنسبة له يكون التصرف في منتهى البراءة ودون قصد.
- على سبيل المثال قد يطلب حبيبك أن تأتي لقضاء الليلة معه في المنزل، دون أي قصد للتلميح بأي رغبة جنسية. وبناء على ذلك قومي بتفسير رغبته هذه وتوضيحها لها، بأن فضاء الليلة في المنزل بشكل عادي يكون مقتصرًا اجتماعيًا على الأصدقاء أو الأشخاص من نفس الجنس، ولكن جملته في سياقها تعني نوعًا من الدعوة لممارسة الجنس بشكل أو بآخر.
- في بعض الأوقات قد يبدو على حبيبك أن دائمًا ما يُحدق بمفاتنك نظرًا لكونه يميل إلى تجنب الاتصال البصري. لا تشعري بالفزع واخبريه فقط أنكِ لا تشعرين بالراحة تجاه ذلك، وأن عليه أن يُحدق في اتجاه آخر.
- في حال كنتما على وشك الخوض في علاقة جنسية، تأكدي من فهمه لمعنى ذلك بشكل واضح، واسأليه عن حدوده الواجب احترامها فيما يتعلق بهذا الأمر.
- بالإضافة إلى التحديات الاجتماعية، قد يواجه مصابو التوحد بعض التحديات فيما يتعلق بالرغبة الجنسية أو الإيمائات الجنسية المختلفة، ولهذا قد يتصرف بشكل ما يكون مفهومًا على أنه إيحاء جنسي معين، ولكن بالنسبة له يكون التصرف في منتهى البراءة ودون قصد.
-
تحدثي مع حبيبك قبل مناقشة حالته مع الغير. بعض مصابي التوحد لا يمانعون مشاركة حالتهم مع الغير، والبعض الآخر لا يحبذ ذلك. اسأليه عن مدى تقبله لمناقشة حالته مع الآخرين.
-
حاولي التعامل مع الخلافات بهدوء بقدر المستطاع. ناقشي أحاسيسك وأفكارك مع حبيبك بهدوء وبشكل مباشر. من حقك الشعور بالغضب أو الضيق، ولكن تذكري أن علاج الخلاف من منطلق هذا الغضب سيجعل الأمور أشد سوء، وقد يجعل حبيبك في حال من التشوش والضيق. [١٧] X مصدر بحثي
- تجنبي استعمال العبارات التي تبدأ بكلمة "أنت" مثل "أنت لا تقوم أبدًا" أو "أنت غير" أو "أنت في حاجة إلى" وغيرها من العبارات.
- في المقابل استعملي عبارات تبدأ بكلمة "أنا" مثل "أنا أشعر" أو "أنا أفكر" أو "أنا أرغب". هذه الطريقة تتناسب مع الجميع وليس فقط الأشخاص المصابة بالتوحد.
-
استمعي إلى حبيبك. من الضروري أن تستمعي إلى حبيبك بآذان صاغية من أجل فهم منظوره للحياة. تجنبي الحديث أثناء قيامه هو بالحديث، فقط استمعي له وحاولي فهمه قبل أن تقومي بالرد عليه. [١٨] X مصدر بحثي
-
صادقي على مشاعره. إن المصادقة على مشاعر الشخص الآخر يعني اهتمامك به وعدم التقليل من شعوره. حتى مع اقتناعك أن وجهة نظر حبيبك للموقف قد تكون خاطئة، يجب أن تتقبلي إحساسه تجاخ الموقف وأن تصادقي عليه من أجل الحفاظ على التواصل الصحي بينكما في العلاقة. [١٩] X مصدر بحثي
- اسأليه أولاً عن شعوره من أجل أن تفهميه جيدًا قبل الشروع في الإجابة.
- على سبيل المثال بدلاً من استعمال عبارة مثل: "لا داع لأن تشعر بالغضب مما حدث ليلة البارحة"، استعملي عبارة مثل: "لقد سمعت أنك تشعر بالغضب مما حدث ليلة البارحة."
-
قومي بتدعيم ثقته بذاته. يعاني الأشخاص المتوحدون من بعض المشاكل فيما يتعلق بالثقة بالذات، فكثير من الأوقات أخبرهم أحدهم أنهم ليسوا أكثر من حمل وأن تصرفاتهم الغريبة غير محتملة. اعرضي عليه تقديم الدعم والمساعدة وبخاصة في أيامه السيئة.
- قومي بتشجيعه للحصول على المساعدة في حال شعر بالاكتئاب أو راودته أفكارًا انتحارية.
-
تقبليه كما هو. إن التوحد هو جزء لا يتجزأ من حياة حبيبك، من شخصيته وتجاربه. هو أمر لن يتغير، ولهذا يجب أن تحبيه دون شروط وفي كل الحالات.
أفكار مفيدة
- في حال رغبتي الخروج معه، لا تتوقعي أن يقوم هو بسؤالك لفعل هذا، فأغلب الأشخاص المصابة بالتوحد لا يعرفون كيفية بداية الحوار مع الأشخاص. اذهبي لسؤاله بنفسك.
- تأكدي من رؤيته لكِ على أنكِ حبيبته وليس مجرد صديقة مقربة. يجب أن تخبريه بوضوح لفظي عن رغبتك في أن يكون حبيبك وأن تكوني حبيبته وليس مجرد صديقيْن.
تحذيرات
- في حال كنتي تكرهين أو لا تستطيعين التعامل مع التوحد، إذن فمن الأفضل أن تقومي بالانفصال عنه، فهو من حقه أن يُحب من طرف شخص يهتم به في كل حالاته، ولا داع أيضًا من تعاملك مع ضغط عصبي مرهق في علاقة غير ناجحة.
المصادر
- ↑ http://autisticadvocacy.org/2014/01/2013-joint-letter-to-the-sponsors-of-autism-speaks/
- ↑ http://autismum.com/2012/05/07/10-tips-on-how-to-communicate-with-autistic-people/
- ↑ http://www.autism.org.uk/living-with-autism/parents-relatives-and-carers/partners/frequently-asked-questions.aspx#Why does my partner always want to leave social occasions early? And if visitors come to our house, why does she disappear as soon as possible?
- ↑ http://www.autism.org.uk/living-with-autism/parents-relatives-and-carers/partners/frequently-asked-questions.aspx#Why doesn't my partner hug me when I've had a bad day?
- ↑ http://www.autism.org.uk/living-with-autism/understanding-behaviour/obsessions-repetitive-routines/routines-and-change.aspx
- ↑ http://realsocialskills.org/post/39482079759/autism-awareness-for-aides
- ↑ http://www.autism.org.uk/living-with-autism/parents-relatives-and-carers/partners/relationships.aspx
- ↑ http://autismmythbusters.com/parents/therapy/the-truth-about-aba/
- ↑ http://www.autistichoya.com/2012/09/what-they-should-be-talking-about.html
- ↑ http://dsq-sds.org/article/view/1058/1228
- ↑ http://specialedabuse.com/signs-of-abuse/
- ↑ http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/08/dating-on-the-autism-spectrum/278340/
- ↑ http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/08/dating-on-the-autism-spectrum/278340/
- ↑ http://autismum.com/2012/05/07/10-tips-on-how-to-communicate-with-autistic-people/
- ↑ http://autismum.com/2012/05/07/10-tips-on-how-to-communicate-with-autistic-people/
- ↑ http://autismum.com/2012/05/07/10-tips-on-how-to-communicate-with-autistic-people/
- ↑ http://www.autism.org.uk/living-with-autism/parents-relatives-and-carers/partners/relationships.aspx
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2009/04/14/9-steps-to-better-communication-today/?all=1
- ↑ http://autismum.com/2012/05/07/10-tips-on-how-to-communicate-with-autistic-people/
